Mitä Michelangelo opetti minulle vapauden löytämisestä pelosta ja ahdistuksesta

Mitä Michelangelo opetti minulle vapauden löytämisestä pelosta ja ahdistuksesta
Kuva ogimenezs  (taustan värittää InnerSelf)


Kertonut Marie T. Russell.

Videoversio

Kaksi viikkoa eron jälkeen ensimmäisestä aviomiehestäni varasin bussikierroksen Italian läpi, ensimmäisen matkan yksin. Vain kaksi vuotta aiemmin ahdistuksestani, pakko-oireisista ja paniikkikohtaushäiriöistäni oli tullut niin voimakkaita ja kaikkea kuluttavia, että ne tekivät minusta agorafobisen. Mutta sitten löysin riittävästi apua noutamaan itseni lattialta (kirjaimellisesti) ja aloittamaan oireiden hallinnan ja piilottamisen tarpeeksi toimiakseen.

Pyysin avioeroa osittain, koska suhteessa ei ollut tilaa mielenterveysongelmilleni; hän ei ymmärtänyt ja hylkäsi heidät, mikä vain pahentaa asioita. Tajusin, että yrittäessäni luoda kuvalle täydellinen elämä - aviomies, talo, koira, ura - tuntea oloni turvalliseksi ja piilottaa salaisuuteni, luoin todella vankilan.

Irtautuminen avioliitostani oli vasta ensimmäinen askel. Yhtäkkiä yksin tämä matka oli yritys altistushoitoon. Se ei ollut tuolloin niin muodollinen; yksikään psykiatri ei määrännyt tai merkinnyt sitä sellaiseksi. Se oli oma yritykseni löytää vankilani seinät ja työntää niiden rajoja.

Tapaa vangit ja David

Roomassa tapasin matkanjohtajani ja hyppäsin bussiin kilpa-sydämellä ja hikoilevilla kämmenillä. Mitä olen tehnyt? 

Seuraavien viiden päivän aikana minulla oli jonkin verran paniikkia, mutta vielä suurempia epifanioita. Kuten kun kävin Michelangelon luona David Galleria dell'Accademiassa Firenzessä. Olin odottanut hänen olevan järkyttynyt ja olin.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Mitä en ollut odottanut, oli käytävään johtavien Michelangelo-veistosten emotionaalinen vaikutus DavidVangit näyttävät olevan keskeneräisiä töitä; ne ovat marmorilohkoja, joista ihmismuotoja pääsee pakenemaan. Se, mikä vetosi minuun, ei ollut heidän keskeneräinen tila, vaan se, mitä he edustivat.

Taistelut ovat kesken

Michelangelo kuvasi kuvanveistäjätyötään vapauttamaan marmoriin vangitut muodot. Hän lähti tarkoituksella Vangit epätäydellinen symboloimaan ihmisen taistelua vapauttamaan henkemme lihastamme.

Minulla oli melkein 30 vuotta kamppailua häiriöni kanssa, ja nämä kuvat vaikuttivat minusta hyvin syvälle. Ne ilmentivät lihan - ruumiin ja mielen - taakkoja, joita olin kantanut niin kauan. Olin orjuuttuna tunkeilevista ja kauhistuttavista ajatuksista, joita en voinut hallita, ja ruumiillisista aistimuksista, jotka minua ylittivät, ikään kuin ahdistus vallitsisi jokaisen senttimetri olen. 

Vangit ja olin vaikeuksissa. Ei kamppaile löytää muotomme, mutta kamppailee olemaan Ilmainen siitä. Nuo luvut edustivat todellista minääni, joka oli edelleen haudattu mielisairauksien kerroksiin.

Jos Michelangelo voisi vapauttaa Daavidin, mitä voisin oppia häneltä, mikä auttaisi minua vapauttamaan itseni?  

1. Usko kovaa

Ota toimia uskon sijasta pelon, syyllisyyden ja häpeän sijasta. Michelangelo veisteli vapauttaakseen marmoriin vangitut muodot. Hän uskoi, että muoto on jo olemassa, vaikka hän ei voinut nähdä sitä.

Vaikka muut eivät näe sitä - ehkä et edes näe sitä vielä - uskovat, että todellinen itsesi on edelleen olemassa syvällä, diagnoosisi takana. Ja ehkä rikkoutuneet palat, jotka näet, ovat ylimääräinen marmori haketettu pois paljastamaan se.

2. Älä identifioi diagnoosi

Adyashanti sanoi,

"Heti kun uskot, että itsellesi asettama etiketti on totta, olet rajoittanut jotain, joka on kirjaimellisesti rajaton, olet rajoittanut kuka olet vain ajatukseen."

Tällä hetkellä edelleen leimautuneiden mielenterveysongelmien hoito on vähemmän parantamista ja toipumista ja enemmän oireiden käsittelyä ja hallintaa. Tunnistaminen antaa diagnoosin imeytyä luustasi, mikä vaikeuttaa irtautumista: Ehkä tämä on juuri kuka olen ja tulen olemaan aina.

Tarkkaile ajatuksiasi ja tunteitasi myötätuntoisesti ja uteliaasti muotoillaksesi tämän kertomuksen ja saadaksesi eron. Sen sijaan, että sanoin "olen ahdistunut", sano "joskus mielelläni on ahdistavia ajatuksia". Muista, ettet ole ahdistuksesi tai masennuksesi.

3. Tee työ

Michelangelo vaivasi työkaluillaan, koska David ei aikonut kaivertaa itseään. Kuvittele itsesi marmorilohkon sisällä. Mitä osia olet antanut maailmalle nähdä ja mitä piilotat?

Tunnista marmori, joka piilottaa syvimmät pelkosi ja estää sinua elämästä täydellistä elämääsi. Tämä työ osoittaa sinut siihen, mikä tarvitsee huomiota, anteeksiantoa ja parantamista. Irtoa mikä ei palvele sinua, jotta voit kasvaa sen ulkopuolelle. Hakkaa sitä marmoria, kunnes vapautat todellisen itsesi.

4. Löydä oma David löytää miksi

Ajattelin kerran David edusti ihanteellista, täydellistä muotoa. Mutta kun otetaan huomioon metafora Vangit, Näen nyt tarkalleen mitä Michelangelo näki. Alastomassa, haavoittuvassa fyysisessä tilassaan David edustaa henkeä, joka vapautuu muodon kahleista.

Niin jos David edustaa korkeinta itsensä ilmaisua, jota mielenterveysongelmat eivät rasita, luo David. Mietiskele aitinta ja todellisinta itseäsi. Kuinka hän näyttää, kuulostaa ja tuntuu? Mitkä ovat hänen parhaat ominaisuudet ja vahvuudet? Kuinka hän kantaa itseään ja näkyy muille? Kuinka hän ilmestyy itselleen, kun työn tekemisessä ilmenee haasteita? Napauta omaa David ja pidä se lähellä. Tämä “miksi” saa sinut kasvamaan. 

- - - - - - -

Kotona jatkoin omaa työtäni, yksi siru kerrallaan, uskoen kovasti, että minun tehtäväni oli vapauttaa henki, todellinen itseni, oma David ylimääräisestä marmorista, joka oli mielenterveyden sairauteni. Kauhuissaan siitä, mitä voidaan paljastaa, mutta rohkeudella jatkaa haketusta kiintymättä siihen, mitä jätin kuvanveistäjän lattialle, ja luottamuksella, että se ei enää palvellut minua.

Tekijänoikeus 2021. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla.

Artikkelin lähde

Laatikko: Kutsu vapauteen ahdistuksesta
kirjoittanut Wendy Tamis Robbins

kirjan kansi: Laatikko: Kutsu vapauteen ahdistuksesta, kirjoittanut Wendy Tamis RobbinsRaaka ja voimakas, haavoittuva ja intiimi, Box on sekä voitokas muistelmateos että vastustamaton kutsu. Se kuvaa rohkeaa matkaa löytää heikentävän häiriön lähde löytääksesi voiman voittaa se.

Wendyn kokemus muistuttaa meitä anteeksiannon lunastavasta voimasta ja rakkauden parantavasta voimasta, ei vain muille, vaan myös itsellemme. Se on tarina rohkeudesta, joka muotoilee mielenterveyspotilaat selviytyneiksi ― voimakas muotokuva naisesta, joka kieltäytyi pysymästä häkissä tekemänsä laatikossa. Kutsu on nyt sinun ... jos olet valmis hyväksymään sen.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös äänikirjana ja Kindle-versiona.
 

kirjailijasta

valokuva: Wendy Tamis RobbinsWendy Tamis Robbins, kirjan kirjoittaja Laatikko: Kutsu vapauteen ahdistuksestaon päivällä asianajaja, yöllä kirjailija ja ”ammattimainen paniikkikohtaaja”. Lähes lamaavasta ahdistuksesta huolimatta hän työskenteli tiensä läpi Dartmouth Collegen ja lakikoulun, ennen kuin 30-vuotiaana hän päätti voittaa ahdistuksen ja paniikkikohtaukset, jotka rajoittivat hänen elämäänsä yhä enemmän. Viimeiset 20 vuotta hän on työskennellyt yritysrahoituksessa, luonut ja säilyttänyt kohtuuhintaisia ​​asuntoja ja lainannut alipalveluneille yhteisöille.

Lisätietoja saat osoitteesta www.WendyTamisRobbins.com.
 

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

INNERSELF-ÄÄNIT

Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen
Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen
by Maureen J.St.Germain
Olet oppimassa hyvin tarkan tekniikan alitajunnan puhdistamiseksi kaikesta vanhasta…
Korjauskahvilat: Intohimoisten vapaaehtoisten maailmanlaajuinen liike
Korjauskahvilat: Intohimoisten vapaaehtoisten maailmanlaajuinen liike
by Martine Postma
Ihmiset maailmanlaajuisesti ovat ilmeisesti valmiita muutoksiin, valmiita hyvästelemään heitettävän yhteiskuntamme ja…
Viisi vaihetta päästäksesi funky-asennestasi
Viisi vaihetta päästäksesi funky-asennestasi
by Jude Bijou
Onko sinulla negatiivinen mieliala ja sinulla on vaikea päästä ulos? Näyttävätkö viivästyneet tunteesi…
Emme voi piiloutua totuudesta: Täysi superkuukausi Skorpionissa
Emme voi piiloutua totuudesta: Täysi superkuukausi Skorpionissa
by Sarah Varcas
Tämä superkuukausi on täynnä Skorpionissa kello 3 klo 33. huhtikuuta 27. Se istuu vastapäätä muuta…
Prekognitiiviset unelma-päivänkakkaketjut: "Triviaali" elämän yksityiskohdat
Prekognitiiviset unelma-päivänkakkaketjut: "Triviaali" elämän yksityiskohdat
by Eric Wargo
Unelmapäiväkirjan kasvaessa huomaat, että unelmasi ovat yhteydessä toisiinsa laajaan verkkoon tai…
Horoskoopin kuluva viikko: 26. huhtikuuta - 2. toukokuuta 2021
Horoskoopin kuluva viikko: 26. huhtikuuta - 2. toukokuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Matkustaminen maailmojen välillä: Sulje silmäsi, jotta voit nähdä
Sulje silmäsi, jotta voit nähdä: Matkustaminen maailmojen välillä ja yhteyden muodostaminen
by Fabiana Fondevila
Ihmisen sivilisaation alusta lähtien melkein kaikki maapallon kansat ovat käyttäneet joitain…
6 vaihetta traumaherkän kotiharjoituksen luomiseen
6 vaihetta traumaherkän kotiharjoituksen luomiseen
by Laura Khoudari
Selvittää, miten aloittaa (tai palata) liikunta tavalla, joka tuntuu emotionaalisesti ja fyysisesti ...

LUE LUE

Onko Makuuhuoneesi pyhä?
Onko Makuuhuoneesi pyhä? Henkilökohtaisen suojelusi kunnioittaminen
by Jon Robertson
Makuuhuoneessa asuu rukouksemme ja unelmamme, yksinäisyytemme ja seksuaalisuutemme. Tässä sisäisessä pyhäkössä…
Istuta kukka-ilmoitustaulut puutarhaan auttamaan ongelmissa olevia vikoja
Istuta kukka-ilmoitustaulut puutarhaan auttamaan ongelmissa olevia vikoja
by Samantha Murray, Floridan yliopisto
Hyönteisiä houkuttelevat maisemat, joissa saman lajin kukkivat kasvit on ryhmitelty yhteen…
Defund poliisi? Sen sijaan lopeta myrkyllinen maskuliinisuus ja "soturikopit"
Defund poliisi? Sen sijaan lopeta myrkyllinen maskuliinisuus ja "soturikopit"
by Angela Workman-Stark, Athabascan yliopisto
George Floydin kuolemantapauksessa syytetty poliisi on parhaillaan oikeudenkäynnissä…
Perheväkivalta: Avunpyynnöt ovat lisääntyneet - mutta vastaukset eivät ole helpottuneet
Perheväkivalta: Avunpyynnöt ovat lisääntyneet - mutta vastaukset eivät ole helpottuneet
by Tara N.Richards ja Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Asiantuntijat odottivat apua hakevien perheväkivallan uhrien lisääntyvän viime vuonna (2020). Uhrit…
Ilmastonmuutos uhkaa kahvia - mutta olemme löytäneet herkullisen villilajin, joka voi auttaa säästämään aamujuomaasi
Ilmastonmuutos uhkaa kahvia - mutta olemme löytäneet herkullisen villilajin, joka voi auttaa säästämään aamujuomaasi
by Aaron P Davis, Kuninkaallinen kasvitieteellinen puutarha, Kew
Maailma rakastaa kahvia. Tarkemmin sanottuna se rakastaa arabica-kahvia. Sen tuoreen tuoksun…
haikara näkymä veteen
Hidasta ja syleile luontoa - kuinka luoda parempia kaupunkeja
by Björn Wickenberg, Lundin yliopisto
Viimeisen kotona työskentelyn vuoden aikana olen käynyt lukemattomilla aamu-, lounas- ja…
Voita taistelu päähäsi: näkökulma
Voita taistelu päähäsi: näkökulma
by Peter Ruppert
Me kaikki kokemme säännöllisesti positiivista ja negatiivista itsekeskustelua. Ymmärrätkö sen vai ...
COVID-19: Vähentääkö liikunta todella riskiä?
COVID-19: Vähentääkö liikunta todella riskiä?
by Jamie Hartmann-Boyce, Oxfordin yliopisto
Uusi Yhdysvaltain tutkimus osoittaa, että fyysisesti vähemmän aktiiviset ihmiset joutuvat todennäköisemmin sairaalahoitoon…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.