Huonon muistin unohdetut hyödyt

Huonon muistin unohdetut hyödyt
Shutterstock / FOTOKITA

Muisti on psykologisen toimintamme ydin, joka on välttämätöntä jokaiselle liikkeellemme - pukeutumiseen, aamiaiseen, ajamiseen töihin, ristisanan tekemiseen, kupillisen teen valmistamiseen. Mikään tekemämme tietoisessa päivittäisessä elämässämme ei vaadi muistia.

Joten ottaen huomioon luottamuksemme siihen, miksi se, että muisti antaa joskus - tai usein - pelastaa meidät? Ja onko tästä hätää, vai voiko se todella olla terveellistä?

Harkitse joitain niistä monista tavoista, joilla muistoissamme tuntuu kuin ne eivät toimi kunnolla. Siellä on nimi, joka kerrotaan tapaamalla jotakuta uutta, jonka unohdat muutamassa sekunnissa; teko mennä yläkertaan saadaksesi jotain ja unohtamatta sitten mitä menit sinne; tai muistaen autuaasti ulkomaalaista lomaa useita vuosia sitten ilman mitään muistoa lentokentällä tapahtuneesta tapahtumasta, joka järkyttää perhettä.

On totta, että jokainen voi liittyä jokaiseen näistä muistin “epäonnistumisista” - ja todellakin ne ovat epäonnistumisia. Mutta voi olla, että meidän ei pitäisi olla liian huolissaan heistä.

Eri tyyppisiin unohtamiseen liittyy erilaisia ​​kysymyksiä. Esimerkiksi, joskus on selvää, että emme yksinkertaisesti ole asettaneet mieleemme mielestämme oikeaa muistia, kuten kun unohdamme miksi menimme yläkertaan.

Muissa tapauksissa siellä on selvästi muisti, mutta sitä ei vain ole haettavissa - esimerkiksi kun tunnetasi nimi on kielen kärjessä. Tai ehkä muisti on jossain suhteessa muuttunut matkan varrella, kun olet varma, että jotain tapahtui torstaina, mutta kaikki tosiasiat viittaavat siihen, että se on tiistaina.

Joten mikä on muisti, ja miksi unohtaminen on niin yleistä kokemusta? Muisti antaa meille tietueen elämästämme, paikantaa meidät nykyhetkeen ja suunnitella tulevaisuutta. Se on välttämätöntä itsetuntoon. Ja vaikka muistin raukeaminen voi olla turhauttavaa, niiden ympärillä on tapoja, joista voi joskus olla hyötyä tuolle itsetunteelle.

Jos unohdan jatkuvasti avaimeni, kehitän rutiinin käsitellä tilannetta. Se on yksinkertainen mutta tehokas ratkaisu, joka vaatii harjoittelua (ja muistamista antamaan käyttöön): laita avaimet aina samaan paikkaan.

Tai jos haluan muistaa jonkun nimen, varmistan, että tapaamessani heitä yritän rekisteröidä heidän kasvonsa, sanoa heidän nimensä ääneen ja yritän ehkä yhdistää sen jonkun toisen kanssa, jolla on sama nimi. (Ilmeisesti yksi Yhdysvaltain entisen presidentin Bill Clintonin vahvuuksista karismaattisena poliitikkona oli, että hän muistaa aina ihmisten nimet - mutta tämä ei todellakaan olisi tullut ilman tarkoituksellista keskittymistä.)

Huonon muistin unohdetut hyödyt
Heti kun jätit heidät. Shutterstock / ROMSVETNIK

Ja jos muistan täysin onnellisen loman ja torjun negatiivisen tapahtuman lentokentällä, se todella auttaa minua tuntemaan paremmin itseni ja kokemukseni. Olen alitajuisesti editoinut negatiivista puolta luomaan positiivisemman muiston.

Toinen mielenkiintoinen esimerkki tällaisesta hyödyllisestä ”itsensä muokkaamisesta” on se, että pitkäaikaiset parit sanovat toiselle puoliskolleen: “Rakastan sinua enemmän tänään kuin eilen.” Kun psykologit tutkivat tätä käsitettä, he havaitsivat, että se ei ollut täysin totta. . Sen sijaan, he löysivät että pitkäaikaisilla parilla on sitoutuminen toisiinsa, mikä on tärkeää heidän henkilökohtaisen hyvinvointinsa kannalta. Joten jos minusta tuntuu, että rakastan sinua enemmän kuin eilen, on viime kädessä hyödyllistä tuntea itseni positiiviseksi - vaikka se ei olisi objektiivisesti totta.

Muista unohtaa

Suurin osa ihmisten muistoista epäonnistuu heissä säännöllisesti, ja tämä johtuu siitä, että mielemme kyky käsitellä kaikki tiedot ympäristössämme ovat rajalliset. Kaikkea kokemustamme ei yksinkertaisesti ole mahdollista muistaa.

Tästä huolimatta on harvinaisia ​​tapauksia, joissa ihmiset väittävät olevansa "supermuistoja". He muistavat, millainen sää oli esimerkiksi maaliskuun 6 2016, tai kuinka he olivat lounaassa syyskuun 15 2004. Yksi noista ”supermnemonisteista” on kuvannut kyky "kirous [joka] soittaa uudestaan ​​ja uudestaan ​​mielessäni".

Todellisuus muistaa kaikki olisi ylivoimainen kokemus. Joten useimmille meistä asioiden unohtaminen ei ole vain normaalia - vaan myös toivottavaa.

Säännölliset muistihäiriöt voidaan usein välttää tarkoituksella ja metodologisesti, kun taas muistimuutos ajan myötä johtuu usein siitä, että ihmiset ylläpitävät positiivista itsetuntoa. Ja se on muistamisen arvoinen.Conversation

kirjailijasta

Catriona Morrison, Psykologian professori, Bradfordin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}