Nyt on tärkeää laajentaa tietoisuuttamme ja nostaa asenteitamme

Nyt on tärkeää laajentaa tietoisuuttamme ja nostaa asenteitamme
Kuva Ajankohtien jälkeen

Ei ole täysin maskuliinista miestä,
ei puhtaasti
naisellinen nainen.

—MARGARET FULLER

Yhteiskunta tarvitsee epätoivoisesti naisellisen voiman karkaisua ja kunnioittavaa energiaa. Koulujen ampumiset rikkovat sydämemme, kertomukset väärinkäyttyneistä naisista ja lapsista haastavat unelmiamme, ja haavoittuvien tunteiden ja oikeuksien jättäminen huomiotta jättää meidät. Hyvällä syyllä sydämemme ovat aching tehdä asioita paremmin. Koska empaattiamme ja raivostamme kulkevat niin syvästi, mikä estää meitä tunnustamasta ja vaikuttamasta ainutlaatuisiin vahvuuksiimme? Miksi me epäröimme käyttää lempeä mutta voimakas voimamme?

Kaksi syytä: ehto ja pelko.

Keskeisenä asiana on, että naiset ovat olleet kunnossa pelaamaan pieniä ja heikkenemään heidän voimansa ja viisautensa suojelemiseksi miesten ylivallan status quo. Meitä on koulutettu piilottamaan valomme ja niitä on rajoitettu laeilla ja tavoilla. Ei enempää!

Kiinan sananlasku ”Kun nukkuvat naiset heräävät, vuoret liikkuvat” on vahvistanut yhteiskunnalliset muutokset kaikkialla maailmassa. Olemme hereillä ja tiedämme syvästi, että voimamme, viisaus ja myötätunto ovat tarpeen. Jotta maailma pysyisi hengissä - jotta Maa pysyisi kauniina, runsas ja terveellisinä ympäristöinä - ja ihmiset elävät onnellisia, tuottavia ja yhteistyöhenkisiä elämiä, feminiinistä energiaa täytyy tunnustettava, kunnioitettava ja valtuutettu yksilöllisesti ja maailmanlaajuisesti.

Tietoisuuden laajentaminen

Tietoisuus on kuin aurinko. Kun se loistaa
ne muuttuvat.

—MITÄ NHAT HANH

Tietoisuus on vahvuus. Itse asiassa se on avain juuri kaikkeen, mikä antaa elämän zingille ja merkitykselle. Tietoisuus tuo meidät tänne ja nyt, jolloin voimme nauttia ja osallistua kokonaan Tämä hetki, ainoa hetki olemme todella elossa.

Ulkoinen tietoisuus on ihana tapa pysyä nykyhetkellä. Ympäristömme tietoisuus herättää arvostusta ympärillämme olevasta kauneudesta ja majesteettista. Tietoisuus auttaa meitä virittämään ihmisiä, jotka ylittävät polkuja, jotka parantavat elämäämme tai - joissain tapauksissa - tarjoavat erinomaisia ​​kasvumahdollisuuksia. Hienostunut tietoisuus on mielekkyyttä ja kiitollisuutta. Huomaten, mitä tapahtuu millä tahansa hetkellä, perustaa ja keskittää meidät täällä ja nyt.

Sisäinen tietoisuus tarjoaa samat edut kuin ulkoinen tietoisuus samalla kun lisäät pizazzia ja syvyyttä (samoin kuin levottomuutta ja raivoa ajoittain). Koska olette yleisö, joka on tanssia tai sykkivä mielenne teatterissa, sisäinen tietoisuus on loputon yksityisen huvialueen lähde. No, sanotaanpa näin, sisäinen tietoisuus paremmin olkaa hauskaa, koska sisäiset oivallukset ja löydöt kulkevat kiiltävästä kullasta, joka on suljettu viisauden viisasten kaltaisiin toimiin ja asenteisiin, jotka sopivat vain lähimpään leipomoon.

Tietoisuus on ensimmäinen askel kohti sisäistä ja ulkoista muutosta.

Nouseva asenne

Asenne vaikuttaa kaikkeen. Se värittää jokaisen tunteen, kokemuksen, uroksen, voiton, ajatuksen, luomisen ja suhteen - varsinkin itsesi kanssa. Asenne on kuin kaikkialla läsnä oleva väriaine, joka sävyttää tai tahraa jokaisen lankaan olentosi kankaassa.

Tietoisuus on varhaisvaroitus, joka ilmoittaa, että asenne muuttuu. Ellei mielenterveyshäiriö tai aivokemiallinen epätasapaino kärsi, olemme asenteidemme luojia ja vartijoita, ja siksi voimme muuttaa niitä tarvittaessa.

Olen havainnut, että asenteeni nostaminen on itsetietoisuuden ilmentymä ja vaikuttaa myönteisesti siihen, kuinka vahva ja pätevä tunnen. Jos asenne on ryöstynyt, en tunne olevani myötätuntoinen kenellekään, varsinkin minulle. Kun myötätuntojaksoni on alhainen, näen itseni "pahaksi" ihmiseksi, joka puolestaan ​​saa minut tuntemaan oloni heikkoksi ja tehottomaksi. Joten paras asia, jonka voin tehdä itselleni, on saada tietoon minun asenne.

Esimerkiksi, ei niin kauan sitten olin luopunut raskaasta vastustuksesta useille henkilökohtaisille ja julkisille olosuhteille, jotka eivät kuulu minuun. Kuten usein tapahtuu, kun kirjoitan uutta kirjaa, minusta tuli oma huono esimerkki. Oma asenne hapatti ja kaavasi pohjaa, ja sen sijaan, että olisin itseään myötätuntoinen, olen itse kieltäytynyt siitä, että olin ingrate.

Tämä asenne säilyi pidempään kuin muistan, mutta lopulta rauhoittuin tarpeeksi sisäisen työn tekemiseen. Pohjan uskomukset, jotka aiheuttivat minun pohjan asenteen, olivat kaksiosaisia. Tunsin voimattomuuden ja uhriksi.

Tämän tietoisuuden myötä aloin nostaa itseni reiästä huolellisesti muuttamalla ajatuksiani, mutta mikä tärkeintä, kohdella itseäni ystävällisesti. Löysin subpersonaliteettini, joka kantoi enemmistön voimattomista uhreista tuntuu ja rakasti ja hyväksyi - häpeän sijasta - takaisin tasapainoon ja vahvuuteen. Keskityin myös siihen, mitä minä voisi tehdä, kouluttaa itseäni ja tehdä muutoksia aina kun mahdollista.

Monien huolehtivien ihmisten apu tuki ja siunasi minua, kun tapasin näitä tunteita. Kuten olet luultavasti arvannut, tämä on tiivistetty versio prosessista, koska asenteen nostaminen ja itsetietoisuuden palauttaminen vievät yleensä aikaa ja kärsivällisyyttä.

Päivän aikana. . .

-: Ole tietoinen asenteestasi, vaalentamalla ja nostamalla sitä mahdollisimman pian.

-: Jos asenne menettää korkeuden, paljasta varovasti uskomukset, jotka aiheuttavat sen spiraalin.

-: Tiedätte, että ansaitsette itsesi myötätuntoa riippumatta siitä, miten tunnet.

Kestävä vahvuus on suojattu
itseluottamus ja ystävällisyys.

Pelaaminen oman osuutesi mukaan

Oletko koskaan tuntenut "Kaikki maailman vaihe", kuten Shakespeare sanoi, mutta olit vain valettu vähän osissa? On niitä, jotka ajattelevat, että heidän työnsä on olla elämäsi johtaja ja päättää, mitä osia pelaat ja mitkä osat ovat kiellettyjä, mutta he ovat väärässä.

Olet kirjailija, ohjaaja, tuottaja ja elämäsi tarinan pelaaja. Niiden, jotka pyytävät sinua hämärtämään valoasi, koska se satuttaa heidän silmänsä, on käytettävä aurinkolaseja, ja ne, jotka haluavat sinun pysyvän poissa valokeilasta, on opittava jakamaan.

Vaikka patriarkaatit haluavat meidän pysyvän pieninä, sielumme ovat meille toiveita ja unelmia, jotka sisältävät oppimisen ja kasvamisen pelaamalla rooliamme haltille. Naisille kehotetuissa sieluissa naisia ​​kutsutaan tuomaan sydän- ja suhdekeskeinen naisellinen laatu eteen ja keskelle.

Monet naiset, jotka ovat päättäneet lopettaa pienen pelaamisen tai eivät koskaan tunteneet tarvetta, ovat rakkauden, osallisuuden ja viisauden energiaa, kun he ottavat oikeutensa paikkansa muiden keskuudessa valokeilassa. Koko maailman hyväksi keskipiste on tasapainossa naisellisemmalla läsnäololla.

Tiedän, etten puhu siitä, että meistä tulee kaksi ja otamme haltuunsa maailman burleski-muodin. Keskittymällä keskipisteeseen ja ollessa valokeilassa viitan meihin elämäämme ja yhteiskuntamme vahvistamiseen puhumalla totuuttamme ja toimimalla autenttisesti ja jakamalla viisautta yksityisesti ja julkisesti.

Toivon, että olet monien naisten joukossa, jotka luonnollisesti osallistuvat hiltiin, sillä perheen lore sanoo, että tein pikkutyttöä. Muistan vain epämääräisesti, että minä. Siskoni syntymän jälkeen, kun olin seitsemän, muistin enimmäkseen tunteen, että tarvitsen pelata pieniä, tunne, joka säilyi hyvin aikuisuudessa.

Tavataan sinun lapsi itse: sulje silmäsi varovasti ja huomaa hengitys hetkeksi. Antakaa teille kuva pikkutytönä kellua mielesi silmään. Tuntuu milloin tahansa oikein, tuntemaan hänet paremmin. Onko hänellä lupa olla itse, puhua ja olla hänen mielestään oikeassa, vaikka toiset olisivat eri mieltä? Jos ei, voisitteko antaa hänelle luvan pelata hänen osuutensa nyt ja koko elämäsi aikana?

Päivän aikana. . .

ɳ Pysy yhteydessä sisäiseen pikkutyttöön. Ajan myötä sinulla on todennäköisesti paljon viisautta ja rakkautta jakaa.

Keskeytä ja pelaa elämäsi osia
tietoisuus, huvi ja luopuminen.

Se, joka näkee

naiset nähdä paljon ja tiedätte vielä enemmän. Hajautettu ja kattava energia tekee meistä visuaalisia ja emotionaalisia ärsykkeitä. Luonnollisesti skannaamme, rekisteröimme tai yksinkertaisesti huomaamme laajan valikoiman tärkeitä ja tarpeettomia juttuja.

Tiedon ja tunteiden imeytyminen ja painaminen, myös silloin, kun se havaitaan satunnaisesti, tekee meistä suuria äitejä, ystäviä, ystäviä ja Jacquelineja monista kaupoista. Yhtä totta, että sama laatu voi kuluttaa sinut ulos. Pakota sinut. Luo teistä ahdistuneita hagia. Tiedän, koska lähdin äskettäin tästä hauskasta talosta. Hallitsemattomien olosuhteiden törmäyksen ja ylimmän aistinvaraisen stimulaation takia minusta tuli lannistunut ja hukkua, ja näin ollen laskeutui järkyttävään ajattelutapaan. Valitettavasti juuri tämä on järkyttävää - se tekee asiat kauhistuttavammiksi.

Onneksi minulla on viisas valittu sisar-ystävä, Juju, joka auttoi minua muistamaan mitä tiedän. Ja se, että halutaan keskittyä vain siihen, mikä on minulle hyvä, neutraloi hirveän ja tuo minut tasapainoon ja harmoniaan. Juju sanoi: ”Keskityn paranemiseen, mikä on minun tietoisuuteni nyt, ei siitä, mikä on väärin maailmassa.”

Juju muistutti, että aloin keskittyä. Ensinnäkin minimoin fyysisen epämukavuuden niin paljon kuin voisin saada melunvaimentavia kuulokkeita ja raskaita korvatulppia. Seuraavaksi keskityin tulemaan sellaiseksi, joka näkee kuten Rumi sanoi runollisesti: ”Kaikkea, mikä on tehty kauniiksi ja oikeudenmukaiseksi ja ihanaksi, tehdään silmän silmille, joka näkee.”

Mitä voimakkaammin me nähdä jotain - onko asenne tai esine - sitä todennäköisempää saada se on sekä positiivinen että negatiivinen. Universumi ei ole nirso siitä, mitä se tarjoaa; se loogisesti järjestää kaiken mitä me pakkoamme. Mitä enemmän näet, keskittyä, miettiä ja visualisoida joko häpeä-minua-tai yay-for-me, sitä enemmän te magnetoitte samanlaista energiaa sinulle.

Olet tietoisuutenne tekijä. Kun huomaat, niin asut.

Päivän aikana. . .

-: Huolehdi fyysisistä tarpeista.

-: Nukkua ja levätä riittävästi. Ylivoimainen tapahtuu helposti, kun olet alamäkeen.

-: Keskity kauniiseen, reiluun ja ihanaan.

Energiavirrat, joihin kiinnitetään huomiota.

—SERGE KING

© 2019: Sue Patton Thoele. Kaikki oikeudet pidätetään.
Piirretty luvalla. Julkaisija: Conari Press,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Vahvuus: Meditations for Wisdom, Balance & Power
esittäjä (t): Sue Patton Thoele

Vahvuus: Sue Patton Thoeleen viisauden, tasapainon ja voiman meditaatiotVahvuus on viisas ja syvällinen kirja, joka auttaa naisia ​​käsittelemään sekä suuria että pieniä elämäntapojen kuoppia. Tässä on yli 125-meditaatioita, tarinoita ja voimia, onnellisempia, terveempiä ja kehollisia. Vahvuus voidaan lukea kansi peittämään tai satunnaisesti valitsemalla aiheet sisällysluettelosta. Aihealueita ovat: pelkääminen, sisäisen Brunehilden omaksuminen, Jeesuksen ja Rosa-puistojen peilaus, viisaasti jakaminen ja riittävän hyvän tietämisen tunteminen ei enää riitä. (Saatavana myös Kindle-muodossa, äänikirjana tai Audio-CD-levynä.)
klikkaa tilataksesi Amazonista

kirjailijasta

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele on lisensoitu psykoterapeutti ja lukuisten kirjojen tekijä Naisen rohkeuden kirja ja Naisen sielun kirja. Hän asuu aviomiehensä Genen läheisyydessä lähellä laajennettua perhettään. Käy kirjoittajan verkkosivustolla.

Sue Patton Thoeleen haastattelu naisellisesta voimasta:

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = Sue Patton Thoele; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}