Tehdä huone pysäyttämättömälle sisäiselle rauhalle

Tehdä huone pysäyttämättömälle sisäiselle rauhalle

Näyttötapojen muuttaminen on ihme, koska se muuttaa sitä mitä näet maailmassa ja miten näet sen.

Useimmat ihmiset luultavasti ajattelevat, että ihmeitä on heidän voimansa ulkopuolella, ja kaukaa Jumalaa, joka saattaa kuunnella rukouksiamme tai ei. Se voi tehdä rukouksemme ahdistusta herättäväksi, koska se asettaa Jumalan ulkopuolelle ja laittaa meidät passiiviseen asemaan toivomalla, että saamme Jumalan siunauksen vain, jos olemme onnellisia tai erityisiä.

Olemme kuitenkin oppineet, että Jumala on rakkaus ja vain Rakkaus. Me olemme aina siunattu, ja Jumala on meissä. Ihmeet ovat siis valinta. Meidän on päätettävä sallia pelko pelastua mielessämme, jotta voimme muistaa Ykseytemme rakastavan lähdemme ja toistensa kanssa.

Kun muistamme Ykseytemme, ahdistusta ei voi olla. Olemme valmiita kokemaan muutoksia käsityksessä, ja me opimme, että ihmeet ovat luonnollisia, hetkellisiä ja saatavilla juuri nyt.

Tarkastellaan joitakin parantavia muutoksia käsityksessä, jotta saataisiin tilaa pysäyttämättömälle sisäiselle rauhalle.

"Ego taaksepäin"?

Ajatin, että mitä enemmän olen kääntynyt Rakkauteen, sitä enemmän ego heräisi minua ja piiskaa minut takaisin paikalleen. Olen hyvin tietoinen siitä, että ego vetää pois kaikki todisteet, jotka osoittavat meille, että emme ole rakkaudesta. Jotkut ovat viitanneet tähän "egon taaksepäin".

Vaikka ego on täysin kykenevä saamaan hissy-sovituksia ja tekee sen, mitä voimme saada huomiomme, meidän ei tarvitse pelätä sitä tai vähäisimpää. Ensinnäkin meidän on tunnustettava, että egon pelkääminen on tankkaus ego. Pelkäämällä egon tantrumeja, annamme sille voimaa ja tehdä sen todellisemmaksi.

Ajattele jättiläinen tanssiainen ilmapallo-figuuri, kuten ne, joita näet usein ulkopuolisissa myymälöissä ja jotka toimivat tuulettimella, niin että kuvio ruoskaa edestakaisin sen sisällä olevan tuulen voimalla. Tämä hullu ilmapallo edustaa egoa: ontto kuori, joka on täynnä mitään. Tuntuu pelottavalta vain silloin, kun se puhaltaa liikkuvalla ilmalla. Tämä liikkuva ilma edustaa uskoamme. Olemme ne, jotka haluavat puhaltaa ilmaa ilmapallon hahmoon, ja näin voimme terrorisoida itseämme. Meidän ei tarvitse tehdä tätä: ”ego riippuu yksinomaan siitä, että olet valmis sietämään sitä” (ACIM T-9.VIII.6: 1).


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kun luotamme Inner Therapistiin * syvenee, käynnistämme tuulettimen (uskon), joka täyttää pakottavan ilmapallon (egon), valitsemalla sen sijaan nähdä kaiken Rakkauden. Tämä valinta poistaa egon. Se menettää voimansa, eikä sillä ole omaa muotoa tai voimaa. Kurssi viittaa siihen, että meistä tulee ”haavoittumaton”, kun emme suojaa egoa (ACIM T-4.VII.8: 3).

Ei suojaa egoa kuin kuin puhaltaa ilmaa ilmapalloon. Kun olemme halukkaita kyseenalaistamaan ja tarkastelemaan uskomuksiamme sisäisen terapeutin kanssa, olemmeko valmiita olemaan uskomatta ulkoisen maailman kuvaa ja päättämään, ettemme tiedä mitään, sallimme egon deflatoitumisen ja romahtamisen. Se on aivan kirjaimellisesti Nro voimaa satuttaa meitä.

* Sisäterapeutti on osa mieltäsi, joka auttaa sinua parantamaan. Johdonmukaisuuden vuoksi käytän termiä Sisäterapeutti koko tämän kirjan, mutta voit vapaasti kutsua sitä mitä haluat: Sisäopettaja, Sisäinen opas, Pyhä Henkija Korkeampi mieli ovat yhteisiä tapoja viitata mieleesi, joka tunnistaa iankaikkisen todellisuuden.

Mind-suoristavat mantrat

  • Olen valmis olemaan täysin vapaa uskosta egoon.
  • Olen valmis panemaan uskoni rakkauteen.

Voin löytää rauhan Mastering Lovein avulla

Pelon hallitseminen on turha. Itse asiassa se vakuuttaa pelon voiman sillä olettamuksella, että se on hallittava. Todellinen resoluutio perustuu kokonaan rakkauden hallintaan. ACIM T-2.VII.4: 2 – 4

Mikä helpotus tietää, ettemme tarvitse hallita pelkojamme! Tämä on todella tärkeä muutos. Voimme tuhlata paljon aikaa yrittäen työskennellä pelkojemme parissa, mutta todellakin meidän ei tarvitse "puhdistaa kauppaa" ja valloittaa itsestämme ahdistusta. Meidän täytyy vain oppia hallitsemaan rakkauden kautta, ja sitten ahdistus putoaa pois.

Opimme mestaruuden rakkauden kautta antamalla sisäterapeutin valita Jumalalle varten meille. Kukaan meistä ei voi olla omaa sisäterapeuttiämme. Vaikka se on osa meitä, se muistuttaa täysin Rakkautta. Koska olemme hyväksyneet egon mielessämme, olemme unohtaneet Jumalan rakkauden (iso aika). Sisäterapeutimme muistaa sen meille. Koska olemme tehneet oman pelkomme, meidän on oltava valmiita tuomaan sen rakkauden valoon. Pelko on vain egon rakenne, ja se on Jumalan tuntematon.

Sisäterapeutille ei ole vain vaikeita tunteita kuin pelkoa. Jotta voisimme todella parantaa, meidän täytyy tuoda kaikki elämässämme sisäterapeuttiimme. Ego on salakavalaista: ”Ei ole mitään sellaista aluetta, jonka käsityksesi ei ole koskettanut” (ACIM T-14.I.2: 7). Tämä tarkoittaa sitä, että ego ei ole vain mukana siinä, mikä on tuskallista: sillä on panostus siihen, mitä pidämme hyvänä.

Ego käyttää mitä tahansa vahvistamaan sen erikoisuutta. Työskennellä rakkauden hallintaan, harjoituksen antamiseen kaikki sisäiseen terapeutinne käyttöön totuuden puolesta. Olen osa säännöllistä käytäntöäni, että annan elämässäni kaiken, mitä rakastan sisäterapeuttiini. Laitan luettelon kaikesta, mikä on minulle mielekästä, tai että uskon, että se tarjoaa turvallisuutta, ja yksi kerrallaan heittää nämä asiat sisäterapeutin käsivarsille. Minä sanon,

Sisäterapeutti, annan sinulle:

Aviomieheni
kehoni
Terveyteni
Minun mieleni
Perheeni
taloni
Minun bisnekseni
Minun rahani

Ole erityinen nimeäessäsi sitä, mitä rakastat. Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisin: "Minä annan sinulle suhteet", sanon: "Annan sinulle puolisoni", "Annan sinulle kumppanini," "Annan sinulle poikani (tai tyttäreni)," "Annan sinulle äiti (tai isä). ”

On tärkeää olla erityinen, koska muuten on todennäköistä, että ego käyttää näitä asioita väärin käyttämällä heitä erottamisen tavoitteensa puolesta, ja tämä tavoite tuo kipua. Esimerkiksi ego käyttää rahaa kertomaan teille, että turvallisuutesi on siinä ja että jos sinulla ei ole mitään, sinä olet vaikeuksissa.

Kun annat rahaa sisäiselle terapeutillesi repurposingille, siitä tulee jotain neutraalia. Opit, että todellinen turvallisuus ei tule rahasta vaan rakkaudesta ja mitä tarvitset.

Herättäminen ja rakkauden muistaminen

Sisäterapeutimme käyttää sitä, mitä annamme sille, jotta voimme herättää ja herättää Rakkautta. Kun käyn läpi tämän pesulistan ja annan kaiken sisäiselle terapeutilleni, mukaan lukien asiat, joita rakastan ja kaikki pelot, jotka saattavat olla läsnä, saan rauhan tunteen, joka on parempi kuin mikään, mitä tämä maailma voisi antaa minulle.

Jos löydät itsesi haluttomaksi antaa jotain sisäiselle terapeutille, keskeytä ja kysy miksi. On todennäköistä, että tämä vastus osoittaa tajuttoman uskon, että sinua pyydetään uhraamaan jotain. Näin ei ole koskaan. Jumala ei pyydä uhrausta: vain ego tekee. On tärkeää tarkastella mitä tahansa pelkoa, joka on teidän sisäterapeutinne puolella.

Yksi tapa hallita rakkautta, joka resonoi minun kanssani, tulee Ho'oponoponon, Havaijin parantamismenetelmän, rukouksesta, josta sain tietää kirjasta Nollarajat, Joe Vitale ja Ihaleakala Hew Len. Tässä nimenomaisessa rukouksessa käytetään neljää ilmausta, jotka herättävät minulle kurssin. Voit toistaa sen hiljaa missä tahansa stressaavassa tilanteessa:

Rakastan sinua.

Olen pahoillani.

Anna anteeksi.

Kiitos.

Jokainen lause sisältää syvällisen merkityksen sanojen takana. Kurssin innoittama tulkinta jokaisesta on:

  • "Rakastan sinua": Tämä on toteamus siitä, että rakkauden ja itseni välillä ei ole eroa. Tunnistan iloisesti, että pysyn rakkauden luona.

  • "Olen pahoillani": Tämä on selvitys radikaalista vastuusta. Olen väärin käyttänyt luovaa tahtoani ja tehnyt sotkua. Vastaan ​​täysin siitä, mikä on mielestäni tulossa.

  • "Anna minulle anteeksi": Tämä pyyntö on itsestään täyttänyt, kuten pyytää ihme. Meille on jo annettu anteeksi, koska emme ole koskaan lähteneet lähteestä. Ajattele anteeksiantoa ”antamaan” sisäiselle terapeutillemme. Olen valmis antamaan tämän stressaavan tilanteen sisäterapeutille, jotta voisin saada ihme sen sijaan.

  • ”Kiitos”: Se on tehty!

Nämä neljä yksinkertaista lausetta voivat auttaa sinua harjoittamaan rakkauden hallintaa. On valtava helpotus ymmärtää, että sinun ei tarvitse hallita ahdistusta. Ahdistus putoaa pois, koska se ei ole kuka olet.

Copyright © 2018, Corinne Zupko.
Uudelleen painettu New World Libraryn luvalla
www.newworldlibrary.com.

Artikkelin lähde

Ahdistuksesta rakkauteen: radikaali uusi lähestymistapa pelon ja pysyvän rauhan löytämiseen
esittäjä (t): Corinne Zupko.

Ahdistuksesta rakkauteen: Corinne Zupkon radikaali uusi lähestymistapa pelossa ja kestävän rauhan löytämisessäKirjoittaja Corinne Zupko ryhtyi tutkimaan psykologiaa välttämättömyydestä, kun ahdistava ahdistuneisuus uhkasi purkaa elämänsä. Corinne alkoi tutkia tapoja tehdä enemmän kuin tilapäisesti lievittää hänen oireitaan Ihmeiden oppikurssi (ACIM), mindfulness-meditaatio ja uusimmat terapeuttiset lähestymistavat ahdistuksen hoitoon. Sisään Ahdistuksesta rakkauteenHän jakaa sen, mitä hän on oppinut ja opastaa varovasti prosessia, joka auttaa sinua kumottamaan ahdistukseen perustuvan ajattelun ja edistämään ajatusten ja toimien välisiä muutoksia. Olipa jokapäiväistä stressiä tai epämiellyttävää epämukavuutta kamppailee, Corinnen lähestymistapa tarjoaa uuden tavan parantaa - pelkästään selviytymisestä - pelkoa ja ahdistusta.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, on valmentanut, neuvonut ja kouluttanut tuhansia henkilöitä kansallisissa konferensseissa, luokkahuoneessa, työpajoissa ja hoitotuolissa. Hän opettaa viikoittaisia ​​meditaatiokursseja yritysasiakkaille ja yhdistää maailman suurimman virtuaalisen ACIM-konferenssin järjestön Miracle Share Internationalin välityksellä. Käy Corinnen verkkosivuilla osoitteessa https://fromanxietytolove.com/

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = ahdistuksen helpotus; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}