Virittäytyä. Shutterstock / MIA Studio 

NHS: n mukaan, jopa joka kahdeksas 19-vuotiasta lasta kahdeksasta on mielenterveyshaaste. Ja merkittävä osa näistä tapauksista liittyy jonkinlaiseen ahdistukseen.

Tietenkin tietty ahdistus tai huolenaihe voi olla nuorten normaali tilanne - etenkin muutettaessa kouluissa tai koeaikana. Mutta joillekin ahdistus voi vaikuttaa jokainen osa heidän päivittäistä elämäänsä.

Yksi tehokas menetelmä tämän ahdistuksen tukemiseksi on musiikkiterapia, jossa musiikista tulee tärkein työkalu, jota terapeutti käyttää yhteydenpitoon ja työskentelyyn potilaan kanssa. Tällainen terapia on osoitettu olla tehokas hoidettaessa ahdistuneisuushäiriöistä eläviä lapsia ja nuoria.

Loppujen lopuksi monet nuoret rakastavat musiikin kuuntelua, ja heidän tekemänsä musiikkivalinnat voivat olla läheisesti sidoksissa heidän itsetuntoonsa ja identiteettiin. Stressin ja huolen aikana, tutkimus osoittaa, että nuorilla on luontainen tunne siitä, millaista musiikkia he tarvitsevat kuunnella.

Se on myös erityisen mukautuva hoitomuoto. Tutkimusten mukaan että nuorten ”intohimoinen sitoutuminen” kappaleisiin ja musiikkityyleihin voi muuttua tilanteesta riippuen.

Kappale, kuten esimerkiksi Taylor Swiftin Dancing with Our Hands Tied, voidaan kuulla ensin rakkauslauluna, sitten break-up-kappaleena ja sitten jälleen voiton ja selviytymisen kappaleena. Tämä osoittaa monimutkaisen ja mukautettavan joukon emotionaalisia vuorovaikutuksia musiikin kanssa ja osoittaa, kuinka se voi tarjota tukea jatkuvasti muuttuvissa tilanteissa.

Selvitetään

Musiikkiterapiaistunnossa terapeutti saattaa käyttää erilaisia ​​soittokelpoisia instrumentteja, kuten rumpuja, pieniä lyömäsoittimia ja näppäimistöjä, sekä sovelluksia soittoäänien ja silmukoiden yhdistämiseen lapsen kanssa musiikin tekemiseksi. Laulujen kirjoittaminen on myös hyvä vaihtoehto, esimerkiksi ottamalla olemassa oleva kappale ja muuttamalla sanoitukset nykyiseen tilanteeseen sopivaksi tai säveltämällä alkuperäinen kappale.

Kun työskentelin NHS: ssä psykologisista vaikeuksista kärsiville nuorille tarkoitetussa laitoksessa, piti yhdistelmäksi rakennettua musiikkitoimintaa ja improvisaatiota - etenkin sellaisten kanssa, jotka kokivat ahdistusta sosiaalisten tilanteiden arvaamaton vuoksi.

Improvisaation käyttäminen turvallisessa ympäristössä auttoi ajatusta tehdä asiat menemällä eteenpäin ja tuntea olosi mukavammaksi käsitteenä. Kaikista tarkoituksista ja tarkoituksista se on lähinnä sitä, mitä monet sosiaaliset tilanteet vaativat.

On myös muita todistettuja etuja. Kliininen tutkimus nimeltään Musiikki mielessä Pohjois-Irlannissa toiminut musiikkiterapia hoiti yksilöllisesti lapsia ja nuoria, joilla on käyttäytymisongelmia ja mielenterveyden tarpeita. Se löysi parannuksia viestinnässä, itsetuntoa ja sosiaalista toimintaa.

Muissa tutkimuksissa on saatu positiivisia tuloksia yhdistetty käyttö kognitiivisen käyttäytymishoidon (CBT) ja musiikkiterapian.

Sen tukevan arvon lisäksi musiikkiterapia voi auttaa nuoria kehittämään emotionaalisen sääntelyn taitojaan - mekanismia, jonka avulla voimme toimia päivittäisessä elämässämme, hallita vaikeita tilanteita mukauttamalla emotionaalisia reaktioitamme tapahtumiin ja tunteisiin.

{vembed Y = erGyUphZSt8}

Tunteellisen sääntelyn kehittäminen taidot ovat avainasemassa psykologisten haasteiden riskien vähentämisessä myöhemmin, ja ne voivat alkaa varhaislapsuudessa vuorovaikutteisella musiikillisella soitolla.

Täällä musiikkiterapeutti ja lapsi pelaa pelejä, joissa molemmat vuorotellen ovat vastuussa musiikista. Mahdollisuus antaa äänimerkki “stop” ja “go” sekä valita, onko musiikki äänekäs vai pehmeä, antaa lapselle mahdollisuuden nähdä, miltä hänestä tuntuu olevan vastuussa.

Positiivinen huomautus

He osaavat myös tutkia, miten musiikin erot saavat heidät tuntemaan. Amerikkalainen opiskella Tämän menetelmän käyttäminen osoitti tuntuvan parantumisen emotionaalisen sääntelyn pisteissä, mikä viittaa siihen, että musiikin käyttämisellä leikkisissä toimissa voi olla erittäin myönteisiä vaikutuksia pieniin lapsiin.

On siis selvää, että musiikin käytöllä on potentiaalia käytännössä tukea ahdistuneisuushäiriöiden kanssa eläviä lapsia ja nuoria.

Suositun musiikin kuunteleminen ja kokemuksen käyttö tunteiden ja kohtalaisen ahdistuksen tutkimiseen on spektrin toisessa päässä. Musiikin varhainen käyttö esiopetuksessa ja kouluympäristössä voi myös auttaa kehittämään liikuntaesteitä, lisäämällä lasten sietokykyä haitallisten elämätapahtumien varalta.

Jos häiriöitä syntyy, musiikkia voidaan käyttää välineenä tunteiden tutkimiseen ja ymmärtämisen edistämiseen. Musiikkiterapiaa tarjotaan hoidona niille, jotka tarvitsevat kohdennettua kliinistä tukea.

Joten ehkä meidän kaikkien on mietittävä musiikin käyttöä lasten ja nuorten ahdistuksen hallintaan. Sen tehokkuudesta on tulossa paljon todisteita - mihin me kaikki voimme virittää.

kirjailijasta

Elizabeth Coombes, Vanhempi luennoitsija musiikkiterapiassa, Etelä-Walesin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.