Tutustuminen ja ystävät: Hyväksyminen ja anteeksianto

Tutustumukset, ystävät ja anteeksianto

Kuten muukalaiset ja jokainen polkuamme oleva henkilö, kohtaamme tuttavia ja ystäviä syystä. Tarkemmin sanottuna me houkuttelemme heitä. Joskus syyt näyttävät ilmeisiltä, ​​sillä kun muukalainen antaa meille ohjeita tuntemattomassa lähiympäristössä tai ystävästä, joudumme auttamaan kriisissä. Muina aikoina syyt eivät ole lainkaan ilmeisiä, ja ne voivat kestää kuukausia tai vuosia aamunkoittoon, kuten kun muukalainen, joka ylittää kadun, hymyilee meille ilmeisesti mitään syytä, tai ystävä saa loukata jotakin vähäistä ja roikkuu meille.

Meidän ei tarvitse tuntea syyllisyyttä siitä, miten ihmiset kutovat sisään ja ulos kokemuksistamme. Kuten Eva Bell Werber sanoo Matka Mestarin kanssa: ”He ovat kokemuskierrossa ja ovat ylittäneet polunne tarkoitukseen.”

Riippumatta välittömistä tai syvällisistä syistä voimme olla varmoja yhdestä asiasta: houkutella suhteita tuttaviin ja ystäviin, kuten kaikkien muiden kanssa, oppimaan. Jos emme opi yhdeltä henkilöltä, toinen, jolla on samanlaisia ​​piirteitä, quirks ja jopa hiusten väri, toteutuvat, kunnes teemme. He saavat meidät kasvamaan, houkuttelemaan hyvää tunnetta, venyttävät rakkautemme - ja opettavat meitä antamaan anteeksi.

Meidän pitäisi myös tietää, että vain harvat ihmiset ovat todellisia ystäviä. Näin tiedän: yhteyksien välissä kulkeva aika ei tee eroa. Kukaan teistä ei koskaan tarvitse tekosyitä. Riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa on kulunut, kun yhdistät molemmat, tuskin voi puhua tarpeeksi nopeasti, jotta voit jakaa kaiken, mitä haluat. Ystävä, jota en ollut kuullut kuuden kuukauden kuluttua, tiivisti sen täydellisesti. Hän kirjoitti: ”Ei anteeksipyyntöjä. Sähköpostien välinen aika ei ole väliä. Ystävät ovat ystäviä. Aika välillä ei ole väliä. ”

Tuttavat

Monet ihmiset ovat tuttavia. Meillä on miellyttäviä, jopa läheisyyksiä, mutta ei läheskään läheisyyden läheisyydessä ja ystäväsi tulemisen iloa. Tutustumiset eivät kestä niin kauan kuin ystävät - siellä ei ole mitään kiinteää, joka liittyy ja ylläpitää.

Eräänä päivänä kumpikaan ei kutsu takaisin. Tämä on signaali: Kun tietyn henkilön "käyttö" on valmis, oppimisen, vastaanottamisen ja antamisen aikana tämä henkilö haalistuu elämästämme.

Meidän on oltava uskollisia itsellemme siitä, jatkaako tämä henkilö meitä tai ei.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Entiset ystävät

Kun kasvamme ymmärryksessä ja tietoisuudessa, jotkut ihmiset putoavat pois. Jos yritämme herättää vanhaa ystävyyttä, se on yleensä tyylikäs ja epämiellyttävä. Loma-aikoina, kun tuntuu nostalgiselta, oletteko koskaan spontaanisti soittanut lukion parhaimmalle ystäväsi maailmassa, jota et ole puhunut 30-vuotta? Mitä tapahtuu? Pieni keskustelu, lasten päänlukujen vaihto, liian monta toistoa "Kuinka helvetti sinä olet?" Ja "Kuinka hyvä kuulla äänesi!" Valitettavasti sinun täytyy myöntää, että taika katosi, luultavasti kauan sen jälkeen, kun kaappit ovat saaneet ulos.

Ystävä muistutti minua anonyymin tarjouksen viisaudesta: ”Älä ole huolissasi menneistä ihmisistä. On syytä, miksi he eivät tehneet sitä tulevaisuuteenne. ”

Anteeksi, että entinen ystävä ei enää ole kaverisi. Antakaa itsellesi anteeksiantava tunne pettyneestä uskollisuudesta ja kyvyttömyydestä palauttaa vanha läheisyys ja helppo hauskaa. Olet molemmat muuttanut ja kasvanut eri tavoin, olet matkustanut eri teillä, tehnyt erilaisia ​​valintoja. Katsokaa viat ja muistetut viat, olkaa kiitollisia edellisestä avioliitosta ja ilosta, ja siunaat sitä ystävää avusta ja kiintymyksestä, jotka annoit toisillenne kaikkien aikojen aikana.

Kestävät ystävyyssuhteet

Todelliset ystävät puolestaan ​​voivat tuntea enemmän perhettä ja ovat monille meistä. Vaikka ilman veren siteitä, tunnemme usein enemmän ystäviä enemmän tasoilla kuin perheessä. Itse asiassa houkuttelemme usein ystäviä, joilla on ominaisuuksia, joita toivomme perheenjäsenillemme.

Ystävät tietysti ovat ihmisiä, joille tunnemme sielun yhteyden - olemme mukavia, rentoja, puhuvia ja häpeämättömiä ottamasta salaisimmat ajatuksemme. Sen lisäksi, että he nauttivat voimakkaasti yrityksestään, autamme heitä häikäilemättömästi, ja he tekevät samoin - kuten rohkaisemme meitä naurettavien unelmien, tavoitteiden tai suunnitelmien parissa. Kun olemme vihaisia ​​heitä kohtaan, emme ole vain pettyneitä ja joskus hämmentyneitä heidän käyttäytymisestään, mutta myös todella vihaisia ​​heitä kohtaan. Kostolla voimme tehdä tai sanoa asioita, joita olemme pahoillamme. On parempi tapa vastata.

Anteeksiantavat ystävät

Anteeksi, että entinen ystävä ei enää ole kaverisi. Antakaa itsellesi anteeksiantava tunne pettyneestä uskollisuudesta ja kyvyttömyydestä palauttaa vanha läheisyys ja helppo hauskaa. Olet molemmat muuttanut ja kasvanut eri tavoin, olet matkustanut eri teillä, tehnyt erilaisia ​​valintoja. Katsokaa viat ja muistetut viat, olkaa kiitollisia edellisestä avioliitosta ja ilosta, ja siunaat sitä ystävää avusta ja kiintymyksestä, jotka annoit toisillenne kaikkien aikojen aikana.

Anteeksi nykyiset ystävät joillekin toimille, jotka olet merkinnyt epälojaalisiksi, vaatimattomiksi, harkitsematta, typeriksi tai muiksi hämmentäviksi ja pettyneiksi adjektiiveiksi, joita vihasi sanelee. Muista, että myös he oppivat ja kasvavat - ja molemmat olette keinoja toistensa kasvulle. Olit koottu yhteen syystä - ja luultavasti enemmän kuin yksi.

Anteeksiannossa sinun ei tarvitse tulla kynnykseksi. Harjoittele alla olevia vaiheita. Ne koskevat mitä tahansa suhdetta ja ovat erityisen tehokkaita ystävien kanssa, koska yleensä tuomme näihin pienempiä matkatavaroita kuin suhteitamme vanhempiin tai kumppaneihin.

Ensimmäinen askel on erittäin tärkeä. Se asettaa äänen muille ja varmistaa, että täytät heidät oikeassa hengessä.

1. Meditoi rakkautta, puhdasta rakkautta, puhdasta rakkautta. Unohda loukkaanne, raivosi, pettymyksesi. Unohda ystäväsi. Vain kylpeä rakkaudessa.

2. Kysy sisäisestä äänestäsi (kyllä, se odottaa sinua) mitä teit aiheuttamaan tai edistämään tilannetta. Ehkä se oli jotain, jota et tehnyt tai sanonut tai epäonnistunut. Ehkä lähetit viestin. Kun tulet avoimeksi tietylle itsetuntemukselle, vastaukset tulevat. Varo heidät muistamaan niitä.

3. Kysy ääneltäsi, mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksimitä sanoa, mitä toimia on toteutettava. Kuuntele ja totelkaa. Tulet kuulemaan.

4. Voit harkita tilanteen hylkäämistä tai käyttäytymisestä, ei tehdä siitä paljon. Vain sinä tiedät, voitko tehdä tämän ilman, että se huijaa sinua, tai jos se on huijaus välttää ystäväsi. Kehoni aina kertoo minulle, että minun täytyy kohdata episodi, rintakehän raskaudesta harmaaseen tunteeseen, kun ajattelen ystäväni tai vaihtoamme. Jos voit itse löytää itsellesi vihan, edes vähän ärsytystä tai raskautta, ja jos todella tuntuu rauhassa päästämällä sen ulos, anna tapahtuman ryöstää sinut anteliaisuudella ja ystävällisyydellä.

5. Jos et pääse tähän pisteeseen (ja useimmat meistä eivät voi), sitten on aika puhua siitä ystävänne kanssa. Suosittelen, että teet muistiinpanoja etukäteen siitä, mitä haluat sanoa. Valmistelu auttaa sinua blabbering, blathering tai räjäytys ulos.

Valitse hiljainen paikka, mieluiten ei tekstiviestillä (taivaan tähden!) Tai jopa puhelimessa - liian paljon mahdollisuuksia veronkiertoon ja miffed slam-downsiin. Esipuhe, mitä aiotte sanoa vakuuttamalla jatkuvasta rakkaudesta ja yksinomaisesta aikeestasi puhdistaa ja vahvistaa suhdetta.

Tähän mennessä, jos olet noudattanut edellä mainittuja vaiheita, sinun olisi pitänyt purkaa vihasi. Pukkaa valituksesi vain tunteitasi vastaan; älä anna syytöksiä tai vaatimuksia selityksiin. Anna sitten ystäväsi vastata.

Seuraavaksi kuuntele. Ystäväsi aikomus on saattanut olla täysin päinvastainen oletukseen, jonka olet tehnyt ja raivostunut. Ystäväsi voi myös puhua sinusta. Hengitä syvästi ja kuuntele ilman, että vedät omaan puolustukseenne tai antaaksesi itsepuolustavia syitä.

Lopeta tekemällä uusia toimia. Voit esimerkiksi luvata olla reagoimatta loukkaantumiseen, kun toinen haluaa mennä ulos vain kolmannen ystävän kanssa; käyttäytyä paremmin tilanteissa, jotka ovat aiheuttaneet väärinkäsityksiä ("Okei, soitan, jos aion olla myöhässä." "En aio enää kurittaa tyttäresi."); ilmaan tuntuu heti, jotta epäilyt eivät nouse ja rakenna. Lopuksi syödä jotain makeaa yhdessä ja, jos olet siirtynyt, halaa.

Oppiaihe rakkaudessa: Anteeksi ystäväni Jen

Joskus tarina ei lopu niin onnellisesti. Kuten aiemmin sanoin, ystävien edut tai kasvu eivät välttämättä pysy mukana. Huolimatta ystävyyden kestosta, rikkaasta historiasta tai tyytyväisyydestä, joskus sinun täytyy kohdata todellisuus, että ystävyys ei enää toimi, ja joko sinä tai ystäväsi tekee jotakin, jotta se pysähtyy kokonaan.

Oppinut tuskallisen oppia ystävyydestä ja rehellisyydestä ystävän kanssa, jolle tapasin muutama vuosi sitten kirjallisen kritiikkiryhmän. Jen oli kupliva, erittäin älykäs, pahasti hauska, ja hetkessä huomannut, aina valmis uusiin seikkailuihin. Monilla lauantaisin ottaisimme keskustan bussille, jäämme pois, kun meitä on sanottu, ostamme jäätelöä ja etnisiä elintarvikkeita, ja syömme kävellessämme ja ihmeessämme kaupungin jatkuvasti muuttuvasta arkkitehtuurista. Haluaisimme vaihtaa syviä huomautuksia ihmisistä kulkevista ihmisistä ja antaa nokkelia pyhityksiä elämästä, taiteesta, kirjoituksestamme ja muista, ilmeisen huonommista kirjoittajistamme ryhmässämme. Me nauroimme niin paljon, että meidän täytyi usein pysähtyä kävelemään, jotta voisimme nojautua lamppupylvääseen ja saalisimme hengityksemme.

Eräänä yönä puhelin soi. Tapasin sen ja nauroi kelloa: 2 am Se oli Jen. Ajattelin, Jumala, mitä tapahtui? Hän sanoi iloisesti: ”Hei! Halusin sanoa. Voisitko puhua? ”Hän ei koskaan kutsunut tuohon aikaan, ja olin järkyttynyt, mutta teeskentelin, etten mielessäni. Kun hän oli kertonut päivänsä toiminnasta ja kissan anticsista, sanoimme hyvää yötä. Olin niin vihainen, että tuskin nukuin.

Kolme päivää myöhemmin meillä oli lounas yhdessä paikallisessa ravintolassa. Kun lopetimme kahvin, otin puhelun esille ja pyysin häntä olemaan enää puhelimitse tuolloin. Odotin, että hän nyökkäsi, kutsuu aseita ja sanoisi: "Totta, ymmärrän." Sen sijaan minulla oli keula, mitä tapahtui.

Hän lanseerasi huutavaan sananjälkeen korkealla äänellä, jota en koskaan kuullut, kuten lapsi, joka oli jumissa veitsellä. Ihmiset tuijottivat, ja yritin rauhoittaa häntä, mutta kun lähdimme ravintolasta ja kävelimme naapuriemme luokse, hän jatkoi torrentia, tuskin henkeä ja ilmeisesti ei välittäjä, joka kuuli tai mitä he ajattelivat. En voinut saada sanaa, kun hän jatkoi, että muuhun maailmaan kuuluvien syytösten ja kirousten ja muukalaisvihojen huutaminen ei ymmärrä häntä.

Tämän jälkeen Jen ei koskaan vastannut puhelimeni viesteihin eikä soittanut minulle. Lopulta lakkasin poistamasta viestejä.

Kysyin pitkään itselleni, mitä olisin voinut tehdä toisin. Saatuaan tietää, että hänen myöhäisillan puhelu ei ollut hätätilanne, olisin voinut välittömästi pyytää häntä olemaan tekemättä sitä uudelleen 10 pm: n jälkeen. Olisin voinut tunnustaa itselleni, että hän olisi ollut tuntematon ja harkitsematon. Olisin voinut kutsua häntä seuraavana aamuna ja kertoi hänelle, miten tunsin. Hänen reaktionsa olisi voinut olla samanlainen, mutta se oli luultavasti huonompi, koska toin sen kolme päivää myöhemmin, mikä on omaa rohkeuteni puute.

Tietenkin se oli myös Jenin valinta reagoida tapaan. Hän näytti ottavansa yhden pyyntöni (ei kohtuuttomana) kuin kaiken hyvän kieltämisen ystävyydestämme, täydellisestä kiintymyksestä häntä kohtaan ja hänen hyvin arvokkaan ihmisen hävittämisen.

Ymmärsin myöhemmin, etten koskaan tuntenut Jeniä niin hyvin kuin ajattelin. On selvää, että hän oli syvästi häirinnyt jotakin, joka oli valmistettu pinnan alla hyvin lähellä hänen eloisuuttaan. Taaksepäin nähdessäni nyt, että hänellä oli suuria emotionaalisia ongelmia, ja kritiikkini on pitänyt laukaista joitakin traumaattisia varhaislapsuuden hylkäysskenaarioita.

Vaikka minulla ei ollut koskaan mahdollisuutta puhua Jenin kanssa uudelleen, olen antanut hänelle anteeksi sen, mitä uskoin hänen psykologisiin ongelmiinsa ja itseni olettamaan, että hän oli kypsempi kuin hän osoitti. Olen myös anteeksi itselleni siitä, etten ole suorempi ja toiminut välittömästi.

Olen auttanut minua käyttämään aikaisemmin antamiani vaiheita, erityisesti nähdessäni Jenin, jota ympäröi hyväksyvä, elävä valo, kaikki emotionaaliset arvet paranivat, kaikki epävarmuustekijät kärsivät. Kuvittelen itseäni samassa valossa, joka laajenee rakkaasti ja käsittää molemmat, ja näen meidät kädessä ja hymyillen toisiaan.

Lopuksi rakkaus on, mitä anteeksianto on. Rakkaus toimii, kun kuvittelemme ketään, joka kyllästyy siihen ja heijastaa sen heille. Se toimii myös niille, joille me perustellusti odotamme, että meidän pitäisi rakastaa meitä, oletamme rakastavan meitä ja joista voimme luetella 5,328in syyt, jotka osoittavat, miten he eivät ole osoittaneet meille rakkautta.

Joten, tuttavien, entisten ystävien, nykyisten ystävien ja jopa ystävien kanssa, hanki vain Rakkaus, ajattele vain rakkautta. Tunne sinut ja heidät ohjataan oikeaan kokoukseen oikeaan aikaan. Et voi tehdä mitään virheitä, koska kaikki on oppimista varten. Tiedä, että vaihto ja keskinäinen oppiminen voidaan siunata vain.

© 2016 Noelle Sterne.
Mukana Noelle Sterne, Luota elämäänne: Anteeksi itsesi
ja mene unelmiesi jälkeen
(Unity Books, 2011).

Artikkelin lähde

Luota elämääsi: anteeksi itsesi ja mene unelmiesi mukaan Noelle Sterne.Luota elämään: anteeksi itsesi ja mene unelmiesi jälkeen
esittäjä (t): Noelle Sterne.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Noelle SterneNoelle Sterne on kirjailija, toimittaja, kirjoittajavalmentaja ja hengellinen neuvonantaja. Hän julkaisee käsityötuotteita, hengellisiä kappaleita, esseitä ja fiktiota painetuissa, online-aikakauslehdissä ja blogisivustoissa. Hänen kirjansa Luota elämäänne sisältää esimerkkejä hänen akateemisesta toimituksellisesta käytännöstä, kirjoittamisesta ja muista elämän osa-alueista, joiden avulla lukijat voivat vapauttaa pahoittelua, siirtää menneisyytensä ja saavuttaa elinikäiset ikävystensä. Hänen kirjansa tohtorikoulutettaville on suora hengellinen osa ja käsittelee usein unohdettuja tai huomiotta jääviä, mutta ratkaisevia näkökohtia, jotka voivat vakavasti pidentää heidän tuskaansa: Väitöskirjan kirjoittamisen haasteet: selviytyminen emotionaalisista, ihmissuhteista ja hengellisistä kamppailuista (Syyskuu 2015). Luvut tästä kirjasta julkaistaan ​​edelleen akateemisissa lehdissä ja blogeissa. Käy Noellen verkkosivuilla: www.trustyourlifenow.com

Kuuntele webinaari: Webinar: luota elämäänne, anteeksi itsellesi ja mene unelmienne jälkeen (Noelle Sterne)


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…