Pieni hauska lounaalla voi leikata masennuksen työssä

Pieni hauska lounaalla voi leikata masennuksen työssä

Työnantajien pienillä ystävällisyyttä koskevilla eleillä voi olla suuria vaikutuksia työntekijöiden terveyteen ja työn suorituskykyyn, tutkijat kertovat.

Ryhmä tarkasteli erityisesti vaikutuksia, jotka työnantajat ovat tehostaneet bussi kuljettajien lounasten tuottamiseen tuoreilla hedelmillä Kiinassa, ja havaitsivat, että se vähensi kuljettajien masennusta ja kasvatti heidän luottamustaan ​​omaan työsuoritukseen.

"Lopullinen ratkaisu työntekijöiden suorituskyvyn ja terveyden parantamiseen voi olla suuri palkankorotus tai pienempi työmäärä, mutta kun nämä ratkaisut eivät ole toteutettavissa, huomasimme, että pienilläkin tarjouksilla voi olla suuri ero", sanoo journalismin apulaisprofessori Bu Zhong. Penn Statessa.

Zhongin mukaan linja-autonkuljettajat ovat alttiita erityisille terveysongelmille, jotka johtuvat pääosin heidän stressaavasta työympäristöstään, johon sisältyy usein epäsäännöllisiä vuoroaikatauluja, arvaamattomia liikenneolosuhteita ja satunnaisia ​​ateria-aikoja. Lisäksi istuva luonne ja koko vartalon jatkuva värähtely lisää väsymystä, tuki- ja liikuntaelinongelmia, kuten selkäkipuja, sydän-ja verisuonitauditja maha-suolikanavan ongelmat.

Zhong ja hänen kollegansa tekivät kokeilun 86 Shenzen -bussikuljettajien kanssa. Kokeen aikana päivystävät linja-autonkuljettajat saivat tyypillisen laatikkolounaansa lisäksi, joka ei sisällä hedelmiä, tarjoilun tuoreita hedelmiä - joko omenaa tai banaania - kolmen viikon ajan. Hedelmien hinta oli 73 senttiä per ateria.

Ryhmä jakoi kyselyt linja-auton kuljettajille kolmella aikavälillä - viikon ennen kokeen alkamista, kerran kolmen viikon mittaisen kokeilun keskellä ja viikon kokeen päättymisen jälkeen.

Tutkijat arvioivat masennusta henkilökohtaisella terveyskyselyllä, jota Yhdysvaltojen tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset suosittelevat. Asteikko koostuu kahdeksasta kohdasta, ja pyysi osallistujia arvioimaan esimerkiksi kuinka usein viimeisen kahden viikon aikana he tunsivat olevansa masentuneita tai toivottomia ja joutuneet vaikeuksiin pudotessaan tai nukkumaan.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


"Bussikuljettajat ilmoittivat masennuksen vähentyneen merkittävästi viikon kuluttua kokeiden päättymisestä verrattuna viikkoon ennen sen alkamista", Zhong sanoo.

Ryhmä mittasi itsetehokkuutta - havaitsi itseluottamisen ja kyvyn toteuttaa tarvittavat toimenpiteet ja tehtävät tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi - käyttämällä 10-esineen yleistä omatehokkuusasteikkoa. Tämän mittakaavan kohteita olivat mm. ”Pystyn aina ratkaisemaan vaikeita ongelmia, jos yritän tarpeeksi kovaa” ja ”Pystyn yleensä käsittelemään kaiken, mikä tulee omalta tavalta”.

"Havaitsimme, että omatehokkuus oli huomattavasti korkeampi kokeiluviikon puolivälissä kuin kokeen päättymisen jälkeisellä viikolla", Zhong sanoo.

Zhong päättelee, että vaikka ylimääräisen omenan syöminen lounasaikaan saattaa tuntua triviaaliselta, sen vaikutus voi olla suuri.

"Tämä tutkimus viittaa siihen, että työntekijät voivat olla herkkiä kaikille parannuksille työpaikoilla", hän sanoo. "Ennen kuin lopullinen ratkaisu on mahdollista, jotkut pienet askeleet voivat saada aikaan muutoksen - yksi omena kerrallaan."

Tietoja Tekijät

Tulokset näkyvät Kansainvälinen työturvallisuus- ja ergonomialehti. Muita kirjoittajia on Penn Statestä, Shenzhenin yliopistosta ja Albanyn yliopistosta.

Lähde: Penn State

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...