Pelottaa yksi: osa minua, joka tuntee puutteita

Pelottaa yksi: osa minua, joka tuntee puutteita

Kutsun sitä osaa, jolla on puutteita "Scared One" - tunteella. Meillä kaikilla on meistä yksi pelottaa. Se on salaisuus, jota me kaikki jaamme, mutta emme puhu, joten kävelemme ympäriinsä toimimalla ikään kuin me tiedämme mitä teemme. Opimme sitä aikuisilta. Nyt olemme ne ihmiset, joita olemme valittaneet. Olemme heitä, aikuisia.

On tärkeää puhua tästä salaisuudesta, koska se on yhteydessä siihen, miten näytämme tukea, miten muodostamme suhteita. Se liittyy suorituskykyyn ja oppimiseen. Se on yhdistetty psyyken ytimeen lähes kaikkeen, mitä ihmiset tekevät.

Tämä osa minua, Scared One, estää minua täysin lahjoittamasta lahjakkuuteni. Kun olen todennut, että voin tehdä jotain asianmukaisesti, teen edelleen mitä tiedän. Tämä osa minusta tuntuu turvalliselta, koska muiden ihmisten silmissä voin tehdä sen, mitä tiedän riittävän hyvin. Scared One'n motto on "Turvallisuus ja turvallisuus kaikilla kustannuksilla".

Ovatko peloissaan yksi ja Ego sama?

Onko peloissaan yhtä kuin ego? Ovatko ne yksi ja sama? Hyvä kysymys. Molemmat ovat kiinnostuneita selviytymisestä. Mutta en usko, että sinulla voi olla terve Scared One, vaikka sinulla voi olla terve ego. Mielestäni Scared One on osa egoa, mutta ei sama asia.

Onko se jotain sisäistä lasta? En näe sitä näin. Sisäinen lapsi voi olla terve. Sisäinen lapsi voi tuntea säteilevän.

Hävittämään tuttuja käyttäytymisiäni - murtautumaan tekemästä mitä tiedän, kokeilla jotain uutta, tehdä jotain, jota en ole tehnyt ennen - hyvin nyt, se on pelottavaa. Pikkulapselle se ei ole. Uutuus on kiinnostavaa. Se on kiinnostavaa. Lapsen motto on "Go for it". Suorita, älä kävele, hyppää ja siirry joka päivä ... kunnes kasvamme hieman.

Paras säilytetty salaisuus

Parasta pidetystä salaisuudesta puhuminen on tärkeää monista syistä, alkaen suhteestamme itseemme. Elämämme tässä vaiheessa aikuisina tarvitsemme joku muu vahvistaaksemme riittämättömyystuntumuksiamme? Me teemme itsellemme tarpeeksi hyvää työtä, kiitos.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Osa normaalista olemattomasta terveydestä on, että opimme olemaan omia pahimpia vihollisia. Milloin viimeksi kuulit jonkun sanovan: "Joo, minä olen oma paras ystäväni!"

Mikä on itsesi puhuessasi, kun katkaiset ja eivät täytä omia odotuksiasi? Oletko ystävällinen, hyväntahtoinen, lempeä tai ...?

Joillekin ihmisille itsestään puhuminen riippuu siitä, onko se yksityinen tai julkinen. Jotkut kokevat velvollisuutensa häpeää ja hämmentyä, jos he tekevät virheen muiden ihmisten edessä.

Alex sanoi äskettäin ryhmälle,

"Jos et pidä itseäsi, se tarkoittaa, ettet oikeastaan ​​välitä. Koska jos todella välitätte, sinusta tuntuu siltä kuin paska juuri nyt.

"Minulla on pieni poika, jonka minä tiedän. Kävin kotiinsa hänen syntymäpäiväänsä. En antanut hänelle syntymäpäivää tänä päivänä, koska se, mitä sain hänelle joulua varten, ei pitänyt siitä. Minä näytän, ja hän menee heti, "Alex, missä on syntymäpäivälahjani?" Ja hänen äitinsä sanoo: "Joey!" ja vihastuu hänelle.

"Hän on yleensä erittäin kärsivällinen ja rakastava ja kaikki. Mutta menen," Se on kunnossa, se on hänen syntymäpäivänsä. Hän haluaa tietää, missä hänen syntymäpäivänsä on. " Mutta hänelle - puhuimme siitä myöhemmin - olisi epätavallista olla vihainen hänelle.

Mutta se on aivan loogista. Olemme huolissamme kuvastamme muiden ihmisten silmissä, koska peloissaan on huolissaan altistumisesta riittämättömäksi. Haluamme suunnitella kuvia muille ihmisille korvaamiseksi. Haluamme, että sitä pidetään riittävänä tai jopa parempana. Joeyn käyttäytyminen heijastui äidilleen. Hän ei halunnut, että Alex uskoisi, että hän ei välittänyt tai että hän ei ollut hyvä äiti.

Onko se hullu? Ei, se on loogista, ja on normaalia, että vanhemmat korjaavat lapsensa julkisuudessa osoittamaan, että he pitävät huolta. Se on vain hyvä esimerkki jotain vähemmän kuin äänen ajattelu.

Äiti ei tiedä, mitä tehdä, paitsi miettiä, miten hänen äitinsä reagoisi. Hän tekee mitä äitinsä teki hänen kanssaan.

Tämäntyyppiset vanhemmuusviestit ovat niin psyykessä. On vauhtia, jota ei ole koskaan kadonnut. Voin palata siihen psyykkiseen tilaan välittömästi.

Annan teille esimerkin. Yhden aamun alussa menin käymään ihmisilleni. Otin yhden tytöistämme. Vaikka hän ryömii lattialla koiran kanssa, en kiinnittänyt paljon huomiota ja yhtäkkiä kuulin isäni kukoistavan äänen: "Huono koira!"

Tunsin salaman pultin läpi ruumiini. Ja mitä luulet, että vilkkuin? "Paha poika!" Sama kukoistava ääni, jonka kuulin vuosikymmeniä aikaisemmin huutaa minua, oli niin läsnä. Äänen kuulemisen ja muistin välillä ei ollut mitään eroa. Se oli sähköiskua kehossani.

En syytä isääni. Hän teki parhaansa, mitä hän pystyi tekemään tiedoilla, joita hän sai siitä, miten aikuisia. Mutta en todellakaan halua tehdä samaa lasten kanssa.

Mitä Henry

Näitkö elokuvan Henrystä? Harrison Ford pelaa Park Avenue -asiamiehellä. Hän on naimisissa kauniin naisen kanssa, jota Annette Bening pelasi. Heillä on nuori tytär ja näennäisesti satuelämä. Fordin hahmo menee johonkin New Yorkin äiti-pop-ruokakauppaan, jotta saat savukkeita. Ryöstö on käynnissä. Pistoolin ryöstäjä ampuu hänet päähän.

Fordin hahmo ei tapahdu, mutta hänen muistiinsa vaikuttaa. Hän ei voi muistaa mitään. Hän on kuntoutuspaikalla, edistyessään, ja sitten on aika mennä kotiin. Haluatko hän lähteä? Hän tietää sen paikan. Se on tuttu, eikä hän tiedä toista paikkaa: kotiaan. Hänen muistinsa on mennyt, mutta mitä hänellä on vielä?

Scared One. Peloissaan, joka haluaa pysyä turvassa.

Ford lähtee kotiin, jossa hän oppii, mitä hän oli ennen kuin hänet ammuttiin. Hän oppii, että hän oli täynnä hiipiä. Hän oli epäeettinen asianajaja. Hänellä oli asia. Hän ei pidä siitä, mitä hän oppii itsestään, ja päättää uudistaa itsensä.

Elokuvan kohtaukset Fordin ja hänen tyttärensä kanssa ovat niin kauniita. Hänen tyttärensä tulee hänen mentoriksi ja opettaa häntä lukemaan. Se on kytkin. Siellä on kohtaus, jossa perheellä on ateria yhdessä, ja tytär iskee juomaansa. Hän etsii isäänsä ja sanoo: "Se on kunnossa." Hän lyö hänen juomansa. "Teen sen koko ajan."

Luulin, että se oli hienoa. Kuinka monta kotia Amerikassa, kun lapsi vahingossa lyö yli lasillisen maitoa, eikö vanhempi mene (splash), "Se on kunnossa. Minä teen sen koko ajan"?

Onko se todella sellainen vakava asia?

Meidän täytyy ampua päähän? Ei, mutta joskus tuntuu siltä. Jos emme pelkää lapsiamme, mitä voi tapahtua? He eivät koskaan opi juoda ilman valumista. Luuletko, että scolding auttaa paljon? Ja se on niin vakava asia, eikö olekin? "Voi minun Jumalani, en voi uskoa, että olet valuttanut juomasi. Se on vakava asia.

Suurennamme tavaroita, jotka eivät ole tärkeitä, ja anna sen häiritä meitä antamasta rakkautta ja lämpöä lapsillemme. Mutta tämä on meidän kokemuksemme, yhteisöllinen kokemuksemme. Ja olemme saaneet sen. Tiedämme, miten aikuiset. Tiedämme, miten tehdä asiat oikein. Tiedämme, miten tehdä asioita hyvin.

Voimme kuitenkin tehdä parhaan työn, kun saamme tietoa siitä, että olemme aikuisia, eivätkä tiedä miten olla terveitä. Tiedämme, miten aikuisia tehdään, mutta emme tiedä, miten on terveitä, samanarvoisia, hallitsemattomia, rakastavia ja hellä suhteita. Ja mielestäni tämän ongelman keskeinen osa, ydin, liittyy siihen, miten opimme tuntemaan itsestämme.

Miten tunnen itseni Vaikuttaa siihen, miten minä toimin kanssanne

Neljän tyttäreni kohtelulla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miten tunnen heistä. Miten kohtelen heitä on, miten tunnen minua. Rakastan niitä kalliisti, mutta he eivät aina saa parasta mehua. Ja sillä ei ole mitään tekemistä niiden kanssa.

Kun minusta tuntuu hyvältä - hyväksy minut virheilleni, ripustuksillani ja neuroseilla - kohtelen lapsiani hyvin. Kun minulla ei ole "jos" -lauseketta suhteessani itseeni, kun annan itselleni luvan omistaa ihmiskuntaani, savi-jalkainen luonne, sitten olen hiljainen, suvaitsevainen ja kärsivällinen heidän kanssaan.

Kun en tunne niin hyvää minusta, kun olen automaattisella ohjaajalla - juoksen ympäriinsä tekemällä tärkeitä aikuisia tavaroita, joilla ei ole tarpeeksi aikaa saada kaiken tehtyä - voin palata siihen, mitä isäni teki kanssani.

Kehittyneesti olen edistynyt. Käytän numeroa kaksikymmentäyhdeksän. Luulen, että olen hereillä 29-prosentista ajasta terveydentilaksi normaalin sijaan. Se oli aiemmin 28 prosenttia ajasta. Olen tehnyt maltillisen muutoksen. Olen siirtymässä siihen suuntaan, että olen hereillä enemmän ja siksi terveempää. Mutta voin silti käyttää kaikkia vanhoja materiaaleja välittömästi. Voin häpeä omia lapsia sydämenlyönnissä.

Toimimme suurina ja tehokkaina, kun tunnemme pieniä

Emme toimi suurina ja voimakkaasti, ellei tunne pieniä. Koulukiusaaja harjoittaa suurta ja voimakasta heikompien lasten kanssa, jotta he pystyisivät korvaamaan riittämättömyyden tunteet. Miesten väkivalta naisilla ei ole siitä, miten miehet tuntevat naisia. Kyse on siitä, miten mies tuntee itsensä. Tuntuu riittämättömältä, heikolta ja jossakin psykologisessa mielessä impotentilta, hän toimii suurena ja voimakkaasti, voimakkaasti ja väärin.

Luulen, että on aika puhua tästä salaisuudesta - että meillä kaikilla on nämä puutteelliset tunteet - koska se liittyy kaikkiin suhteisiimme. Emme voi loistaa huomiomme taskulampua, ennen kuin tiedämme, että se on siellä, kunnes teemme avoimia, mitä peitellyt.

Jos jotain ajaa käyttäytymistä, katsotaanpa, mitä se on. Ja ihmissuhteiden suhteen mielestäni pelottavan salaisuuden säilyttäminen ja puhumattakaan siitä, mikä on meidän käyttäytymisemme, on keskeinen syy siihen, miksi normaali ei ole terve. Tämä ei ole osa julkista valintaikkunaa. Se ei ole vielä osa keskustelua.

Emme koskaan päästä eroon tästä osastamme. Suuri osa maailman aineellisesta rikkaudesta on seurausta siitä, että ihmiset pelkäävät tietämättään heidän peloissaan korvaamaan heidän puutteettomuutensa. Ironia on, että me kutsumme tätä vaurautta. Muista, että alkuperäinen omaisuuden määritelmä merkitsi "hyvinvointia".

Katsokaa, mitä olemme luoneet Yhdysvalloissa, mahdollisuuksien maata. Ihmiset tulevat tänne muista maista todistamaan, miten ne ovat. Elää amerikkalainen unelma on olennainen asia, ja muu maailma toistaa mallimme. He katsovat meitä ja tekevät sitä, mitä teemme. Se seuraa johtajaa, ja me olemme se. Onko se kaikki, mitä haluamme antaa heille?

En usko niin. Mutta on aika kertoa salaisuutemme. On aika puhua siitä, mitä emme ole puhuneet. Tämä on yksinkertaisesti pieni nukkuminen nukkumaan jättävälle jättiläiselle, joka unelmoi amerikkalaisen unelman. Tämä on muistutus, joka lisää jotain arvokasta juuri nyt elämäämme. Terveys ei ole menossa muualle kuin mihin olemme. Kyse on siitä, kuka olemme ja missä olemme tietoisina. Tietoisuudella voimme alkaa tehdä muutoksia.

Määritelmä terveys

Ashley Montagu'n määritelmä terveydestä on kyky työskennellä, rakastaa, leikkiä ja ajatella järkevästi. Mitä luulet, että olemme hyviä? Työ. Meillä on työosa alaspäin. Entä rakkaus ja leikki ja ajattele järkevästi? Otetaan rakkaus. Jos tapa, jolla kohtelen lapsiani, on, miten minusta tuntuu minusta, mikä saa minun tapa rakastaa heitä täysin ilman "jos" -lauseketta? Minulle.

Ajatuksena on, että jos hyväksyn sen, että minulla on tämä pelottava osa minua, voin kiinnittää huomiota siihen osaan minua eikä anna sen määrittää käyttäytymistäni. Ilman tietoisuutta minun peloissaan voi ajaa psyykeni moottoria ja vetää loput minua pitkin. Ja ilman tietoisuutta voin saada hyvinvointia ja ei hyvinvointia.

Painettu uudelleen tekijän luvalla. © 2000.
Julkaisija Hazelden Information & Educational Services.
www.hazelden.org.

Artikkelin lähde

Miksi Normaali ei ole terveellistä: Miten löytää sydäntä, merkitystä, intohimoa ja huumoria tien päällä,
esittäjä (t): Bowen F. White, MD

Miksi normaali ei ole terveellinen, Bowen F. White, MDViisas kirja, joka on omistettu väitteelle, että jokainen meistä täytyy ja voi oppia - ja ansaita - uudestaan ​​terve, terve ja sydämellinen elämä. Hauska, houkutteleva ja vakuuttava lääkärin lääkemääräys on yhtä helppo niellä, koska se on tehokasta: nauraa, epäonnistua, tehdä virheitä, ja sen kautta kaikki löytävät oman potentiaalisi terveyteen, paranemiseen ja kokonaisuuteen.

Saat lisätietoja tai tilata tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona.

Author

Bowen F. White, MD

Bowen Faville White on kansainvälisesti tunnettu puhuja, konsultti ja pelle. Dr. White on asiantuntija ennaltaehkäisevän ja stressiä aiheuttavan lääketieteen alalla, ja sitä arvostetaan laajalti organisatorisena lääkärinä. Hän yhdistää huumorin ja arvojen suuntautumisen saadakseen viestinsä paranemisesta yleisölle kaikkialla maailmassa. Hän on kirjoittanut kaksi audiocassette-albumia: Dr. White's Complete Stress Management Kit ja The Cry of the Heart. Verkkosivusto: www.bowenwhite.com.

Liittyvät kirjat

Lisää kirjoja tästä aiheesta

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = tyytyväinen elämääsi; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}