Kiitos kehostasi

Kiitos kehostasi

Vain olla siunaus. Vain elää on pyhä.
—RABBI ABRAHAM HERSCHEL

Kiitos kehosta on erityisen vaikeaa naisille, koska suhteemme kehoihimme ovat täynnä niin paljon vaikeuksia ja tyytymättömyyttä. Tiedotusvälineet vahvistavat niin mahdotonta ja yksiselitteistä kuvaa, että nuoret tytöt ja naiset voivat elää, ja asettaa niin paljon huomiota ulkonäköön, että käytännössä mikään meistä - vaikka sattuisimme vastaamaan ihanteelliseen - ei tule vahingoittumaan.

Syömishäiriöt, plastiikkakirurgia, meikkeihin ja vaatteisiin käytetty miljardi - me kaikki tiedämme maksetun hinnan. Ja kaikki viittaukset viittaavat siihen, että pakkomielteisyys leviää pojille ja miehille, vasikka- ja biceps-implantit, hiusten korvaaminen, kasvohissit ja steroidien käyttö lihasmassan kasvattamiseksi.

Mikään ei auttanut minua ylittämään tätä asiaa enemmän kuin valokuvaaja Francesco Scavullo [Scavullo Naiset], jossa hän kuvasi maailman kauneimpia naisia. Siellä he olivat, sivun jälkeen henkeäsalpaavia naisia, yhdessä naisten kommenttien kanssa. Yksikään heistä ei ollut tyytyväinen siihen, miten hän näytti. Jokainen valitti jotain: heidän nenä oli liian iso, hiukset liian ohuet, suu liian leveä. . . .

Silloin päätin lopullisesti lopettaa tyytymättömyyteni siihen, miten katselin. Jos maailman kauneimmat naiset eivät olisikaan tyytyväisiä, kukaan ei voinut, ja niinpä voisin jopa päästä itseni yli.

Kehomme pitävät meidät elossa ja arvostavat arvostusta

Totuus on, riippumatta siitä, miltä me näemme, olemme kaikki annetuissa elimissä, jotka pitävät meidät elossa, ja että tämä tosiasia on yksin arvoisia.

Ystäväni Andy Bryner on paras opettaja, jonka tiedän, miten elää kehossa. Kun hän tekee joogaa, hän kiittää erityisesti kehon osaa siitä, miten se tekee.

Kun hän venyttää esimerkiksi jalkansa, hän sanoo jotain,

”Kiitos, jalka, pitämästä minua niin hyvin, kun menin purjelautailuun tänä aamuna. Arvostan, että pystyt venyttämään tämän paljon. Ehkä jonain päivänä et voi mennä niin pitkälle, ja tänään olen todella nauttinut kyvystäsi mennä niin pitkälle.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kun hän ulottuu, hän menee ruumiinosaan, huomaten hienoisen erityispiirteen, mitä hänen ruumiinsa on tehnyt hänelle samana päivänä ja mitä se pystyy tekemään tällä hetkellä ilman toivomusta tai toivoa, että se voisi olla erilainen.

Voit kokeilla samaa asiaa seuraavalla kerralla. Tai voit tehdä sen sängyssä jonkin illan. Kehon osa ruumiinosaa sisältä ja ulkoa, kiitos inkarnaatiosta: munuaiset, maksat, keuhkot, vatsa; käsivarret, silmät, kaula, varpaat. Ajattele, mitä kukin tekee ja kuinka hyvin se tekee työtä.

© 2017. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikkelin lähde

Kiitollisuudet: Miten antaa ja vastaanottaa iloa joka päivä elämäsi
MJ Ryan.

KunnollisuudetKiitollisuus voi olla voimakas muutoksen tekijä. Tutkimus on vahvistanut sen monet emotionaaliset ja fyysiset hyödyt. Tämä kirja rohkaisee sinua aloittamaan, sitoutumaan ja juhlia kiitollisuutta, jotta voit kokea enemmän iloa elämässä. Korvaa ISBN 9781573244114

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Kärsivällisyys: Miten tämä vanhanaikainen voima voi parantaa elämääsi MJ Ryanin toimesta.MJ Ryan on yksi New York Timesin suosituimmista tekijöistä Random Acts of Kindness ja kirjoittaja Happiness Makeoverja Kunnollisuudet, muun muassa otsikot. Kaiken kaikkiaan on olemassa 1.75 miljoonan kappaleen painoksia hänen nimikkeistään. Hän on erikoistunut korkean suorituskyvyn johtajien, yrittäjien ja johtoryhmien valmennukseen ympäri maailmaa. Kansainvälisen valmentajaliiton jäsen, hän on Health.com: n ja Good Housekeepingin toimittaja, ja hän on esiintynyt The Today Show, CNN ja satoja radio-ohjelmia. Käy kirjailijalla osoitteessa www.mj-ryan.com

Katso video: Vapautuminen kiduttavasta mielestä - MJ Ryan

Toinen video: Kiitos (MJ Ryanin kanssa)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…