Authentically Yourself itseäsi näkemällä ja muokkaamalla kuvioita

Authentically Yourself itseäsi näkemällä ja muokkaamalla kuvioitaKuva Vapaa-Kuvat

(Tämä otos on kirjan kirjailija Christina Reeves.)

Kun olemme aikuisia, meillä on niin paljon kirjoituksia seinillämme, ja meillä on niin paljon vanhoja haavoja ratkaisemattomista kokemuksista, että monet vastauksistamme ovat automaattisesti negatiivisia. Ne jatkavat tapahtumia, jotka eivät ole parasta tulosta, ja sen sijaan ne vain vahvistavat alkuperäistä oppimista jo kauan sitten. Saamme kiinni negatiiviseen emotionaaliseen tapahtumakiertoon, joka perustuu usein pitkään unohdettuihin muistoihin.

Jotkut näistä reaktioista aiheuttavat edelleen kielteisiä vuorovaikutuksia ja saattavat sisältää itsensä tai muiden tuomion, tunteen uhreiksi, vertaamalla itseämme toisiin, sekä käsityksen siitä, että emme ole kaikki yhtäläisiä, ja niin paljon muuta.

Alitajuntaan liittyvän nopeuden ja kaistanleveyden takia mieli joutuu kaapatuksi ja kun mieli on kaapattu, se toimii näiden aiempien ohjelmistojemme näiden negatiivisten jaksojen kanssa ja havaitsemme, että nämä aiemmat negatiiviset tapahtumat luovat negatiivisia emotionaalisia reaktioita. Ne muuttuvat yhä useammin, kunnes alkutapahtuma on parantunut.

Tietäen itseämme

Kun me kaivamme mitä se tarkoittaa elää kuvioiden kanssa, meidän ei tarvitse enää katsoa kuin tarina omasta elämästämme. Usein on jatkuvaa jännitettä, sillä luomme jatkuvasti malleja, jotta voimme ymmärtää elämäämme, kun saamme tietää tavanomaisista kuvioistamme. Tavoitteena ei ole poistaa jännitystä. Ei, itse asiassa se on mahdotonta, koska muodostamme, ylläpidämme ja hajotamme aina malleja.

Olemme aina syntyneet uudestaan, elämme ja kuolemme jossain muodossa. Itse asiassa jännitys on hyödyllinen paljastettaessa kuvioita ja oppimista pitämään niitä, jotka ylläpitävät elämää, samalla kun ne muuttavat niitä, jotka eivät enää palvele meitä.

Niin paljon elämästä täyttä ja onnellista elämää on itsemme tunteminen. Sekä kuvioiden muodostaminen että rikkominen on elinikäisen oppimisen käytäntö. Reitti korkeammalle ymmärrykselle, joka me olemme, vaatii meitä erottamaan elämäämme muokkaavat mallit. On tärkeää ymmärtää, mitkä tukevat meitä ja mitkä eivät enää hyödytä meitä, sekä mitkä haluamme luoda.

Terveelliset mallit

Tarkastellessamme kuvioidemme luonnetta meidän on eriteltävä terveet, joita käytämme mielessämme epäterveellisiltä tavanomaisista rutiineistamme. Se, mitä voimme tehdä, on pehmentää tavanomaista rutiiniamme takaisin tietoisiksi ja mielekkäiksi käytännöiksi. Jäykät, terävät reunat on pehmennettävä tai rikki, jotta sydämemme voivat olla rauhassa.

Tämä mallien pehmeneminen ja rikkominen ei ole inhimillisyytemme poistaminen, eikä se koske tunteiden, toiveiden ja toiveiden poistamista. Kyse on itsepäisten ja muiden epäitsekkäiden tapojen hillitsemisestä. Niin usein käymme etsimässä itseämme, missä emme ole.

Olla itse asiassa itse

Ei ole hyödyllistä kritisoida itseämme tai merkitä malleja hyväksi tai huonoksi ja yrittää sitten päästä eroon niistä. Tavoitteena ei ole tehdä itsestämme puhtaita ja yksipuolisia elämässämme, vaan meidän on oltava aito itsemme, oppia, mitä vahvuutemme ja heikkoutemme ovat. Kyse on oppimisesta elää ihmisen olemisen rytmissä ja juhlia itseämme ja toisia maagisina epätäydellisinä yksilöinä.

Itsensä heijastuminen ja itsetuntemus ovat työkaluja, joita voimme käyttää puhdistamaan ja tulemaan läpinäkyväksi itseksemme, joka tuntee sekä iloa että kipua ja joka tuntee kaiken, joka liikkuu meitä elämän läpi. Käytämme itsensä toteutumista, koska itse on ainoa tapa, jolla voimme kokea elämää ja paikkamme maailmassa.

Mikä itse asiassa säästää meitä itsestämme ja kuvioistamme on oman rehellisen katseemme voima. Me kaikki pääsemme laukaisemaan erilaisista kokemuksista, ja voimme käsitellä näitä kokemuksia ajattelumme kautta kompassilla, jota kutsumme tietoisuudeksi. Emme voi saada näitä häiritseviä tunteita pois. Sen sijaan meidän on opittava hyväksymään heidät ja käsiteltävä niitä elämällä niiden kautta sydämestämme tapa elää mielenrauhassa rauhassa.

Tunneäly

Emotionaalinen älykkyys on toinen työkalu, jota voimme käyttää ja jota voimme oppia tekemään käytännön kanssa. Taistelu tunteitamme ja tunteitamme käyttämällä logiikkaa ja syytä ei ole hyödyllistä, kun mieli on kaapattu. Pyrkimyksen havaitsemisesta lähtien ja ennen kuin tunteet tulevat ylivoimaisiksi, meillä on vain muutama sekunti astumaan sydämen tietoisuuteen.

Toinen mielenkiintoinen asia tapahtuu, kun mieli on kaapattu. Kaikki elimistön järjestelmät siirtyvät toimiin, jotka vapauttavat kemikaaleja tukemalla meitä ylivoimaisessa tilassa. Siksi ei ole hyödyllistä jatkaa yrittämistä kommunikoida, kun olemme hukkua tai kommunikoida jonkun kanssa, joka on jo hukkunut.

Hyödyllisiä tietoja tulee tietoisesta mielestä. Kun mieli on kaapattu, olemme lukkiutuneet vanhoihin malleihimme alitajuntaan mielestämme, kunnes olemme tulleet ulos ylivoimaisesta tilasta. Tämän sisäisen taistelun ohittamiseksi meidän on siirryttävä tietoisuuteen ja käsiteltävä kokemusta ja tunteitamme sydämestä.

Aivot sydämessä

Viime vuosina tiedemiehet ovat havainneet, että sydämellä on oma itsenäinen hermosto; monimutkainen järjestelmä, jota kutsutaanaivot sydämessä. ”Tämä järjestelmä vastaanottaa ja välittää tietoja aivojen päähän, luoden kaksisuuntaisen yhteyden sydämen ja aivojen välille.

Tästä aiheesta on toinen mielenkiintoinen lukema, joka on Rakkauden sisäinen ääni, Henri Nouwen. Hän kirjoittaa,

"Suuri haaste on elää haavojasi sen sijaan, että ajattelisit heitä läpi. On parempi itkeä kuin huolehtia, paremmin tuntea haavasi syvästi kuin ymmärtää niitä, parempi antaa heidän antaa hiljaisuuden kuin puhua niistä. me kaikki kohtaamme jatkuvasti, onko otamme sattuumme päänsä tai sydämemme päälle, ja päämme voi analysoida niitä, löytää niiden syyt ja seuraukset sekä kolikoiden sanat puhua ja kirjoittaa niistä. Meidän täytyy tuntea tunteemme täysipainoisesti, anna meidän haavamme mennä sydämeemme, sitten anna itsellemme elää heidät perusteellisesti ja havaitsemme, etteivät he tuhoa meitä.

Elämä on roolipeli

Tarina on kirjoitettu, ja nyt meidän täytyy tutkia käsikirjoitusta ja tehdä loputtomien harjoitusten työtä, kun mallimme paljastavat itsemme meille, oppimalla oppitunteja, jotka tulimme tänne oppimaan. Kuviot ovat näin - kunnes oppitunti on opittu, se toistaa automaattisesti itsensä, usein ilman edes tietämäämme.

Joka päivä meille tarjotaan monia mahdollisuuksia harjoittaa kuvioitamme yksinkertaisesti olemalla suhteessa moniin elämänmuotoihin, jotka ruokkivat meitä, jotka peittävät meitä ja yhdistävät meidät. Kuten monissa asioissa, jotka ovat elämässä, meidän on tunnettava itsemme hyvin ja meidän on kohdattava elämää huolimatta lukemattomista häiriötekijöistä, esteistä ja malleistamme, sillä elämä on matka.

Meidän on päästävä irti mielen tarpeesta pysyä hallussaan kipua ja luottamusta sydämemme parantavaan voimaan. Ei ole helppoa mennä sydämeemme haavojemme kanssa tai epätäydellisiä kokemuksia. Meidän on otettava kysymyksemme sydämeen. Esimerkiksi löytämisprosessissamme haluamme tietää: ”Miksi loukkaantui? Kun? Millä tavalla? Kuka? ”Vastaukset näihin kysymyksiin tulevat mielestä ja vaikka ne voivat auttaa meitä ymmärtämään itsemme paremmin, parhaimmillaan, he tarjoavat vain vähän etäisyyttä kipustamme.

True Healing

Todellinen paraneminen tapahtuu, kun jatkamme sisäistä työtä nähdäksemme ja muuttamalla malleja. Nöyryydellä ja kunnioituksella me elämme utelias matkan - ehkä jopa matkan takaisin viattomuuteen, takaisin alkuun. Mitä lähempänä saamme totuuden ja kauneuden siitä, kuka olemme, sitä autenttisempi ja kaunis olemme.

Kun siirrymme häiriötekijöistä ja esteistä uudelleen määrittelemällä tavanomaiset mallit, meistä tulee selkeitä aluksia, ja siitä tulee helpompi yhdistää kaikkien sen rytmiin. Täällä löydämme joitakin salaperäisiä sisäisen alkemian lakeja. Mitä lähemmäksi me pääsemme valoon, sitä enemmän meistä tulee valo. Juuri tällä hetkellä tiedämme kerran ja kaikille, keitä me todella olemme.

© 2018 Christina Reeves ja Dimitrios Spanos.
Painettu uudelleen luvalla. Kaikki oikeudet pidätetään.

Artikkelin lähde

Mieli on kartta: tietoisuus on kompassi, ja emotionaalinen älykkyys on avain elämään mielessä sydämestä
Christina Reeves ja Dimitrios Spanos

Mieli on kartta: tietoisuus on kompassi, ja emotionaalinen älykkyys on avain, kun Christina Reeves ja Dimitrios Spanos elävät mielellään sydämestäMiellyttävässä valintaikkunassa tekijät ohjaavat meitä korkeampiin ymmärryksiin, kuka olemme. Kirjaa parantaa kauniisti muotoillut grafiikat, jotka kuvaavat käsiteltyjä aiheita. Kunkin luvun lopussa on itsehoito-osa, jossa on vinkkejä ja työkaluja itsetunnistukseen, itsensä heijastumiseen, journalisointiin ja meditaatioon, joiden avulla lukijat voivat ymmärtää mielen ja tunteiden toimintaa. Nämä kysymykset auttavat tunnistamaan malleja ja tarjoavat reitin masennuksen, ahdistuneisuuden, stressin ja tuottamattomien tapojen ratkaisemiseksi samalla kun rakennetaan itsetuntoa ja luottamusta. Yrityksille ja alan johtajille näiden sivujen ideat ja prosessit auttavat sinua saavuttamaan huipputason suorituskyvyn, mikä johtaa liiketoiminnan menestykseen sekä henkilökohtaiseen menestykseen.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan. Saatavana myös Kindle-versiossa.

Tietoja Tekijät

Christina ReevesChristina Reeves on kokonaisvaltainen elämänvalmentaja ja energiapsykologi. Hän on myös saavutettu tekijä, puhuja ja ohjaaja, joka järjestää työpajoja, seminaareja ja luentoja Pohjois-Amerikassa ja kansainvälisesti. Viimeisten viidentoista vuoden aikana hän on kehittänyt omia ohjelmiaan auttaakseen muita itsensä löytämisessä ja henkilökohtaisessa muutoksessa. Työskennellessään klinikka- ja koulutuslaitokselta hän jatkaa jakamaan menetelmiä ja tekniikoita, jotka ohjaavat ja tukevat muita ottamaan vastuuta täyden potentiaalinsa saavuttamisesta ja ohjaavat heitä nauttimaan iloisesta ja onnellisesta elämästä. Lisätietoja vierailusta https://themindisthemap.com/

Dimitrios Spanos, CEQPDimitrios Spanos, CEQP, on syntynyt Ateenassa, Kreikassa ja asunut New Yorkissa viimeisten 45-vuosien ajan. Christina Reevesin kanssa hän perusti Eudaimonia-keskuksen, oppimiskeskuksen, joka tarjosi muutosmuutoksia, helpottaen ydinparannusta ja henkilökohtaista kehitystä, samalla kun se antoi muille mahdollisuuden elää ylimääräisiä, terveitä ja tuottavia elämiä. Hän on kuuden Seconds EQ: n sertifioitu harjoittaja - suurin maailmanlaajuinen organisaatio, joka keskittyy emotionaalisen älykkyyden kasvuun ja tutkimukseen. Sertifioitu sydämen aloittamisessa, hän työskentelee sydämen sisätilojen ja linjauksen sekä sydäntietoisuuden ylläpitomenetelmien kanssa.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = ovat aitoja; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}