Auttaako se itse hyväksyä itsensä valvonnan?

Auttaako se omaksumisen jälkeen?

Syytteellä on merkitystä siinä, auttaako itsesääntelyn lakkaaminen auttaa meitä vastustamaan kiusauksia tulevaisuudessa tai tekee meistä entistä todennäköisempää antaa uuden tutkimuksen.

Olemme kaikki luopuneet, kun yritämme parantaa itseämme, ehkä syömällä paremmin tai viettämällä viisaammin, ja joskus, kun teemme, kerromme jonkun. Mutta vähän tiedetään siitä, mitä todella teemme seuraavaksi. Auttaako pääsy meitä tai vahingoittaa meitä tavoitteidemme saavuttamisessa?

”Suurin osa tunnustuksellisista tutkimuksista tutkii joko uskonnollisia yhteyksiä tai rikollisia”, sanoo Vanderbiltin yliopiston Owen-tutkijakoulun markkinointiprofessori Kelly Haws. "Se, mitä halusimme tarkastella, oli seurauksia itsesäätelyn jokapäiväisten raukeamien tunnustamisesta - sellaisista tapauksista, joissa ainoa epäonnistunut henkilö on itse."

Hawsin ja Georgian teknikot Michael Lowe totesivat, että tunnustus vaikuttaa käyttäytymmeimme, joskus joskus ristiriitaisilla tavoilla - joskus tuntuu vahvistavan ratkaisua seuraavalla kerralla, kun taas toisinaan se näyttää heikentävän sitä. Tutkijat totesivat, että syyllisyyden tunteet voivat tehdä eron.

Itsevalvonta ja tunnustus

Viiden kokeilun sarjassa, joissa oli neljä ruokaa ja joista toinen sisälsi rahaa, tutkijat pyrkivät selvittämään, miten kuluttajat vastasivat eri tavoin tunnustamisen jälkeen ja vain pitävät rikkomuksensa itselleen, ja kiusaamaan syyllisyyden roolin.

Vaikka jokainen kokeilu vaihteli jonkin verran erilaisten vivahteiden tutkimiseksi, he kaikki pyysivät osallistujia harkitsemaan itsekontrollin episodia, harkitsemaan niiden luopumista ja harkitsemaan niiden myöhempää käyttäytymistä. Jotta varmistettaisiin, että havaintoja voitaisiin soveltaa laajasti, aiheita olivat mm. Yliopisto-opiskelijat ja kaikenikäiset aikuiset MTurk-alustalla.

Tutkijat havaitsivat, että syyllisyyden ja tunnustuksen vuorovaikutus selittää niiden havaitseman ristiriitaisuuden. Korkean syyllisyyden skenaarioissa tunnustuksen teko ennusti ensi kerralla itsekontrollin lisääntymistä. Alhaisen syyllisyyden skenaarioissa todistaminen kuitenkin johti huonompaan omavalvontaan, mikä viittaa siihen, että uskomattomat tunnustukset saattavat tosiasiallisesti alittaa kaikki hyödyt, joita saatamme saada, kun haetaan vastuullisuutta.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kaksi muuta tekijää

Tutkijat totesivat, että kaksi ylimääräistä tekijää vaikuttivat syyllisyyden vaikutukseen tunnustukseen: julkinen vastuu ja itsestään poikkeavuus - se, missä määrin ihminen tuntee heidän toimintansa poikkeavan standardeistaan.

”Jos kirjoitit vain tunnustuksesi paperille ja repität sen ylös, se ei toimi”, Haws sanoo. "Sinun täytyy tietää, että joku muu voisi nähdä sen."

Lisäksi hän sanoo, kun syyllisyys on korkea, tunnustus vähentää itsestään poikkeavuutta - toisin sanoen, se tuo meidät lähemmäs sitä, miten meidän mielestämme meidän pitäisi olla - ja joka näyttää auttavan meitä tekemään parempaa ensi kerralla.

Haws sanoo, että tämä tutkimus voi lopulta auttaa sellaisia ​​organisaatioita, kuten painonpudotuksen tukiryhmät ja riippuvuuden hyödyntämislaitokset, ymmärtämään, miten ja kun julkisesti tunnustetaan väärinkäytökset heidän ikäisensä, voivat auttaa asiakkaitaan muuttamaan käyttäytymistään - ja kun se saattaa heikentää heitä.

Paperi näkyy Journal of Personality ja sosiaalipsykologian laitos.

Lähde: Vanderbilt University

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}