Elämme syytöntä elämää
Kuva PublicDomainPictures 

Viime aikoina syyllisyysaihe on noussut esiin, kun olen työskennellyt terapia-asiakkaideni kanssa videoneuvotteluissa. Joten haluaisin keskittyä tässä artikkelissa syyllisyyden parantamiseen.

Ensinnäkin, mikä on syyllisyyttä? Useimmat ihmiset tietävät vastauksen. Se on vastuun tunne tehdä jotain väärin tai tehnyt jotain väärin menneisyydessä. Sanoisin, että meillä kaikilla on tämä syyllisyyden tunne. Se on universaalia. Olemme kaikki tehneet virheitä, joskus suuria. Ja syyllisyyden tunteet ovat liian usein seurausta.

12-vaiheisissa palautusohjelmissa "korjaaminen" on tärkeä askel. Jos on virheitä, jotka voidaan korjata, vääriä, jotka voidaan korjata, satuttaa, joista voi pyytää anteeksi, tee niin kaikin tavoin. 

Muutosten tekeminen mahdollisuuksien mukaan

Monta vuotta sitten yksi avustajistamme varastoi meiltä melko paljon rahaa, ja Joycen timantti kihlasormus, ja muutti sitten nopeasti. Monta vuotta kului, ja sitten, muutama vuosi sitten, hän soitti ja sai Joycen puhelimeen. Kyyneleensä kautta hän myönsi, että hänen syyllisyytensä on ollut valtava taakka, joka on pitänyt häntä takaisin elämässään, ja hän halusi tehdä siitä oikean.

Joyce oli rakastava (koska hän on kuka hän on), mutta hän oli myös luja siitä, kuinka tärkeää on maksaa meille takaisin. Tämä nuori nainen oli innokkaasti samaa mieltä, mutta emme ole koskaan kuulleet hänestä enää. Voimme vain kuvitella, kuinka syyllisyyden jatkuva paino pitää hänet onnettomana, kunnes hän voi tehdä asiat oikein.


sisäinen tilausgrafiikka


Pahoittelemme tehtyä vahinkoa

Joskus emme voi korjata virheitämme. Kuten satuttaa jotakuta, jota emme löydä anteeksipyyntöön. Teini-ikäisenä olin vihainen naapurille, joka tapasi usein huutaa meitä, kun pallomme laskeutui nurmikolleen.

Eräänä iltana räjähdin ikkunan ulkopuolella suuren ilotulitusvälineen, joka todennäköisesti pelotti heitä syvästi. Minusta tuntuu pahalta, kun olen tehnyt niin, en tiedä heidän nimensä ja ymmärrän, etteivät he ole enää elossa. Silti pyysin heiltä sisäisesti anteeksi, mikä auttoi minua vapauttamaan tämän syyllisyyden.

Eksistentiaalinen syyllisyys

Sitten on olemassa eksistentiaalinen syyllisyys, tunne, että vain elossa oleminen tekee jotain väärin. Tätä syyllisyyden muotoa on paljon vaikeampaa korjata. Monille meistä on jotenkin saatu viesti olemme ongelmia. Sen sijaan, että käyttäytymisemme olisi tuomittu, olemme tunteneet olevamme tuomittuja henkilöinä. 

Kunnes korjasin hänet neljänkymmenen ikäisenä, äitini käytti minua nuorena "korjaamattomana lapsena". Nyt tietysti ymmärrän, että olin yksinkertaisesti tahdonvoimainen, eikä äitini ollut tarpeeksi vahva puolustamaan itseään. Mutta vahinko tapahtui, ja monien vuosien ajan tunsin, että minussa oli jotain luonnostaan ​​vikaa.

Syyllisyys on työnarkismin ydin

Syyllisyys estää meitä tekemästä hyviä asioita itsellemme tai rajoittamasta aikaa, jonka vietämme itsehoitoon tai luovuuteen. Rakastan laulamista harmoniumilla tai pianolla ja kappaleiden kirjoittamista. Mutta huomaan päässäni tuon pienen äänen, joka yrittää rajoittaa luovaa aikaani, koska se ei ole "tuottavaa". Voin todella nauttia itseäni, kun yhtäkkiä kuulen tuon sisäisen syyllisen äänen sanovan: "Aika on lopussa. Palaa nyt töihin." Ymmärrän työnarkomian. Olen toipuva työnarkomaani. Syyllisyys on työnarkismin ydin.

Syyllisyys saa meidät tekemään enemmän muiden hyväksi, emmekä tarpeeksi itsellemme. "Kuinka uskallamme hoivata itseämme! Älä ole itsekäs!" Sanoma kaikessa tässä on selkeä: muut ovat tärkeämpiä kuin me. Mutta tämä saisi meidät yrittämään laittaa happinaamion lapsillemme tai kenellekään muulle lentokoneen matkustamoon, joka menettää paineen. Ellemme ensin laita omaa naamiota, vaarana on kadota ja auttaa ketään. Samoin, ellemme anna tarpeeksi itsellemme, meillä ei ole mitään annettavaa muille. Rakastan intiaanien sanomaa: "Nöyrtykää saamaanne, ennen kuin voitte todella antaa."

Elämme rikottomuutta

Joten miten parannamme syyllisyyttä, jotta voimme elää syyllisestä elämästä? Ytimessä on kelvottomuuden tunne, tietämättä, että ansaitsemme rakkauden täydellisyyden. Kun kirjoitamme sisään Vaara paranemiseen"" Jos me pakenemme rakkaudesta kelvottomuuden tunteen takia, meidän on lopetettava ja muistettava kuka me olemme: Luojan lapset, valon pojat ja tyttäret, lailliset perilliset kaikkeen rakkauteen ja voimaan. maailmankaikkeus. "

Ja tässä on totuus: mikään, mitä olemme koskaan tehneet, ei voi poistaa luontaista kelvollisuuttamme. Joitakin vuosia sitten minulla oli keskeinen hetki luolassa lähellä vuoren huipulla Poggio Bustonen yläpuolella Italiassa. Pyhä Franciscus meni tähän luolaan 800 vuotta sitten päättäen olla jatkamatta palvelustaan ​​ennen kuin tiesi varmasti, että hänelle annettiin anteeksi monet nuoret miehet. Hänen toiveensa hyväksyttiin, ja tämä luola tunnetaan nyt "anteeksiannon paikana". 

Ensimmäistä kertaa kun kävimme Joycen kanssa tässä luolassa, joka vaati jyrkän matkan ylös vuorelle, halusin myös tämän varmuuden anteeksiannosta kaikista nuoremman elämäni monista pahoista teoista. Menin luolaan valmistautuen istumaan pitkään meditaatioon, käyden läpi yhden luettelon rikkomuksista yksitellen ja etsimällä anteeksiantoa. Istuin, aloin aloittaa luetteloni ensimmäisestä kohdasta, kun yhtäkkiä tunsin taivaallisen energian ja sanat tulivat minulle: "Barry, sinulle annetaan kaikki anteeksi." Tunsin kevyesti kuin sulka ja hyppäsin ilosta. Mikään nimike pitkällä listallani ei voinut viedä sieluni kelvollisuutta, jumalallista syntymäoikeutta. Joyce, joka tunsi kaikki luetteloni kohdat ja oli valmis odottamaan minua hyvin kauan, oli yllättynyt ja iloitsi nähdessään tämän jumalallisen ihmeen.

Syyttömätön elämä on meidän kysymyksemme. Tiedä tämä: Aina kun teet jotain rakastavaa itsellesi, autat kaikkia muita. 

Joka kerta kun teet jotain luovaa, kuten taidetta, musiikkia, tanssia, sydämestä kirjoittamista tai kukkien kasvattamista, siunat maailmaa. Kun pidät kehostasi terveellistä ruokailua ja liikuntaa, huolehdit koko ihmiskunnan ruumiista. Kun hiljennät oman mielesi meditaation tai mietiskelyn avulla, autat hiljaa kaikkia mieliä. Ja joka kerta, kun otat tietoisen hengityksen ja otat sisään luomisen puhdasta energiaa, voit sitten hengittää ainutlaatuisen lahjasi maailmalle.

Tämän tekijän / kirjoittajien kirja

Sydämellisyys: 52 tapoja avata enemmän rakkautta
kirjoittanut Joyce ja Barry Vissell.

Sydämellisyys: Joycen ja Barry Vissellin 52-tapoja avata enemmän rakkautta.Sydämellisyys tarkoittaa paljon enemmän kuin sentimentaalisuus tai schmaltz. Joogan sydämen chakra on kehon henkinen keskus, jossa on kolme chakaa yläpuolella ja kolme alapuolella. Se on alakehon ja ylemmän kehon tai kehon ja hengen välinen tasapainopiste. Asua sydämessäsi on siis olla tasapainossa, integroida alemmat kolme chakkia ylempään kolmean.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

Saatavana myös Kindle-versiona

Tietoja kirjoittajasta

kuva: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.

Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.

Näiden kirjoittajien lisää kirjoja