Joillekin ihmisille ahdistuneisuus ja fobiat otetaan äärimmäisiksi

Joillekin ihmisille ahdistuneisuus ja fobiat otetaan äärimmäisiksi Äärimmäinen ahdistus on heikentävä. Porschelinn

Ahdistus on yleinen kokemus. On täysin normaalia tuntea ahdistusta tietyissä olosuhteissa tai kuvitellessasi mahdollisia epäonnistumisia. Joillekin ihmisille se kuitenkin menee käsistä ja vaikuttaa vakavasti heidän elämäänsä; ja hyödyllinen, normaali tunne muuttuu patologiseksi.

Meille tarjottiin harvinainen yleisö miten pitkälle tämä voi mennä Channel 4: n Bedlamissa, joka on seuraavien potilaiden dokumenttielokuva erikoistuneessa ahdistusyksikössä Bethlemin kuninkaallisessa sairaalassa Lontoon eteläosassa, jossa käsitellään joitakin Yhdistyneen kuningaskunnan äärimmäisimmistä tapauksista. Tapasimme itsepintaisen Helenin, jolla oli irrationaalinen pelko siitä, että hän laittoi vieraita roskakoriin, ja James, jonka pakko-oireinen häiriö tarkoitti, että hän ei useinkaan voinut lähteä wc: stä tuntikausia, ja hänellä oli tunkeilevia ajatuksia, jotka jättivät hänet uhriksi hän vihasi eniten, pedofiili.

Det ahdistuneisuushäiriöiden etiketti kattaa koko joukon kliinisiä häiriöitä, jotka ovat erillisiä diagnooseja, mutta jotka kuuluvat samaan perheeseen, koska perusongelma on yhteinen kaikille. Erityisesti tunnettuja luokkia ovat mm yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, jossa ihmiset ovat huolissaan monista asioista, pakko-oireisesta häiriöstä ja fobioista.

Tunkeilevat ajatukset

Häiriöiden yhteinen piirre on häiritsevä ajatus, jotka näyttävät väistämättömiltä ja aiheuttavat kärsivälle paljon ahdistusta. Se voisi ajatella mahdollisuutta, että rakas ihminen kuolee, ajatus, jonka he ovat saattaneet vahingoittaa jotakuta muuta tai että he voivat olla jollakin tavalla pahaa. Nämä voivat myös heijastaa laajempia sosiaalisia pelkoja; Jamesin tapauksessa se oli pedofilia, mutta kuten Bethlem-yksikön päällikkö huomautti, 1980: iden pelot HIV: stä / aidsista ovat saattaneet olla yleisempiä.

Oma tutkimus on keskittynyt yli 10-vuoteen vuosien seurauksiin yrittää välttää tiettyjä ajatuksia ja tunteita, joita et halua olla. Yhteistyössä myöhäisen Daniel Wegnerin kanssa osoitimme että yrittää välttää ei-toivottu ajattelu vahvistaa sen pitoa sinussa, ja alatte kokea ajatuksen yhä enemmän ilmiössä, jota kutsutaan palautusvaikutus.

Tuoreempi työ on osoittanut, että tämä voi vaikuttaa myös käyttäytymiseen. Jos esimerkiksi henkilö on huolissaan tupakoinnista ja yrittää olla ajatellut sitä lopettamalla, on todennäköisempää, että he ajattelevat tupakointia enemmän ja todella tupakoi enemmän. Danaan Parryn sanat: ”Se, mitä vastustamme, jatkuu”.

Fobiat

Fobiat ovat myös osa ahdistuneisuushäiriöiden perhettä. Useimmat ihmiset tietävät, millaista on kokea pelkoa, ehkä tulevaa tenttiä tai kokemusta, jota pidätetään. Se on perus tunne, joka on kokenut, kun organismi on uhattuna, jolloin se pakenee tai taistelee uhkaa vastaan. Lyhyesti sanottuna se on hyödyllinen mekanismi selviytymiselle. Mutta fobia, voimakkaampi ja kestävämpi pelko asioista, jotka saattavat tuntua täysin vaarattomilta sinulle ja minulle, voivat olla heikentäviä. Kaikkein epätavallinen fobia, johon tulin, oli pelkkä kengännauhat.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Ahdistuneisuushäiriöt ovat osittain perittyjä ja osittain opittuja ja ne voivat johtua mahdollisista varhaisista traumoista. Kaikissa tapauksissa sitä pahentaa ajatus ja käyttäytyminen, kuten välttäminen.

Usein yksinkertaisia ​​fobioita tai pelkoja opitaan; äiti voi esimerkiksi välittää hämähäkkensä pelon lapsilleen. Monimutkaisemmilla fobioilla, kuten sosiaalisilla fobioilla, on kuitenkin vaikeampi tunnistaa erityisiä syitä ja se on todennäköisesti osittain oppinut, osittain peritty ja osittain fyysisten syiden takia. aivokemian muutokset.

Ja ihmisillä voi olla useita ahdistusongelmia samanaikaisesti, kuten fobian ja OCD: n sekoitus.

Apu:

Hoito-ohjelmien keskeinen tekijä ahdistusta varten on antaa yksilölle mahdollisuus vähentää aktiivista vastustuskykyään häiritseviä ajatuksia kohtaan. Tämä voidaan tehdä monella tavalla, mutta kognitiiviset käyttäytymishoidot ovat yksi tärkeimmistä hoidoista. Nämä voivat alkaa normalisoimalla ajatuksia, esimerkiksi on yleistä, että yksilöt kokevat olevansa hirvittävä henkilö, koska he ovat ainoa ihminen, joka ajattelee tällä tavalla maailmassa, mutta he yllättyvät huomatessaan, että useimmat ihmiset kokevat samanlaisia ​​ajatuksia ajoittain.

Monet käytettävissä olevat hoidot perustuvat ajatusten hyväksymiseen eikä niiden työntämiseen. Toinen strategia on kyseenalaistaa potilaan ajatukset ja uskomukset todisteiden perusteella. Perusperiaatteena on ajatusten testaaminen todellisuutta vastaan. Muita enemmän käyttäytymishoitoja keskitytään pelkojen välttämiseen, joten jos joku välttää tiettyjä ympäristöjä, koska se tekee niistä ahdistuneita, on kriittistä, että he kokevat niitä ympäristöjä (tukemalla) ymmärtääkseen, että mitä he pelkäävät, ei todellisuudessa tapahdu.

Fobioille toinen yleinen tekniikka on systemaattinen desensitisaatio, jossa henkilö altistuu hitaasti hirvittävälle esineelle.

Lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, voivat myös olla tehokkaita ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa, mutta lääkkeiden ja psykologisen hoidon yhdistelmä toimii parhaiten riippuen häiriön vakavuudesta.

Mutta mitä tahansa lähestymistapaa ja Channel 4 Bedlamin dokumentti osoitti, siellä on apua myös äärimmäisissä tapauksissa.Conversation

Author

James Erskine, psykologian ja käyttäytymistieteellisen lääketieteen tohtori, St George's, Lontoon yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = ahdistus ja fobiat; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}