Yhdistäminen navigointijärjestelmään ja sen palauttaminen

Yhdistäminen navigointijärjestelmään ja sen palauttaminen

Mikään sukellusvene ei voinut toimia ilman sen sonaria, kuljettajaa ilman karttoja ja merkkejä. Suurin osa meistä saapuu aikuisuuteen, jossa monet sisäiset signaalinlukijat ovat tyhjentyneet - tai täysin tukossa.

Tohtori Stephen Porges, hänen maineikkaassa työssä Polyvagaalinen teoria, puhuu siitä, miten ihmiset toimivat optimaalisesti, kun tunnemme olevamme turvallisia ja yhteydessä ympäröivään maailmaan. Hänen polyvagaalinen tutkimus ja teoria on tuonut esille, kuinka terveen vagus-hermoston toiminta on se, mikä auttaa meitä tuntemaan olonsa onnelliseksi ja elämään.

Emättimen hermo säätelee hermoston koko “lepo-ja sulavaa” osaa - parasympaattista haaraa - joka stimuloi kaikkea sylkirauhasista suussa aina sydämen lyöntiin täydelliseen ruoansulatukseen ja eliminaatioon - toisin sanoen yhdestä järjestelmän loppu toiselle.

Onko se turvallista tai vaarallista? Miellyttävä tai kivulias?

Kun hermoston sympaattinen osa, "taistelu-tai lento"-impulssi toimii, se estää parasympaattisen haaran ja emättimen toiminnan. Evolutionaarisesta näkökulmasta tämä auttoi meitä ylittämään tiikeriä. Kehomme siirtyivät lounasta sulattamasta jalkamme työskentelyyn, jotta emme olisi lounas!

Tämä tarkoittaa kuitenkin, että nykypäivän maailmassa useimmat meistä eivät toimi terveestä emättimen toiminnasta elämässämme olevien päivittäisten stressitekijöiden ja aiemman ratkaisemattoman trauman takia. Tämä puolestaan ​​estää "lepo-ja digest" -järjestelmäämme sekä sosiaalisen sitoutumisjärjestelmän, joka antaa meille syvemmän yhteyden tunteen joka hetki, jota me kaikki tarvitsemme paremman elämänlaadun saavuttamiseksi.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kun kehon ydinjärjestelmät eivät rekisteröi turvallisuutta ja houkuttelevaa yhteyttä, kaikki järjestelmämme hidastuvat ja heikkenevät, jättäen meidät jatkuvasti hypervigilanssiksi, aina seuraavaan uhkaan.

Katkaisemisen epidemia

Huono uutinen on, että tämä katkaisun epidemia on kaikkialla. Katsokaa ympärillesi ja näet, että monet ihmiset ovat yhteydessä toisiinsa teknologiaan tai heidän tehtäväänsä kuin heidän rakkaansa.

Tutustu niiden vanhempien määrään, jotka ovat heidän matkapuhelimissaan, kun he ovat poissa lasten kanssa. Huomaa pariskunnat, jotka tarkistavat sähköpostin ravintolassa pikemminkin kuin puhuvat keskenään. Saatat jopa tuntea itsesi hämmentyneenä, kiirehtimällä läpi elämän ja vielä puuttuvan ilon kiireisen aikataulun takia.

Tänään viettää enemmän aikaa huolestua tulevaisuudesta tai menneisyyden ahdistuksesta kuin elämme nykyhetkellä. Valitettavasti mitä enemmän traumaa olet kokenut, sitä enemmän saatat katkaista. Mutta vaikka et ole kokenut vakavaa traumaa, elämämme nopeassa tahdissa voi irrottaa meidät.

Hyvä uutinen on, että tämä on korjattavissa monin tavoin. Neurotiede vahvisti neuroplastisuuden käsitteen 1990-laitteissa. Tämä tarkoittaa, että koko aivomme ja hermostomme voivat kasvaa, parantua ja uudistaa.

Navigointijärjestelmän palauttaminen

Työni kolmen viime vuosikymmenen aikana on ollut kaikkien palauttaminen, jotta voimme palauttaa luonnollisen tasapainomme ja synnynnäisen parantumispotentiaalimme. Peter Levine sanoo niin selvästi: ”Trauma on elämän tosiasia. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla elinkautta. "

Vaikka polku kotisi itsellesi on ainutlaatuinen, kaikki polut sisältävät kehon ja kyvyn tuntea olonsa eläviksi ihossasi.

Matka, joka on näiden instinktiivisten osien palauttaminen, on jännittävä etsintä. Sitten olet päällä sinun tapa saada terve suhde sisäiseen navigointijärjestelmään. Sinulla on mahdollisuus käyttää elintärkeää tietoa, jota kehosi tarjoaa.

Sisäinen tutka on käynnissä ja täysin toimiva.

Kun suurin osa järjestelmästä on jälleen käytettävissäsi, voit helposti siirtyä muualle kotiin, kun elät elämääsi avoimuuden ja uteliaisuuden kautta eikä pelosta ja ahdistuksesta.

Harkitse näitä kysymyksiä, kuten lähdet päiväsi:

  • Mitä ruokaa nyt ravitsisi?
  • Onko tämä terve vaihto, tai minun on puhuttava itsestäni tai poistettava itseni tästä tilanteesta?
  • Mikä on seuraava askel tässä suhteessa?

Kun olemme sopusoinnussa kehomme viisauden kanssa, nämä kysymykset tulevat yksinkertaisiksi, uteliaisuutta stimuloiviksi keinoiksi, jotka johtavat meidät takaisin kehomme - kotimme, turvamme, turvallisen paikan - ilman paljon maksua tai vihaisuutta.

Voit alkaa tuntea elämää yhdistävän hienon ilon: kukkien tai maiseman kauneuden, lemmikin rakkauden tai yhteyden, jonka sinusta tuntuu ystäväsi tai rakkaasi kanssa.

© 2017, Suzanne Scurlock-Durana. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu New World Libraryn luvalla.
www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52
.

Artikkelin lähde

Kehosi palauttaminen: parantuminen traumasta ja herääminen kehosi viisaudelle
esittäjä (t): Suzanne Scurlock-Durana.

Kehosi palauttaminen: Suzanne Scurlock-Duranan parantuminen traumasta ja herääminen kehosi viisauteen.Monet meistä ovat oppineet jättämään huomiotta, kieltämään tai jopa epäluottamaan viisaita viestejä, joita kehomme antavat meille. Tuloksena on se, että kun trauma iskee, kun tarvitsemme jokaisen olennomme näkökulman haasteen hallitsemiseksi, saatamme löytää itsemme irti suurimmista vahvuuksistamme.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Suzanne Scurlock-DuranaSuzanne Scurlock-DuranaCMT, CST-D, on opettanut tietoisesta tietoisuudesta ja sen suhteesta paranemisprosessiin yli kaksikymmentäviisi vuotta. Hän on intohimoinen opettamaan ihmisille käytännön taitoja, jotka antavat heille mahdollisuuden tuntea ilo olla läsnä jokaisessa elämänhetkessään polttamatta. Suzannen parantaminen Core-opetussuunnitelmasta yhdistettynä CranioSacral-hoitoon ja muihin kehon modaliteetteihin luo täydellisen, vartalokeskeisen opas tietoisuuteen, paranemiseen ja iloon. Hän on myös kirjoittanut Koko kehon läsnäolo. Saat lisätietoja osoitteesta HealingFromTheCore.com.

Tämän tekijän kirjat:

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = Suzanne Scurlock-Durana; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}