Mikä toimii minulle: "Olen turvallinen"

Mikä toimii minulle: "Olen turvallinen"
On monia asioita, jotka tekevät elämästämme "työtä" meille. Jotkut näistä ovat asioita, joita olemme oppineet matkan varrella, ja toiset ovat jotenkin "luontaisia" meissä. Ja tietysti on olemassa asioita, jotka tekevät elämästämme "ei toimi niin hyvin". Haluaisin kertoa teille yhden asian, joka on toiminut minulle.

Huolestunut jotain? Valmista, eliminoi esteet ja anna sitten mennä

Huolestunut jotain? Valmista, eliminoi esteet ja anna sitten mennä
Monet meistä ovat huolissaan suurista asioista, jotka eivät vielä tule tai eivät koskaan tule. Olemme huolissamme mm. Rahoituksesta, luonnonkatastrofeista, hätätilanteista, terrorismista ja sotatoimista, terveydestä ja ikääntymisestä. Jotkut asiat meillä on valmiudet valmistautua ...

Miten lapset tietävät, milloin heitä tuomitaan

Miten lapset tietävät, milloin heitä tuomitaan
Jo ennen kuin pikkulapset voivat muodostaa täydellisen lauseen, he mukautuvat siihen, miten muut saattavat arvioida niitä uuden tutkimuksen mukaan. Tulokset, jotka näkyvät Kehityspsykologia, osoittavat, että pikkulapset ovat herkkiä muiden mielipiteille ja muokkaavat käyttäytymistään vastaavasti, kun toiset katsovat.

4 Asiat, jotka ihmiset tarvitsevat hyökätä katastrofin jälkeen

4 Asiat, jotka ihmiset tarvitsevat hyökätä katastrofin jälkeen"Yhteiskunnat yrittävät rakentaa sellaisia ​​asioita, jotka suojaavat väestöjään - rakentaa infrastruktuureja, kansalaistoimintoja, tehokasta hallintoa", sanoo David Abramson, New Yorkin yliopiston maailmanlaajuisen kansanterveyden korkeakoulun kliininen apulaisprofessori ja väestövaikutusten ja elpymisen johtaja. ja joustavuusohjelma. "Mutta kun katastrofi iskee, se uhkaa heitä."

Kuinka luottaa sieluunne tuottamaan hyödyllisin tulos

Luotsi luottavaisuuteen tuottamaan teille edullisinta tulosta
Luotsi sieluunne
vaatii valtavaa rohkeutta, kun käytät egoa. Tämä johtuu siitä, että ego ottaa työnsä vakavasti. Sen tehtävänä oli pitää keho turvassa vahingolta, ja se unohti, että se suoritti tämän palvelun sielun puolesta ...

Miten pysäyttää yli tutkimustulokset

Miten pysäyttää yli tutkimustulokset

Tentit ovat melkein väistämätön osa nuorten elämää - ja väistämättä jotkut ihmiset toimivat paremmin kuin toiset. Mutta se, mikä on tärkeämpää kuin tenttien ottaminen, on se, miten opiskelijat hallitsevat tenttiensa tuloksia - varsinkin jos ne eivät ole odotettavissa. Kun tulokset ovat negatiivisia, voi olla helppoa löytää automaattisia ajatuksia, kuten "En koskaan onnistu elämässäni", "Olen pettynyt vanhempani", tai "kaikki ovat parempia kuin minä".

Miksi viattomat ihmiset tunnustavat rikoksille, joita he eivät ole tehneet

Miksi viattomat ihmiset tunnustavat rikoksille, joita he eivät ole tehneet

Toimiston virkailija Stefan Kiszko vietti 17-vuotta vankilassa koululaisen Lesley Molseedin murhasta Rochdalessa Luoteis-Englannissa 1975issa. Vaikka hän oli tunnustanut syyllisyytensä poliisille tuolloin, todisteet myöhemmin osoittivat olevansa viattomia. Kasvoin Rochdalessa ja muistan käsittelyn paikallisessa sanomalehdessä teini-ikäisenä. Olen aina miettinyt, miksi viaton henkilö tunnustaisi rikoksen, jota he eivät olleet tehneet.

Mikä antaa palomiehille hermon palamaan tuleen?

Mikä antaa palomiehille hermon palamaan tuleen?
Uusi tutkimus viittaa siihen, että kaksi dynamiikkaa käynnistävät ja pitävät yllä uskonnollisia palomiehiä ja muita suuririskisissä ammateissa rutiininomaisesti: tukea ja ylläpitää. Tulokset kertovat, mitä tapahtuu henkilön kykyyn tehdä kriittisiä luottamukseen liittyviä tuomioita.

Oletko riippuvainen stressistä?

Oletko riippuvainen stressistä?
Jotkut meistä käsittelevät stressiä paremmin kuin toiset. Kykymme käsitellä stressiä ilman aineenvaihduntaa määräytyy synnynnäisen perustuslain lisäksi myös sosiaalisen tuen, jota elämämme alussa koemme.

Ymmärtäminen taistelu mielesi

Ymmärtäminen taistelu mielesiVenäjän hyökkäykset Yhdysvaltain presidentinvaaleihin 2016 ja maan jatkuva vaaleihin liittyvä hakkerointi on tapahtunut kaikilla kyberavaruuden kaikilla kolmella ulottuvuudella - fyysinen, informatiivinen ja kognitiivinen.

Älä anna stressiä saada ylemmän käden

Älä anna stressiä saada ylemmän käden
Olemme tulleet niin keskittyneiksi siihen, miten voimme liikkua kaiken kaikkeen siihen, että emme enää pysähdy haistamaan ruusuja tai hengittämään raitista ilmaa. Pyrimme epätoivoisesti saamaan hallinnan tuntemattomasta. Ja me olemme kovia itsellemme, kun emme mittaa sisäistettyä standardia. Yhteenvetona, olemme "korostaneet". Koskeeko tämä sinä tai joku, jolle tiedät?

Kuinka mielesi, stressin alla, kehittyy huonommassa käsittelyssä

Kuinka mielesi, stressin alla, kehittyy huonommassa käsittelyssä
Jotkut tärkeimmistä päätöksistä, joita teet elämässänne, tulevat esiin, kun sinusta tuntuu olevan stressaantunut ja ahdistunut. Lääketieteellisistä päätöksistä taloudellisiin ja ammatillisiin päätöksiin meidän on usein punnittava tiedot stressaavissa olosuhteissa.

Sinulla on jonkinlainen oire: nyt mitä?

Sinulla on jonkinlainen oire: nyt mitä?
Okei. Sinulla on jonkinlainen oire. Oletteko sitä mieltä, että se on seurausta onnettomuudesta, jotkut organismista tai vain huonosta onnesta, sinulla on jotain käsiteltävää, jotain ymmärrettävää, jotakin toimintaa.

Pelkäät pelosta? Älä ole! Pelko on positiivinen ja hyödyllinen

Pelkäät pelosta? Älä ole! Pelko on positiivinen ja hyödyllinen
Jos annat anteeksi levitation, useimmat meistä pelkäävät pelkoa. Mielestämme se on huono asia. Koska niin monet kokemuksistamme pelolla ovat olleet kielteisiä, emme näe pelkoa positiivisena tai hyödyllisenä. Se on molempia. Haluan toistaa: pelko on positiivinen ja hyödyllinen.

Miten aktiiviset ampujaporat voivat muotoilla oppilaiden sukupolven

Miten aktiiviset ampujaporat voivat muotoilla oppilaiden sukupolven
Koulujen ampuminen ja maaliskuussa meidän elämässämme pidetyt kokoukset, joita pidettiin maailman kaupungeissa maaliskuussa 24 2018 toi esille keskustelut siitä, miten pitää opiskelijat turvassa. "Käsite" se ei voi tapahtua täällä "ei ole enää käsite", sanoi Sheriff Tim Cameron St. Mary's County, Maryland ...

Huolehtiminen rakkaudesta Pelon sijaan: toisen henkilön huoli

Huolehtiminen rakkaudesta Pelon sijaan: toisen henkilön huoli
Tässä maailmassa on hyvin luonnollista huolehtia rakkaamme. Emme halua heidän olevan loukkaantunut tai kärsimään millään tavalla. Mutta mitä jos tämä huoli on jotenkin vahingoittunut sen sijaan, että auttaisit? Äitini on vuosien ajan taistellut vakavien migreenien kanssa. Eräänä yönä makasin sängyssä ajatellen häntä ja ...

Järkyttävä totuus onnesta

Järkyttävä totuus onnesta
Taaksepäin katsomassa, kuinka paljon elämästäni olin huolissani kamaa tai hermostuneisuutta ja epävarmuutta juttuja kohtaan tai ei todella nauttinut elämäni täyteydestä ja rikkaudesta. Minun oli myönnettävä se itselleni. Koska minusta tuntui - jälkikäteen ...

Miten käsitellä elämän riskejä järkevämmin

Miten käsitellä elämän riskejä järkevämmin
Riski on kaikkialla ja siihen liittyy kaikki. Esimerkiksi sairausvalvontakeskus on vuosikymmen sitten arvioinut yli 20 miljoonan ihmisen vuodessa hätätilanteissa kylpyhuoneen vammojen vuoksi.

Tehdä huone pysäyttämättömälle sisäiselle rauhalle

Tehdä huone pysäyttämättömälle sisäiselle rauhalle
Ajatin, että mitä enemmän olen kääntynyt Rakkauteen, sitä enemmän ego heräisi minua ja piiskaa minut takaisin paikalleen. Olen hyvin tietoinen siitä, että ego vetää pois kaikki todisteet, jotka osoittavat meille, että emme ole rakkaudesta. Jotkut ovat viitanneet tähän "egon taaksepäin".

Käsittely pelkoa ja ahdistusta päätöksenteossa

Käsittely pelkoa ja ahdistusta päätöksenteossa
Yleisesti ajattelemme pelkoa kuin jotain negatiivista valloitettavaksi, mutta pelko ei ole aina huono. Oikeissa olosuhteissa ja pieninä annoksina se näyttää varovaiselta tai varovaiselta, ja sillä voi olla rakentava rooli päätöksenteossa.

Valon heittäminen pelossa ja sen nähdessä, mitä se todella on

Valon heittäminen pelossa ja sen nähdessä, mitä se todella on
Miten voit valoa pelkoa ja nähdä sen mitä se todella on? Te kyseenalaistatte kysymällä: "Sanoo kuka?" Kuten boogieman mielessäsi, sinun täytyy seisoa sen kanssa ja kertoa siitä, kuka on hallinnassa ja ajatustenne pomossa. Se on joko sinä tai pelkoon perustuva ajatus. On tärkeää päättää, kuka todella vastaa ajattelustasi.

Pelko: Meditaatiomatka Sekhmetin kanssa

Pelko: Meditaatiomatka Sekhmetin kanssa
Pelko on yksi suurimmista opettajistamme. Siitä lähtien, kun meillä on ensimmäinen lapsuuden opetus pitämään kädet pois kuumasta uunista kypsään kykyyn tunnistaa vaara ja päästä pois tieltä, pelko on ansainnut kunnioituksemme ja sillä on valtava vaikutus käyttäytymme. Mutta joskus pelko pitää meidät takaisin ...

Kun sinun on valittava: Tuntemalla tiesi päätökseen

Kun sinun on valittava: Tuntemalla tiesi päätökseen
Ajatus päätöksistä antaa sinulle merkittävän päätöksentekoprosessin, jonka avulla voit tehdä päätöksiä luottavaisin mielin, vaikka sinulla on vain vähän tietoa. Itse asiassa se on niin hyvä, että jos olisit ainoa, jolla oli se, voit veloittaa omaisuutta omalla psyykkisellä vihjelinjalla. Onneksi muille meistä kaikki olemme tulleet kiinteästi tähän hämmästyttävään ominaisuuteen, ja meidän on vain opittava käyttämään sitä tehokkaasti.

"Pitäisikö": paine: Ego: n vaikea diktaattorin ääni

"Pitäisikö": paine: Ego: n vaikea diktaattorin ääni
On elintärkeää, että opimme kertomaan erosta henkemme ja toisen pelottavan egon, joka on peräisin omasta tai muiden pelottavasta egosta, välillä. Minkä tahansa kutsun, joka ei tule Henkesi kautta inspiraationa, voi luultavasti merkitä kuin pitäisi, ...

Elämä on kuin GPS: sinä olet tietoinen

Elämä on kuin GPS: Sinulla on tarve tietää perustaA taas takaisin, a keskustelu sisäisen ohjaukseni avulla yritin selvittää joitakin yksityiskohtia projektista, jonka kanssa työskentelin. Kuten tämä tapahtuu, milloin tämä tapahtuu? Kuka tulee käsittelemään sitä? Missä se tehdään? Milloin se on valmis? Kaikki kysymykset, joita levottoman mieleni halusi tietää. NYT!

Pelkoiden helpottaminen lapsilla (ja aikuisilla)

Pelkoiden helpottaminen lapsilla (ja aikuisilla)Monet vanhempien peloista ja piiloutumisesta lapsistaan ​​eivät ole aivan piilossa. Lapset ottavat vastaan ​​emotionaalisia pelkoja, taloudellisia tai pelkoja. Hyvä uutinen on, että pelko on normaalia. Meillä kaikilla on pelkoja ...

Yhdistäminen navigointijärjestelmään ja sen palauttaminen

Yhdistäminen navigointijärjestelmään ja sen palauttaminenMikään sukellusvene ei voinut toimia ilman sen sonaria, kuljettajaa ilman karttoja ja merkkejä. Suurin osa meistä saapuu aikuisuuteen, jossa monet sisäiset signaalinlukijat ovat tyhjentyneet - tai täysin tukossa.

Pelko ja turvallisuuden tarve ovat vihollisen sisällä

Vihollisen sisällä: pelossa ja turvallisuuden tarpeessaKun hän kysyi, kuinka hän oli tullut niin menestyksekkääksi, hän vastasi, että vasta päivinä sitten hän asui ”muina”. ”Mikä on muu?” Kysyi Pilar. ”Muut uskovat, että ihmisen velvollisuus on viettää elinikäinen ajattelu siitä, miten turvata ...

Halu turvallisuuteen, turvallisuuteen ja aitouteen

aitousÄskettäisten globaalien taloudellisten mullistusten takia ihmiset ovat entistä tietoisempia siitä, että heidän täytyy tuntea, että niiden alapuolella oleva maa ei avaa ja niele niitä kokonaisuudessaan. Jopa ne, jotka tietävät, että he voivat luottaa ystäviin, perheeseen ja yhteisöön, tukemaan heitä kriisin aikana pitkään ...

Hollywood Stuntmanin pelkojen esto -tekniikka

Hollywood Stuntmanin pelkojen esto -tekniikkaMinusta tuntuu pelosta juuri niin kuin sinä. En todellakaan ole rohkea, huolimatta siitä, mitä voit odottaa Hollywood Stuntmen's Hall of Fame -jäseneltä! En ole myöskään "adrenaliinia", huolimatta Guinnessin maailmanennätyksistä.

Suurten katastrofien mielenterveysvaikutus kuten Harvey ja Irma

Suurten katastrofien mielenterveysvaikutus kuten Harvey ja IrmaHeti luonnonkatastrofin jälkeen on normaalia kokea pelkoa, ahdistusta, surua tai shokkia. Jos nämä oireet jatkuvat kuitenkin viikkoja tai kuukausia tapahtuman jälkeen, ne saattavat merkitä vakavampaa psykologista ongelmaa.

Pelossa ja rohkeuden kehittämisessä

Pelossa ja rohkeuden kehittämisessäJos olet jotain minun kaltaiseni, et ole mennyt liian pitkälle pelkoosi. Te kaksi voi viettää paljon aikaa yhdessä, mutta epäilen, että olet hyvin ystävällinen. Sen ei tarvitse olla näin.

Miten kaaos voi olla ystäväsi ja voimakas liittolainen

Oppiminen tunnistaa kaaos ystäväksi ja voimakkaaksi liittolaiseksiOxford-sanakirja määrittää kaaoksen täydelliseksi häiriöksi tai sekaannukseksi. Yleisesti kun puhumme kaaoksesta, liitämme sen negatiiviseen tilaan ja negatiiviseen energiaan. Kun joku sanoo: ”Elämäni on kaoottinen” tai ”kaaos on kaikkialla”, ymmärrämme, että henkilö tarkoittaa: ”Elämäni on sotku ja olen sotku”.

Voiko valomme olla täysin turmeltunut?

Voiko valomme olla täysin turmeltunut?Muutama viikko sitten, Joyce ja minä saimme kokea täydellisen pimennyksen korkealla Idahon vuoristossa, täsmällisesti "koko alueen vyöhykkeellä". Se oli meille elämänkokemus. Seitsemänkymmenen vuoden elämässämme ...

Miten mennä pelkoihin perustuvista odotuksista sydänpohjaiseen kokemukseen

Miten mennä pelkoihin perustuvista odotuksista sydänpohjaiseen kokemukseen
Haluan jakaa tarinan kanssasi, koska se osoittaa hyvin ajatusten ja tulosten välisen tanssin ja kuvaa sydämen voimaa. Tämä tarina tapahtui, kun tein voimakkaan pyynnön maailmankaikkeudelle auttaa minua tietämään paremmin, miten ajattelu vaikutti todellisuuteen. Ole varovainen, mitä pyydät maailmankaikkeudesta!

Uhrin arkkityyppi: Sano Hello Inner Victimille

08 30-uhriSaatat olla tietoinen sisäisestä uhristanne, kun koet hylkäämistä, loukkauksia, epäoikeudenmukaisuutta, epätasa-arvoa, ennakkoluuloja ja syyttää asioita, joita et tehnyt. On helppo kohdistaa sormi jollekulle toiselle, mutta ottaa vastuu toiminnoistasi, uskomuksistasi ja rooleista, joita pelaat uhria ...

Trauman paljastumisen vapauttaminen ja estäminen

Trauman paljastumisen vapauttaminen ja estäminenEnnen kuin hänestä tuli terapeutti, uskoin, että suurin osa ihmisistä on edelleen sitä mieltä, että vain pieni osa väestöstä kärsii traumasta ja siitä seuraavasta PTSD: stä, ja se rajoittuu ensisijaisesti sotilaiden ja ensireaktoreiden, kuten palomiehien, poliisin ja EMT: n, torjumiseen; samoin kuin sotavammaisten maiden asukkaat ja katastrofaalisten tapahtumien uhrit.

On aika ottaa kantaa pelkoistasi ja itsearvioinnista

On aika ottaa kantaa pelkoistasi ja itsearvioinnistaMiksi niin monet meistä tuntevat tarvitsevamme kriisiä, jotta voimme kohdata pelkomme, saada aikaan muutos, jonka jo tiedämme, että meidän on tehtävä se? Viimeisen suuren kriisin jälkeen kysyin itseltäni tämän kysymyksen. Vaikuttaa siltä, ​​että kriisimittarillani oli herätyskello ja kymmenen vuoden välein toin mukavan.

Puhutaan pelosta: Varjojen valaiseminen

Puhutaan pelosta: Varjojen valaiseminen
Pelko ohjaa impulssejamme hallitsemaan toisia väkivaltaisesti ja yrittämään tehdä koko maailmasta käyttäytymään haluamallamme tavalla. Pelko stimuloi epäluottamusta toisiinsa. Se edistää läheisyyttä, kauhua, tuomiota, kiusaamista, turhautumista ja ihmisen väkivallan hirveää tuhoa. Pelko selittää miksi ...

Mitä tehdä, kun saat hengellisen häiriön funk

Mitä tehdä, kun saat henkisen häiriönOlen henkisessä pimennyksessä juuri nyt, ja se ei ole kaunis. Tyypillisesti minusta tuntuu, että minulla on avoin keskustelu hengellisen ohjauksen kanssa, ja sitten henkinen pimennys tulee. Wham! Joku sulkee luukun yläpuolella ...

Näytetään myötätuntoa yksinkertaistamalla jonkun jännitystä

Näytetään myötätuntoa yksinkertaistamalla jonkun jännitystä

Olemme luonnollisesti suuntautuneet myötätuntoon, jakamaan ja sitomaan ja helpottamaan muiden kipua ja stressiä. Liiketoiminnassa myötätuntoa varten on tilaa, eikä sinun tarvitse mennä kovin pitkälle aloittaaksesi tämän tyyppisen yhteyden mahdollisuuksia.

Miten käsitellä hermostuneisuutta, ahdistusta ja pelkoa

Miten käsitellä hermostuneisuutta, ahdistusta ja pelkoaJos joskus esiintyy ahdistusta, joka tulee hyvin voimakkaaksi, et ehkä saa ansaitsemasi apua, koska olet häpeissään ahdistuneesta tai paniikkikohtauksista. Tämä on valitettavaa, koska ymmärrämme, mitä ahdistusta on ja mikä laukaisee, että se voi olla suuri apu demystifioimalla ja käsittelemällä terveellisesti ja asianmukaisesti sen kanssa.

Kun elämä on stressaavaa tai traumaattista, mitä voit tehdä?

Kun elämä on stressaavaa tai traumaattista, mitä voit tehdä?Kun kärsit jollakin tavalla, saattaa tuntua helpommalta keskittyä huomiomme mihinkään paitsi tuskalliseen tilanteeseen. Joten häiritsette itseäsi. Häiriöt voivat sisältää keskittymistä tulevaisuuteen, liian kovaa työtä, pakottavasti ...

Se on kuoleman pelko Tekee tappamisen eläimiä Okei

Se on kuoleman pelko Tekee tappamisen eläimiä OkeiKuolleiden muistutukset antavat ihmisille todennäköisemmin tukea eläinten tappamista riippumatta niiden nykyisistä asenteista eläinten oikeuksista, uuden tutkimuksen mukaan.

Miksi tarinamme ovat pahimmassa tapauksessa?

Miksi tarinamme ovat pahimmassa tapauksessa?Kun uskomme mitä tarinoita kertovat aivot valmistavat, me painamme omia painikkeita! Kun kuuntelemme tällaista mielentilastusta, selviytymishälytys laajenee nopeasti korkeampiin aktivointitasoihin. Sitten meidän järkyttävät reaktiot näyttävät täysin perustelluilta!

Useat mahdollisuudet luottaa

Useat mahdollisuudet luottaaKuvittele, jos voisimme täysin luottaa siihen, että näkymätön korkeampi voima ohjaa, suojelee ja rakastaa meitä täysin, että kaikki mitä tapahtuu, on lahja, joka tuo meidät lähemmäksi Jumalaa ja enkeleitämme. Kuvittelen, että elämä olisi rauhallinen ja iloinen.

Mitä voit tehdä, kun kohtaat sietämätöntä tilannetta?

Mitä tehdä, kun kohtaat sietämätöntä tilannettaKirjassaan The Pojoka of NowEckhart Tolle kirjoittaa, että ihmisillä on vain kolme vaihtoehtoa, kun heille esitetään sietämätön tilanne: he voivat muuttaa tilannetta, kävellä pois siitä tai hyväksyä sen.

Miksi juominen unohtamaan voisi tehdä PTSD pahempaa

Miksi juominen unohtamaan voisi tehdä PTSD pahempaaJos unohdat juoman, saattaa traumaattiseen stressiin liittyvän häiriön aiheuttamat pelottavat muistutukset pahentua, eivät paremmin, kokeilla hiirillä.

Miksi ja kun fobiat ovat tarttuvia

Laura Lewis, Claustrophobia IVUseimmilla meistä on jotain, mitä sanomme pelkäämme, olipa kyseessä hämähäkit, neulat tai jotain epätavallisempaa kuin zombeja.

Miten vapauttaa ja poistaa pelkoa ja ahdistusta

Miten vapauttaa pelkoa ja ahdistusta, artikkeli Jonathan ParkerNykyään monet pelot näyttävät kudottuina yhteiskuntamme kangasta, kuten terrorismin pelko, epidemian pelko, huonon talouden pelko, sitoutumisen pelko ja pelko työpaikan menettämisestä sekä pelko erottaa ihmisiä, joita me rakkautta, rakkaiden pelkoa ja kaiken kattavaa pelkoa tulevaisuudesta ...

5in tapoja käsitellä vaikeita emotionaalisia tilanteita

5in tapoja käsitellä vaikeita emotionaalisia tilanteitaTerveellisten tapojen oppiminen - kokoelma taitoja, joita tutkijat kutsuvat vastustuskykyiseksi - siirtyä vastoinkäymisten kautta voi auttaa meitä selviytymään paremmin ja toipumaan nopeammin tai ainakin aloittamaan suunnan tähän suuntaan.

Sydämesi avaaminen laajemmaksi kuin pelkosi

Sydämesi avaaminen laajemmaksi kuin pelkosiOlen jo vuosien ajan ymmärtänyt käsitteitä, joiden mukaan rakastan enemmän ja ehdoitta hyväksymistä. Tiesin naisen, jonka halusin olla: rakastavampi, enemmän hyväksyvä ja myötätuntoisempi. Mutta päivittäisessä elämässäni taistelin pitämään sydämeni auki, varsinkin kun tunsin pelkoa ...

Fortress-monimutkainen: miten lännestä tuli pakkomielle kodin turvallisuus

Fortress-monimutkainen: miten lännestä tuli pakkomielle kodin turvallisuusTämä kuuluisa lause, "miehen koti on hänen linnansa", siististi siististi pitkäaikaisia ​​ajatuksia siitä, mitä yksityinen koti todella on: paikka, jota voimme hallita ja puolustaa, yksityinen alue, jossa päätämme, kuka tulee ja kuka ei.

Todellinen syy klovneja pelästyttää meitä

Todellinen syy klovneja pelästyttää meitäTämä Halloween voi olla pelottavin pitkään aikaan. Tavatessaan tavallisia valtavia zombien, noitien ja vampyyrien väkijoukkoja, monet meistä pelkäävät parhaillaan johonkin "tappajakloorista", jotka on havaittu hiipävissä paikoissa ympäri maailmaa viime kuukausina.

Varhainen pelko hylkäämisestä Harm Adult Adult Health

Varhainen pelko hylkäämisestä Harm Adult Adult HealthUusi tutkimus osoittaa alhaisen sosioekonomisen aseman ja pelko hylkäämisestä varhaisessa elämässä voi johtaa aikuisten terveydentilaan - riippumatta aikuisten sosioekonomisesta asemasta.

Pelko on ajatus hirviö Peanut-galleriasta päätettävissä

Pelko on ajatus hirviö Peanut-galleriasta päätettävissäKuinka usein olette välttäneet elämässänne tekemästä jotain, koska hirvittävä tarina, jonka pääsi päätyi? Ehkä vältytte uimasta tai uimassa meressä (hämmästyttävä, miten filmi on.) Jaws pakotti monet meistä takaisin rannalle). Olemme oppineet kertomaan itsellemme kertomuksen pelosta niin hyvin ...

Empatia: tehokas työkalu, joka voi olla ylivoimainen ja sekava

Empatia: tehokas työkalu, joka voi olla ylivoimainen ja sekavaIlman tietoa siitä, mitä tapahtuu, herkät yksilöt voivat kasvaa selviytymässä tyydyttävällä tavalla. Mutta tämän ei tarvitse olla. Jokaiselle, joka on erittäin empaattinen, jalostamalla ja muokkaamalla tätä syvää tietämystä, on useita avaimia ...

Kuinka paljon energiaa käytät väkivallan välttämiseen?

Kuinka paljon energiaa käytät väkivallan välttämiseen?Tuore artikkeli, joka tarjoaa miehille neuvoja siitä, miten esittää nainen, jolla on kuulokkeet, rohkaisee heitä estämään polunsa estääkseen häntä jättämästä huomiotta - oikeutetusti herättänyt suurta vastarintaa.

Sleep paralysis on laaja-heräävä aivot ja torkkava keho

Sleep paralysis on laaja-heräävä aivot ja torkkava kehoSilmät alkavat avautua hyvän unen yön jälkeen, mutta jotain tuntuu oudolta. Yrität hieroa väsymystä kasvoistasi, mutta et voi nostaa käsiäsi. Paniikissa yrität syvään henkeä, mutta et voi vetää ilmaa.

Miten muutat "Ei tarpeeksi" ajattelua

Miten muutat "Ei tarpeeksi" ajatteluaTuntuuko sinusta, että et koskaan riitä? Että ei ole tarpeeksi aikaa? Raha? Ystävät? Hyvät mahdollisuudet? Tunnustusta? Uskotko, että jos sinulla oli tai oli jotain muuta - meni naimisiin, ansainnut enemmän, näytit kauniimmalta, tanssivat paremmin, tai sinulla oli enemmän aikaa - voit lopulta rentoutua ja tuntea olosi kunnossa? Uskotko, että enemmän on parempi? Oletko harvoin tyytyväinen?

Mitä jos en pelkää?

Mitä jos en pelkää?Kuinka monta kertaa olemme lopettaneet itsemme tekemästä jotain, mitä todella todella halusimme tehdä, mutta pelkäsimme? Jos ajattelet takaisin, kuvittele, missä tie olisi ottanut sinut, jos sinulla olisi ollut rohkeutta tehdä mitä sydämesi halusi sinun tekevän, tai älä tee ... tai sanoa tai sanoa.

Mitä tehdä niiden kanssa, jotka "jotakin huolestuttavat" ajatuksia

"Jotain murehtia" ajatuksia
Joskus meitä häiritsevät ajatukset eivät perustu mihinkään konkreettiseen, kuten terveyteen tai uraan liittyviin ongelmiin. Mutta he ovat joka tapauksessa mielessämme, ja se riittää meitä tarpeeksi, jotta meistä tuntuu innostuneelta tai ärtyneeltä, ja ehkä jopa vihastui siitä ...

Onko sinulla kovaa aikaa nukkumassa?

Onko sinulla kovaa aikaa nukkumassa?Työskentelet myöhään ja lopulta ryömät sängyssä ehdottomasti pyyhkimällä. Mutta et voi nukahtaa, koska mielesi on vielä kilpaillut. Oooo! Olet vihdoin nukahtanut! Mutta sitten heräät keskellä yötä. Et voi palata nukkumaan, joten nouse ylös ja ...

Mitkä ovat oikeat sanat tekstissä, joka voi rauhoittaa kriisiä?

Mitkä ovat oikeat sanat tekstissä, joka voi rauhoittaa kriisiä?Kriisin vihjelinjat ovat olleet jo vuosia, mutta viime aikoihin asti on ollut hyvin vähän tietoja siitä, mitkä neuvontastrategiat näyttivät tehokkaimmilta auttaa ihmisiä selviytymään. Äskettäinen tekstipohjaisten kriisien auttamislinjojen kehittyminen muuttaa sitä.

Mikä on todella tärkeää omassa kauhalistallani

Mikä on todella tärkeää kauhalistaammeHenkilöllä on aikoinaan määrittävä hetki - kokemus - vähän viisautta tai inspiraatiota, joka ponnahtaa heidän päähänsä ja sydämeensä ja muuttaa heidän elämäänsä. Minulla oli yksi niistä hetkistä Oregonin Rogue-joella. Se auttoi muuttamaan erittäin myönteisesti suhdettani Barryyn, 46in vuosien rakkaani.

Kerran kun nyt: Eläkkeelle uhreistamme

Kerran kun nyt: Päästäkää uhrin tarinoitaIhmiskunnan on aika kirjoittaa uusia vertauksia. Uudet äänet. Uusi kieli. On aika uusia kirjoja. Uudet kappaleet. Uudet kuvat. Perinne ja nostalgia palvelivat paikkansa sitomaan meitä ja sitten erottamaan meidät. Pelko pelasti meidät armosta. Se piti meidät toisistaan. Se piti meidät jumalalliselta. Se piti meitä yksinäisenä ja eristettynä ja peloissaan. Aina peloissaan.

Suuri huoli rahasta voi asettaa vuosia kasvoillesi

Suuri huoli rahasta voi asettaa vuosia kasvoillesiTuoreessa tutkimuksessa ihmiset, joilla oli korkein taloudellinen stressi, näyttivät siltä, ​​että heillä olisi ollut yli vuosikymmenen ikäisiä enemmän kuin ihmisiä, joilla on alhaisempi rahan määrä.

Miten voimme päästä muutoksen pelkoamme?

Muutos ei ole vihollinen, pelko Epäilemättä kaikki eivät pelkää muutosta. Mutta niille meistä, jotka haluavat ennustettavuutta ja rutiinia, suurten muutosten ajat voivat tuoda voimakasta pelkoa. Siksi on erittäin tärkeää tunnistaa, mitä tunnemme ja joilla on selviytymisstrategioita.

Henkilö, joka yhdistyy kultti- tai terroriryhmään

Henkilö, joka yhdistyy kultti- tai terroriryhmäänKulttuurien ja terroriryhmien välillä on joitakin silmiinpistäviä yhtäläisyyksiä. Kokonaisvaltainen ideologia voi, jos ryhmä tai yksilö näyttää, vaikuttaa tuhoaviin vaikutuksiin yhteiskuntaan.

Auttaa lapsia selviytymään stressistä

Auttaa lapsia selviytymään stressistäLapset eivät ole yhtä taitavia kuin aikuiset ymmärtämään monimutkaisia ​​tunteita, kuten stressiä, eivätkä todennäköisesti pysty kertomaan teille, kun heillä on liikaa levyllä. Lapsi, joka on stressaantunut, ei todennäköisesti näy niin. Pikemminkin heidän ahdistustaan ​​kuvaa usein useita merkkejä, jotka voivat olla fyysisiä, emotionaalisia tai käyttäytymisiä.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…
Maskotti pandemialle ja teemalaulu sosiaaliselle etäisyydelle ja eristykselle
by Marie T. Russell, InnerSelf
Löysin kappaleen äskettäin ja kuunnellessani sanoituksia, ajattelin, että se olisi täydellinen kappale "teemalauluna" näihin sosiaalisen eristäytymisen aikoihin. (Sanat videon alla.)