Elämässäsi saattaa olla joitakin alueita, joissa tunnet yleensä enemmän huolta tai ahdistusta. Jotkut ihmiset pelkäävät esimerkiksi rahan loppumista tai sairastumista, tai he pelkäävät menettävänsä rakkautta ja luopumista. Tällaiset syvemmät pelot tai huolet poikkeavat yleisestä epäselvyydestä, koska ne eivät ole ominaisia ​​mihinkään tilanteeseen tai päätökseen. Ne ovat osa sitä, miten olette kokeneet elämääsi.

Jos koet tällaista pelkoa tai ahdistusta, se voi vaikuttaa kaikkiin päätöksiisi, jotka teet tällä elämäsi alueella. Noissa päätöksissä saatat huomata, että normaali prosessi muuttuu ja siitä tulee konservatiivisempi ja varovaisempi. Kuten kaikilla päätöksentekoprosesseilla, tälläkin prosessin muunnetulla versiolla on omat vahvuutensa ja heikkoutensa.

Hyvä ja huono

Yleensä ajattelemme pelkoa jotain negatiivista, joka on voitettava, mutta pelko ei aina ole huono. Oikeissa olosuhteissa ja pieninä annoksina se näyttää varovaisuudelta ja varovaisuudelta, ja sillä voi olla rakentava rooli päätöksenteossa. Luonnossa pelko auttaa suojaamaan sinua karhujen syömältä. Olohuoneessasi pelko estää sinua ostamasta kaikkea QVC: ltä. Rakentava pelko voi auttaa tasapainottamaan kaikki impulsiiviset uutuus- ja muutostyöt ja tarjoaa vakauttavan vaikutuksen, joka auttaa varmistamaan, ettet heitä vauvaa ulos kylpeveden kanssa.

Kun päätöksenteossa lisätään pieni, mitattu pelko-annos, voit mukauttaa päätöksentekoprosessia riskien lieventämiseksi ja jatkuvuuden etujen säilyttämiseksi. Liian suuri muutos voi johtaa erillisen prosessin puuttumiseen sekä lisääntyneeseen ahdistukseen ja paljon hukattua vaivaa.

Hyvin sijoitettu pelko voi korostaa nykyisen arvonsa, mikä auttaa pitämään ihmiset ja heidän yhteisöjensä yhdessä, ylläpitämään perinteitä ja lisäämään turvallisuuden tunnetta. Siinä keskitytään jo toimivien ratkaisujen säilyttämiseen ja niiden nykyiseen vauhtiin.

Suurin haittapuoli päätösten tekemiseen liiallisen pelon vaikutuksesta on kuitenkin se, että se vie sinut virtauksesta. Muutoksen aiheuttama epäselvyys voi saada sinut tuntemaan hallinnan menetyksen, ja sinä voit reagoida käyttämällä hallintaa siellä, missä voit, sen sijaan, että annat elämäsi etenemisen luonnollisesti. Haluat ehkä muuttaa vain sitä, mikä on välttämätöntä, etsiä tuttuja ratkaisuja ja työskennellä lukitsemaan asiat ja saamaan kiinni. Haluat ehkä ratkaista heti, kun looginen vaihtoehto löytyy. Nämä ovat suojaavia strategioita, ja vaikka ne vähentävät riskiä, ​​ne voivat myös rajoittaa sinua.

Miten pelko voi vaikuttaa päätöksentekoprosessiin

Rakentava pelko auttaa sinua tarkastelemaan etukäteen päätöstä ajattelemaan ja valmistautumaan mahdollisiin riskeihin ja vaaroihin, jotka voisivat tulla tienne. Tarkennus on käytössä riskien minimoimiseksi, joten kun olet tehnyt päätöksentekoprosessin, voit etsiä lähimmän hyväksyttävän ratkaisun.

Tämä tarkoittaa, että päätöksentekoprosessisi voi muuttua muistuttamaan lyhennettyä versiota perustason päätöksentekoprosessista, jossa on vähemmän harkittavia vaihtoehtoja ja vähemmän harkinta-aikaa. Pelon vaikutuksesta vaihe 1 voi olla pitkä, mutta saatat pakata tai ohittaa jäljellä olevat päätösvaiheet kokonaan, sen sijaan, että valitset nopeimman mahdollisen reitin takaisin vakaaseen ja suljettuun paikkaan.

Pelko motivoi sinua minimoimaan riskit ja
ratkaisemaan avoimen päätöksentekoprosessin mahdollisimman nopeasti.

Koska kavennat keskittymistäsi, kun tunnet pelkoa ja olet suuntautunut riskien hallintaan, voit tulla paremmin hajottamaan monimutkaisia ​​ideoita ja luokittelemaan vaihtoehtosi. Voit etsiä paljon tietoja ja yksityiskohtia ollessasi vaiheessa 1, ja tämä voi olla paljon työtä. Mutta pelko motivoi sinua käsittelemään kaikki nämä tiedot kapealla, kohdennetulla tavalla, joka tulee suoraan siihen, mikä on välttämätöntä analyysisi kannalta.

Huolellisen ajattelutapahtuman päätteeksi, koska yrität hallita omaa riskin havaitsemista, teet todennäköisesti päätöksiä suoliston kanssa.

Kun pelko tulee

Jotta estäisit pelkoa ottamasta liikaa päätöksentekoprosessiasi, kannattaa harkita aikaa tutkia vaihtoehtojasi ja päästää irti kaikista ideaalisoiduista, saavuttamattomista vaihtoehdoista.

Tutustu asetuksiin

Kun tunnette pelkoa, voit rajoittaa harkitsemiesi vaihtoehtojen määrää ja asettaa realistisia tavoitteita itsellesi. Nämä ovat strategioita, jotka voivat johtaa hyviin päätöksiin, mutta jos ne otetaan liian pitkälle, ne voivat rajoittaa potentiaaliasi ja riistää teiltä täydellisen elämänkokemuksen. Kun vaihtoehtoja ja tavoitteita rajoitetaan liian pitkälle, sitä kutsutaan satisficing. Tyytyväisyyden määrittelevä piirre on, miten etsit ja punnitset vaihtoehtojasi.

Jos joku yrittää löytää parhaan mahdollisen ratkaisun etsimällä parasta mahdollista ratkaisua, he tavoittelevat monia vaihtoehtoja ja supistavat sitten päätöksensä neljään tai viiteen, joita he arvioivat ja harkitsevat. He vertaavat samanaikaisesti neljää tai viittä vaihtoehtoa toisiinsa ja etsivät kunkin etuja ja haittoja. Tämä lisää todennäköisyyttä, että monet tekijät otetaan huomioon, punnitaan ja järjestetään, mikä johtaa parempaan päätökseen.

Sitä vastoin, kun joku on tyydyttävä päätöksenteossa, hän suhtautuu passiivisemmin lähestymistapaan vaihtoehtojen löytämiseen. Hän odottaa, kunnes hän törmää uuteen vaihtoehtoon, kuten erirapu löytää uuden kuoren. Sitten hän vertaa tätä vaihtoehtoa nykyiseen ratkaisuunsa ja päättää, onko se parempi vai huonompi kuin mitä hänellä jo on.

Tyydyttävä harkitsee vain kahta vaihtoehtoa kerrallaan - sellaisen, joka hänellä on nyt ja uuden, jonka hän löysi. Tämä tarkoittaa, että uuden vaihtoehdon ei tarvitse olla paras vaihtoehto - sen on oltava vain parempi kuin hänellä on nyt. Uuden vaihtoehdon on ylitettävä vähimmäiskynnys. Jos tätä tyydyttävää päätöksentekotapaa käytetään toistuvasti jonkun elämässä vaikuttavilla alueilla, tällä henkilöllä on elämä, joka täyttää vain vähimmäiskynnyksen sille, mitä hän voisi toivoa.

Kuvittele äskettäin valmistunut korkeakoulututkinto, joka on pussannut päivittäistavaroita ansaitakseen ylimääräistä rahaa koulussa. Nyt kun hän on valmistunut, häntä edessään pelottava työnhaku. Ruokakaupan johtaja päättää tarjota hänelle aseman kassana kassassa, joka maksaa paljon enemmän kuin useimmat lähtötason työpaikat, mutta jolla on rajoitetumpi nousupotentiaali.

Jos etsit optimaalista työpaikkaa, arvioisit mahdollisuutta vertaamalla sitä useisiin muihin vaihtoehtoihin ja punnitsit todennäköisesti pitkän aikavälin mahdollisen (jos sellaista) urapotentiaalia enemmän kuin välittömän tulonlisäyksen mahdollisuus. Tyydyttävä puolestaan ​​vertaa kassa-asemaa vain nykyiseen tilaansa, joka on osa-aikainen ruokakauppias, joka etsii työtä. Kassa-asema voittaa, ja korkeakouluaste menettää kaikki muut mahdollisuudet, jotka ovat olleet hänen näköpiirissään.

Kun kiirehtii kohti sulkemista, menetät paitsi mahdolliset mahdollisuudet, mutta se tuo myös epäilyjä ja epäselvyyttä päätöksisiisi sen jälkeen, kun ne on tehty, koska katkaiset prosessisi liian lyhyeksi. Jotta voit tuntea itsesi luottavaiseksi valinnoistasi, sinun on käytettävä aikaa tutkimaan vaihtoehtojasi. Arvioi vähintään kolme loogista vaihtoehtoa ja pohdi niiden pitkän aikavälin vaikutuksia, ennen kuin päätät valita yhden.

Let Go on Idealizoitu, saavuttamattomat vaihtoehdot

Jos sinulla on unelma tai idea, jota et edistä, joko sitoutu se tai anna se. Se seisoo sinun ja onnenne välillä.

Minulla oli ystävä, joka piti valokuvan jääkaapissaan, joka oli poissa - tyttö, jonka hän tapasi Saksassa vuosia sitten. Hän oli siirtynyt eteenpäin, hänellä oli lapsi ja asui hänen elämäänsä. Mutta hän vaihtoi edelleen kirjeitä hänen kanssaan ja pitää valokuvansa siellä muistuttaakseen hänelle, että täydellisyys oli mahdollista.

Aina kun hän alkoi kehittää suhdetta jonkun muun kanssa, hän vertaa tätä uutta tyttöystävää saksalaiseen tyttöön. Hän ajatteli kaikkia näennäisen virheettömän saksalaisen tytön kaikkia hämmästyttäviä ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet kukkivat voittamattomaksi, 450 kilon gorillaksi naisellisia vivahteita, jotka murskaisivat hänen köyhän vastustajansa, joka ei tässä vaiheessa voi edes syödä salaattiaan oikein.

Saksalainen tyttö oli hänen yksi-in-the-siipensä. Hän oli hänen idealisoitu unelmansa, joka esti häntä joutumasta investoimaan täysin hänen todelliseen elämäänsä. Hän oli viettänyt vuosia vertaillessaan päivämääriä idealisoituun, melkein kuvitteelliseen naiseen. Tämän seurauksena hän oli ikuisesti tyytymätön jokaiseen päivämääräänsä. Sikäli kuin tiedän, hän on edelleen sinkku.

Siipien yksi voi olla mikä tahansa vaihtoehto tai ajatus siitä, että pidämme ja pidämme kiinni, mutta emme koskaan jatka. Se voi olla mitä tahansa pitkään halutusta matkasta ympäri maailmaa höyryiseen ystävyyteen, joka on täynnä ratkaisematonta seksuaalista jännitystä. Siipien tarkoituksena on suojella meitä loukkaamasta tai pettymyksestämme tekemistäsi valinnoista. Se toimii ihanteena, jota vastaan ​​voimme verrata valitsemiasi vaihtoehtoja. Käytämme sitä löytääksemme vikoja valintamme mukaan, jotta tunnemme vähemmän haavoittuvia ja alttiina pelkoa pettymyksestä, menetyksestä, epäonnistumisesta tai hylkäämisestä. Se vetää meidät pois sitoutumisesta juuri niin, että emme koskaan pääse nukkumaan valintojen kanssa. Se ei ole varsinainen varajärjestelmä, koska emme koskaan aio harjoittaa sitä.

Siipien siipi on erityinen. Syy siihen on erityinen, koska teemme sen tuolla tavalla. Jotta siipien siipi olisi riittävän magneettinen vetääkseen meidät pois sitoutumisestamme, siinä on oltava jotain ainutlaatuista, ylivertaista, upeaa ja toivottavaa. Sen on myös oltava tavoittamaton jollain tavalla. Meidän on pidettävä riittävästi etäisyyttä siivissä olevasta, jotta se pysyy kiiltävänä, virheettömänä. Jos teemme koskaan virheen päästäessämme liian lähelle sitä, se menettää erityisvoimansa ja siitä tulee vain yksi vaihtoehto - ehkä edes niin hyvä kuin meillä jo on.

Saavuttamattomat, ideaalisoidut vaihtoehdot ovat tapa käsitellä pelkoa päätöksenteosta. Viivästystaktiikkana se voi tehdä ihmeitä sinulle, mutta se voi myös tehdä teistä kurjaa. Jos sinulla on unelma tai idea, jota et edistä, joko sitoutu se tai anna se. Se seisoo teidän kanssanne ja virtaa.

Tekijänoikeus 2016, Anne Tucker. Kaikki oikeudet pidätetään.

Artikkelin lähde

Epäilemättä Awesome: Oma henkilökohtainen etenemissuunnitelma epäilystä
esittäjä (t): Anne Tucker

Älkää epäilkö hallitsemaan elämääsi. Huomenna pelkäävät monet ihmiset niin haluttomiksi, että he unohtavat keskittyä tämän päivän ihmeisiin. Mutta sen avulla Epäilemättä Awesomevoit voittaa pelkosi ja ymmärtää paremmin tavoitteesi, unelmasi ja ainutlaatuiset päätöksentekoprosessit - ja siten saavuttaa henkilökohtaisen menestyksen epävarmuuden ja päättämättömyyden takia.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Anne Tucker, puhuja päätöksenteosta, johtajuudesta, henkilökohtaisesta muutoksesta ja itsestään epäilystä, on kehittänyt ainutlaatuisen testin yksilön ”sielutyypin” tunnistamiseksi ja valaisemaan henkisiä prosesseja jokaisen päätöksen takana. Hän on perustaja Grey Matter Partners, johtajakehitysyritys, joka sijaitsee Washingtonissa, Seattlessa, jonka johtajakoulutuspalvelut ovat auttaneet johtajia tulemaan entistä paremmiksi johtajiksi ja tehokkaammiksi päätöksentekijöiksi. Hän perusti myös Viisauden keitto- tiiviisti opetettu oppimisyhteisö, jonka tarkoituksena on auttaa jäseniään saavuttamaan läpimurtoinen hengellinen kasvu ja oivallus käytännön tavoitteiden saavuttamiseksi. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa http://www.undoubtedlyawesome.com/

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon