Kuinka asenteesi sai sinut tuntemaan itsesi voimalliseksi ja itsevarmaksi

Kuinka asenteesi sai sinut tuntemaan itsesi voimalliseksi ja itsevarmaksi Dragon Images / Shutterstock

Aina ajateltiin pitävän leveitä, laaja-alaisia ​​asentoja, joita kutsutaan voimaasennoiksi lisää luottamusta tuottamalla hormonaalisia muutoksia ja saaden meidät tuntemaan psykologisesti voimakkaampia. Yritetään toistaa hormonaaliset löydökset ovat osoittautuneet vaikeiksi, vaikka psykologinen vaikutus on jäänyt suurelta osin kiistatonta.

Mutta meidän viimeisin tutkimus osoittaa että jopa voiman aiheuttamisen psykologiset vaikutukset ovat hyvin pienet. Mikä voi olla tärkeämpää luottamuksen lisäämisessä, on välttää pieni ja supistuva asento, kuten hartioiden olaaminen tai käsivarsien ylittäminen.

Tutkimukseemme halusimme selvittää, lisäävätkö voiman aiheuttamat voimamuutokset sekä vähentävätkö haavoittuvuuden ja vainoharhaisuuden tunteita. Paranoia rakentaa edelleen kielteiset vakaumukset itsestä, kuten tunne voimattomana ja ala-arvoisempana kuin muut. Joten jos voimankäyttö voi auttaa ihmisiä tuntemaan itsensä voimakkaammaksi, se saattaa myös vähentää vainoharhaisuutta.

Tutkimukseen osallistui sata ihmistä, jotka ilmoittivat korkeasta vainoharhaisuudesta. Osallistujat pitivät joko voimakkaita tai neutraaleja asentoja kahden minuutin ajan ennen siirtymistään sosiaalisiin tilanteisiin virtuaalitodellisuuteen.

Pyysimme sitten heitä täyttämään kyselylomakkeen, jossa arvioitiin heidän voimatuntonsa ja heidän mahdollisensa paranoidiset ajatukset. Tulokset eivät osoittaneet eroja voiman tunteissa tai vainoharhaisuuksissa niiden välillä, jotka pitivät voimakkaita positioita, verrattuna niihin, jotka pitivät neutraaleja asentoja. Nämä havainnot viittaavat siihen, että voiman asettamisesta ei ole mitään hyötyä.

Aiempien tutkimusten vertailu

Mikä voisi selittää sen tosiasian, että emme näe vallan asettamisella psykologisia vaikutuksia, toisin kuin aiemmissa havainnoissa? Yksi mahdollisuus, jota harkitsimme, oli, että voimankäyttö ei yksinkertaisesti toimi ihmisille, jotka tuntevat vainoharhaisuutta. Voi esimerkiksi olla, että kun olemme paranoidia, ekspansiivinen asento saa meidät tuntemaan olevansa paljaana ja haavoittuvana, ei voimakkaana.

Kuinka asenteesi sai sinut tuntemaan itsesi voimalliseksi ja itsevarmaksi Neutraali aiheuttaa. Tekijä toimitti


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Tämän mahdollisuuden testaamiseksi toistimme tutkimus ihmisistä, jotka eivät ilmoittaneet nykyisistä vainoharhaisista ajatuksista. Tällä kertaa näimme tilastollisesti merkittävän voimantunteen lisääntymisen niissä, jotka tekivät valtaa, verrattuna neutraalien poseeraajiin, vaikka ero oli hyvin pieni.

Mutta kun vertailimme osallistujien tietoja paranoian kanssa ja ilman sitä, huomasimme, että ero voiman tunneissa ei liittynyt vainoharhaisten ajatusten olemassaoloon tai puuttumiseen.

Todennäköisempi selitys havaintomme ja aikaisemman tutkimuksen väliseen eroon on se, että aikaisempien tutkimusten tulokset on tulkittu väärin.

Aikaisemmassa tutkimuksessa voimaseurantaa on aina verrattu kontraktiivaan poseeraukseen, ei neutraaliin poseeraus. Aikaisemmin ilmoitettu ero voimatunteissa voi olla yksinkertaisesti seurausta sopimuksellisista asennoista vähentää näitä tunteitasen sijaan, että valta poseeraa niitä lisäämään. Toisin sanoen, leveiden ja laaja-alaisten asentojen pitäminen ei ehkä lisää voimantuntemme, mutta pienten ja supistuvien asentojen pitäminen voi heikentää niitä.

Tutkimuksemme tulokset viittaavat tähän asiaan. Pieni ero ilmoitetuissa voimantunteissa ei tuonut merkittävää lisäystä vallan poseeraaessa, vaan pienestä vähenemisestä ryhmässä, joka poseeraa neutraalisti. Vaikka puolueettomalla poseellamme ei ole ollut vaikutusta voiman tunteisiin, täysin neutraali asento näyttää erilaiselta eri ihmisille.

Valitsemmemme neutraalin poseerin vuoksi ihmisiä pyydettiin seisomaan jaloineen yhdessä, kädet lepäävät kehonsa edessä, toisella kädellä pitäen toista rannettaan. Joillekin osallistujille, jotka pitävät tätä poseerausta, kätensä pitäminen vartalonsa edessä on saattanut johtaa lievästi viistoon ja supistuvaan asentoon - seurauksena hiukan vähentyneisiin voimantunteisiin.

Avain ruumiin asennon varmistamiseen, että se ei petä meitä haastavissa tilanteissa, ei välttämättä ole itsemme tekeminen mahdollisimman laajaksi, vaan vain sen varmistaminen, että emme kutistu ja supistu vartaloamme.Conversation

Author

Poppy Brown, psykiatrian tohtori, Oxfordin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 20, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tämän viikon uutiskirjeen teema voidaan tiivistää "voit tehdä sen" tai tarkemmin "voimme tehdä sen!". Tämä on toinen tapa sanoa "sinulla / meillä on valta tehdä muutos". Kuva ...
Mikä toimii minulle: "Voin tehdä sen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…