Emotionaalisen ja energisen kehon parantaminen sydämen chakrassa

Emotionaalisen ja energisen kehon parantaminen sydämen chakrassa

Henkisen ruumiin paraneminen neljännessä chakrassa on ylivoimaisesti yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä terveydelle. Vuosien kokemuksella Ayurveda-elämäntapojen neuvonnasta olen vakuuttunut siitä, että sydänterveys on suoraan yhteydessä emotionaaliseen tilaan.

Muutama vuosi sitten minulla oli asiakas, joka tuli Ayurveda-kuulemiseen. Hän oli kärsinyt sydänkohtaukseen neljäkymmentäviisi-vuotiaana ja hänellä oli stentti. Hän halusi oppia, miten hallita stressiä ja omaksua terveellisempi elämäntapa.

Kuulemisen aikana kysyin häneltä, mitä oli tapahtunut emotionaalisesti äskettäisessä menneisyydessä. Hän katsoi minua oudosti, mutta vastasi, että hän ei voinut ajatella mitään, paitsi että hän oli saanut avioeron pari vuotta ennen sydänkohtausta. Olen hänen kanssaan samaa mieltä siitä, että avioero oli todennäköisesti vaikuttava tekijä sydänkohtaukseen. Hän ei ollut vakuuttunut siitä, että hän keskittyi vain fyysiseen.

Kun sydämen chakrassa on tukoksia, on aina emotionaalinen komponentti. Sydämen parantaminen - yksi vaikeimmista asioista, mutta kasvun kannalta ratkaisevaa - on lähinnä menneisyyden loukkaantumisen ja anteeksiantamisen oppiminen.

Menneen menneisyyden Hurt

Et aina tiedä, mitä tapahtuu koko elämän ajan. Et voi hallita sitä, miten muut toimivat ympärilläsi tai sinua kohti. Et voi edes säännellä toisen henkilön mielipidettä teistä.

Käydään läpi elämän, joka yrittää saada tarpeesi täyttymään, ja niin on kaikki muutkin. Jos yritän saada tarpeitani ja yrität saada tarpeesi täyttymään, on joitakin ristiriitoja. Suurimman osan ajasta, kun joku sattuu sinuun tai kieltäytyy kanssasi, se ei ole edes sinusta. Ajattele tätä toisen kerran. Oletko koskaan ajatellut ajatusta, että useimmat ihmiset imevät omia tarpeitaan ja toiveitaan?

Alkoholilainen isä, joka jättää huomiotta, on vain huolissaan siitä, että hän saa seuraavan juomansa. Opettaja, joka teitä puhuu, yrittää vain hallita kolmekymmentä lasta luokassaan ja saada työnsä. Henkilö, joka leikkaa sinut pois tieltä, yrittää vain päästä töihin ajoissa. Kateellinen sisko, joka puhuu pahasti sinusta, yrittää vain saada huomiota ja rakkautta, jota hän tuntee olevansa vastaanottamatta.

Suurimman osan ajasta olet vain toisen henkilön tapa saada hänen tarpeitaan. Se ei tee siitä oikeaa, oikeudenmukaista tai oikeudenmukaista; se on vain. Jokaisella on oma polku.

Pidä kiinni menneisyydessä sattui?

Kun pidät kiinni menneisyydestä loukkaantumiseen, painat itseäsi tarpeettomasti. Luodaan raskautta omassa sydämessänne, joka muuten voitaisiin poistaa yksinkertaisesti päästämällä irti.

Mitä ikinä tapahtui, oli tapahduttava niin, että voisit olla siellä, missä olet tänään. Jos sinulla olisi vain hyviä aikoja tai ihmisiä, jotka nostivat sinut koko ajan, et olisi voinut olla emotionaalinen ja hengellinen kasvu saavuttaakseni korkeampia korkeuksia. Te tarvitsitte vastoinkäymisiä, vastarintaa ja toisinaan jopa vihaa ajaa sinua kohti kohtaloa.

Pari vuotta sitten, kun olin kouluttamassa puolimaratonia, palkkasin henkilökohtaisen valmentajan, joka opetti minulle, miten voin saada voimaa painonvalmennuksella. Halusin varmistaa, etten vahingoittanut itseäni, ja tiesin, että luomalla lihasmassaa olisin vähemmän alttiita loukkaantumiselle.

Ensimmäisen istunnon aikana kouluttaja työskenteli minulle kovasti, mutta vei sen hieman helposti. Mutta ensimmäisen istunnon jälkeen hän työnsi minut rajaan. Hän lisäsi painoa, loi enemmän vastarintaa ja lisäsi vielä toistoja.

Istunnon aikana se oli kauheaa. En ole hyvä käsittelemään kipua. Olen valittanut ja melkein huusi, mutta tein mitä hän kysyi minulta, koska tiesin, että halusin olla vahvempi.

Voisit väittää, että maksoin hänelle, että panisin minut tämän onnettomuuden kautta. Vaikka tämä on totta, en olisi voinut saada lihasmassaa ilman kipua ja vastustusta. Olin loukkaantunut jokaisen istunnon jälkeen siihen pisteeseen, että tuskin voin kävellä seuraavana päivänä. Mutta olin kiitollinen, koska tiesin, että kun seuraavan kerran tapasin kovat harjoitukset, se olisi helpompaa. Jos olisin välttänyt liikuntaa ja painonnostoa, en olisi nähnyt mitään positiivisia muutoksia kehossani.

Päätöksen tekeminen päästäkseen

Menneisyyden loukkaaminen on yhtä helppoa kuin päätös. Sinun egosi saattaa kertoa teille muuten, mutta se on todella helppoa. Kyllä, olet ehkä kasvanut väärinkäyttöisessä kotitaloudessa. Kyllä, sinulla on ehkä ollut puoliso huijata sinua. Menneisyydessäsi on ehkä tapahtunut useita asioita, mutta on valitettavaa. Kuitenkin valinta pitää kiinni loukkaantumiselta tai antaa sen mennä on kaikki sinun.

Kun teet valinnan päästä irti, se ei tarkoita sitä, että jatkat itsesi samoissa tilanteissa, jotka mahdollistivat loukkaantumisen. Se tarkoittaa päästämistä ja sitten eri vaihtoehtojen tekemistä, jotka voivat asettaa sinut eri polulle.

Paranna sydämesi anteeksiannon kautta

Kun teet tietoisen valinnan vapauttaa vahingon ja kivun, ainoa tapa parantaa sydäntäsi on anteeksiannon voiman kautta. Anteeksianto on armon laajentaminen henkilölle (myös itsellesi) siitä, mitä tapahtui. Anteeksiannon tarjoaminen ei tarkoita sitä, että hyväksyt itsesi itse tai ehdotat, että se olisi hyväksyttävä. Anteeksianto tarkoittaa sitä, että valitset rauhan pikemminkin kuin epävarmuuden, jota epäkohtelu pitää.

Kun pidät kiinni tarpeesta olla oikeassa tai etsiä kostoa millään tavalla, tuhoat oman sydämesi. Toinen henkilö on ehkä pitkään unohtanut tapahtuneen. Tai ehkä ihminen ei koskaan tajunnut, että hän olisi tehnyt mitään väärää ensinnäkin. Pitämällä vaivaa elossa sydämessäsi, annat myrkyn kasvaa.

Minulla oli kerran asiakas, jonka aviomies oli tehnyt itsemurhan viisi vuotta ennen keskustelua. Vaikka heidät erotettiin, kun hän otti elämänsä, hän myönsi, että hän oli edelleen vihainen hänelle itsekkäästi tappamassa itsensä, koska heillä oli nuori tytär, joka tarvitsi häntä.

Selitin hänelle, että pitämällä tätä vihaa hän ei loukannut häntä (hän ​​oli jo kuollut), mutta hän sattui itselleen. Ehdotin, että hän kirjoittaisi hänelle kirjeen, jossa kuvataan kaikki syyt, miksi hän oli vihainen, minkä jälkeen hän piti sen haudalle tai polttaa sen päästämään irti kaikista negatiivisuudesta.

Loukkaantumisen ja anteeksiantamisen vapauttaminen on sydämesi tilan puhdistus.

Hengellisen kehon parantaminen

Kun ihmisellä on rakkautta, hän ei enää ole itsestään suurempien voimien armoilla, sillä hänestä tulee itse voimakas voima. - Leo Buscaglia

Ihmisen rakkaus on melkein aina riippuvainen ainakin yhdestä tai toisesta näkökulmasta. Jos odotat täydellistä, ehdoitta rakkautta toisesta ihmisestä, olet jatkuvasti pettynyt. Ainoa täydellinen rakkaus on se, joka tulee hengellisestä lähteestäsi.

Herääminen, jota koet neljännessä ja seitsemännessä chakrassa, on tämän ehdottoman rakkauden hyödyntäminen lähteestäsi ja kykenevä käyttämään sitä vuorovaikutuksessa ja suhteissa. Jotta tämä voidaan saavuttaa parhaiten, sinun on säännöllisesti harjoitettava tasapainottamista antamalla mennä egon jatkuvista vaatimuksista.

Nämä vaatimukset kuulostavat näin:

”En halua antaa hänelle anteeksi. Hän aloitti sen.

"Hän satuttaa minua ensin, kun olin mukava."

"Hän ei ansaitse toista mahdollisuutta."

"Hän pilasi elämäni hänen pettämyksensä kanssa."

"Vihaan häntä."

Et koskaan menetä egoa kokonaan, kun olet elossa. Voit kuitenkin vaimentaa sen hieman. Tämä tapahtuu yleensä, kun siirrät sisäistä keskusteluasi "Mitä se on minulle?" - "Mitä siinä on sinulle?"

Rauhan valitseminen

Ego on aina huolissaan siitä, että se sattuu, loukkaantuu ja nöyryytetään. Se on jatkuvasti reaktiotilassa. Tohtori Wayne W. Dyer lainasi usein Ihmeiden oppikurssi: "Voin valita rauhan tämän sijaan."

Kun kohtaat vihaa ja pelkoa, voit valita, miten reagoit niihin. Voit reagoida egosi kanssa tai sydämesi kanssa. Se on yksinkertainen valinta. Rauhan valitseminen ei ole aina helppoa, mutta se on kuitenkin valinta. Ja sinä kohtaat jatkuvasti ihmisiä, jotka antavat sinulle mahdollisuuksia harjoitella. Näistä ihmisistä ei ole pulaa.

Rauhan valinta voi tarkoittaa sitä, että kävelet pois ilman kommentteja. Se saattaa tarkoittaa sitä, että vastaatte empatiaa ja ymmärrystä. Tai se voi tarkoittaa, että et enää halua liittyä tähän henkilöön. Rauhan valitseminen tarkoittaa, että valinnan tekeminen ei loukata tai että muiden ihmisten huomautukset haittaavat sinua.

©2018: Michelle S. Fondin.
Uudelleen painettu New World Libraryn luvalla.
www.newworldlibrary.com

Artikkelin lähde

Chakra Healing for Vibrant Energy: 7-energiakeskusten etsiminen Mindfulness, Jooga ja Ayurveda
esittäjä (t): Michelle S. Fondin

Chakra Healing for Vibrant Energy: Sinun 7-energiakeskusten etsiminen miettimällä, joogalla ja Ayurvedalla Michelle S. FondinillaSeitsemän pääenergiakeskusta kutsutaan chakroiksi, jotka on sijoitettu selkärangan suuntaan, hännänpäästä pään kruunuun. Kirjoittaja Michelle Fondin tutkii ja selittää jokaisen tämän kirjan seitsemässä luvussa, mikä demystifioi heidän roolinsa paranemisen, tasapainon, henkilökohtaisen voiman ja jokapäiväisen hyvinvoinnin edistämisessä. Hän tarjoaa meditaatioita ja visualisointeja, jooga-asennoja, hengitysharjoituksia ja Ayurvedic-ruokailutapoja oppia ja työskennellä chakrojen kanssa.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan ja / tai ladata Kindle-versio.

kirjailijasta

Sydän Chakra kattaa keuhkot, kädet, kädet, verenkiertoelimistöt ja imusolmukkeetMichelle S. FondinLaatija Chakra Healing (Voimakas energia) ja Hoitopyörä Ayurvedalla on ayurvedinen elämäntapa-neuvonantaja ja jooga- ja meditaatiopedagogi. Hänellä on Vedic Master -sertifikaatti Chopra Centeristä ja hän on työskennellyt Dr. Deepak Chopran kanssa joogaa ja meditaatiota opettamalla. Lue lisää hänen työstään osoitteessa www.michellefondinauthor.com.

Tämän tekijän kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = Michelle S. Fondin; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}