Aina ajateltiin pitävän leveitä, laaja-alaisia asentoja, joita kutsutaan voimaasennoiksi lisää luottamusta tuottamalla hormonaalisia muutoksia ja saaden meidät tuntemaan psykologisesti voimakkaampia. Yritetään toistaa hormonaaliset löydökset ovat osoittautuneet vaikeiksi, vaikka psykologinen vaikutus on jäänyt suurelta osin kiistatonta.
Mutta meidän viimeisin tutkimus osoittaa että jopa voiman aiheuttamisen psykologiset vaikutukset ovat hyvin pienet. Mikä voi olla tärkeämpää luottamuksen lisäämisessä, on välttää pieni ja supistuva asento, kuten hartioiden olaaminen tai käsivarsien ylittäminen.
Tutkimukseemme halusimme selvittää, lisäävätkö voiman aiheuttamat voimamuutokset sekä vähentävätkö haavoittuvuuden ja vainoharhaisuuden tunteita. Paranoia rakentaa edelleen kielteiset vakaumukset itsestä, kuten tunne voimattomana ja ala-arvoisempana kuin muut. Joten jos voimankäyttö voi auttaa ihmisiä tuntemaan itsensä voimakkaammaksi, se saattaa myös vähentää vainoharhaisuutta.
Tutkimukseen osallistui sata ihmistä, jotka ilmoittivat korkeasta vainoharhaisuudesta. Osallistujat pitivät joko voimakkaita tai neutraaleja asentoja kahden minuutin ajan ennen siirtymistään sosiaalisiin tilanteisiin virtuaalitodellisuuteen.
Pyysimme sitten heitä täyttämään kyselylomakkeen, jossa arvioitiin heidän voimatuntonsa ja heidän mahdollisensa paranoidiset ajatukset. Tulokset eivät osoittaneet eroja voiman tunteissa tai vainoharhaisuuksissa niiden välillä, jotka pitivät voimakkaita positioita, verrattuna niihin, jotka pitivät neutraaleja asentoja. Nämä havainnot viittaavat siihen, että voiman asettamisesta ei ole mitään hyötyä.
Aiempien tutkimusten vertailu
Mikä voisi selittää sen tosiasian, että emme näe vallan asettamisella psykologisia vaikutuksia, toisin kuin aiemmissa havainnoissa? Yksi mahdollisuus, jota harkitsimme, oli, että voimankäyttö ei yksinkertaisesti toimi ihmisille, jotka tuntevat vainoharhaisuutta. Voi esimerkiksi olla, että kun olemme paranoidia, ekspansiivinen asento saa meidät tuntemaan olevansa paljaana ja haavoittuvana, ei voimakkaana.
Neutraali aiheuttaa. Tekijä toimitti
Tämän mahdollisuuden testaamiseksi toistimme tutkimus ihmisistä, jotka eivät ilmoittaneet nykyisistä vainoharhaisista ajatuksista. Tällä kertaa näimme tilastollisesti merkittävän voimantunteen lisääntymisen niissä, jotka tekivät valtaa, verrattuna neutraalien poseeraajiin, vaikka ero oli hyvin pieni.
Mutta kun vertailimme osallistujien tietoja paranoian kanssa ja ilman sitä, huomasimme, että ero voiman tunneissa ei liittynyt vainoharhaisten ajatusten olemassaoloon tai puuttumiseen.
Todennäköisempi selitys havaintomme ja aikaisemman tutkimuksen väliseen eroon on se, että aikaisempien tutkimusten tulokset on tulkittu väärin.
Aikaisemmassa tutkimuksessa voimaseurantaa on aina verrattu kontraktiivaan poseeraukseen, ei neutraaliin poseeraus. Aikaisemmin ilmoitettu ero voimatunteissa voi olla yksinkertaisesti seurausta sopimuksellisista asennoista vähentää näitä tunteitasen sijaan, että valta poseeraa niitä lisäämään. Toisin sanoen, leveiden ja laaja-alaisten asentojen pitäminen ei ehkä lisää voimantuntemme, mutta pienten ja supistuvien asentojen pitäminen voi heikentää niitä.
Tutkimuksemme tulokset viittaavat tähän asiaan. Pieni ero ilmoitetuissa voimantunteissa ei tuonut merkittävää lisäystä vallan poseeraaessa, vaan pienestä vähenemisestä ryhmässä, joka poseeraa neutraalisti. Vaikka puolueettomalla poseellamme ei ole ollut vaikutusta voiman tunteisiin, täysin neutraali asento näyttää erilaiselta eri ihmisille.
Valitsemmemme neutraalin poseerin vuoksi ihmisiä pyydettiin seisomaan jaloineen yhdessä, kädet lepäävät kehonsa edessä, toisella kädellä pitäen toista rannettaan. Joillekin osallistujille, jotka pitävät tätä poseerausta, kätensä pitäminen vartalonsa edessä on saattanut johtaa lievästi viistoon ja supistuvaan asentoon - seurauksena hiukan vähentyneisiin voimantunteisiin.
Avain ruumiin asennon varmistamiseen, että se ei petä meitä haastavissa tilanteissa, ei välttämättä ole itsemme tekeminen mahdollisimman laajaksi, vaan vain sen varmistaminen, että emme kutistu ja supistu vartaloamme.
Author
Poppy Brown, psykiatrian tohtori, Oxfordin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Atomitottumukset: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja rikkoa huonoja olosuhteita
Kirjailija: James Clear
Atomic Habits tarjoaa käytännön neuvoja hyvien tapojen kehittämiseen ja pahojen rikkomiseen perustuen tieteelliseen käyttäytymisen muutostutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Neljä taipumusta: välttämättömät persoonallisuusprofiilit, jotka paljastavat, kuinka voit parantaa elämääsi (ja myös muiden ihmisten elämää)
Kirjailija: Gretchen Rubin
Neljä suuntausta tunnistaa neljä persoonallisuustyyppiä ja selittää, kuinka omien taipumustesi ymmärtäminen voi auttaa sinua parantamaan ihmissuhteitasi, työtottumuksiasi ja yleistä onnellisuuttasi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ajattele uudelleen: Voima tietää, mitä et tiedä
kirjoittanut Adam Grant
Think Again tutkii, kuinka ihmiset voivat muuttaa mieltään ja asenteitaan, ja tarjoaa strategioita kriittisen ajattelun ja päätöksenteon parantamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Keho pitää pisteet: aivot, mieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score käsittelee trauman ja fyysisen terveyden välistä yhteyttä ja tarjoaa näkemyksiä siitä, kuinka traumaa voidaan hoitaa ja parantaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rahan psykologia: Ajattomia oppitunteja rikkaudesta, ahneudesta ja onnellisuudesta
Kirjailija: Morgan Housel
Rahan psykologia tutkii tapoja, joilla rahaan liittyvät asenteemme ja käyttäytymisemme voivat muokata taloudellista menestystämme ja yleistä hyvinvointiamme.
