Mikä on surun asia?

Mikä on surun asia? Pexels

suree on melkein kokemus kaikki käyvät läpi jossain vaiheessa elämäänsä. Ja onko jotain sellaista, josta meillä ei usein ole valvontaa.

Se ei ole vain ihmisiä. Tätä on runsaasti todisteita, vaikkakin anekdoottisia muut nisäkkäät, erityisesti kädelliset, pysy lähellä kuolleita sukulaisiaan tai vauvojaan - kantamalla heitä jopa jonkin aikaa ennen kuin laskeutuvat masennusjaksoon.

Evoluutiossa jos surusta ei olisi apua, se olisi jo kauan ollut kasvatettu lajeistamme. Todellinen kysymys ei sitten ole, miksi me surumme, vaan mitä tarkoitusta se palvelee?

Surun vaiheet

Ihmiset puhuvat useinsurun vaiheet”. "Viiden vaiheen" malli on tunnetuin, vaiheissa kieltäytyminen, viha, neuvottelut, masennus ja hyväksyntä - vaikka nämäkin olivat tosiasiallisesti kirjoitettu kuvaamaan kuoleman sijasta surman menettämistä.

Monille neuvonnan menettämisen alalla työskenteleville surun vaiheet ovat hiukan enemmän kuin historiallinen kiinnostus Nyt kun vaiheita pidetään liian jäykinä ja riittämättömästi yksilöivinä - suru ei tule kiinteissä vaiheissa ja kaikki tuntevat asiat eri tavalla.

Itse asiassa suurin osa siitä, mitä ymmärrämme tänään surusta, on psykologin, John Bowlbyn, tehtävä liitetiedote. Kiinnitysteoria keskittyy pohjimmiltaan ”ihmisten väliseen psykologiseen yhteyteen”.

Teoriassa tarkastellaan elämämme aikana tekemämme läheisten siteiden laatua keskittyen erityisesti vanhempien ja lasten suhteisiin. Ja näyttää siltä, ​​että suru on kääntöpuoli näille erittäin läheisille kiintymyksille, jotka me ihmisinä pystymme muodostamaan.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Jokainen vanhempi tietää korvanhalkaisujärjestelmän, kun hänen lapsensa jätetään yksin. Jos he palaavat nopeasti, rauha palautetaan. Bowlby päätteli, että tämä käyttäytyminen kehittyi pitämään vauva lähellä vanhempiaan ja turvassa petoeläimiltä.

Jos vanhempi mistä tahansa syystä ei pysty palaamaan, Bowlby huomasi, että pitkäaikaisen mielenosoituksen jälkeen lapsi vetäytyi ja epätoivoisesti. Colin Murray Parkes, menetysteorian ja tutkimuksen guru ja Bowlby'sin kollega, huomasivat tämän käyttäytymisen ja surun samankaltaisuuden.

Surun tiede

Kuten surun ohjaaja ja tutkija Tätä näen asiakkaillani. Aluksi he itkevät protestina, mutta ajan myötä he alkavat epätoivoisesti ymmärtäen, että rakkaansa on mennyt ikuisesti.

Myöskään suru ei ole vain henkinen kokemus. Sillä on myös fysiologinen vaikutus, koska se voi nostaa stressihormonin kortisoli. Tämä saattaa selittää, miksi monet asiakkaani kokevat stressireaktioita paniikkikohtausten muodossa, etenkin jos he yrittävät pullottaa tunteensa.

Mikä on surun asia? Suru on luonnollinen vastaus menetykseen. Shutterstock / 1000 sanaa

Neurotieteen modernit tekniikat antavat meille mahdollisuuden nähdä surua reaaliajassa. MRI-skannauksissa aivoalue nimeltään nucleus accumbens, joka syttyy, kun puhumme hellästi rakkaimmista, hehkuu myös surumme kadottaa heidät.

Nämä palkitsemiskeskukset aivoissamme, jotka tekevät meistä onnellisia, pitävät meidät sidoksissa tekemällä surullista, kun olemme erillään. Tässä mielessä, evoluutiobiologit ovat ehdottaneet surun protestivaihetta, joka kestää tarpeeksi kauan, jotta voimme etsiä rakkaamme, mutta on kuitenkin riittävän lyhyt irrottautuakseen, kun toivo häviää.

Epätoivousvaihe, eräs masennuksen muoto, seuraa - ja se voi auttaa irrottamaan meidät kadonneesta. Se säästää meitä energiaa tyhjentävältä ja hedelmättömältä etsinnältä. Ja ajoissa emotionaalinen irrottautuminen antaa meille mahdollisuuden etsiä uutta jalostuskumppania. On myös ehdotettu, että sekä mielenosoitus että epätoivo voivat toimia perheiden ja heimojen yhteenkuuluvuuden ja yhteisen identiteetin tunteen edistämiseksi jaettu suru.

Muutettu maailma

Useimmat ihmiset yhdistävät surun menettäessään joku rakastamaansa, mutta todellisuudessa ihmiset voivat surra kaikenlaisista syistä. Pohjimmiltaan tietäminen mitä odottaa ja tuntea olonsa turvalliseksi ja vakaaksi on tärkeä hengissämme - joten kun menetyksemme tapahtuu elämässämme, maailmamme muuttuu ja kääntyy ylösalaisin.

Surussa ja traumassa tämä tunnetaan nimellä "oletettu maailmanteoria”. Kuoleman ja trauman kohdalla nämä uskomukset ovat hajotetut, ja epäjärjestyneisyys ja jopa paniikki voivat päästä kärsineiden elämään.

Elämä on jaettu kahteen puolikkaaseen - ennen tappiota ja tappion jälkeen. Valitamme turvallisen ja tutun menetyksestä ja tuntuu siltä, ​​että asiat eivät koskaan tule olemaan samoja. Rakastuneen menetys laukaisee sekä eron surun että olettamuksellisen maailman menetyksen, johon he olivat osa.

Mutta ajan myötä sopeutumme uuteen maailmaan. Me uudestaan ​​maailmaa, jonka muutos menettää. Yksi surun parissa työskentelemisen etuoikeuksista on todellakin seurata, kuinka niin monet asiakkaat oppivat ja kasvavat kokemuksestaan ​​ja nousevat surustaan, joka on paremmin varusteltu tulevien tappioiden hoitamiseksi.Conversation

Author

John Frederick Wilson, kunniatohtori, hukkapalvelujen neuvonta- ja mielenterveysklinikan johtaja, Yorkin St John University

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…