Kuva Marcus Trapp.
Voimme määritellä manipulaation "saada ihmiset tekemään sitä, mitä haluat, antamatta heille jotain, mitä he arvostavat vastineeksi".
Miten manipulointi toimii? Kun joku sanoo teille: "Jos et auta minua puhdistamaan taloni, aion olla vihainen sinulle", henkilö yrittää manipuloida sinua. Hän ei tarjoa sinulle mitään muuta kuin hylkäämään huonon luonteen, jota hän voisi tehdä joka tapauksessa. Mutta jos sama ystävä sanoo: "Jos autat minua puhdistamaan taloni, otan sinut iltapäivällä baseball-peliin", ja ystäväsi tietää, että rakastat baseballia, jota ei yritetä manipuloida, koska sinulle tarjotaan jotain arvostat vastineeksi ponnisteluihisi.
Tai jos kerrot jonkun, "Minä olen hyvin pettynyt, jos et tule puolueeni", yritämme manipuloida häntä osoittamalla, että hän on vastuussa tunteistamme, erittäin epäilyttävä "etuoikeus" parhaimmillaan.
Toisaalta oletetaan, että sanomme: "Jos tulet puolueeni, esittelen sinulle kuuluisan tuottajan, jonka haluat tavata." Jos henkilö, jolle puhumme, on pyrkivä näyttelijä ja kuuluisa tuottaja on tulossa juhliin, niin emme tarjoa hänelle manipulatiivisesti jotain, mitä hän haluaa vastineeksi siihen, mitä pyydämme.
Miksi Manipulaattorit manipuloivat
Miksi ihmiset yrittävät manipuloida meitä? Syistä, jotka vaihtelevat kaikkein kaikkein hyväntahtoisimmista:
He saavat emotionaalista tyytyväisyyttä muiden negatiivisista reaktioista.
Jotkut ihmiset, koska he ovat niin tyytymättömiä itseensä ja elämäänsä, yrittävät luoda meille ongelmia, jotta tunnemme huonoa. Jos he voivat saada meidät tyytymättömiksi tai epämukaviksi, he voivat keskittyä kipuun omien sijasta ja hetkellisesti paremmin.
Toisten manipulointi antaa heille voiman tunteen.
Ihmiset, jotka pitävät itseään heikkoina ja uskovat, että heillä ei ole valtaa, yrittävät joskus valmistaa sitä vakuuttamalla ihmiset tekemään niin kuin haluavat. Kun he ovat menestyneet, he kokevat väliaikaisen ylivaltaisen tunteen. Valitettavasti heille ja niille, joiden kanssa he yhdistävät, tunne haihtuu nopeasti, ja heidän on jatkuvasti vahvistettava sitä.
He uskovat, että ne eivät ole tarpeeksi tärkeitä.
Jotkut ihmiset uskovat, että he ovat niin merkityksettömiä, että toiset eivät todennäköisesti anna heille sitä, mitä he haluavat yksinkertaisesti kyselyyn. Jotta heillä ei olisi pelimerkkejä, he yrittävät vakuuttaa meille, että meidän pitäisi tuntea syyllisyyttä tai häpeää, jos emme tee niin kuin he kysyvät, ajattelemalla (usein oikein), että haluamme välttää nämä tuskalliset tunteet ovat niin suuria, että me teen mitä he haluavat.
He uskovat, että tietyt tehtävät ovat niiden alapuolella.
Jotkut syvästi harhaanjohtavat ihmiset pitävät meitä enemmän palvelijoina kuin yhtä suurina. Koska he ovat antaneet meille alhaista asemaa, he odottavat meidän tekevän tehtäviä, joita he eivät halua tehdä itseään, olipa ne tietämättömyytensä, haluttomuutensa, laiskuutensa vuoksi tai haluttomuutensa puhdistaa itseään.
He eivät osaa tehdä tai saada mitä he haluavat.
Jotkut uskovat, että he eivät kykene saavuttamaan tavoitteitaan suoraan, koska aikuiset tekevät, joten he kokevat, että heillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin manipuloida meitä, jotta saavutamme heidän tavoitteensa.
He ovat varmoja, että niiden manipulointi hyödyttää niitä, joita manipuloidaan.
Tämän ajatuksen omaksuvat kaikenlaiset fanaatikot, jotka ovat pettäneet itsensä uskomaan, että he tietävät, mikä on parhaiten tai oikein käytännössä kaikille. Koska he ovat varmoja, että he ovat lahjakkaita erityisnäkemyksellä, he tuntevat olevansa tyytyväisiä, jos he voivat manipuloida "vähemmän osaavia" ihmisiä, kuten meitä, ottamastamme valitsemasta polusta.
Itse asiassa useimmat mahdolliset manipulaattorit eivät ole todella huonoja; ne ovat vain heikkoja, itsekeskeisiä, epäherkkiä, huomaamattomia ja harhaanjohtavia. He ajattelevat niitä, joita he yrittävät manipuloida olentojen alemman järjestyksen jäseninä, vähemmän tärkeänä elämänmuotona, jonka tarpeet ja toiveet ovat myös vähemmän tärkeitä. Manipulaattoreille muut ihmiset ovat vähemmän "todellisia" kuin ne ovat, jonkin verran kuin älykäs pentu tai taakka, joka on kiva tarpeeksi luova, mutta jolla ei ole omaa todellista olemassaoloa.
Manipulaation muodot
Manipulatiiviset tekniikat vaihtelevat, mutta yleensä manipulaattorit yrittävät saada tunteemme toimimaan meitä vastaan. He tekevät tämän sanomalla tai tekemällä jotakin, jonka he toivovat herättävän meitä syyllisyydestä, häpeästä, vihasta, pelosta tai muusta epämiellyttävästä tunteesta.
Ne saattavat merkitä esimerkiksi sitä, että meidän epäonnistumisemme, kuten he haluavat, johtaa suuriin katastrofeihin. Ne voivat kuvata yksityiskohtaisesti yksityiskohtaisesti erilaisia epämiellyttävyyksiä, joita esiintyy, jos emme ota huomioon heidän ehdottamiaan toimia. He saattavat vaatia tiettyjä asioita, jotka ovat velvollisuutemme tai vastuumme, tai he voivat vedota meihin moraalin, eettisyyden tai kaiken muun perusteella, jonka he uskovat voivansa saada meidät sopimaan heidän kanssaan.
Jotkut vetäytyvät jokaista emotionaalista pysähdystä ja kertovat meille kauhistuttavasta tuskasta, jota he kokevat, jos "päästämme heidät alas". Meille saatetaan kertoa, että tunnemme paremmin itsestämme, että teemme manipulaattorin erittäin onnelliseksi, että hän rakastaa meitä ikuisesti tai minkä tahansa muun määrän olennaisesti merkityksettömiä termejä.
Manipulaattorien puhe on usein liitetty sellaisiin lauseisiin kuten:
"Sinun pitäisi. . ." "Sinun pitäisi . . ." "Jos olisin sinä, olisin ..." "Se on parasta", "Haluan vain sinulle parhaiten", "Kiität minua myöhemmin", "Mitä ihmiset sanovat?" "Mitä ihmiset ajattelevat?"
He käyttävät näitä ja monia muita lauseita, jotka viittaavat siihen, että kärsimme jonkinlaista epäluottamusta tai rangaistusta, jos emme täytä "velvollisuutta", jonka he ovat valinneet meille.
Mitä elementtejä kaikilla näillä tekniikoilla on yhteistä? Manipulaattori ei anna meille mitään arvoa vastineeksi sen tekemisestä, mitä hän kysyy.
Manipulaation "edut"
Koska manipulaattorit näyttävät usein saavansa sitä, mitä he haluavat, näyttää siltä, että manipulointi toimii heille ja manipuloitaville. Itse asiassa kukaan manipulatiivisiin liiketoimiin osallistuneista ei saa mitään todellista hyötyä.
Päinvastoin, manipuloinnilla pelataan vain uhreja. Hävitämme, manipuloimmeko tai manipuloimme. Ja mielenkiintoisesti, riippumatta siitä, mitä manipulatiivisen taajuuden loppua olemme, kokemme samat negatiiviset tunteet, vaikkakaan ei samoista syistä:
voimattomuus: Manipulaattorit, koska he tuntevat itsensä voimattomiksi, yrittävät luoda valtaa itselleen vakuuttamalla toiset tekemään asioita heidän puolestaan. Jos meitä manipuloidaan, tuntuu myös voimattomalta, koska olemme sallineet manipulaattorin sanella meidän toimintatapamme.
Riittämättömyys: Manipulaattorit uskovat, että heillä ei ole tiettyjä ominaisuuksia ja taitoja, joita useimmilla muilla on, joten he yrittävät päästä näihin ominaisuuksiin "käyttämällä" niitä, joiden mielestä heillä on. Jos meitä manipuloidaan, tunnemme myös riittämättömät, koska ajattelemme, että vain jos olisimme älykkäämpiä tai nopeampia, olisimme voineet paeta tai ohittaa manipulaattorin.
uhriksi joutumista: Manipulaattorit tuntevat itsensä uhriksi, koska he uskovat, että elämä on käsitellyt heidän kanssaan epäoikeudenmukaisesti ja antanut heille paljon vähemmän, kuin ansaitsevat. Ne meistä, jotka ovat manipuloinnin vastaanottopäässä, tuntevat itsensä uhriksi, koska mielestämme meidän on tehtävä niin kuin manipulaattori kysyy, vaikka emme halua.
Viha ja turhautuminen: Manipulaattorit tuntuvat usein ärsyttyneinä ja estyneinä, koska ne, joita he yrittävät manipuloida, joko eivät tee sitä, mitä he pyytävät tai tekevät sen toisin kuin haluavat. Ne, joita he käsittelevät, kokevat samat tunteet kuin ne tekevät pahasti sitä, mitä manipulaattori haluaa heidän tekevän.
Kuten näette, kun manipulointi tapahtuu, kukaan ei voita. Jos sallimme itsemme manipuloinnin, uhraamme itsemääräämisoikeutemme, itsetuntoamme, aikaa, rahaa tai energiaa ja usein periaatteitamme. Muiden ohjaaminen meille, mutta lyhyesti, tekee meidät aliarvostukseksi ja kompromissiksi.
Jos me manipuloimme muita, olemme vähentyneet manööverimme avulla. Annamme itsekunnioituksemme, kekseliäisyytemme ja itseluottamuksemme, kun yritämme käyttää muita saavuttamaan tavoitteemme. Vielä pahempaa, jos onnistumme, olemme edelleen lapsellisia, emotionaalisesti epäkypsiä ja riippuvaisia koko elämästä.
Manipulaation välttäminen
Joten mitä meidän on tehtävä? Jos emme ole tietoisesti velvoittaneet itseämme, kun meitä pyydetään tekemään jotain, joka a) emme halua tehdä, b) ei ole velvollisuutemme, ja c) ei ole todellinen tarve, voimme kieltäytyä selkeästä omatunto. Meidän ei tarvitse tuntea syyllisyyttä. Meidän ei tarvitse saada selville yksityiskohtaisia tekosyitä tai selityksiä. Kun manipulaattorit pyytävät apuamme, meidän täytyy vain sanoa "Ei".
Tämä epäilemättä järkyttää niitä, jotka ovat tottuneet suostumukseemme, ja meidän on aluksi vaikeaa, jos olemme tottuneet antamaan kohtuuttomia ihmisiä. Mutta sanomalla, "ei", on hankittu kyky, ja havaitsemme, että mitä enemmän me käytämme sitä, sitä enemmän meistä tulevat.
On hienoa vaihtaa suosiota ihmisten kanssa, ja on suotavaa auttaa vapaaehtoisesti muita, jotka ovat kirjaimellisesti pystyneet auttamaan itseään. Mutta kun ihmiset yrittävät luoda velvollisuuttamme meissä tai yrittää saada meidät tekemään jotakin, jota pidämme mielellämme vain miellyttää heitä, varokaa: riippumatta siitä, kuinka paljon he korostavat, että se, mitä he haluavat, hyödyttää meitä. he ovat huolissaan.
Tärkeitä ajatuksia
* Aikani ja energia ovat yhtä arvokkaita kuin kenenkään muun.
* Minun "ei halua" on vähintään yhtä tärkeä kuin toisen henkilön "halua".
* En varmasti tarvitse tehdä kaikkea, mitä pyydän tekemään.
* Minun ei tarvitse antaa tekosyytä, ettei halua tehdä jotain.
* Vain ne, jotka haluavat manipuloida minua, vaativat, että minun pitäisi.
* Jos en sano "Ei", hiljaisuus voidaan ottaa "Kyllä".
* Yhteistyö on hyvä vaihtoehto manipuloinnille.
* On helpompaa välttää manipulointia, jos en itse ole manipulaattori.
* Haluan, tarpeet ja onnellisuus ovat yhtä tärkeitä kuin kenenkään.
* Minulla on oikeus sanoa "ei" tekemästä asioita, joita en pidä tai jotka ovat epämiellyttäviä tai epämiellyttäviä.
* En ole itsepäinen eikä tarkoita vain siksi, että en halua tehdä sitä, mitä muut kysyvät.
Kysymyksiä kysyä itseltäsi
* Tuntuuko minusta usein, että minua on hyödynnetty?
* Yritänko manipuloida muita? Jos näin on, mistä syistä?
* Luulenpa, että voisin välttää paljon epämiellyttäviä tehtäviä, jos olisin älykkäämpiä?
* Voivatko ihmiset yleensä puhua asioista, joita en halua tehdä? Jos he voivat, miksi annan heille?
* Jos sallin ihmisten manipuloida minua, mikä manipulatiivinen lähestymistapa näyttää toimivan parhaiten kanssani? Mitä voin tehdä tämän muuttamiseksi?
* Tunnenko syyllisyyteni, kun en tee sitä, mitä ihmiset kysyvät minulta?
* Tuntuuko minusta usein epämiellyttävä, vihainen ja vihainen? Tuntuuko minusta enemmän jotakin ihmistä kuin muita?
Kokeilu
Kun ihmiset yrittävät manipuloida sinua, kerro heille, miten sinusta tuntuu asiasta positiivisesti, mutta tiukasti. Voit valmistautua tähän, sanomalla lauseet "Ei, kiitos", "Kiitos, en mieluummin", "Anteeksi, mutta olen tehnyt muita suunnitelmia", "Ei, en halua", "Koska en halua", ja "minun ei tarvitse antaa sinulle syytä", kunnes voit sanoa heille vilpittömästi ja vakaasti. Taitosi paranee nopeasti kokemuksella.
Painettu julkaisijan luvalla
Arnford House, Vanzant, MO, Yhdysvallat. © 1999.
Artikkelin lähde
Wising Up: Miten lopetat tällaisen sotkun elämästäsi
esittäjä (t): Jerry Minchinton.
"Hyvien ratkaisujen löytäminen elämän ongelmiin voitaisiin helposti verrata turvallisen polun etsimiseen miinakentän läpi. Vaikka jotkin vaihtoehdot voivat tasoittaa menestyksen, toiset voivat olla vain katastrofi. Kirjoittaja selittää tarkasti, miksi valintamme tekee tai ei toimi ja auttaa meitä oppimaan parantamaan.
Info / Tilaa tämä kirja.
kirjailijasta
Jerry Minchinton on lukenut laajasti itsetuntoa, motivaatiota ja itäisiä filosofioita ja uskontoja. Hän yhdistää näiltä tutkimuksilta saamansa käsityksen käytännön kokemuksesta, joka valaisee joitakin ikääntyneitä inhimillisen käyttäytymisen ongelmia. Hän on kirjoittanut Suurin itsetunto: käsikirja itsensä arvostamisen tunteen palauttamiseksija 52 Asiat, joita voit tehdä itsearvioinnin nostamiseksi. Hänelle pääsee
Liittyvät kirjat
Lisää tämän kirjoittajan kirjoja.
at InnerSelf Market ja Amazon
