Mikä toimii minulle: "Olen turvallinen"

Mikä toimii minulle: "Olen turvallinen"

On monia asioita, jotka tekevät elämästämme "työtä" meille. Jotkut näistä ovat asioita, joita olemme oppineet matkan varrella, ja toiset ovat jotenkin "luontaisia" meissä. Ja tietysti on olemassa asioita, jotka tekevät elämästämme "ei toimi niin hyvin".

Haluaisin kertoa teille yhden asian, joka on toiminut minulle, ja on jotenkin ollut luontainen olentoani: luottamus. Luottaen siihen, että kaikki on hyvin, luottaen siihen, että kaikki toimivat. Tämä ei tarkoita sitä, etten koskaan murehtisi, etten koskaan kerskaisi. Mutta ensimmaisen hämmentämisen jälkeen tai ehkä sen jälkeen, kun olet jälleen kerran samassa tilanteessa, muistan, että "kaikki toimii parhaiten parhaiten".

Nyt saatat sanoa, että se ei ole sinun tapasi ... että asiat eivät aina toimi! Tämä voi johtua siitä, jossa on hyvin inhimillinen rajallinen näkemys asioista tietyssä ajassa, emme näe "suurempaa kuvaa". Me emme näe, että työpaikasta lähtenyt, asunnosta poistettu tai mikä tahansa muu haaste, jonka Elämä esitti sinulle, osoittautuu lopulta hyväksi.

Työn menettäminen saattaa johtaa siihen, että löydät paremman tai jopa uuden uran. Huoneistosi häätäminen tekee sinut siirtymästä toiseen naapuriin tai jopa toiseen kaupunkiin. Suhde, joka päättyi, auttaa sinua täyttämään "rakkautesi elämääsi". Ja haasteet, jotka menit läpi, mahdollistivat sen, että voit tulla vahvemmaksi henkilöeksi, joka voi auttaa muita menemään saman asian läpi.

Olen turvallinen

Se, mikä helpottaa elämäämme haasteessamme, on muistaa tai jopa muistuttaa itseämme siitä, että "tämä myös kulkee", tai että "tämä toimii parhaiten". Tai jos et voi tuoda itseäsi uskomaan siihen, toista sitten mantraa, "Minä olen turvallinen" - oletteko sitä sitä mieltä vai ei, kun aloitat sen.

Olen käyttänyt "olen turvallinen" mantraa tai vahvistusta monta kertaa elämässäni. Eikä vain tilanteissa, joissa joku yleensä ajattelee turvallisuutta. Olen käyttänyt sitä, kun ajattelin, että voisin "jäädä kylmäksi", tai jos ajattelin, että olin myöhässä tapaamiselle tai muille tällaisille "pelottomille" hetkille. Ja olen käyttänyt sitä tilanteissa, joissa pelko kasvatti päähänsä: "Olen turvallinen." Ei "toivon, että olen turvallinen", tai "Ole hyvä, anna minun olla turvallinen". Nämä lausunnot ovat edelleen "iffy": toivo tai, tai ehkä ... Nämä sanat kantavat edelleen epäilyksiä siitä, ettet ehkä ole turvallinen.

"Olen turvallinen" on selkeä julkilausuma tällä hetkellä riippumatta tilanteesta.

Olen turvallinen. Olipa kyseessä "sairas", haastava henkilö tai onnettomuus, mikä tahansa tilanne, jossa epäilemme lopputuloksen, voivat hyötyä "olen turvallinen". Olipa kyse taloudellisista, suhteellisista tai terveyshaasteista riippumatta siitä, mikä pelko tai epäilys on, "olen turvallinen" (yhdessä syvään hengityksen kanssa) on avain tunteidensa ja mielemme rauhoittamiseen ja auttaa meitä saamaan selkeyden. Voimme sitten tehdä päätöksiä, joilla varmistetaan, että olemme todellakin turvallisia ja pysymme sellaisina sen sijaan, että reagoimme huolimattomasti.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Joten kun kuulen mieleni alkavan tangenttiin "mitä jos" tai maalaamalla pahimman tapauksen skenaariota, vakuutan, että "olen turvassa". Tämä auttaa hillitsemään mieltä, joka on loppumassa kaikenlaisista pelottavista tilanteista ... "En pysty maksamaan vuokraa", "Aion erottaa", "Autoni valmistautuu kuolemaan "," Joe ei maksa minulle rahaa, jonka hän on minulle velkaa "," Puolisoni ei rakasta minua enää ". Mikä tahansa näistä ajatuksista on vain sellaisia, ajatuksia - elleivät ne perustu todellisiin tosiasioihin. Muuten he ovat vain mielen, joka ajaa itsensä kanssa. Sanominen "Olen turvassa" auttaa meitä maassa tosiasiassa ja estää pelättävää mieltä valtaamasta.

"En ole turvallinen" -viittaus ei tarkoita, että et ryhdy toimiin varmistaaksesi, että "pahin tapaus" ei tapahdu. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että teet niin päätilasta, joka tietää, että riippumatta siitä, mitä tapahtuu, olet turvallinen ja että kaikki osoittautuvat parhaaksi.

Ei mitään pelättävää paitsi pelkoa

Pelko on niin laajaa yhteiskunnassamme ja elämässämme. Joillekin meistä pelko tuo adrenaliinia, jota nautimme, vaikka emme olisi tietoisia tästä. Tai ehkä joskus pelko saa meidät tuntemaan itsemme avuttomaksi lapseksi, toivoen, että joku huolehtii meistä ja suojelee meitä ja "korjaa ongelmamme". Muissa tapauksissa pelko on motivoija "tehdä jotain, mitä tahansa" ongelman ratkaisemiseksi, onko ongelma todellinen tai kuviteltava. Riippumatta siitä, miksi me käsittelemme pelkoamme, leikkaamme ne polvilleen muistuttamalla itseämme siitä, että olemme turvallisia, on suuri hyöty.

Loppujen lopuksi, jos kaikki toimii aina parhaiten (jota se aina tekee, kun noudatamme sydämemme ja sisäistä ohjaustamme), ei ole mitään pelättävää. Paitsi, kuten olemme kaikki kuulleet, mitään pelättävää paitsi pelkoa.

Pelkääessämme joko jäädytetään, tai voimme reagoida äärimmäisellä tavalla - kumpikaan niistä ei ole meidän etujemme mukaista. Kun muistutamme itsellemme, että olemme turvassa, voimme hyödyntää sisäistä rauhallisuutta, sisäistä tietämystä, joka auttaa meitä eteenpäin siirtymään tietoisemmin ja selkeämmin.

Saatat sanoa, "Kyllä, mutta jos kohtaan karhun, sanominen, että olen turvallinen, ei auta minua." No, se auttaa sinua, vaikka vain siinä mielessä, että se auttaa sinua pysymään rauhallisena ja arvioimaan ympäristöäsi ja tilannettasi tehdäksesi hyvän valinnan. Pukeutuminen ja kuluminen karhusta ei ole oikea valinta. Tämä kiinnittää vain karhun reaktioon juoksemisen jälkeen. En ole karhun asiantuntija, joten en yritä kertoa teille "oikeaa" toimenpidettä (ja että toiminta voi vaihdella jokaisessa tilanteessa), paitsi sanoa, että kertomalla itsellesi "olen turvallinen", vähennetään pelkoa, jota pelaat, ja auttaa sinua pysymään rauhallisena ja tekemään oikean päätöksen tällä hetkellä.

Tämä sama asenne auttaa kaikissa tilanteissa. Kuten ehkä olet kokenut, kun olemme kiinni pelossa tai paniikissa, aivomme eivät yksinkertaisesti näytä toimivan, ja joskus jopa kehomme jäätyy. Ja sisäistä ohjaustamme ei voida kuulla paniikkimme myrskyisältä. Joten muistutat itseäsi ja toistuvasti uudelleen ja tarvittaessa, "Olen turvallinen" auttaa tyhjentämään energiaa, jotta voit alkaa nähdä selvästi, mitä "oikea toiminta" on.

"Olen turvallinen" tyhjentää pelon, epäilyn ja sumean ajattelun. "Olen turvallinen" auttaa sinua aloittamaan seuraavan askeleen selkeästä paikasta ja positiivisesta energiasta. Ja koska maailmankaikkeus (alias Jumala, jumalallinen energia, universaali mieli) sanoo kyllä ​​kaikkeen, mitä sanot, niin "minä olen turvallinen" vahvistaminen on komento "suustasi Jumalan korvaan".

Alusta loppuun: "Olen turvallinen"

Kun lähtökohtamme on "Minä olen turvallinen", emme menetä energiaamme ja käsityksemme elämästä todellisuutta vääristävään paniikkiin. Kun näemme elämän pelon silmien kautta, on paljon vaikeampi nähdä ratkaisu ja nähdä selvästi, missä polku johtaa meitä. Kun reagoimme paniikkiin, siirrymme usein päätelmiin, jotka eivät ehkä ole totta.

Minulle muistutetaan sellaisen henkilön tarinaa, joka pimeässä tekee virheitä kelattua köyttä tappavan käärmeen vuoksi. Herrasmies on kuollut, seuraavana aamuna, kelattujen paalutusköysien vieressä.

Pelkomme antaa meille mahdollisuuden nähdä asioita, jotka eivät ole siellä. Se johtaa meidät virheellisiin päätelmiin. Se vääristää todellisuutta ja voi sitten johtaa lopputulokseen tai tapahtumaan, jota pelkäämme.

Mikä toimii minulle

Kun minusta tuntuu pelkäävän mahdollisesta lopputuloksesta, muistutan itseäni uudestaan ​​ja uudestaan, joskus, että "olen turvallinen". Tällä on kaksi tavoitetta. Se auttaa rauhoittamaan minua tällä hetkellä. Ja se lähettää myös "I Am" -viestin Universumille. Koska maailmankaikkeus sanoo kyllä, mitä me todistamme, jokainen "minä olen" -viesti sisältää valtavan voiman. Niinpä "Minä olen turvallinen" on direktiivi, joka muistuttaa vain tätä lopullista totuutta, mutta se auttaa myös "tekemään niin".

Riippumatta siitä, mitä ympärilläsi esiintyy, pelkoa voidaan kuvata "väärillä odotuksilla, jotka näkyvät todellisina" tai "väärää näyttöä todellisina" tai "unohtamatta kaikkea oikein". Joten aina, kun sinusta tuntuu pelosta tai epäilystä tai et ole aivan oikeassa jotain, muistakaa itsellesi: MINÄ OLEN SAFE .... ja niin se on!

Lisäys: Voit vain näyttää, kuinka laajalle levinnyt pelko ja epäilyt voivat olla ... Kun menin tekemään tämän artikkelin lopullisen tallennuksen julkaisemaan sen, "En ole robotti" -valintaruutu tuli esiin. Joskus, kun näin tapahtuu, artikkeli ei tallenna. Mieleni ensimmäinen reaktio: "Voi ei! Toivon, etten menetä viime hetken muutoksia, jotka tein artikkeliin."

Suositeltava vastaus ja tässä tapauksessa seuraava vastaus? "Olen turvallinen". Ja koska artikkeli pelasti kunnolla, ei ollut syytä sykkeeni nopeuttamiseen ja adrenaliinin pumppaamiseen pelkääen pahinta. Olen turvallinen auttoi minua palaamaan rauhalliseen päätilaan, vaikka tulokset olisivat epäselviä. Olen turvallinen voi muuttaa tai muuttaa tulevaisuuttasi, mutta se muuttaa läsnäoloasi siten, että se auttaa sinua pysymään rauhallisena ja rauhassa riippumatta tilanteesta tai lopputuloksesta.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com

Liittyvät kirjat

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

LUE LUE

TOIMITTAJAT

Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…
Maskotti pandemialle ja teemalaulu sosiaaliselle etäisyydelle ja eristykselle
by Marie T. Russell, InnerSelf
Löysin kappaleen äskettäin ja kuunnellessani sanoituksia, ajattelin, että se olisi täydellinen kappale "teemalauluna" näihin sosiaalisen eristäytymisen aikoihin. (Sanat videon alla.)