Shutterstock
COVID-19 -pandemia on pakottanut miljoonat ihmiset elämään tiukoissa sulkemisolosuhteissa, mutta ihmisen käyttäytymisen psykologia ennustaa heidän olevan vaikeampaa noudattaa sääntöjä kuin tilanne jatkuu.
Uusi-Seelanti on nyt saavuttanut puolivälin kattavaan neljän viikon lukkiutumiseen, ja joitain sääntöjen rikkomuksia on jo tapahtunut. Heistä näkyvin oli maan terveysministeri David Clark, joka menetti melkein työnsä tällä viikolla lukitussääntöjen huijaamiseksi menemällä maastopyöräilyyn ja ajaen perheensä 20 km rantaan.
Hän ei ole viimeinen rikkomaan sääntöjä. Pandemian aikana pelko on yksi keskeisistä tunnereaktioista, ja tähän saakka suurin osa ihmisistä on noudattanut sulkemisolosuhteita pelkääessään tartuntaa. Mutta ajan myötä ihmisten päätöslauselma voi alkaa pilata.
Pandemian psykologia
Yli 40 psykologista koostuva ryhmä on tällä hetkellä ihmisten käyttäytymiseen pandemian aikana liittyvän tutkimuksen tarkistaminen edistää taistelua COVID-19: n kanssa.
Psykologiset tekijät, jotka motivoivat meitä pysymään kuplamme, ovat sekoitus yksilöllisiä, ryhmä- ja yhteiskunnallisia näkökohtia.
Ihmisen käyttäytymistä ohjaa hyvin perustasolla palkita periaatteet.
Jos tekemäämme palkintoa seuraa havaittu palkkio, jatkamme todennäköisesti sen tekemistä. Ei sairastuminen on palkkio, mutta sitä ei ehkä pidetä sellaisenaan kauan, koska suurin osa meistä ei ollut ensisijaisesti sairas.
Tätä palkkioiden vahvistamisen puuttumista voitaisiin tehostaa optimismi-puolueellisuus - "Sitä ei tapahdu minulle" - mikä voi tulla voimakkaammaksi kuin ahdistuneemme ajan myötä ja havaittu uhka vähenee.
Yksilöllisen psykologian ulkopuolella otetaan huomioon laajemmat sosiaaliset tekijät. Epävarmuuden aikoina odotamme toisten ohjaamaan omaa käyttäytymistämme heidän asetessaan sosiaaliset normit.
Usein ohjeet siitä, mitä ihmisten sallitaan tehdä, ovat usein hämmentyviä, esimerkiksi kun harjoittelevat lukituksen aikana. Näkeminen muiden surffaamisesta, maastopyöräilystä ja piknikistä puistossa voi johtaa ajattelutapaan "jos he tekevät sitä, miksi en voi?"
Tämän torjumiseksi hallituksen on jatkettava vetoomusta yhteisymmärrykseen ja korostettava esimerkkejä rangaistuksista sääntöjen rikkojille. Mutta rangaistuksen liiallinen painottaminen uhkaa sitä, että ihmiset noudattavat sääntöjä pelkästään sosiaalisen hyväksynnän vuoksi, mikä tarkoittaa, että he voivat noudattaa julkisesti, mutta eivät yksityisesti. Rankaiseminen voi myös lisätä katkeruutta ja saattaa johtaa ihmisten etsimään sääntöjen porsaanreikiä.
Ryhmäkäyttäytyminen
Jotta etäisyys kestäisi korkeimmalla lukitusasteella, ihmisten on tehtävä yhteistyötä ryhmänä. Jos kaikki noudattavat vaatimuksia, olemme kaikki kunnossa.
Käänteinen havaittiin COVID-19-pandemian varhaisissa vaiheissa paniikkien aiheuttama wc-paperin ostaminen, kasvonaamarit ja muut välttämättömät asiat. Täällä näimme tunteisiin perustuvan päätöksenteon ja hallituksen yrittävän torjua sitä tosiasioihin perustuvalla tiedolla.
On olemassa näyttö että suurten kriisien aikana ryhmät voivat asettaa etusijalle paikalliset etunsa, kuten pitää perheesi, naapurustosi tai laajempi yhteisösi turvassa. Esimerkki tällaisesta Uuden-Seelannin paikallisesta toiminnasta on joidenkin iwien (heimaryhmien) aloite perustaa tien estää yhteisöidensä ympärille valvoa ihmisten pääsyä muille kuin paikallisille asukkaille.
Mutta tällä on mahdollisuus siirtyä valppauteen, jos paikalliset suojelun edut yhdistyvät pelkoon. Se voi asettaa etusijalle muutamien edut suuremman hyödyn edessä.
Kulttuuriset tekijät
Kulttuurisella ja poliittisella psykologialla on myös vaikutusta käyttäytyyöömme sulkemisen aikana. Yleisesti ottaen erilainen kulttuurit voidaan luokitella "tiukka" tai "löysä".
Tiukkoilla kulttuureilla (Kiina, Singapore) on yleensä enemmän sääntöjä ja vähemmän avoimia, mutta niihin liittyy myös enemmän järjestystä ja itsesääntelyä. Sitä vastoin löyhemmät kulttuurit (Yhdistynyt kuningaskunta, Yhdysvallat) korostavat enemmän yksilöiden vapauksia ja oikeuksia, ja vastaavasti ovat hitaita itsesääntelyyn hallituksen vaatimuksia silmällä pitäen.
Australia näyttää laskevan kohti taajuuksien löysää päätä, kun taas uusiseelantilaiset istuvat jossain keskellä. Haasteena on, miten vastaamme, kun yhteiskuntamme “kiristyy” edelleen tiukkoilla säännöillä, kun tylsyyttä ja häirintää tulee.
Poliittinen polarisaatio, jolla on lisääntynyt huomattavasti viime vuosina, voi pahentua olemalla fyysisesti kaukana toisistaan. On olemassa vaara, että pysyessään sekä fyysisissä että virtuaalisissa kuploissamme, joudumme “kaikukammioihin”, joissa kuulemme vain vastaavia ääniä ja mielipiteitä omillemme.
Jos tämä kammio täyttyy kaunaa jatkuvista vapaudenrajoituksista, se voi hajottaa motivaationmme jäädä kotiin. Mutta polarisaatio voidaan poistaa auttamalla ihmisiä tunnistaa suuremman syyn kanssa - ja siihen vedettiin usein sodan aikana.
Uusi-Seelantilaiset lopulta nousevat tason 4 lukitsemisesta, mutta siitä voi tulla rohkea uusi maailma. On vaikea tietää mitä odottaa, kun hälytykset ovat lieviä. Ihmiset tarvitsevat kussakin vaiheessa selkeät ohjeet ja auttavat sopeutumaan uuteen normaaliin.
Author
Dougal Sutherland, kliininen psykologi, Te Herenga Waka - Wellingtonin Victoria-yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Atomitottumukset: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja rikkoa huonoja olosuhteita
Kirjailija: James Clear
Atomic Habits tarjoaa käytännön neuvoja hyvien tapojen kehittämiseen ja pahojen rikkomiseen perustuen tieteelliseen käyttäytymisen muutostutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Neljä taipumusta: välttämättömät persoonallisuusprofiilit, jotka paljastavat, kuinka voit parantaa elämääsi (ja myös muiden ihmisten elämää)
Kirjailija: Gretchen Rubin
Neljä suuntausta tunnistaa neljä persoonallisuustyyppiä ja selittää, kuinka omien taipumustesi ymmärtäminen voi auttaa sinua parantamaan ihmissuhteitasi, työtottumuksiasi ja yleistä onnellisuuttasi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ajattele uudelleen: Voima tietää, mitä et tiedä
kirjoittanut Adam Grant
Think Again tutkii, kuinka ihmiset voivat muuttaa mieltään ja asenteitaan, ja tarjoaa strategioita kriittisen ajattelun ja päätöksenteon parantamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Keho pitää pisteet: aivot, mieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score käsittelee trauman ja fyysisen terveyden välistä yhteyttä ja tarjoaa näkemyksiä siitä, kuinka traumaa voidaan hoitaa ja parantaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rahan psykologia: Ajattomia oppitunteja rikkaudesta, ahneudesta ja onnellisuudesta
Kirjailija: Morgan Housel
Rahan psykologia tutkii tapoja, joilla rahaan liittyvät asenteemme ja käyttäytymisemme voivat muokata taloudellista menestystämme ja yleistä hyvinvointiamme.
