Miten vastustaa rakkauden ja itsehoidon paikkaa

Miten vastustaa rakkauden ja itsehoidon paikkaaJos haluat ylläpitää itseäsi eteenpäin tulevaa työtä varten, tässä on joitakin neuvoja: Ei ole väliä, onko toinen puoli "ansaitsee" vihan.

Joissakin aktivistisissa piireissä on lämmitetty keskustelu, joka kulkee näin: Pitäisikö työmme tehdä voimaa pelosta ja vihasta tai rakkauden ja myötätunnon paikasta? Olen kuullut, että ihmiset sanovat, että jos lopetamme vihastumisen ja alkavat olla rakastavia, antaisimme syylliset pois koukusta. Olisimme sokeuttaneet itseämme huonoja tapahtumia ja - hyviä tunteita herättäessä - unohdamme auttaa uhanalaisia.

Työpajoissa, joissa annan apua aktivisteille ja asianomaisille kansalaisille, käytän kokeilua, joka käsittelee tätä. Se menee näin:

Kiinnitä kaikki pelko ja viha, joita sinulla on maailmasta ja toisten puolueiden poliitikoista sekä skandaaleista ja niiden henkilöiden kohdentamisesta, jotka ovat vähiten kykeneviä puolustamaan itseään. Luultavasti saat fyysisen tunteen. Missä se tunne on? Useimmille ihmisille se on kurkussa ja rinnassa. Kuvittele nyt, että voisit saada äänesi sieltä ja että huutatte marssia tai puhutte valitulle virkamiehelle. Yritä puhua sieltä heti, ääneen. Kuinka kauan voit ylläpitää sitä? Saatko sellaisen tunteen, että ennen pitkää olisit hämärässä?

Seuraavaksi kuvittele rakkaus, jota sinusta tuntuu luontoa ja myötätuntoa kohtaan, jotka tuntevat apua tarvitseville. Kysy itseltäsi, missä kehossasi on fyysinen tunne. Monille tunne sijaitsee juuri merivoimien alapuolella. Yritä nyt tehostaa ääntäsi tästä paikasta puhumalla ääneen uudelleen. Kuinka kauan tämä energia voi kestää?

Jos olet jotain minua, saatat tuntea, että voisit mennä ikuisesti.

Visio maailmastamme on todennäköisempää, jos se perustuu myötätuntoon.

Ja se on asia pelosta ja vihasta ja rakkaudesta. Riippumatta siitä, onko toinen puoli "ansaitsee" vihan, meidän on kannettava itseämme eteenpäin. Voimmeko todella mennä ikuisesti syyllisellä mentaliteetilla, vai rakkautta palvellaan paremmin? Visiomme maailmasta on todennäköisempää, jos se perustuu myötätuntoon ja rakkauteen.

Äskettäin, koska niin monet yhteisöni ihmiset olivat ahdistuneita ja uupuneita vaalien jälkeen, pidin seminaarin nimeltä ”Pitkä kuolema: viisaus aktivisteille ja huolenaiheisille kansalaisille”. Tavoitteena oli etsiä sellaista asennetta, joka auttaisi meitä jatkamaan työtä vankasti kohti oikeudenmukaista, myötätuntoista, oikeudenmukaista ja turvallista maailmaa ilman polttamista.

Meistä oli lähes 40. Jotkut olivat kokeneita aktivisteja, jotka olivat huolissaan siitä, että alhaalta on pudonnut kaikki, mitä he olivat kokeneet. Toiset olivat vaaleilla heränneet kansalaiset. Toiset olivat vain huolissaan kansalaisista, jotka olivat väsyneitä olemaan eristyksissä heidän tietokonenäytönsä takana kaikilla, jotka heitä huolestuttivat.

Tässä on kolme harjoitusta.

Todistaen toistensa hyvää työtä ja kiitos

Kävelimme huoneen ympärille esittelemällä itsemme toisilleen, lyhyesti kertoessamme toteuttamiamme toimia, kuten vierailevia virkamiehiä tai marsseja. Jokainen meistä yritti todella kuunnella sitten tarjosi vilpittömät kiitokset ja halasivat tai koskettivat toistensa hartioita tai puristivat toistensa käsiä. Tämä harjoitus auttaa muuttamaan näkemystämme maailmasta vaarallisesta, vihamielisestä paikasta rakastavaksi, toivottavasti täytetyksi paikaksi. Pidämme keskittymistä maailman hyvään auttavat monet meistä ylläpitämään työtä.

Omistamme osallisuutemme maailman ongelmiin

Neljässä ryhmässä meillä kaikilla oli omia henkilökohtaisia ​​vastuumme ongelmista maailmassa. Puhuimme siitä, miten käytimme fossiilisia polttoaineita, vaikka tuomitsimme fossiilisten polttoaineiden teollisuuden. Puhuimme siitä, miten emme olleet koskaan vaivautuneet ottamaan 3 miljoonaa miljoonaa 4 miljoonan karkotusta, joka tapahtui joka vuosi ennen Trumpia.

Kaikki meistä joutuvat harhaanjohtavaan ajatteluun ja toimiin.

Maailman ongelmien tuominen kotiin ja omistusosuutemme niissä antaa meille mahdollisuuden purkaa Trumpin äänestäjissä näkyvät kuvitteelliset hirviöt ja ihmiset, joiden ajatukset poikkeavat toisistaan. Osallistumme omistuksemme ansiosta voimme nähdä itsemme ja myötätuntoa syytämme kohtaan. Näemme, että me kaikki -me kaikki- Noudata harhaanjohtavaa ajattelua ja toimia.

Luo positiivinen visio kuin reagoi negatiivisiin tapahtumiin

Seuraavaksi otimme vuorotellen pareittain kertomalla toisillemme visioitamme maailmalle. Me emme puhuneet siitä, mitä halusimme vastustaa, vaan siitä, mitä halusimme luoda. Puhuimme puhtaan ilman ja veden, joka on uusiutuvan energian mukana. Puhuimme joustavista yhteisöistä, jotka tulevat rotuun ja taloudelliseen oikeudenmukaisuuteen. Puhuimme kykenevistä lapsista, jotka tulevat hyvien koulujen mukana. Tämä antoi meille tunteen virastosta ja määritteli hyvät asiat, joita halusimme maailmalle.

Työpajan jälkeen olin innostunut näkemään, miten huoneen energia oli keventynyt. Ihmiset näyttivät innoittuneena jatkaa. "Ymmärrän, että olen tarttunut vihaani ja minun täytyy tehdä joku muu vääräksi enemmän energiaa kuin olen yrittänyt selvittää, miten voin tehdä oikean", joku sanoi.

Tämäntyyppisen työn tavoite ei yksinkertaisesti ole antaa meidän upottaa niin syvälle omaan epätoivoon, että emme voi enää toimia toisten kärsimyksen torjumiseksi. Huolehtivien ihmisten on huolehdittava. Saatamme joutua etsimään keinoja syrjäyttää kestämätön vihaamme ja pelkoamme loputtomien rakkauden ja myötätuntojen varauksien puolesta.

Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt JOO! aikakauslehti

Author

Colin Beavan kirjoitti tämän artikkelin JOO! aikakauslehti. Colin on kirjoittanut useita kirjoja, mukaan lukien ”No Impact Man: Guilty Liberalin seikkailut, jotka yrittävät pelastaa planeetan, ja löydöt, jotka hän tekee itsestään ja elämäntavastamme prosessissa. Hän on No Impact -hankkeen perustaja. Hänen viimeisin kirja on "Miten olla elossa: opas onnellisuuteen, joka auttaa maailmaa. Lisäksi JOO! Magazine, hänen artikkelit ovat ilmestyneet Esquire, Atlantin, ja New York Times. Hän asuu New Yorkissa Brooklynissa.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = Colin Beavan; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}