Jos annat anteeksi levitation, useimmat meistä pelkäävät pelkoa. Mielestämme se on huono asia. Tiedämme, että se on pelottavaa. Pelkäämme pelätä, pelkäämästä pelätä. Tiedämme aivan liian hyvin, miten pelkomme voivat kohota terroriksi, ja miten kauhumme voi kääntyä raivokkaaksi toiminnaksi tai halventaa inertiaa. Koska niin monet kokemuksistamme pelolla ovat olleet kielteisiä, emme näe pelkoa positiivisena tai hyödyllisenä. Se on molempia. Haluan toistaa: pelko on positiivinen ja hyödyllinen.

Pelko on tietoisuuttamme tutkanäytöllä. Pelko kertoo meille "Tarkista tämä." Se on jotain, jonka saamme pois silmämme kulmasta. Se siirtyy ajatuksemme tummalle varjostimelle ovelle. "Onko siellä joku?" voimme harppauttaa. Kyllä, joku on siellä. Usein se on käsitys, jota puhuu osa itsestämme, että olemme jättäneet huomiotta ja jättäneet osallistumatta. Pelko kysyy, että tarkistamme jotain selvyyden vuoksi. Pelko vaatii toimia, ei varmuutta.

Luovina olentoina olemme monimutkaisia ​​mekanismeja. Meillä on hienosäädetyt tunnistusmekanismit, jotka ulottuvat yli viiden aistien tavallisen valtakunnan. Joskus tuntuu, että tapahtuu jotain suurta ja hyvää. Heräämme ennakoinnin ja avoimuuden tunteella. Toisinaan aivan sama avoimuus tuo meille tunteen ennakkoluulottomuudesta. Jos olemme ostaneet tällä hetkellä suosittuun hengelliseen asemaan, että pelko on jotenkin "huono" tai jopa "epäpätevä", yritämme hylätä pelkomme tutkimatta sen sanomaa.

"Älä tunne sitä," kerrotaan pelottaville itsillemme. "Mikä sinua vaivaa?" Keskittymällä itsemme todennäköiseen lähde mihin tahansa "vääriin", me sokkomme itsemme siihen mahdollisuuteen, että ympäristössä saattaa olla joku tai jotain väärää.

Mahalaukun väsymys Ahdistus

Näytelmäkirjailija Edward oli sitoutunut uusimpien ja parhaiden peliensa suureen tuotantoon. Tuottaja oli kaikki hymyilee ja hyvä vibes, kaikki aurinkoiset lupaukset ja ennusteet - mutta Edward jatkoi taistelua vatsan ahdistustajuudesta ihmisen läsnäolossa.

"Pysäytä se, Edward. Mikä tämä on? Onko sinulla hermostunut pelko menestyksestä?" Edwardin itsensä hyökkäykset olivat armottomia, kun hänen pelkonsa jatkuivat. "Pelkään, että tämä tuottaja on liian hyvä, jotta se olisi totta", Edwardin vaistot kertoivat hänelle unettomuuden ja muutaman kertovan unelman lasten peleistä, joissa tuottaja kieltäytyi pelaamasta sääntöjä. Kun valmistuspäivämäärä muuttui lähemmäksi, Edward koki pelkonsa kasvavan edelleen.

"Kaikki käsitellään", tuottaja vakuutti hänelle, mutta Edwardia ei voitu taata. Edward lopetti itsensä "perusteettomiin pelkoihin", ja vihdoin hän otti puhelimitse vastaan ​​muutamia kysymyksiä. Hän oppi, että hänen tuottaja ei tuota mitään. Paikka ei ollut lukittu. Mainoksia ei ollut asetettu. Juomamuistoja virvokkeista ja myönnytyksistä ei ollut saatu valmiiksi.

"Olen niin iloinen, että soitit," muutamat ihmiset kertoivat Edwardille: "Minun täytyy pystyä suunnittelemaan aikatauluni ja, ilman vakaata sitoutumista teidän puolellanne, en voi todella tehdä sitä."

Edwardin tuottaja ei ollut tuottava. Edwardin pelot eivät olleet perusteettomia, vaan perusteltuja. Edwardin toteuttamat tutkimustoimet - lopulta - hänen puolestaan ​​opettivat hänelle, että hän matkustaa yhtiöön, jota hän ei ole varaa. Muutama puhelinsoitto ja Edward oppivat, että hänen tuottajansa toimet ja asenteet olivat jättäneet polun palaneille silloille. Edward ei voinut olla varma, että hänen nimensä olisi liitetty huonoon omenaan. Hän oli mukana opportunistissa, ei tilaisuudessa. Vastahakoisesti, mutta tarkoituksenmukaisesti, Edward veti pistokkeen ja erosi itsensä häiriötekijästään.

"Olen niin helpottunut, että teit sen", ystäväni soitti sanomaan. "En tiennyt, miten kertoa sinulle," toinen soittaja sanoi. "Kuulen, että saatat etsiä uutta tuottajaa ja haluaisin mielelläni työskennellä kanssasi," ehdotti kolmas soittaja.

Edward ja hänen uusi tuottaja toimivat nopeasti ja tehokkaasti. Edward koki mitään salaperäisiä pelkoja ja epäilyksiä, joita hänellä oli aiemmin. Hänen pelonsa oli todella ollut sanansaattaja, ja viesti oli ollut "Edward, voit tehdä paremmin ja kohdella itseäsi paremmin. Olet oikeassa täällä pelkäämään pahinta."

Hanki Still ja kuuntele

Kun pelko tulee elämäämme, se on kuin hiiri, joka huutaa luovan tietoisuutemme lattiaa. Katselin todella jotain siellä, vai oliko se valon temppu? me mietimme. Saamme vielä ja kuuntelemme. Kuulemmeko heikko hälinä? Onko se ikkunan oksaa? ... siellä se on taas. Tällä kertaa otamme käyttöön valon. Siirrämme huonekalut varovasti pois seinältä.

Pyrimme yhä sydämen kaatumiseen keskittymällä tietoisuutemme taskulampun pimeään ja laiminlyötyyn kulmaan, jossa näemme "Oh. Minulla on hiiri." Tai "Minulla on pölypallo terveellisen rotan koko. Minun täytyy imuroida täällä." Lyhyesti sanottuna, sanomanvälittäjänä kunnioitetaan, että pelko pyytää meitä ottamaan tarkemman käsityksen todellisista käsityksistämme, jotta voimme kuunnella tietoisuutemme kaikkia osia huolellisesti. Nyrkkisääntönä pelko ei ole koskaan perusteeton. Meillä on melkein aina perusteltuja toimia, joihin voimme vastata pelkoihimme.

Usein olemme niin nopeasti merkitseviä pelkoamme neuroottisiksi tai huonosti perustuviksi tai paranoideiksi, ettemme kysy, mitä signaalia pelkomme todella lähettää.

Kun sinusta tuntuu pelkäävän, kerro itsellesi: "Tämä on hyvä, ei huono. Tämä on tehostettu energian tuottaminen tuottavaan käyttöön. Tämä ei ole jotain lääkitystä - tai mietiskellä - pois. Tämä on jotain hyväksyttävää ja tutkittavaa." Kysy itseltäsi

1. Mikä signaali on pelkoni lähettämässä minua?

2. Mitä hellä nimi voin antaa tälle messengerille itselleni?

3. Mitä perusteltuja toimia voin vastata tähän pelkoon?

Tarkkojen tietojen puute?

Monet pelot perustuvat yksinkertaisen tarkkojen tietojen puuttumiseen. Sen sijaan, että ottaisimme pienen tutkimustoimen tarvittavaan suuntaan - esimerkiksi etsimällä uuden äänioikeuden opettajan tai kirjautumalla tietokoneluokkaan -, annamme pelkomme olla bogeyman, joka pitää meidät pääsemättä portteihin uniamme. "Pelkään, että ääneni ei ehkä ole tarpeeksi vahva" tarkoittaa "Vahvista ääntäsi".

Jokaisella meistä on pelkoja, jotka ovat omiin tarpeisiimme. Kun kuuntelemme pelkoamme arkaluonteisuudella ja huolella, kun hyväksymme ne sanansaattajina eikä terroristeina, voimme alkaa ymmärtää ja vastata niihin tarpeettomiin tarpeisiin, jotka lähettävät ne eteenpäin. Kun työllistämme huumoria ja hellyyttä pelottaviin itsemme kanssa, he lakkaavat usein ravistelemasta tarpeeksi kauan, jotta saadaan tarvittava viesti.

Tehtävä: Hyväksy pelkosi

Hyvin usein kaikkein vahingollisin näkökulma pelkoissamme on eristyneisyyden ja salaisuuden tunne, jota he rukoilevat meissä. Pelkäämme ja pelkäämme myöntää, että pelkämme. Pelkäämme pelkästään kiinni, unohdamme, että emme ole koskaan yksin, että meitä seuraa aina hyväntahtoinen korkeampi voima, jolla on myötätuntoa ja ratkaisuja ongelmiin.

Ota kynä kädessä. Työkalu, jota nyt pyydetään oppimaan, on erittäin tehokas ja positiivinen. Sitä voidaan käyttää kaikkina aikoina emotionaalisen kestävyyden aikana ja sitä voidaan soveltaa kaikkiin ja kaikkiin ongelmiin, henkilökohtaisiin tai ammatillisiin. Tämä työkalu on myönteinen rukous, ja se toimii erottamalla jokainen negatiivinen tilanne ja "väittäen" jumalallista huomiota ja puuttumista puolestamme. Sanotaan, että ongelma on pelkoa synnyttänyt viivästyminen luovaan hankkeeseen pääsyssä. Rukous voisi mennä jotain tällaista:

"Ohjaan tarkasti ja asiantuntevasti tarkasti, miten aloitan uuden hankkeeni. Minä näytän huolellisesti ja selkeästi jokaisen askeleen. Minua tuetaan täysin ja onnellisesti ottamalla jokaisen askeleen hedelmälliseen työhön tämän uuden projektin parissa. tietää tarkasti, miten aloittaa ja mitä tehdä oikein. "

Kun kirjoitat myönteisiä rukouksia, on tärkeää, että emme pyydä apua, me vahvistamme, että saamme sen. Myönteinen rukous ei ole vetoomuksen rukous. Se on rukouksen tunnustamista ja hyväksymistä jumalallista apua, joka on käsillä. Hyvin usein myönteisen rukouksen kirjoittaminen poistaa pois pelon läsnäolosta. Ymmärrämme yhtäkkiä, että me ohjaamme, että jumalallinen mieli vastaa avunpyyntöön ja tukeen. Tiedämme usein intuitiivisesti oikeat toimet, jotta voisimme ottaa ja tuntea itsemme sisällä voimaa ryhtyä toimiin. Pelko muuttuu rukoukseksi ja henkisen luovan kumppanimme syvemmäksi tunteeksi.

Kun olet kirjoittanut myönteisen rukouksenne, valitse siinä henkilökohtaisesti voimakkain ja resonanssi-lause, jota voit käyttää mantrana kävellessäsi. Ehkä kirjoitit "Minun pelottava itseni on selvästi ohjattu." Voit tislaamaan, että edelleen "Olen selvästi ohjattu", ja voit kävellä sen rauhoittavan ajatuksen kanssa, kunnes se alkaa ottaa emotionaalista painoa.

Painettu julkaisijan luvalla
Tarcher / Putnam Publishing. © 2002.
www.penguinputnam.com

Artikkelin lähde

Kävely tässä maailmassa: luovuuden luovaa taidetta
Julia Cameron.

Kävely tässä maailmassa poimii, missä Julia Cameronin suosituin kirja luovasta prosessista, Taiteilijan tapa, jätti lukijoille toisen kurssin - toisen osan - hämmästyttävällä matkalla kohti inhimillisen potentiaalimme löytämistä. Täynnä arvokkaita uusia strategioita ja tekniikoita vaikeiden luovien kenttien läpikäymiseen, tämä on Artist's Way -ohjelman "keskitaso".

Info / Tilaa tämä kirja (nidottu)tai Äänilevy (lyhennetty) or Kindle-versio.

kirjailijasta

JULIA CAMERON on ollut aktiivinen taiteilija yli kolmekymmentä vuotta. Hän on kirjoittanut lukuisia kirjoja fiktiota ja tietokirjallisuutta, muun muassa taiteilijan tapa, kulta-kulta ja oikeus kirjoittaa, hänen suosituimmat teoksensa luovalla prosessilla. Kirjoittaja, näytelmäkirjailija, lauluntekijä ja runoilija, hänellä on useita hyvityksiä teatterissa, elokuvassa ja televisiossa. Julia jakaa aikansa Manhattanin ja New Mexico erämaahan välillä.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

at InnerSelf Market ja Amazon