Mikä on rakkaus: Olla kiltti muille ja itsellesi

Mitä on rakkaus? Ole ystävällinen naapurisi ja itsesi kanssa
Kuva rawpixel

Kun mietin toisena päivänä rakkautta - rakastaa itseämme, rakastaa lähimmäistämme, rakastaa itseämme maailmaa -, tuli mieleeni, että kaikella sanalla rakkaus kiinnitetyllä "leimauksella", joskus voimme olla tappiollisia mitä se todella tarkoittaa.

Rakkaus on kuvattu seksi, marttyyrikuolena, itsensä kiihtymisenä tai rinnakkaisriippuvuutena. Siksi, kun puhumme itsemme rakastamisesta tai toisten rakastamisesta, saatamme olla epäselviä, mitä se tarkoittaa. Onko se itsekäs, onko narsistinen, ehdollista? Mitä "rakastaa itseämme"?

Paljon yksinkertaisempi tapa ja ehkä ymmärrettävämpi tapa ilmaista tavoite tai visio on yksinkertaisesti sanoa "Ole kiltti". Ajattele sitä, kun olemme ystävällisiä jonkun suhteen, joita emme ehdottomasti ole rakastavia, ja kun olemme ystävällisiä itsellemme, se on rakastava itseämme. Kun olemme ystävällisiä maan suhteen, osoitamme rakkautta toiminnassa.

Ole ystävällinen naapurisi ja itsesi kanssa

Ehkä sen sijaan, että yrittäisit harjoittaa rakasta lähimmäistäsi kuin itseäsi, voisimme paremmin ymmärtää ja harjoittaa, Ole ystävällinen naapurisi ja itsesi kanssa.

Ole kiltti. Nyt me kaikki tiedämme, mitä tämä tarkoittaa. Kivaisuudella ei ole seksuaalisuuden tai marttyyrikyvyn merkityksiä, kuten rakkaudella voi olla. Olla kiltti on yksinkertaisesti sitä - olla kiltti muille, olla kiltti itsellemme.

Minulle tulostaminen tähän toteutukseen teki rakastamisesta itseni ja naapurini rakastamisen paljon yksinkertaisemmaksi. Minun on vain oltava "kiltti" itseäni kohtaan ja "oltava kiltti" naapurini suhteen. Voin keskittyä ystävällisiin ajatuksiin, ystävällisiin motiiveihin ja ystävällisiin toimiin.

Random Acts of Kindness

Saatat muistaa joitakin vuosia sitten liikkeen, joka alkoi liittyä satunnaisten ystävällisyys tekojen harjoitteluun. Tähän liittyi sellaisia ​​asioita kuin rahan sijoittaminen pysäköintimittariin, kun huomasit niiden olevan loppumassa minuutteihin - vaikka sinulla ei olisi aavistustakaan kenen autosta säästät pysäköintilipulta. Siihen sisältyy myös maksaminen takana olevasta henkilöstä, kun pääset tietullille.

Satunnaisten ystävällisyyttä koskevien tekojen harjoittelu liittyy siihen, että olemme ystävällisiä ihmisille odottamatta palkkioita tai kiitoksia. Olla kiltti muukalaisia ​​kohtaan. Olla kiltti vain olla kiltti - ei siksi, että joku odotti sitä sinulta, tai koska sinusta tuntui syyllisyydeltä. Se on yksinkertaisesti ystävällisyyttä ja rakkauden tekoa - epäitsekäs, perusteeton, odottamaton ja ehkä palkitsematon. Lukuun ottamatta sitä, että löydämme, että ystävällisyys on sen oma palkkio. Tunnemme oloni hyväksi, koska tiedämme, että "teimme hyvää". Olemme tyytyväisiä, koska tiedämme, että toimimme sydämestä.

Ystävällisyys tulee sydämestä. Jos se tulee päästä, se voi olla enemmän analyyttinen päätös, kuten, olen ystävällinen tämän henkilön kanssa, joten he puolestaan ​​tekevät minulle armon. Se voi näyttää ulkoa tyydyttävältä, mutta tiedät, että motivaatio ei ole epäitsekäs. Ystävällisyys toisia kohtaan ei ole itselleen, se on toiselle.

Silti itsekkäästä motiivista alkava ystävällisyys voi auttaa muita. Se voi olla "väärennetty, kunnes teet sen". Ehkä aluksi olemme ystävällisiä, koska tiedämme tai toivomme, että saamme siitä jotain. Mutta ajan myötä opimme, että kiltti oleminen on sen oma palkkio. Se luo endorfiineja (onnellisia hormoneja) kehomme. Se saa meidät tuntemaan kuin olemme tehneet jotain hyvää ja siten olemme hyviä. Vaikka ystävällisyys tapahtuu odottamatta palkitsemista, kun se tehdään epäitsekkäästi, se tuo suuria palkintoja - sisäisen rauhan, onnellisuuden ja hyvin tehdyn teon tyytyväisyyden.

Laita pieni ystävällisyys sydämeesi

Me kaikki voimme varmasti käyttää enemmän ystävällisyyttä elämässämme. Kun syömme ruokia, jotka tiedämme olevan haitallisia terveydellemme ja hyvinvoinnillemme, olemmeko ystävällisiä kehomme, itsemme suhteen? Kun loukkaanamme jotakuta tai pidämme nöyriä ja katsomme kaunaa, olemmeko ystävällisiä - joko itsellemme tai heille? Loppujen lopuksi vihan pitäminen nostaa verenpainetta, nostaa stressitasojamme ja aiheuttaa tuhoa omassa kehossamme - älä unohda vaikutusta huoneen rauhaan ja harmoniaan.

Kysymys itsellemme päivämme edetessä on "Olenko kiltti?" Toisena päivänä istuessani ystäväni kanssa aloin kiusata häntä jostakin. Kun tein niin, ymmärsin yhtäkkiä, että en ollut kiltti. Oho. Nyt tavoitteeni on muistaa, ennen kuin vastaan ​​vihalla tai kärsimättömyydellä tai jopa kiusallisesti kysyä itseltäni "Olenko kiltti?"

Mielestäni monet asiat, jotka "normaalisti" ajattelin olevan hienoja (jopa vitsit hallituksen virkamiehistämme), eivät ole kilttejä. Joten muotoilen ajatuksiani tai sanojani olla kiltti - rehellinen, mutta kiltti. Se saa minut tuntemaan itseni paremmaksi kun olen kiltti ja olen varma, että se saa myös ympärilläni olevat ihmiset tuntemaan olonsa paremmaksi.

Olenko ystävällinen?

Jos tarkastelemme monia toimia ja kysymme "Olenko kiltti?" voimme löytää kokonaisen etiikan, jonka mukaan elää. Roskaaminen? Ei kiltti. Ajo huolimatta? Ei kiltti. Syö roskaa? Ei ystävällinen kehomme suhteen. Mennätkö pahalla tuulella? Ei ystävällinen itsellemme tai muille. Juoruilu? Ehdottomasti ei kiltti. Ja luettelo jatkuu ja jatkuu ...

Tässä on meille kaikille, jotka harjoittavat olemista ystävällisiä toisiamme kohtaan, itsemme kohtaan ja Äiti-Maata kohtaan. Pieni ystävällisyys voi johtaa pitkälle parantamaan sydämemme särkyä ja kuilua ihmisten ja planeetan välillä.

SUOSITETTU KIRJA:

Random Acts of Kindness
esittäjä (t): Dawna Markova.

Random Acts of KindnessNimeltään a USA Today Paras veto opettajille, tämä on kirja, joka rohkaisee armoa pienimmillä eleillä. Ystävällisyysliikkeen inspiraatio, Random Acts of Kindness on vastalääke väsyneelle maailmalle. Sen tosi tarina, harkittuja tarjouksia ja anteliaisuutta koskevia ehdotuksia innostaa lukijoita elämään myötätuntoisemmin tässä kauniissa uudessa painos.

Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös äänikirjana.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 3.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com

Liittyvät kirjat

Video: Kamerasta kiinni uskomattomia ystävällisyyttä 10

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}