Kuinka kotona pysymisen hidastuminen vie ajattelumme

Kuinka kotona pysymisen hidastuminen vie ajattelumme Aika on kiinteä. Ymmärrämmekö sen? Ei niin paljon. bestdesigns Getty Images -palvelun kautta

Mieti takaisin elämään ennen kuin pidät kotona tilauksia. Tuntuu siltä kuin eilen? Vai näyttää siltä, ​​että se on ollut aikoja sitten - kuten jokin kaukainen aikakausi?

Aika on tietysti tarkka. Se ottaa 23.9 tuntia jotta maa saa aikaan yhden pyörimisen akselillaan. Mutta se ei ole, miten koemme aikaa. Sen sijaan sisäisesti se on usein jotain, jonka tunnemme tai tunnemme, sen sijaan että mittaisimme objektiivisesti.

Osoittautuu, että tunnetilallamme on taipumus olla suuri rooli ajankäsityksessämme - dynaamisessa Olen opiskellut 10 vuoden ajan. Suuri tutkimus on osoittanut sen suhteessa emotionaaliseen negatiiviseen tilaan, positiivinen aika näyttää kulkevan nopeammin.

Pandemian varhaisina päivinä, kun kävi selväksi, että virus levittää jokapäiväistä elämäämme, ei ollut venytys olettaa, että tulevina viikkoina ja kuukausina tulee olemaan emotionaalinen vuoristorata.

Kiitokset apuraha kansalliselta tiedesäätiöltä, ryhmämme ja minä kehitimme älypuhelinsovelluksen dokumentoimaan amerikkalaisten tunteet, käsitykset ja käyttäytyminen pandemian aikana kuukausittain. Olemme pystyneet seuraamaan, missä määrin amerikkalaisten sisäiset kellot kulkivat - ja tutkimaan miksi näin on tapahtunut.

Ajan turbulenssi

Siellä on totuus aforismiin "aika lentää kun pidät hauskaa". Toisaalta päinvastoin näyttää tapahtuvan, kun olemme peloissamme, surullisia tai ahdistuneita. Esimerkiksi ihmiset huomauttavat usein kuinka auton hylyt tai onnettomuudet näyttävät tapahtuvan hitaasti.

Miksi näin tapahtuu?


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Tunteet ja motivaatio ovat kietoutuneet toisiinsa. Tunteet pakottavat meidät toimimaan tietyin tavoin, olipa sitten kyse sukelluksesta projektiin, kun olemme innostuneita, tai piiloutumme pelkääessämme. Ensin mainittua kutsutaan lähestymismotivaatioksi, kun taas jälkimmäistä kutsutaan välttämismotivaatioksi.

Tiimini ja minä ovat pystyneet osoittamaan kuinka lähestymistapa-motivaatio saa aikaan aikatuntemme nopeutumaan, mutta välttäminen-motivaatio saa sen hidastumaan. Mitä enemmän motivaatiota tunnemme kumpaankin suuntaan, sitä voimakkaampi muutos ajankäsityksessämme on.

Tämä tapahtuu syystä. Kun olemme motivoituneita tekemään jotain, meillä on päämäärä mielessä, onko kyse palapelin viimeistelystä tai punaisen valon palaneen auton kiertämisestä.

Ajan nopeuttaminen tai hidastaminen voi auttaa meitä saavuttamaan nämä tavoitteet. Kun aika kuluu nopeammin, on helpompaa saavuttaa tavoite pidemmän ajan. Ajattele harrastamiasi harrastuksia ja kuinka aika kuluu nopeammin, kun olet kiinnostunut siitä.

Sitä vastoin, kun välttämismotivaatio laukaistaan, aika hidastuu estämään meitä viipymästä mahdollisesti haitallisissa tilanteissa. Jos aika näyttää vetävältä pelkääessäsi tai inhoaessasi, toimit nopeammin päästäksesi itsesi pois haittojen tieltä.

Pandemian kellot

Juuri tämän välttämistilanteen vuoksi monet meistä joutuivat pandemian alussa. Oli olemassa tämä uhka, jonka halusimme kiertää, mutta koska emme nähneet sitä, jäimme yrittämään välttää useita mahdollisesti haitallisia tilanteita. Koska niihin sisältyi rutiinitoimintaa, kuten ostoksia ja liikuntaa, välttämättömyytemme käynnistyi jatkuvasti.

Jos sinusta tuntui, että aika hidastui pandemian varhaisina päivinä, et ollut yksin.

Kysyimme huhtikuussa 1,000 XNUMX amerikkalaista, kuinka aika näytti kulkevan maaliskuun aikana. Noin puolet sanoi, että heidän mielestään aika veti ja neljäsosa ilmoitti ajan kuluneen normaalia nopeammin. Jäljellä oleva vuosineljännes ilmoitti, että he eivät kokeneet muutosta ajan myötä.

Ajan hidastuminen tai nopeutuminen liittyi tiiviimmin ihmisten tunteisiin. Ne, jotka kertoivat olevansa hermostuneimpia tai stressaantuneimpia, ilmoittivat myös, että aika kului hitaammin, kun taas ne, jotka tunsivat olevansa onnellinen tai iloinen, pyrkivät kokemaan ajan kulumisen nopeammin.

Tuloksemme paljastivat myös, että ihmiset, joilla oli taipumus kokea ajan hidastuminen, harjoittivat sosiaalista etäistymistä useammin. Joten vaikka ajan hidastuminen voi olla ahdistuksen ja välttämisen epämiellyttävä sivuvaikutus, käytöksistä tuli lopulta hyötyä yhteiskunnalle.

Huhtikuussa noin 10% näytteestämme siirtyi tunteesta kuin aika vetää tunteeseen kuin aika lensi. Yhä useammat ihmiset tunsivat olonsa rentoutuneeksi ja rauhalliseksi, ja mielenkiintoista se, että nämä positiiviset tunteet yhdessä ajattelutavan kanssa lentoliikenteestä ennustivat, osallistuvatko ihmiset sosiaaliseen etäisyyteen. Joten on mahdollista, että ihmisten parantunut mieliala ja muutos ajattelussa motivoivat heidän haluaan sosiaalisesti etääntyä.

Silti oli iso kimpale, joka tunsi - ja luultavasti edelleenkin tuntuu - että aika vetää.

Onneksi voit kokea asialle, jos sinusta tuntuu tällä tavalla. Käyttää, harrastukset ja rutiini auttavat nopeuttamaan ajan havaintoasi. Toki, se ei ehkä "lennä ohi", mutta vauhti voi nopeutua juuri niin paljon, että sinusta tuntuu hieman paremmalta.

Author

Philip Gable, psykologian apulaisprofessori, University of Delaware

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...