Voltaire sanoi: "täydellinen on hyvän vihollinen" - ja hänen pitäisi tietää. Erittäin kriittinen eksistentiaalisen täydellisyyden kritiikki, Voltaire vietti suuren osan työelämästään hyökkäämällä virheettömän jumaluuden ylittämästä maailmasta.

Candide, vaikutusvaltaisin työ, Voltaire kuvaa professori Panglossia, omistettua Leibnizian optimismin seuraajaa - filosofiaa, jonka mukaan Jumala on luonut "parhaan mahdollisen maailman". Candide, Panglossin harhautuva oppilas, yrittää usein sovittaa yhteen hänen mentorinsa moraaliset puutteet optimaalisen maailman käsitteen kanssa, mutta lopulta epätoivoihin. Vain näiden epäonnistumisten vuoksi Candide paranee tuskallisesti hänen pakkomielteensä täydellisyydestä.

Muutaman vuosisadan eteenpäin siirtyminen ja Candidin opetukset ovat edelleen tärkeitä. Elämme maailmassa, jota hallitsee täydellisyyden tavoittelu. Urheilukentältä, luokkahuoneeseen, toimistoon ja kaikkialla välillä; täydelliset esitykset ovat huippu - monien menestyksen määritelmä. Kuitenkin, kuten Candide löysi, tässä logiikassa on luontainen virhe. Täydellisyys on standardi, jota ei koskaan voida saavuttaa ja joka lopulta tarjoaa kaikki mutta kurjuutta niille, jotka yrittävät.

Yleiset pelot

Psykologina meitä on kiehtonut perfektionismin vaikutukset - persoonallisuuden piirre, joka käsittää liian korkeat henkilökohtaiset normit ja ankaran itsekritiikin. Se on yhteinen piirre, ja on todennäköistä, että tiedät jonkun sen kanssa: työtoveri, joka tarttuu pelkoihin tehdä virheitä, joukkuetoveri, joka on liian itsekriittinen huonon suorituskyvyn jälkeen, tai lapsi, joka kertoo koulun määräajan puuttumisesta . Nämä ovat kaikki perfektionistin määrittäviä ominaisuuksia.

Olemme äskettäin tutkimusta että löydetty perfektionismi liittyy läheisesti palamaan. Palaminen on oireyhtymä, joka liittyy krooniseen stressiin, joka ilmenee äärimmäisenä väsymyksenä, havaittuna alentuneena saavutuksena ja lopulta irtoamisena.

Analyysissämme oli mielenkiintoista, että perfektionismin keskeisillä itsetietoisilla ajatuksilla ja tunteilla, jotka liittyvät epätäydellisyyden ja virheiden pelkoon, oli kohtalainen tai suuri positiivinen vaikutus palamisen tasoihin. Vielä mielenkiintoisempaa oli se, että tämä suhde oli erityisen vahva työympäristössä urheiluun ja koulutukseen verrattuna.

Analyysi ei osoittanut, miksi perfektionismi on erityisen ongelmallista työssä, mutta on olemassa monia mahdollisuuksia. Työ on tyypillisesti suorituskykyä kohden - ja huono suorituskyky aiheuttaa merkittäviä kustannuksia, jotka pahimmassa tapauksessa johtavat irtisanominen. Kun perfektionismi tapahtuu tällaisen paineen palveluksessa, suorituskykytulokset vaikuttavat pikemminkin kuin motivoivina tekijöinä vakavan stressin laukaisijoina, mikä pahentaa epäonnistumisen pelkoa, joka on keskeinen tekijä perfektionismin ja palamisen välillä.

Trapped

Toinen selitys perfektionismin ja palovamman läheiseen työhön liittyy siihen, että työntekijät voivat joskus tuntea itsensä kiinni. Tämä pätee erityisesti talouden taantuman aikoihin, jolloin mahdollisuuksia siirtää työpaikkoja tai muuttaa uraa ovat rajallisia. Tällainen kyvyttömyys poistaa itsensä yhä stressaavammasta työympäristöstä, joka ei ole enää nautittavaa, johtaa suuresti todennäköisesti perfektionistien palamiseen.

On tärkeää huomata, että perfektionismin ja palamisen välisen suhteen purkamisessa löydöksemme korostavat laajempaa yhteisymmärrystä. Toisin sanoen perfektionismi on pitkälti tuhoisa piirre ja sen vaikutuksia on hoidettava. Monet perfektionistit tuntevat kroonisesti itsetietoinen, tarttuvat pelkoihin ja havaitsevat itsensä epäjumaliksi.

Organisaatioiden on siis oltava selvää, että täydellisyys ei ole menestyksen kriteeri. Sen sijaan ahkeruus, joustavuus ja sitkeys ovat paljon parempia kuin perfektionismi. Google on ottanut rohkean askeleen palkkion epäonnistuminenpyrkii hajottamaan suorituskykyä estävät huolet - ja tämä saattaa osoittautua erittäin tuottavaksi: ei vain innovaatiota vaan myös henkilöstön hyvinvointia varten.

Lisäksi, koska virheettömyyden harjoittaminen on irrationaalista ja kurjaa, suositellaan realistisempia (mutta silti haastavia) tavoitteita. Nämä tavoitteet ovat väistämättä pienempiä kuin perfektionistit - mutta perfektionistit tarvitsevat suojaa itsestään. Muuten odottaa työarkholmi, palaminen - ja vielä pahempaa.

Yhteiskuntana pyrimme pitämään perfektionismin merkkinä hyveestä, saavutuksesta. Kuitenkin Candidin tarina paljastaa; täydellisyys on yhtä vaikeasti kuin se on kiehtova. Keskittyminen virheettömyyteen on viime kädessä itsestään tappava, ja tutkimus osoittaa, että tämä seikka on tarkka. Tasapainoinen työelämä ja paineistamaton ympäristö ovat todennäköisesti menossa jonkin verran käsittelemään perfektionismin ongelmallista luonnetta. Mutta yhteiskunnana olemme myös velvollisia haastamaan tämän ei-toivotun piirteen.

Tietoja kirjoittajista

Thomas Curran on Bathin yliopiston apulaisprofessori. hän tutkii motivaatioasioita urheilun ja liikunnan asetuksissa. Erityisesti hän pyrkii ymmärtämään paremmin, miten valmentajat, opettajat ja vanhemmat voivat edistää nuorten jatkuvaa sitoutumista nuorten urheiluun ja liikuntaan.

Andrew Hill on York St Johnin yliopiston opetettujen jatko-ohjelmien johtaja. Hän on tällä hetkellä terveys- ja biotieteiden tiedekunnan opetettujen jatko-ohjelmien johtaja ja johtaa motivaation, suorituskyvyn ja hyvinvoinnin (MPaW) tutkimusryhmää.

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Aiheeseen liittyvä kirja:

at

Miten Perfektionismi tuli piileväksi epidemialle nuorten keskuudessa

Thomas Curran, Bathin yliopisto ja Andrew Hill, York St John University

Meidän roolimme akateemikoina nuoret koputtavat oviamme lähes joka päivä. Ne ovat tyypillisesti kunnianhimoisia, valoisia ja ahkeria.

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.