Miten (ja miksi) Katso asiat eri näkökulmasta

How To (and Why) See Things from a Different Perspective

Vaikka uskot, että sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa,
vaatia takaisin voimiasi kuvitellessasi.

On paljon todisteita siitä, että ne, jotka toipuvat parhaiten tuskallisista tapahtumista, ovat niitä, jotka löytävät jotain merkityksellistä kokemuksessa. Formatiivisissa vuosissamme olemme taipuvaisia ​​katsomaan muita auttamaan meitä ymmärtämään maailmaa ja auttamaan meitä näkemään tapahtumien merkityksen.

Myöhemmin pyrimme tekemään samat oletukset kuin ympärillämme, kun kasvoimme. Jos emme opi kyseenalaistamaan näitä olettamuksia, voisimme edelleen soveltaa muiden ihmisten olettamuksia nykyisiin elinolosuhteisiin ja nämä eivät ehkä ole hyödyllisiä. Oletuksemme voivat estää kykymme löytää merkitystä sellaisissa kokemuksissa, jotka haastavat meitä.

Meillä kaikilla on kokemuksia, joita meillä on vaikeaa. Tiedämme kuitenkin, että muuntyyppiset ihmiset voivat yksinkertaisesti tuhota täsmälleen saman tilanteen. Olipa jotain helppoa tai vaikeaa, on paljon tekemistä oletusten kanssa, joita teemme tapahtuman merkityksestä tai jonkun käyttäytymisen merkityksestä. Jos luotamme siihen, voimme tulkita uuden kokemuksen mahdollisuutena. Jos emme ole varmoja, voimme kokea sen uhkana. Kun vastataan eri tavalla, saamme erilaisia ​​tuloksia.

Uusien elämää parantavien tapojen oppiminen

Voimme oppia muuttamaan olettamuksiamme ja muuttamaan tapoja tulkita tapahtumia löysäämällä tavanomaisia ​​tapoja vastata. Voimme murtautua hyvin kuluneista ajattelutavoistamme ja tunneistamme ja oppia uusia tapoja.

Uudet tavat saattavat tuntua aluksi hieman oudolta, mutta ne antavat meille laajemman valikoiman vaihtoehtoja ajatteluun ja tunteisiin. Meillä on enemmän valintoja siitä, miten tulkitsemme ja koemme elämämme tapahtumia, ja pystymme siten paremmin sopeutumaan ja reagoimaan elämää parantavilla tavoilla.

Alla oleva harjoitus auttaa meitä hyödyntämään sisäistä viisautta ja näkemään tapahtumia ja olosuhteita eri näkökulmasta. Se on tapa löytää merkitys siinä, mitä muuten saattaa tuntua hämmentäviltä tai merkityksettömiltä tapahtumista. Voimme käyttää tätä tekniikkaa aikaisempiin tapahtumiin tai nykyisiin tilanteisiin. Annamme kohteen tulla mieleen ja kysyä itseltämme kysymyksiä, kuten:Entä jos valitsin sen?"Ja"Miksi valitsisin tämän?"


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Etunimi:Sähköposti:
 


Sinun ei tarvitse uskoa, että olet todella valinnut sen, koska se ei ole asia. Sinua ei pyydetä uskomaan mitään. Harjoitus ei koske sitä, mihin uskot tai mihin et. Harjoituksen tarkoituksena on luoda ajattelulle kehys, joka vahvistaa kykyäsi löytää piilotettuja merkityksiä ja piilotettuja oivalluksia itsestäsi ja elämästäsi.

Harjoitus auttaa myös poistumaan tavallisesta tavasta katsoa asioita avoimiksi uusille ajattelutavoille, uusille tunteille ja uusille tavoille vastata. Se auttaa tekemään mielesi joustavammaksi: kuten mielenterveyden jooga.

Seeing Things from a Different Perspective: What If I Chose It?Harjoitus toimii, vaikka se ei tarjoaisikaan heti hyödyllisiä vastauksia, koska et todennäköisesti pysty enää ajattelemaan tilannetta aivan samalla tavalla. Ajatuksesi ja tunteesi siitä ovat sujuvampia. Jos harjoitus saa sinut hymyilemään tai jopa nauramaan, se itsessään on etu. Huumorin löytäminen sinne, mistä voisimme löytää vähän tai ei lainkaan aiemmin, on merkittävä askel eteenpäin.

Saatamme joutua kaivamaan joitakin outoja hahmoja, jotta löydämme piilotettuja jalokiviä ja sitten kiilletään ne hieman nähdäksemme, ovatko ne meille mitään arvokkaita. Tämä tarkoittaa, että kaikki vastaukset kysymyksiin on kirjoitettava alas. Erämainen ja hurmaavampi vastaus, josta voimme löytää paremman.

Kokeile tätä harjoitusta aistinnassa

OSA 1: Antakaa onneton kokemus tai tilanne tulla mieleesi. Kysy itseltäsi,

"Entä jos valitsisin sen?"

"Olisiko hyvä syy valita se?"

"Onko kenellekään syytä valita tämä?"

Yritä olla kovaa tai syyttää itseäsi, vain olla avoin mahdollisuuksille.

OSA 2:

Kysy itseltäsi, mitä kaikkein kaikkein kaikkein kaikkein kauimpana oleva, "uusimman iän" henkilö tiedätte, miksi valitsit sen ja kirjoitat niiden todennäköiset vastaukset.

Mitä paras ystäväsi sanoisi siitä, miksi valitsit sen?

Mitä suosikki koomikko sanoo siitä, miksi valitsit sen?

Mitä viisas vanha mies, joka on asunut luolassa 20-vuotta, sanoo, miksi valitsit sen?

Mikä olisi todella ärsyttävää älykäs perse, osaa sanoa, miksi valitsit sen?

* InnerSelfin tekstitykset

© 2013 William Fergus Martin. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla
Findhorn Paina. www.findhornpress.com.

Artikkelin lähde

Anteeksianto on valta: Käyttäjän opas miksi ja miten anteeksi
William Fergus Martin.

Forgiveness is Power: A User's Guide to Why and How to Forgive by William Fergus Martin.Käytännöllinen ja helppokäyttöinen kirja ei vaadi uskonnollista käytäntöä tai filosofiaa; se yksinkertaisesti osoittaa, miten anteeksi, jotta voidaan parantaa itsetuntoa, olla onnellisempi ja päästä eroon rajoituksista, jotka voivat pitää henkilön takaisin.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844096289/innerselfcom

kirjailijasta

William Fergus Martin, author of: Forgiveness is PowerWilliam Martinin kokemus yli 30-vuosien osallistumisesta Findhorn-yhteisöön on koteloitu näille sivuille. Hänellä on ollut monia rooleja yhteisössä, mukaan lukien työskentely kuuluisissa puutarhoissa, tietojenkäsittelyosaston johtaminen ja jossain vaiheessa hallitusti johtoryhmän puheenjohtaja. Hän työskenteli myös tietotekniikan alalla freelance-IT-urakoitsijana BT: lle ja Apple Computer UK: lle. Lisäksi hän kehitti ja toimitti kursseja, jotka yhdistivät tietokonekoulutuksen henkilökohtaiseen kehitykseen, jossa harjoittelijat saivat itsetuntoa, kun he saivat tietokonetaitoja.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = anteeksiantoa parantava; maxresults = 3}

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Etunimi:Sähköposti:
 

{Emailcloak = off}

Marie T. Russell's Daily Inspiration

INNERSELF-ÄÄNIT

10 Reasons Why Men Suffer
10 syytä miksi miehet kärsivät
by Barry Vissell
Viime aikoina olen johtanut miesten online-retriitin johtamista. Jokainen meistä sai syvän haavoittuvuuden ja…
Chakra Healing Therapy: Dancing toward the Inner Champion
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Are We Entering The Age of the Holy Spirit?
Tulemmeko Pyhän Hengen aikakauteen?
by Richard Smoley
Isän aikakauden papeilla, joiden työ keskittyi uhriin, ei todennäköisesti olisi ...
Believe In Your Genius: Give Yourself a Reputation to Live Up To!
Usko neroosi: Anna itsellesi maine elääksesi!
by Alan Cohen
Ehkä varhaisessa elämässä omaksut itsestäsi ajatuksen, joka määritteli sinut pieneksi, rumaksi,…
Spirit Touching Briefly into Form: Wisdom from a Damselfly
Henki, joka koskettaa lyhyesti muotoa: Viisaus patoalta
by Nancy Windheart
Kun kahlain kylmään veteen, huomasin sinisen lampen rungon kelluvan tynnyrillä…
How To Plan and Conduct a Home Funeral
Kuinka suunnitella ja toteuttaa kotihautajaiset
by Elizabeth Fournier
Kansallisen kodin hautajaisliiton emeritusjohtaja Lee Webster kirjoittaa: "Kotihautajaiset ovat…
Horoscope Week: March 29 - April 4, 2021
Horoskoopin kuluva viikko: 29. maaliskuuta - 4. huhtikuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Letting Go Into the Healing Journey with Cell Level Meditation
Päästäminen parantavaan matkalle solutason meditaatiolla
by Barry Grundland, MD ja Patricia Kay, MA
Solutason meditaatio on väline kodin löytämisessä. Otamme hengityksen soluihimme,…

LUE LUE

The First Rule for Meditation Success: Don't Be Ruled by What Others Do
Meditaation onnistumisen ensimmäinen sääntö: Älä säästä sitä, mitä muut tekevät
by J. Donald Walters
Kuinka kauan sinun pitäisi meditoida? Ensimmäinen sääntö on: Älä hallitse sitä, mitä muut tekevät. Mikä toimii hyvin…
The Very Strange History Of The Easter Bunny
Pääsiäispupun erittäin outo historia
by Katie Edwards, Sheffieldin yliopisto
Kun puret päätäsi suklaapupuistasi tänä viikonloppuna, saatat ihmetellä kuinka sarjakuva…
Daydream Techniques That Can Help Create Your Future
Daydream-tekniikat, jotka voivat auttaa luomaan tulevaisuutesi
by Serge Kahili King
On helppo yksinkertaistaa haaveilua sanomalla, että sinun tarvitsee vain kuvitella jotain, mutta…
Stress Walking: A Step in the Right Direction
Henkinen kävely: askel oikeaan suuntaan
by Carolyn Scott Kortge
Liian usein lähestymme liikuntaa vain yhtenä tehtävänä - ehkä jopa taakana. Teemme sen, koska me…
Why People Try To Drive Through Floodwater Or Leave Too Late To Flee?
Miksi ihmiset yrittävät ajaa tulvaveden läpi tai jättää liian myöhään pakenemaan
by Garry Stevens et ai
Vaarallisista tieolosuhteista varoittamisesta huolimatta jotkut ihmiset ovat ajaneet autonsa läpi…
The Number Zero (0) In Your Life with Some Help from Healing Stones
Numero Nolla (0) elämässäsi jonkin verran apua parantavista kivistä
by Editha Wuest ja Sabine Schieferle
Amerikkalainen matemaatikko Robert Kaplan sanoi kerran: ”Jos katsot nollaa, et näe mitään; mutta katso…
Simple Processes to Attune to the Energy of Love and Compassion
Yksinkertaiset prosessit rakkauden ja myötätunnon energian virittämiseen
by Sharron Rose
Kun harjoitat näitä harjoituksia, yksinkertaisia ​​uskon, rakkauden, kärsivällisyyden, lempeyden ja ystävällisyyden lahjoja…
Asians Are Good At Math? Why Dressing Up Racism As A Compliment Just Doesn't Add Up
Aasialaiset ovat hyviä matematiikassa? Miksi rasismin pukeminen komplimentiksi ei vain lisää
by Niral Shah
Pinnalla aasialaiset osaavat matematiikkaa kertomus kuulostaa kohteliaisuudelta. Loppujen lopuksi, mitä…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.