Miksi jokaisen tulisi tietää liitäntätyyliään

Miksi jokaisen tulisi tietää liitäntätyyliään
Feeling turvallinen? Tania Kolinko / Shutterstock

Jos olet kärsinyt ahdistuneisuudesta, masennuksesta tai suhdeongelmista, psykologinen teoria, jota kutsutaan ”liitetiedote”Voi auttaa sinua saamaan vaikeuksien perimmäisen syyn ja antamaan sinulle paremman käsityksen siitä, mitä tapahtuu.

Liitteiden teoria on kehittänyt British psychiatrist John Bowlby 1960-laitteissa. Teoria selittää, miten aivomme on ohjelmoitu auttamaan meitä selviytymään ja menestymään ympäristössä, johon olemme syntyneet.

Meidän itsetuntoamme, kykyämme hallita tunteitamme ja suhteidemme laatua vaikuttavat kaikki kiinnitystyyliämme. Olemme tunteneet yli 50-vuotta, että liitetyylejä voi ennustaa ja selitä lasten käyttäytyminen. Lisää Viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että kiinnitystyyleillä on edelleen vaikutusta käyttäytymme aikuisuuteen.

Neljä liitetyyliä

Lapset kehittävät yhden neljä pääasiallista kiinnitystyyliä vastauksena vanhempiensa tai muiden hoitajiensa hoidossa oleviin hoitoihin lapsenkengissään. Hoitajien, jotka ovat herkkiä lasten tarpeisiin, edistetään "turvallista kiinnitystyyliä". Hoitajille, jotka tulevat ahdistuneiksi ja vetäytyvät, kun heidän lapsensa ovat järkyttyneitä, syntyy ”välttävä kiinnitystyyli”. Hoitajille, jotka reagoivat herkästi, mutta jotka usein häiritsevät hoitoa, luodaan ”ahdistava kiinnitystyyli”. Ja huoltajat, jotka vahingoittavat lapsiaan laiminlyönnin tai väärinkäytösten kautta, luovat ”epäjohdonmukaisen kiinnitystyylin”.

Lapsina kehitämme kiinnitystyyliä, joka pitää meidät turvassa ohjelmoimalla meidät käyttäytymään tietyin tavoin kohti huoltajia, kun olemme ahdistuneita tai pelkäämme. Nämä käyttäytymiset herättävät hoitajaltamme vastauksen, jonka pitäisi mieluiten olla suojaava.

Aivomme on ohjelmoitu suhdetta tärkeimpään hoitajaamme. Tämän prosessin aikana opimme tunnistamaan ja hallitsemaan tunteitamme ja luomme "mallin", joka ohjaa sosiaalisia vuorovaikutuksiamme ja ilmoittaa meille, onko ja miten me arvostamme muita ihmisiä.

Viallinen malli

Joku, jolla on turvallinen kiinnitystyyli, tuntuu muiden arvostamalta, voi luottaa siihen, että ne ovat hyödyllisiä ja pystyvät hallitsemaan tunteitaan. Spektrin toisessa päässä joku, jolla on epäjohdonmukainen tyyli, ei tunne muiden arvostamaa, menettää helposti hallinnan tunteistaan ​​ja houkuttelee manipuloivaa käyttäytymistä pakottaakseen muita auttamaan.


 Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kun tuntuu ahdistuneelta tai pelottavalta, lapsenkengissä luotu malli kertoo, miten vastataan. Maailma, jossa elämme nyt, on usein erilainen kuin se, jonka olemme syntyneet liittymisstyyliämme muodostuessa, joten vastaus elämän tapahtumiin voi olla sopimatonta. Esimerkiksi joku, jolla on ahdistunut kiinnitystyyli, joka jatkuvasti puhuu uusimmasta ongelmastaan, voi menettää ystäviä, jotka ovat turhautuneita heidän kyvyttömyydestään auttaa.

Tutkimukset osoittavat, että kiinnitystyyli vaikuttaa suorituskykyyn monilla elämänalueilla, mukaan lukien fyysistä ja henkistä terveyttälöytää yhteensopiva romanttinen kumppani ja käyttäytyminen perhe-, sosiaali- ja työyhteisöissä. Liitteen tyyli vaikuttaa jopa tyypin tyyliin uskonnollinen uskoMeidän suhteet lemmikkeihin ja onko meidän koti tuntuu paratiisilta.

Kun tiedät oman kiinnitystyylisi - jonka voit helposti löytää täyttämällä online-kyselyn - voit ennustaa, mitä vastauksesi on todennäköisesti eri olosuhteissa. Esimerkiksi, jos sinulla on välttävä liitetyyli, pelkäät hylkäämisen ja saatat päättää olla menemättä edistämisessä työssä.

Kun huomaat, että pelko hylkäämisestä johtuu hoitajan omista vaikeuksista, kun olit vähän, se voi auttaa sinua muuttamaan omaa ajattelutapaa. Tällaisten myönteisten toimenpiteiden toteuttaminen voi auttaa sinua kehittää turvallisempi kiinnitystyyli. Joten ryhdy toimiin selvittää, mitä liitetiedostosi on - se voi olla vain hyötyä.Conversation

Author

Helen Dent, kliinisen ja oikeuslääketieteen psykologian emeritusprofessori, Staffordshiren yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

Tukea hyvää työtä!

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: marraskuu 29, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla keskitymme näkemään asiat toisin ... katsomaan toisesta näkökulmasta, avoimella mielellä ja avoimella sydämellä.
Miksi minun pitäisi jättää huomiotta COVID-19 ja miksi en
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vaimoni Marie ja minä olemme sekapari. Hän on kanadalainen ja minä amerikkalainen. Viimeiset 15 vuotta olemme viettäneet talvemme Floridassa ja kesämme Nova Scotiassa.
InnerSelf-uutiskirje: marraskuu 15, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla pohdimme kysymystä: "minne mennään täältä?" Aivan kuten minkä tahansa siirtymisrituaalin kohdalla, olipa kyseessä valmistuminen, avioliitto, lapsen syntymä, keskeiset vaalit tai lapsen menettäminen (tai löytäminen)…
Amerikka: Vaunumme kiinnittäminen maailmalle ja tähdille
by Marie T Russell ja Robert Jennings, InnerSelf.com
No, Yhdysvaltain presidentinvaalit ovat nyt takanamme ja on aika tehdä tilannekatsaus. Meidän on löydettävä yhteinen kanta nuorten ja vanhojen, demokraattien ja republikaanien, liberaalien ja konservatiivien välillä, jotta voimme todella tehdä…
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 25, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
InnerSelf-verkkosivuston "iskulause" tai alaotsikko on "Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet", ja se on täsmälleen tämän viikon uutiskirjeen teema. Artikkeleidemme ja kirjoittajiemme tarkoituksena on…