Jos haluat muuttaa persoonallisuuttasi, älä mene yksin

Jos haluat muuttaa persoonallisuuttasi, älä mene yksin

Suurimmalla osalla ihmisistä on osa persoonallisuuttaan, jonka he haluaisivat muuttaa, mutta uuden tutkimuksen mukaan voi olla vaikea tehdä sitä ilman apua.

Vastoin kerran suosittua ajatusta, jonka mukaan ihmisten persoonallisuudet ovat enemmän tai vähemmän kiinni kivissä, tutkimukset ovat osoittaneet, että persoonallisuudet muuttuvat koko ihmisen elinkaaren ajan, usein suurten elämäntapahtumien mukaisesti. Esimerkiksi, on todisteita siitä, että ihmiset ovat yleensä miellyttäviä ja tunnollisia yliopistossa, vähemmän extrovertisia avioliitonsa jälkeen ja miellyttäviä eläke-vuosina.

Vaikka onkin vakiintunutta, että persoonallisuudet voivat muuttua, tutkija Erica Baranski ihmetteli, voivatko ihmiset muuttaa aktiivisesti ja tarkoituksellisesti persoonallisuutensa näkökohtia milloin tahansa yksinkertaisesti siksi, että he haluavat tehdä niin.

Väestö vs. opiskelijat

Arizonan yliopiston Place, Wellbeing & Performance -instituutin tutkijatohtorin tutkijatohtori Baranski ja hänen kollegansa tutkivat kahta ihmisryhmää: Noin 500 väestön jäsentä, joiden ikä oli 19 - 82 ja jotka osallistuivat tutkimukseen verkossa; ja noin 360 opiskelijaa.

Molemmat ryhmät suorittivat 44 kappaleen ”Big Five Inventory”, joka mittaa viittä keskeistä persoonallisuusominaisuutta: ekstraversio, tunnollisuus, miellyttävyys, avoimuus kokemukselle ja neuroottisuus, jota kutsutaan myös tunnevakaudeksi. Sitten tutkijat kysyivät osallistujilta, halusivatko he muuttaa jotain persoonallisuutensa puolia. Jos he vastasivat kyllä, tutkijat pyysivät heitä kirjoittamaan avoimen kuvauksen siitä, mitä he halusivat muuttaa.

Molemmissa ryhmissä useimmat ihmiset sanoivat haluavansa lisätä ekstroversiota, tunnollisuutta ja emotionaalista vakautta.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Opiskelijoita tutkittiin uudelleen kuusi kuukautta myöhemmin, ja väestöryhmää tutkittiin uudelleen vuotta myöhemmin. Kumpikaan ryhmä ei ollut saavuttanut itselleen asetettuja persoonallisuustavoitteita tutkimuksen alussa, ja itse asiassa jotkut näkivät muutoksen vastakkaiseen suuntaan.

"Molemmissa näytteissä halu muuttaa" kerrallaan yksi "ei ennakoinut todellista muutosta haluttuun suuntaan ollenkaan aikaan", "sanoo Baranski. "Yleisessä väestönäytteessä emme havainneet, että persoonallisuuden muutostavoitteet ennustaisivat muutosta mihin tahansa suuntaan."

Vaikka väestöryhmässä ei tapahtunut muutoksia persoonallisuusominaisuuksissa tiedonkeruun ensimmäisen ja toisen kierroksen välillä, yliopisto-opiskelijaryhmä näytti joitain muutoksia; ne olivat kuitenkin joko vastakkaiseen suuntaan kuin haluttiin tai olivat eri persoonallisuusominaisuuksien suhteen kuin se, jonka henkilö aikoi muuttaa.

Uusi ympäristö

Erityisesti korkeakouluopiskelijat, jotka ilmaisivat voimakkaimman halua olla tunnollisempi, näyttivät tosiasiallisesti vähemmän vastuullisuutta kuusi kuukautta myöhemmin. Tämä voi johtua siitä, että kyseisillä henkilöillä oli aluksi alhainen tunnollisuus ja asetettiin heidät alusta alkaen epäedulliseen asemaan, Baranski sanoo.

Lisäksi opiskelijat, jotka sanoivat haluavansa ekstraverttisemman, osoittivat miellyttävyyden ja emotionaalisen vakauden lisääntymistä pikemminkin kuin ekstraversion seurannassa. Baranski sanoo, että ehkä osana pyrkimyksiään muuttua sosiaalisemmaksi ja ulospäinsuuntautunut, he keskittyivät tosiasiallisesti ystävällisempiin ja vähemmän sosiaalisesti ahdistuneisiin - käyttäytymiseen, joka liittyy enemmän suoraan miellyttävyyteen ja emotionaaliseen vakauteen.

Baranski kertoo, että korkeakouluopiskelijat ovat saattaneet osoittaa enemmän muutosta kuin väestö, koska he ovat elämässään sellaisessa muutosjaksossa. Silti heidän kokemansa muutokset eivät vastanneet itselleen asettamia tavoitteita.

”Opiskelijat heitetään tähän uusi ympäristö, ja he saattavat olla onnettomia ja voivat näyttää itsestään onnellisemmiksi ja muuttaa jonkinlaista persoonallisuutensa osaa ”, Baranski sanoo. "Sillä välin, että pommittaan muita asioita, jotka heidän kerrotaan saavutettavan, kuten menestyminen luokassa tai pääaineen valitseminen tai harjoittelupaikka, ja nämä tavoitteet saattavat olla etusijalla. Vaikka he tietävätkin kestävämpää ja introspektiivinen muutos voisi olla parempi, lyhytaikainen työ on houkuttelevampaa ja tarpeellisempaa tällä hetkellä. "

Pieni apu persoonallisuuden muutokseen

Kaiken kaikkiaan Baranskin havainnot kuvaavat, kuinka vaikeaa ihmisillä voi olla muuttaa persoonallisuutensa piirteitä pelkän halun perusteella. Se ei tarkoita, että ihmiset eivät voi tehdä haluamiaan muutoksia. He tarvitsevat vain ulkopuolista apua tekemisessä - ammattilaiselta, ystävältä tai ehkä jopa mobiilisovellukselta, joka muistuttaa heitä tavoitteista, Baranski sanoo.

Baranski ei tarkoituksella ollut vuorovaikutuksessa tutkimuksen osanottajien kanssa ensimmäisen ja toisen tiedonkeruukierroksen välillä. Tämä lähestymistapa eroaa toisen tutkijan, Southern Methodist Universityn Nathan Hudsonin lähestymistavasta, joka arvioi useissa muissa erillisissä tutkimuksissa persoonallisuuden muutostavoitteita 16 viikon ajan, mutta seurasi osallistujia matkan varrella. Baranskin mainitsemassa tutkimuksessa kokeilijat arvioivat osallistujien persoonallisuuspiirteitä ja etenemistä kohti tavoitteitaan muutaman viikon välein. Tällaisen vuorovaikutuksen avulla osallistujat olivat onnistuneempia tekemään muutoksia.

"Kliinisessä psykologiassa on todisteita siitä, että terapeuttinen ohjaaminen johtaa muutoksiin persoonallisuudessa ja käyttäytymisessä, ja on viimeaikaisia ​​todisteita, jotka viittaavat siihen, että kun on paljon säännöllistä vuorovaikutusta kokeilijan kanssa, persoonallisuuden muutos on mahdollista", Baranski sanoo. "Mutta kun ihmiset jätetään omien laitteidensa luo, muutos ei ehkä ole yhtä todennäköinen."

Tulevan tutkimuksen tulisi Baranskin mukaan tarkastella, kuinka paljon interventioita tarvitaan ihmisten auttamiseksi saavuttamaan persoonallisuustavoitteensa, ja minkä tyyppiset strategiat toimivat parhaiten erilaisille piirteille.

"Kaikissa viime vuosien ajan tästä aiheesta tehdyissä tutkimuksissa on selvää, että suurin osa ihmisistä haluaa muuttaa persoonallisuutensa", Baranski sanoo. ”Jos niitä jätetään vartioimatta, niitä tavoitteita ei saavuteta, joten siitä olisi apua ihmisille, joilla on ne tavoitteet tietää, mitä heille tarvitaan heidän suorittamiseksian. "

Tutkimus näkyy Journal of Research in Personality.

Alkuperäinen tutkimus

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 20, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tämän viikon uutiskirjeen teema voidaan tiivistää "voit tehdä sen" tai tarkemmin "voimme tehdä sen!". Tämä on toinen tapa sanoa "sinulla / meillä on valta tehdä muutos". Kuva ...
Mikä toimii minulle: "Voin tehdä sen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…