Loma-ajan hengessä Dee ja minä menimme viinakauppaan ostamaan ystävälle lahjan viinistä. Siellä kysyimme myymälän omistajalta, joka oli mielenkiintoinen kollegani Ali, joitakin suosituksia. Olimme iloisesti yllättyneitä siitä, että Ali on maailmanluokan viiniasiantuntija. Hän meni kiehtoviin, runollisiin yksityiskohtiin jokaisesta viinistä, kuvailen hienovaraisimpia vivahteitaan ja hurmaillen meille tarinoita kunkin viinitilan historiasta, joista osa meni takaisin yli tuhat vuotta. Olin rapt. Lopuksi kommentoin: ”Minulla on kaikki viinit tarinalla.”

Ali hymyili ja ravisti päätään. ”Ei oikein”, hän vastasi. "Kaikilla hyvillä viineillä on tarina."

Hänen kommentinsa ajatteli minua kertomuksistamme. Joitakin tarinoita kannattaa kertoa ja toiset eivät kannata kertoa. Jotkut tarinat valtuuttavat meitä ja toiset halveksivat meitä. Mitkä tarinasi tuovat sinulle elämää ja jotka kuolevat sinua?

Mitä tarinoita valitset kertoa?

Tämän vuoden loppu voi olla hyvä aika päättää, mitkä tarinat haluat jättää jälkeensä ja jotka haluat ottaa mukaan uuteen vuoteen ja vahvistaa. Yksi tehokkaimmista harjoituksista, joita olen koskaan tehnyt seminaarissa, oli kysyä osallistujilta: "Mitä tarinaa olet valmis päästämään irti, ja mitä tarinaa olet valmis ottamaan sen paikalle?"

Vastaukset olivat varsin paljastavia: Osallistujat ilmoittivat olevansa valmiita päästämään irti uhrien ja väärinkäytösten kertomuksista; köyhyys, puute ja taistelu; rakastamattomat suhteet; pelkoa, vastarintaa ja monia muunnelmia ”köyhissä minua”. Heidän sijastessaan he olivat valmiita kertomaan uusista tarinoista elää tietoisella tarkoituksella; suhteet, jotka tuottavat palkkion ja ilon; runsaasti ja menestystä; luottamus, virtaus ja luovuus; ja “siunannut minua”.

Joka kerta, kun kerrot tarinan, vahvistat tarinaan liittyviä tunteita ja kokemusta; vahvistatte tietoisuutenne teemoja; ja lisäät mahdollisuutta, että samanlainen tarina toistaa itsesi maailmassa. Tämä on aivan riittävä syy valita huolellisesti kertovat tarinat.

Ollut siellä! Tehty! On aika elokuvan uusi komentosarja

Jos löydät itsellesi kertomuksen tarinasta, joka vie sinut paikkaan, jota et halua palata, lopeta ja miettiä, mikä tarina voisi korvata sen. Minä holhotan videokauppaa, jossa on tietokoneohjelma, joka ilmoittaa virkailijalle, jos aion tarkistaa videon, jonka olen jo vuokrannut. Virkailija kysyy minulta: "Oletko tietoinen siitä, että olet jo katsonut tämän videon?" Jos se olisi hyvä video ja haluan nähdä sen uudelleen, jatkan kassalle. Jos muistan, että en oikeastaan ​​pidä elokuvasta, lähetän sen takaisin hyllylle ja poimia toisen.

Kuinka hyödyllistä olisi, jos meillä ja minulla olisi pikku tietokoneohjelma, joka muistutti meitä: ”Olet jo kertonut tämän tarinan. Haluatko varmasti kertoa sen uudelleen? "

Monet meistä kertovat ei-tuottavia tarinoita, koska havaitsemme niistä mittarilukeman. He eivät tuo meille palkkioita, mutta he ovat tuttuja ja rakentamme heidän ympärilleen esityksen ja identiteetin. Yksi elokuvista, jotka olen tarkistanut useita kertoja, on Heartbreak Kid (1972-versio Charles Grodinilla). Elokuvassa Lennylla on purkitettu spieli, joka antaa useimmille ihmisille vaikutuksen. "Luulen, että on aika lopettaa ottaminen maasta ja aloimme antaa sen takaisin." Hyvä idea, varmasti, mutta Lennylle se on puhtaasti kuuma ilma.

Matkansa aikana Lenny on vaikuttanut moniin ihmisiin, joilla on hänen rap, siihen pisteeseen, että hän manipuloi naimisiin hänen harjoittamansa tytön kanssa. Elokuvan viimeisessä näyttämöllä näemme Lennyn hääjuhlissaan, istuen sohvalla parin kahdeksanvuotiaiden lasten kanssa. "Luulen, että on aika lopettaa ottaminen maasta ja aloimme antaa sen takaisin", hän kertoo heille. Lapset vain rullaavat silmänsä, nousevat ylös ja kävelevät pois. Kuten monet lapset, he elävät liian lähellä totuutta, jotta heistä olisi vaikuttunut ontto tarina.

Elinikäisten kuvioiden kääntäminen kertomalla uusi tarina

Loma-asunnot tarjoavat erinomaiset mahdollisuudet olla valittavissa tarinoista, joita kerrot ja kuuntelet. Mikä ihana kausi on, jos käytät sitä kertomaan uutta tarinaa! Voit kääntää negatiivisen keskustelun elinkaarimallit osoittamalla tarinasi uuteen suuntaan. Saatat huomata, että kukaan ei ole liian vanha tai liian juuttunut saadakseen uuden tarinan. Bill, puuseppä, joka työskentelee talossani ajoittain, on suora nuoli. Sotilaallinen eläkeläinen, Bill on omistettu perheen mies ja konservatiivinen monella tavalla.

Viime viikolla Bill kertoi minulle, että terveyskriisin vuoksi hänen vaimonsa noutaa kirjan hengellisestä paranemisesta. Hän sai siitä todella innoissaan, ja niin teki Bill. Kun seisoimme takapihallani, Bill meni pitkään keskusteluun siitä, miten hengelliset paranemiset toimivat. Vaikka olen ymmärtänyt (ja opettanut) näitä periaatteita monien vuosien ajan, kuuntelin kiihkeästi, aivan uudenlaisen elämän vaikutuksen Bill löysi. Hän sai uuden ja paremman tarinan, ja hän rakastaa sitä!

Toivotan teille perinteistä lomailua, toivotan teille hyvää tarinaa. Toivon, että nykyisen tarinasi upeimmat näkökohdat laajenevat, ja jos sinulla on kivuliaita tai tyhjiä tarinoita, että löydät uusia, jotka tuovat sinut uuteen vuoteen. Voitteko uudenvuoden sijoittaa sinut väliin keskellä suurinta tarinaa, jonka olet koskaan kertonut.

Tämä artikkeli on mukautettu kirjan luvalla:

Riittää jo: radikaalisen tyytyväisyyden voima
esittäjä (t): Alan Cohen.

Maailmassa, jossa pelko, kriisi ja riittämättömyys hallitsevat mediaa ja monia henkilökohtaisia ​​elämiä, ajatus tyytyväisyydestä voi tuntua fantastiselta tai jopa harhaoppiselta. Alan Cohen tarjoaa lämpimässä, maanläheisessä tyylinsä tuoreita, ainutlaatuisia ja kohottavia näkökulmia rauhan saavuttamiseen sen kanssa, mikä on edessänne ja kääntämässä maallista tilannetta mahdollisuuksiin saada viisautta, voimaa ja onnea, joka ei riipu muusta ihmisiä tai olosuhteita.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan.

Author

Alan Cohen on bestsellerin kirjoittaja Ihmeiden kurssi helpottui ja inspiroiva kirja, Sielu ja kohtalo. Valmennushuone tarjoaa live-valmennusta verkossa Alanin kanssa torstaisin klo 11 Tyynenmeren aikaa, 

Lisätietoja tästä ohjelmasta ja Alanin muista kirjoista, äänitteistä ja koulutuksista on osoitteessa AlanCohen.com

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja