Miesimpeltit: Salainen häpeä ja pelko olla tarpeeksi hyvä

Mieshoitajat: Salainen häpeä olla olematta tarpeeksi hyvä
Kuva Vapaa-Kuvat

Vaikka Imposterin oireyhtymää (IS) on perinteisesti pidetty naisilmiönä, ei ole kovinkaan vaikeaa tietoa vahvistaakseen, että naiset todella kokevat tämän enemmän kuin miehet. Syy siihen, että sitä pidetään naisvaltiona, on yksinkertaisesti se, että ilmiö löydettiin ensin naisia ​​koskevalla tutkimuksella ja se on stereotyyppi, joka näyttää juuttuneen. Sellaisena miehillä, jotka kokevat sen, saattaa olla lisärasitus tuntea hävitetyksi kärsimään sellaisesta ilmeisesti naisvalituksesta.

Ja miehet todellakin kärsivät IS: stä. Monissa tutkimuksissa ei ole löydetty eroa itsensä ilmoittamissa huijareiden tunneissa miesten ja naisten korkeakouluopiskelijoiden, professoreiden ja ammattilaisten keskuudessa. Harvardin psykologi Amy Cuddy piti TED-keskustelun 2012-poseerauksesta, ja hämmästyi vastaanottamaan tuhansia sähköposteja ihmisiltä, ​​jotka ilmoittivat olleensa petollisina - joista noin puolet oli miehiä.

IS-asiantuntija Valerie Young väittää verkkosivuillaan impostersyndome.com että puolet hänen Imposter-oireyhtymän työpajoissa käyneistä on miehiä. Itse asiassa 1993-julkaisussa Pauline Clance, elokuvan kirjoittaja alkuperäinen työ, joka määrittelee IS: n tilan, myönsi, että hänen alkuperäinen teoriansa huijareiden oireyhtymästä ainutlaatuisena naisongelmana oli ollut väärä, koska "näiden populaatioiden miehillä on yhtä todennäköisesti kuin naisilla todennäköisyys saavuttaa alhaiset menestysodotukset ja johtua kyvyttömyyteen liittyvistä tekijöistä".

IS-tutkijoiden mukaan yhdysvaltalaisessa psykologisessa profilointiyrityksessä, Arch Profile, näytteestä ihmisistä, joilla on Imposterin oireyhtymä:

  • 32% naisista ja 33% miehistä ei tuntenut ansaitsevansa mitään saavutettuaan menestystä.
  • 36% naisista ja 34% miehistä vei perfektionismin äärimmäisyyteen ja asetti itselleen epärealistiset odotukset.
  • 44% naisista ja 38% miehistä uskoi, että suurin osa heidän saavutuksistaan ​​oli fluke.
  • 47% naisista ja 48% miehistä ei uskonut, että heillä on
    ansainneet palkinnon, jonka he ovat saaneet kovasta työstään.

Siten kokemus IS: stä ei näytä eroavan miesten ja naisten välillä. Lisäksi yksi tutkimus raportoi Times Higher Education Supplement väittää 2016-julkaisussa jopa, että miehet kärsivät todennäköisemmin taudin torjunnasta kuin naiset. Houstonin yliopiston henkilöstökehityksen apulaisprofessori Holly Hutchins tarkasteli tapahtumia, jotka laukaisivat Impostor-oireyhtymän kuudessatoista Yhdysvaltojen yliopistossa. Tämä tutkimus osoitti, että tutkijoiden huijareiden tunteen yleisin laukaista oli kollegoiden tai opiskelijoiden kyseenalaistaminen heidän asiantuntemuksestaan. Vertaamalla itseään negatiivisesti kollegoihin tai jopa varmistamalla menestyksiä, syntyi myös puutteita akatemioiden keskuudessa.

Mielenkiintoisia olivat miesten ja naisten erot tavassa, jolla he selviytyivät IS: stä. Naisilla oli paljon parempia selviytymisstrategioita hyödyntämällä sosiaalista tukea ja itsepuhetta, kun taas miespuoliset huijarit kääntyivät todennäköisemmin alkoholiin ja muihin välttäviä strategioihin selviytyäkseen petosta.

Miesten imposter-oireyhtymä ja stereotyyppinen vastavirta

Vaikka IS: n kokeneiden miesten ja naisten lukumäärissä ei ehkä ole merkittävää eroa, avoimesti tunnustavien miesten lukumäärä voi olla vähemmän. Miehet saattavat olla vähemmän todennäköisesti, että puhuvat epämääräisyydestä kuin naiset, johtuen "stereotyyppisestä takaiskuista" tai sosiaalisista rangaistuksista, jotka voivat olla loukkausten tai jopa sosiaalisen ostralismin muodossa, koska ne eivät noudata miesten stereotypioita, kuten sanoo, että miesten tulisi olla vakuuttavia ja itsevarmoja. Tämä saattaa saada miehet vastahakoisesti myöntämään itselle epäilyksiä - se ei vain ole maskuliininen piirre, ja näin tekeminen heikentää heidän maskuliinisuutta.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kuten yksi kirjailija vuonna Business Insider sanoen, miehet kärsivät IS: stä, mutta he ovat aivan liian "häpeäviä" myöntääkseen sen. Siten mielikuva IS: stä naisongelmana säilyy - naisilla ei näytä olevan mitään ongelmia myöntää itsetuntoaan, kun taas miehillä.

Aivan kuten yhteiskunnalla on käyttäytymistä koskevia odotuksia naisiin, niin sillä on myös miehiä - mutta erilaisia ​​- odotuksia. Miesten odotetaan "suurentavan" saavutuksiaan, olla kokkuja, ylimielisiä jopa. Heidän on oltava vahvoja ja ei niin emotionaalisesti haavoittuvia, että itsensä epävarmuus vaivaa. Tämä voi jättää heidät paljon hienovaraisemmiksi puhumaan siitä, miltä he tuntevat olevansa petos.

Tätä "isomista" voidaan kutsua myös ylimääräiseksi luottamukseksi. Miehet voivat kokea (tai odotetaan kokevan) ylimmän luottamuksen; kiistanalaisesti tämä on yksi ominaisuuksista, joita kiitetään olevan maskuliinisia. Tämä voi todella antaa miehille todellisen edun, koska luottamus lisää luottamusta - luotamme ja uskomme todennäköisemmin ihmisiä, jotka ovat luottavaisia ​​ja itsevarmoja, mikä tarkoittaa, että he todennäköisemmin menestyvät. On selvää, että myyjä tulee olemaan vähemmän menestyvä näyttämällä olevan epävarma tuotteistaan ​​kuin joku cocksure. On helppo nähdä, kuinka liiallinen luottamus voi antaa miehille eturivin.

Ja yhtä helppoa on nähdä, kuinka ihminen, jolla ei ole luottamusta tai jota vaivaa epävarmuus kyvyistään, aikoo paitsi menettää kyseisen luonnollisen edun myös kääntyä heitä vastaan ​​stereotyyppisen takaiskujen ja yhteiskunnallisten normien mukaisesti. ; miehiä kiitetään ja hyväksytään yhteiskunnassa heidän miespuolisten ominaisuuksiensa vuoksi, joten seuraa, että he ovat vastaanottaneita kielteisiä arvioita kaikkea muuta varten.

Itsensä epäilevä mies ei vain kohtaa yhteiskunnallista takaiskua, jos hän myöntää tunteensa, vaan hän voi kohdata myös itsensä asettaman takaiskun. Naispuolisen huijaajan on käsiteltävä vain väärentämisen tunteita; miespuolisten huijareiden on selviydyttävä äänekkyydestä ja otettava myös osuma hänen itsensä identiteettiin miehenä suoraan väärennöksen seurauksena. Onko siis ihme, että miehet ovat vähemmän todennäköisesti omistautuneita tuntemaan itsensä petoksiksi ja käyvät todennäköisemmin kieltäytymistä tai kääntymään välttämisstrategioihin?

Miesten immuunijärjestelmän oireyhtymä ja mielenterveys

Yksi suurimmista - mutta ehkä yllättävimmistä - tavoista, joilla näen, että IS ilmenee miehillä, on erilainen kuin naisilla, mielenterveyden alalla. Näen paljon miehiä mielenterveyspoliklinikallani, mutta miehet esiintyvät usein hyvin eri tavoin kuin mielenterveysongelmat kärsivät naiset.

Kokemukseni mukaan miehet ovat paljon todennäköisemmin kuin naiset lyömään itsensä mielenterveysongelmista. Heidän mielestään ajatuksen on vaikeampi hyväksyä kuin naisten.

Perinteisesti tämä on ilmennyt haluttomuutena etsiä apua, ja tämä on totta suurelta osin; Ison-Britannian mielenterveyssäätiön tutkimus, jonka äskettäin julkaistiin 2016, osoitti, että miehet etsivät edelleen vähemmän todennäköisesti apua kuin naiset (28 prosenttia miehistä sanoi, että he eivät olleet etsineet apua mielenterveysongelmiin verrattuna vain 19 prosenttiin naiset). Kuten yksi lähde sanoi; Niin monet miehet väistävät puhumasta heidän mielensä sisäpuolella pelkääessään, että heidät tuomitaan tai jätetään huomioimatta - tai sanottua, että heidät kehotetaan "ihmisen luo".

Paitsi, että samassa tutkimuksessa havaittiin myös, että miehet ovat haluttomampia kuin naiset kertoa kenellekään, että he kamppailevat mielenterveysongelmista; vain neljäsosa miehistä kertoo muille ihmisille verrattuna kolmannekseen naisista, ja suurin osa heistä odotti kaksi vuotta ennen kuin julkaisi rohkeuden paljastaa.

Täydellinen esimerkki tästä on Dave Chawner, koomikko, joka asui anoreksian ja masennuksen kanssa kymmenen vuotta ennen kuin haki apua. Hän kertoi Guardian sanomalehti, että vaikka yhteiskunta "sallii" miesten puhua tunneista kuten stressistä ja vihasta, "mitä tahansa muuta tulkitaan haavoittuvuudeksi", hän katsoi, että miehet pullottivat tunteita paljon enemmän.

'Man Up' - tuhoisin lause nykykulttuurissa?

Artikkeli Telegraph väitti julkaisussa 2015, että käskinnällä miehiä "hoitamaan" voi olla erittäin vahingollisia seurauksia, koska lause voi "hämärtää meidän käsitystämme maskuliinisuudesta ja miehuudesta". Käskettäessä miehiä toimimaan miehenä tulee miehen stereotypiat siitä, mitä tarkoittaa olla mies ja nämä ovat tyypillisesti vahvoja toiminta-sankarityyppejä.

Kulttuuri, jossa miesten on toimittava "kuin miehet", on syy siihen, että pojat oppivat erittäin nopeasti, että "isot pojat eivät itke" ja että tunteet on siksi puristettava ja tukahdutettava. Nuoria poikia opetetaan, että tunneherkkyys on heikkoa, ja kasvaa tämän psykeihin juurtuneen kanssa.

Onko ihme, että sanomalla miehelle "hoitaa" johtaa todennäköisesti se, että he kyseenalaistavat mielensä mielen tunnetta - ja jättävät heidät tuntemaan sukupuolensa huijareita?

Miehet kamppailevat dissonanssin kanssa niiden kahden uskomuksen välillä, jotka heillä yleensä on mielenterveyden suhteen. Toisaalta miesten on tarkoitus olla vahvoja. Heille sanotaan toistuvasti 'mies ylös!', Mikä tarkoittaa olla kova, hallita itseään ja tunteitaan ja ennen kaikkea olla vahva. Uroksia ei suositella harjoittamaan monia positiivisia tai terveellisiä piirteitä, jotka pidetään miehettöminä. Näihin kuuluvat kyky tuntea erilaisia ​​tunteita, mukaan lukien pelko, loukkaantuminen, sekavuus tai epätoivo.

"Oikea mies" vs. tehostaja?

Mitä sitten tapahtuu, kun he ymmärtävät, että he eivät ole mitään niistä asioista - että he tarvitsevat apua, että he ovat ”heikkoja” ja heidän tunteensa uhkaavat hävittää heidät, etteivät pysty selviytymään? Jotkut miehet kykenevät muuttamaan ensimmäisen väitteen uudeksi - että miehet voivat silti olla miehiä, vaikka he tuntevatkin tunteita. Mutta monilla miehillä on stereotyyppi niin juurtunut, etteivät he voi siirtää sitä - sen sijaan heidän on pääteltävä, että he eivät ole 'oikea mies'. Ja jos he eivät ole todellisia miehiä, heidän on oltava huijareita.

Lisäksi pyrkimykset välttää imposter-oireyhtymää saattavat hyvinkin auttaa miehiä päättämään olla saamatta tarvitsemansa mielenterveysapua. Jos he eivät tiedä vaikeuksiaan eivätkä etsi apua, heidän ei tarvitse tuntea olevansa ihmisen huijareita.

Valitettavasti tämä johtaa välttämisstrategioihin sen sijaan, että kohdattaisiin ongelmat, ja tutkimus vahvistaa tämän. miehet vievät kolme kertaa todennäköisemmin omaa elämäänsä kuin naiset, ja heidän alkoholin ja huumeiden väärinkäytösaste on paljon korkeampi. Tämä viittaa siihen, että väärinkäyttävät selviytymisstrategiat, kuten pako alkoholin, huumeiden ja jopa itsemurhan kautta, korvataan terveellisemmällä strategialla ammatillisen avun hakemiseksi. Pelko huijareista on mahdollisesti tappava miehille.

2015: ssä Priory-mielenterveys sairaala tilasi 1,000-miehistä tutkimuksen selvittääkseen miesten asenteita omaan mielenterveyteen. He havaitsivat, että 77 prosenttia miehistä oli kärsinyt ahdistuksesta / stressistä / masennuksesta. Lisäksi 40 prosenttia miehistä sanoi, että he eivät etsisi apua, ennen kuin he tunsivat niin pahoja, että ajattelivat itsensä vahingoittamista tai itsemurhaa. Viidesosa miehistä ilmoitti, että he eivät etsisi apua kiinnittyneen leimautumisen takia, kun taas 16 prosenttia sanoi, että he eivät halua näyttää olevan "heikkoja".

Paras neuvo miehille

Paras neuvo on huolehtia mielenterveydestäsi aktiivisesti ja älä pelkää etsiä apua. Kannusta myös miehiä työpaikallasi ja sosiaalisessa ympäristössäsi puhumaan tunteistaan. Korjaa leima ja inspiroi ihmisiä pohtimaan, mitä tarkoittaa olla nykyaikainen ihminen.

© 2019, kirjoittanut Dr. Sandi Mann. Piirretty luvalla
kirjasta: Miksi minusta tuntuu kuin keisari?.
Julkaisija Watkins Publishing, Lontoo, Iso-Britannia.
|www.watkinspublishing.com

Artikkelin lähde

Miksi minusta tuntuu kuin tehostaja ?: Kuinka ymmärtää imposter-oireyhtymä ja selviytyä siitä
kirjoittanut tri Sandi Mann

Miksi minusta tuntuu kuin tehostaja ?: Kuinka ymmärtää imposter-oireyhtymää ja selviytyä siitä, kirjoittanut Dr. Sandi MannMonilla meistä on häpeällinen pieni salaisuus: syvällä olemme tunteneet täydellisiä petoksia ja olemme vakuuttuneita siitä, että saavutuksemme johtuvat pikemminkin onnellisuudesta kuin taitoista. Tämä on psykologinen ilmiö, joka tunnetaan nimellä "imposter-oireyhtymä". Tämä kirja tutkii syitä, miksi jopa 70% meistä kehittää tätä oireyhtymää - ja mitä voimme tehdä sille. (Saatavana myös Kindle-versiona.)

klikkaa tilataksesi Amazonista

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

kirjailijasta

Tri Sandi MannTri Sandi Mann on psykologi, yliopistonlehtori ja Manchesterin MindTraining-klinikan johtaja, josta suuri osa hänen tämän kirjan aineistosta on peräisin. Hän on kirjoittanut yli 20-psykologiakirjoja, viimeisin on The Science of Boredom. Hän on myös kirjoittanut ja tutkinut laajasti tunnehermostoa, joka huipentuu kirjassaan Piilottaminen mitä me tunnemme, faking mitä teemme. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa https://www.mindtrainingclinic.com

Video / haastattelu tohtori Sandi Mannin kanssa

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}