Kuinka paljon energiaa käytät väkivallan välttämiseen?

Kuinka paljon energiaa käytät väkivallan välttämiseen?Tuore artikkeli, joka tarjoaa miehille neuvoja siitä, miten esittää nainen, jolla on kuulokkeet, rohkaisee heitä estämään polunsa estääkseen häntä jättämästä huomiotta - oikeutetusti herättänyt suurta vastarintaa.

Sleep paralysis on laaja-heräävä aivot ja torkkava keho

Sleep paralysis on laaja-heräävä aivot ja torkkava kehoSilmät alkavat avautua hyvän unen yön jälkeen, mutta jotain tuntuu oudolta. Yrität hieroa väsymystä kasvoistasi, mutta et voi nostaa käsiäsi. Paniikissa yrität syvään henkeä, mutta et voi vetää ilmaa.

Miten muutat "Ei tarpeeksi" ajattelua

Miten muutat "Ei tarpeeksi" ajatteluaTuntuuko sinusta, että et koskaan riitä? Että ei ole tarpeeksi aikaa? Raha? Ystävät? Hyvät mahdollisuudet? Tunnustusta? Uskotko, että jos sinulla oli tai oli jotain muuta - meni naimisiin, ansainnut enemmän, näytit kauniimmalta, tanssivat paremmin, tai sinulla oli enemmän aikaa - voit lopulta rentoutua ja tuntea olosi kunnossa? Uskotko, että enemmän on parempi? Oletko harvoin tyytyväinen?

Mitä jos en pelkää?

Mitä jos en pelkää?Kuinka monta kertaa olemme lopettaneet itsemme tekemästä jotain, mitä todella todella halusimme tehdä, mutta pelkäsimme? Jos ajattelet takaisin, kuvittele, missä tie olisi ottanut sinut, jos sinulla olisi ollut rohkeutta tehdä mitä sydämesi halusi sinun tekevän, tai älä tee ... tai sanoa tai sanoa.

Mitä tehdä niiden kanssa, jotka "jotakin huolestuttavat" ajatuksia

"Jotain murehtia" ajatuksia
Joskus meitä häiritsevät ajatukset eivät perustu mihinkään konkreettiseen, kuten terveyteen tai uraan liittyviin ongelmiin. Mutta he ovat joka tapauksessa mielessämme, ja se riittää meitä tarpeeksi, jotta meistä tuntuu innostuneelta tai ärtyneeltä, ja ehkä jopa vihastui siitä ...

Onko sinulla kovaa aikaa nukkumassa?

Onko sinulla kovaa aikaa nukkumassa?Työskentelet myöhään ja lopulta ryömät sängyssä ehdottomasti pyyhkimällä. Mutta et voi nukahtaa, koska mielesi on vielä kilpaillut. Oooo! Olet vihdoin nukahtanut! Mutta sitten heräät keskellä yötä. Et voi palata nukkumaan, joten nouse ylös ja ...

Mitkä ovat oikeat sanat tekstissä, joka voi rauhoittaa kriisiä?

Mitkä ovat oikeat sanat tekstissä, joka voi rauhoittaa kriisiä?Kriisin vihjelinjat ovat olleet jo vuosia, mutta viime aikoihin asti on ollut hyvin vähän tietoja siitä, mitkä neuvontastrategiat näyttivät tehokkaimmilta auttaa ihmisiä selviytymään. Äskettäinen tekstipohjaisten kriisien auttamislinjojen kehittyminen muuttaa sitä.

Mikä on todella tärkeää omassa kauhalistallani

Mikä on todella tärkeää kauhalistaammeHenkilöllä on aikoinaan määrittävä hetki - kokemus - vähän viisautta tai inspiraatiota, joka ponnahtaa heidän päähänsä ja sydämeensä ja muuttaa heidän elämäänsä. Minulla oli yksi niistä hetkistä Oregonin Rogue-joella. Se auttoi muuttamaan erittäin myönteisesti suhdettani Barryyn, 46in vuosien rakkaani.

Kerran kun nyt: Eläkkeelle uhreistamme

Kerran kun nyt: Päästäkää uhrin tarinoitaIhmiskunnan on aika kirjoittaa uusia vertauksia. Uudet äänet. Uusi kieli. On aika uusia kirjoja. Uudet kappaleet. Uudet kuvat. Perinne ja nostalgia palvelivat paikkansa sitomaan meitä ja sitten erottamaan meidät. Pelko pelasti meidät armosta. Se piti meidät toisistaan. Se piti meidät jumalalliselta. Se piti meitä yksinäisenä ja eristettynä ja peloissaan. Aina peloissaan.

Suuri huoli rahasta voi asettaa vuosia kasvoillesi

Suuri huoli rahasta voi asettaa vuosia kasvoillesiTuoreessa tutkimuksessa ihmiset, joilla oli korkein taloudellinen stressi, näyttivät siltä, ​​että heillä olisi ollut yli vuosikymmenen ikäisiä enemmän kuin ihmisiä, joilla on alhaisempi rahan määrä.

Miten voimme päästä muutoksen pelkoamme?

Muutos ei ole vihollinen, pelko Epäilemättä kaikki eivät pelkää muutosta. Mutta niille meistä, jotka haluavat ennustettavuutta ja rutiinia, suurten muutosten ajat voivat tuoda voimakasta pelkoa. Siksi on erittäin tärkeää tunnistaa, mitä tunnemme ja joilla on selviytymisstrategioita.

Henkilö, joka yhdistyy kultti- tai terroriryhmään

Henkilö, joka yhdistyy kultti- tai terroriryhmäänKulttuurien ja terroriryhmien välillä on joitakin silmiinpistäviä yhtäläisyyksiä. Kokonaisvaltainen ideologia voi, jos ryhmä tai yksilö näyttää, vaikuttaa tuhoaviin vaikutuksiin yhteiskuntaan.

Auttaa lapsia selviytymään stressistä

Auttaa lapsia selviytymään stressistäLapset eivät ole yhtä taitavia kuin aikuiset ymmärtämään monimutkaisia ​​tunteita, kuten stressiä, eivätkä todennäköisesti pysty kertomaan teille, kun heillä on liikaa levyllä. Lapsi, joka on stressaantunut, ei todennäköisesti näy niin. Pikemminkin heidän ahdistustaan ​​kuvaa usein useita merkkejä, jotka voivat olla fyysisiä, emotionaalisia tai käyttäytymisiä.

7in tapoja voittaa pelkoasi rakkaudesta

7in tapoja voittaa pelkoasi rakkaudestaMe kaikki haluamme olla rakastettuja. Mutta jos olemme kokeneet rakkauden menetyksen menneisyydessä, tämä pelko voi olla vaikeaa. Voit viettää koko elämäsi yrittäen välttää samankaltaista tilannetta, joten sinun ei tarvitse tuntea uudelleen heikosti. Tai voit ...

Todellinen turvallisuus on sisäinen työpaikka: kun pelkäät ovesi ovellasi

Todellinen turvallisuus on sisäinen työYleisesti ajattelemme turvallisuutta suojellessamme kehoamme ja omaisuuttamme ihmisiltä, ​​jotka saattavat rikkoa niitä. Kuitenkin, kun elämme pelossa tai jatkuvassa tarve suojella itseämme, rikomme henkeämme - paljon suurempi vahinko kuin mikä tahansa, joka saattaa tapahtua omaisuudellemme. Todellinen turvallisuus toimii paljon syvemmällä tasolla kuin ...

Miksi naiset ovat kauemmin kuin miehet?

ahdistuneisuushäiriötAhdistuneisuushäiriöt, joita määrittävät liiallinen pelko, levottomuus ja lihasjännitys, ovat heikentäviä, vammaisia ​​ja voivat lisätä masennuksen ja itsemurhan riskiä.

Myytti suuresta päättymisestä ei todellakaan ole tulevaisuudesta

Myytti suuresta lopettamisesta ei ole oikeastaan ​​tulevasta"Luuletko todella, että maailma loppuu?" Hän kysyi, olin hämmästynyt, hän ei voinut tietää, että äskettäisessä sähköpostissa ystävälleni tunnustin kuinka outoa oli, että yhtäkkiä kaikenlaiset yksilöt Olin kohtaamassa jokapäiväisessä elämässäni, ja tuonut esille apokalypsin.

Oletko sallinut mielesi aidata sinut?

Katsot elämää menneisyyden vääristyneen linssin kauttaElämä on älykäs ja myös voimakas. Silti pidämme sitä harvoin muuna kuin arvaamattomana ja tuntemattomana. Mikä hämmästyttävä matka meillä olisi, jos luotamme elämään. Sen sijaan, tuntemattomasta pelostaan, olemme muuttaneet elämän joukoksi pyrkimyksiä tehdä tulevaisuudesta mahdollisimman ennustettavissa.

Elämä stressitöntä elämää joka päivä

Elämä stressitöntä elämää joka päiväJoskus elämäämme tulemme siihen pisteeseen, jossa haluamme jättää kaiken taaksepäin ja juosta pois yhteiskunnasta. Tuntuu siltä, ​​että emme voi ottaa yhtä pahempaa kommenttia pomostamme, toisesta pitkästä liikenteestä tai muusta unen yöstä. Tuntuu siltä, ​​että kupillamme on niin täynnä, että seuraavan kerran ...

Pysy positiivisessa: Miksi se on tärkeää?

Pysy positiivisessa: Miksi se on tärkeää?

"Me olemme mitä syömme" he sanovat. Lisäisin, että olemme sitä, mitä ajattelemme ja mitä kuuntelemme. Kaikki, mitä olemme alttiina aivojemme rekistereille, lisää meidän monimutkaisia ​​ohjelmistoja. Se rekisteröi kaikki...

Astu ulos kiireestä ja rentoutumisesta

Astu ulos kiireestä ja rentoutumisestaMitä selkeämmin voimme nähdä, että on mahdotonta saavuttaa lepopaikkaa kiirehtimällä sinne, sitä nopeammin saavutamme todelliset ratkaisut, joiden avulla voimme rentoutua, hidastaa ja ymmärtää sisäisesti vapautuneen elämän rento vauhti .

Tunteet jättävät vanhemmat aikuiset avattaviksi

Tunteet jättävät vanhemmat aikuiset avattaviksi"Kun emotionaalisesti herätti, joko innostunut tai turhautunut, ikääntyneet aikuiset voivat olla alttiimpia uhriksi joutuneille kuin nuoremmat yksilöt", sanoo Ian H. Gotlib. "Tässä tutkimuksessa he olivat halukkaampia maksamaan harhaanjohtavasti mainostetun kohteen riippumatta siitä, kuinka uskottavia he uskovat mainoksen olevan."

Elämän tunneli: muutos

Elämän tunneli: muutosMatkoillamme suurin osa meistä on käynyt läpi tunneleita. He vievät meidät yhdestä paikasta toiseen menemällä läpi jotain, jota tie ei voisi muuten mennä ympäri, kuten vuori. Usein nämä tuuliset tiet näyttävät johtavan meidät suoraan ...

Pandoran laatikko ja tien kutsutaan toivoksi

Pandoran laatikko ja tien kutsutaan toivoksiJotkut kaikkein toivottavimmista ihmisistä, joita olen tuntenut, ovat olleet niitä, joille suotuisia tuloksia voitiin kuvata parhaaksi parhaaksi katsottuna. Jotkut toivovat tämän toiveen näkyvän kärsimyksemme alareunassa olevan Kreikan myytti Pandoran ...

Haasta ahdistus ja lyö se ulos kehästä

Haasta ahdistus ja lyö se ulos kehästäTällä nykyaikaisella maailmalla on yleinen lähestymistapa ahdistukseen ja pelkoon: jätä se huomiotta, vältä sitä tai ota huume, jotta se ei tunne sitä. Nämä menetelmät pitävät pelkoa, ahdistusta ja paniikkia. Nämä menetelmät lähettävät itsellemme viestin, että pelko on liian suuri käsitellä, ja välttäminen on ...

Kun et voi tehdä mielesi

Kun et voi tehdä mielesiOlitpa loputtomasti kiihkeä asiasta, se on kova paikka hengailla. Ehkä tämä, ehkä se. Voit ajaa itseäsi pähkinöitä, miehittää itsesi dilemmaasi. Tuntuu kyvyttömältä tehdä mielesi ja tuntuu sekavalta, jumissa, päättämättömältä tai ambivalentilta.

Parantuminen on tunne: koko ja täydellinen

Parantuminen on tunne: koko ja täydellinenKaikki luomukset kehittyvät tai kehittyvät. Olet jälleen kerran tietoisuuden heräämisen kierrossa. Siksi on aika siirtyä eteenpäin, rakkaudessa ja luottamuksessa. Tule ulos mielistänne ja päätä sydämenne sydämesi olentojen valtakuntaan. Toisin sanoen...

Kohti uuden aikakauden läpimurtoa

Kohti uuden aikakauden läpimurtoaNämä tulevat vuodet ovat ainutlaatuisia ihmiskunnan elävästä muistista siinä, että historiamme todistaa siirtymisen nykyisen häipyvän maailman paradigman lopullisesta aikakaudesta uuteen, päivitettyyn. Monet ihmiset ovat jo pitkään epäillyt tällaisen aikavälin tuloa - vaihesiirto ...

Mitä tehdä, kun pelko on sinulle

Mitä tehdä, kun pelko on sinullePelon ilmiö on varmasti yksi vaikuttavimmista todisteista mielen voimasta vakuuttaa meidät sen sisällön todellisuudesta. Jos henkilö voisi vähentää kaikkia mahdollisia pelkoja, jotka ovat välitön uhka, elämä olisi paljon vähemmän pelottava paikka.

Seuraa intohimoasi ja lopeta itsesi rajoittaminen

Seuraa intohimoasi ja lopeta itsesi rajoittaminenMe kaikki tiedämme, kun seuraamme intohimomme tai sydämemme halua, koska se tuntuu oikeassa. Jokainen on kokenut tämän "oikeutta" tunteen jossakin vaiheessa hänen elämässään. Sitä kutsutaan eheydeksi. Ja se on helppo tunnistaa. Se on todellisen mukavuuden tunne. Tunne, että elämä on hyvä ja että elämä liikkuu vapaasti sinussa ja läpi.

Miten luovuttaa itsesi epäilyt täysin

Miten luovuttaa itsesi epäilyt täysinKun olosuhteet elämässämme ovat liian ylivoimaisia, kaoottisia, pelottavia tai hallitsemattomia, paras vastaus rohkean viisauden perusteella on vapauttaa olosuhteet. Tämä ei ole aina helppoa, mutta se voidaan tehdä. Tämä harjoitus auttaa sinua antamaan muodon tunteillesi ja tarjoamaan työkaluja antautumiseen.

Antautuminen muutoksesi tulipaloille elämässäsi

Luopuminen elämämme muutoksen paloistaLuovuttamisen käsite on usein sekava esittämiseen. Riippumatta siitä, miten määrität sen tai missä olosuhteissa, antautuminen on tahallinen, ei passiivinen teko. Antautumisen elementti on tärkeä seikka, kun keskustelemme sen ilmaisusta elämässämme.

Mitä syitä ja pysäyttää paniikkikohtaukset? Agorafobian ja PTSD: n ymmärtäminen

Mitä syitä ja pysäyttää paniikkikohtaukset? Agorafobian, paniikkikohtausten ja PTSD: n ymmärtäminenJoku, jolla on paniikkihäiriö, ei osaa sammuttaa vääriä hälytysprosesseja, kun se on menossa, ja sen on kestettävä kauhistuttava kokemus, jonka kesto on tuntematon, vaikka mikään ei näytä pelkäävän. Me kaikki otamme päivittäin tietoa yksiköistä. Aivomme on suodatettava tiedot, jotta voimme harjoittaa jotakin järkevää elämää ilman, että se on hukkua.

Sukellus pelkoihimme ja niiden voittaminen

Sukellus pelkoihimme ja niiden voittaminenEnsimmäinen henkinen opettajani kertoi minulle lauseen, joka toistui päässäni kuukausia; ”Et tiedä, mitä rakkaus on, koska olet jumissa peloissaan. Kohtaa pelkojasi ja alatte tietää, mitä rakkaus tuntuu. ”Istuin näiden sanojen kanssa ja ymmärsin, kuinka monta pelkoa ohjain elämäni ja onneni. En ollut koskaan tajunnut, kuinka pelkäsin, että olin syvällä sisällä

Miten saat stressitasot tarkistuksessa

Miten saat stressitasot tarkistuksessa

Persoonallisuus vaikuttaa epäilemättä ihmisten kokemukseen stressistä. Ne, joilla on perfektionistisia suuntauksia (obsessional) ja ne, joilla on taipumus asettaa toistensa tarpeet itselleen tai hakevat muiden hyväksyntää (riippuvaisia), ovat erityisen alttiita stressille. Näiden persoonallisuuden piirteiden ottaminen ei ole huono asia ...

Sinun täytyy uskoa minut

Sinun täytyy uskoa minut

Oletko huolissasi siitä, miten jotain tärkeää sinulle osoittautuu? Tiedän vastauksen. Sinun täytyy uskoa minua. Näen niin monet ihmiset jumissa, sekaisin tai pelkäävät, mitä seuraavaksi tulee. Lopulta he käsittelevät jotakin heidän asioistaan, ja maailmankaikkeus antaa heille käden yksityiskohdillaan ...

Se ei ole ongelma, ennen kuin ajattelet sitä

Se ei ole ongelma, ennen kuin ajattelet sitä

Yksi henkilö menettää työnsä ja kokee stressiä, pelkoa ja ahdistusta. Toinen henkilö menettää työnsä ja on innoissaan uusista mahdollisuuksista avata heille. Mitä eroa? Ulkoinen elämäntilanne on sama. Sisäinen vaste on kuitenkin erilainen.

Rukouksen ja visualisoinnin käyttäminen tuhoamaan pelkosi

Rukouksen ja visualisoinnin käyttäminen tuhoamaan pelkosi

Rakas Jumala, pyydämme ohjausta, rakkautta ja parantavaa voimaa kaikille ihmisille, jotka ovat lähellä meitä. Pyydämme lähettämään erityistä paranemista kaikille - päästä läpi ensi viikolla koettelemustensa, heidän ahdistustensa ja heidän sydämensä kanssa. Pyydämme tätä ...

Pelko ja suhteet eivät ole hyvä ottelu

Pelko ja suhteet eivät ole hyvä ottelu

Pelkomallit alkavat varhain elämässä, vaikuttavat kaikkiin suhteisiin ja tuhlaamme paljon energiaa. Pelkämme sisäiset lohikäärmeemme voivat tehdä meistä juoksevina rakkaudesta ja läheisyydestä, piiloutua niistä asioista, joita sanomme me eniten haluamme, toistaa samat virheet yhä uudelleen ja nähdä maailman mustavalkoisin ehdoin.

Mitä ovat yabbit? Ovatko he juoksevat elämääsi?

Mikä on yabbit? Onko se elämääsi?

Te tiedätte jo yabbit; ne ovat ääniäsi pään sisällä, epäilyt ja mielensiirrot. Yabbit ovat ääniä, jotka väittävät sinua vastaan. Meidän Yabbit oli alun perin suunniteltu pitämään meidät turvassa pitämällä meidät linjassa. Jah, joka näyttää hauskaa, mutta ...

Kuolema: Jatkuva yhteisön tapahtuma?

Kuolema: Jatkuva yhteisön tapahtuma?

Lännessä laitamme hautausmaamme pois jokapäiväisestä elämästämme, ikään kuin olisi olemassa läpäisemätön este, joka erottaa elämän ja kuoleman. Me teeskennellä, että kuolema menee pois, jos vain jätämme sen huomiotta. Tiedämme, että tämä ei ole totta, mutta ...

Sain syyllisyyden

I Gave Up syyllisyys! Olen syytön!

Syyllisyys! Se ei ehkä ole nelikirjaiminen sana, mutta sen vaikutukset kehoon, mieliin ja tunteisiin ovat syviä. Aiemmin se hyväksyttiin keinona pitää meidät polulla, mutta pohdiskellessani huomasin, että sen vaikutus on täysin päinvastainen ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

Tukea hyvää työtä!

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 11, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Elämä on matka, ja kuten useimmatkin matkat, se tulee ylös ja alas. Ja kuten päivä seuraa aina yötä, niin henkilökohtaiset päivittäiset kokemuksemme kulkevat pimeästä valoon ja edestakaisin. Kuitenkin,…
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 4, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Mitä ikinä käymme läpi, niin erikseen kuin yhdessä, meidän on muistettava, ettemme ole avuttomia uhreja. Voimme palauttaa voimamme kaivaa oma polkumme ja parantaa elämäämme hengellisesti…
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 27, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Yksi ihmiskunnan suurista vahvuuksista on kykymme olla joustavia, luovia ja ajatella ruudun ulkopuolella. Olla joku muu kuin olimme eilen tai edellisenä päivänä. Voimme muuttua ...…
Mikä toimii minulle: "Korkeimmaksi hyväksi"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
Olitko osa ongelmaa viime kerralla? Tuletko tällä kertaa osaksi ratkaisua?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oletko rekisteröitynyt äänestämään? Oletko äänestänyt? Jos et aio äänestää, olet osa ongelmaa.