Siitä lähtien, kun onnellisuus kuuli nimesi,
se on kulkenut kaduilla
yrittää löytää sinut.  - Hafiz

Joskus elämä tuottaa täydellisen myrskyn, joka on niin huono, että ne ovat hauskoja. Se on melkein kuin maailmankaikkeus tekee koochie-koo saada meidät ottamaan itsemme vähemmän vakavasti.

Yksi (monista) virheiden komedioista ei ollut tragedia suuremmissa asioissa. Kun intensiivinen viikko vietti ja tyttäremme siirtyi uuteen kollegion asuntolaansa, mieheni ja minä jäimme mukavan aamiaisella - enimmäkseen vain toipumalla. Odotimme viettää viikon lepoa ja rentoutumista Colorado Rockiesissa.

Tragedia + aika = komedia

Tämän paljon odotetun loman ensimmäisenä päivänä rakas digitaalikamera (jossa kaikki matkamme kuvat ovat toistaiseksi) menivät hyvin. Hävinyt viikon kaaoksessa.

Kun olet etsinyt kaikkialla, minulle tapahtui, että olisin voinut jättää kameran auton päälle.

Kävelymatkalla, joka palaa meidän ajastamme seuraavana päivänä, minun on pitänyt katsoa kuin madwoman, skannaavat jalkakäytävät ja viemärit, jotka ovat kiireisen katu-sprintingin, jotta autoja ei osu. . . ja suuri sademäärä tuli minun tieni. Sitten se tapahtui - yksi kaksi lyöntiä: kierteinen nilkka ja monsoonimäärien voimakas kaatuminen tässä järjestyksessä.

Kostuessani, hobbledin takaisin autolle ja odottavalle miehelleni, joka itse sairastui massiivisesta kylmästä. Ilman lyöntiä hän sanoo: ”Olen vain niin iloinen, että meillä on vuoristomaisema, koska se on lähes yhtä lähellä vuoristoa kuin saamme.”

Mitä muuta on tehtävä, mutta nauraa tilanteensa järjettömyydestä. . . sitten päästäkää irti.

Pian kameran häiriön jälkeen siskoni sattui lähettämään tämän viestin Facebookiin. Toinen koochie-koo suuresta U: tragediasta + aika = komedia.

Nauraa. . . Ääneen

Rajojen asettamisen lisäksi itsehoito sisältää terveellisen annoksen huumoria. Jos et nauraa joka päivä, on aika aloittaa. Naurua synnyttää aivoissa tehokkaita kemikaaleja, jotka nopeasti vähentävät stressiä ja jännitystä ja alentavat verenpainetta.

Asennuksen keventäminen avaa uusia kanavia ja uusia muutosmahdollisuuksia. Se nostaa välittömästi energian kodissasi ja elämässäsi ja saa sinut tuntemaan olosi elävämmäksi. Mitä enemmän iloa tuntuu, sitä enemmän säteilette kevyyttä ja houkuttelevat kevyempiä ihmisiä. Ilo ja nauru ovat paras kauneushoito, jota voin ajatella.

Huumorin lahja

Heitin itselleni syntymäpäiväjuhlat vuosia sitten, johon kutsuin vain ne ystävät, jotka olisivat hauskoja ja vilkkaita ja arvostavat Meksikon ruokaa (suosikkini). Lahjojen sijaan pyysin ystäviäni tarjoamaan minulle lahjan huumoriltaan: pyysin heitä tekemään jotain, joka tekisi minut nauramaan.

Meidän vieressä oleva naapuri tarjosi pienen kellarin teatterinsa (kyllä, uskokaa tai älkää, varustettuna pienellä näyttämöllä ja huippuluokan valaistus- ja äänijärjestelmällä), jotta ystäväni voisivat päästää irti ja olla kinkkuja, joita he todella ovat. Hauskin ystäväni vapaaehtoisesti toimi seremonioiden mestarina ja oli yhtä hyvä tai parempi kuin Leno ja Letterman. Ihmiset nousivat tilaisuuteen ja toisensa jälkeen ohittivat itsensä.

Tuloksena oli ihastuttava, ei pidätetty, spontaani, hysteerinen, taika! Nauroin niin kovaa vatsa lihakseni sattuivat päiviä myöhemmin. Katson edelleen videota, jonka teimme tapahtumasta, ja pystyn ottamaan vastaan ​​tämän hetken energian ja ilon. Se on yksi elämäni unohtumattomimmista kokemuksista.

Jos haluat tukea itseäsi kevyempään tuntemiseen, alkaa nauraa. Nauraa puolisosi kanssa siitä, että lapsesi tytär heitti sinut kahdesti. Nauraa, että autosi on hajonnut viidennen kerran. Nauraa, että elämä näyttää antavan sinulle yhden sitruunan toisensa jälkeen.

Jos et voi nauraa, kokeile jotakin heistä ”ha ha” nauraa muutaman kerran ja katso, mitä tapahtuu. ”Toimii ikään kuin” ei eroa todellisesta tajuttomasta mielestä.

Selvityskäytäntö: Lightening Up

Tee yksi asia, joka saa sinut nauramaan ääneen, huijaamaan, jakamaan sauman - mitä tahansa. Jos tarvitset vähän apua, kokeile jotakin näistä ehdotuksista.

• Valita viettää enemmän aikaa ihmisten kanssa elämässäsi, jotka tekevät sinut nauramaan paljon. Pysy kaukana Debbie Downersista.
  
  
• Katso hauskoja esityksiä, kuten I Love Lucy or Ystävät. Teippaa ne myöhemmin tai kun tarvitset tehoa.
  
  
• Google "YouTube + todella hauskat videot."
  
  
• Tarkista videoleike, jossa Ellen DeGeneres puhuu puhelimessa yhdeksänkymmentä vuotta vanhalle naiselle, Austinista, Texasista, nimeltään Gladys. ”Ellen puhuu Gladys Hardylle + Rakastan Jeesusta, mutta juon vähän, ”On luultavasti yksi hauskimmista kuusi minuuttia YouTubessa, jota olen koskaan nähnyt.

Clearing Journal

Käytä tätä tilaa muistaa ja hyödyntää täydellisen ja täydellisen ilon tunne.

• Joitakin tapoja, joilla minulla on hauskaa elämässäni, ovat ______________
  
  
• Elämäni ihmiset, jotka tekevät minut nauramaan (ääneen), ovat eniten ______________
  
  
• Ajatus täynnä iloa koko ajan saa minut tuntemaan ______________
  
  
• Yksi asia, jonka voin tehdä juuri nyt [tänään], joka nostaa henkeni, on ______________

© 2012 tekijä: Stephanie Bennett Vogt, MA. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan, Hierophant Publishingin luvalla.
Dist. lähettäjä Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Tilava itsesi: Tyhjennä sotku ja löydä kuka olet
esittäjä (t): Stephanie Bennett Vogt.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Stephanie Bennett Vogt, MA, on palkitun ja uudelleen julkaistun tekijän kirjoittaja Tilava itsesi: Tyhjennä sotku ja löydä kuka olet, ja osallistuja Viisauden helmiä Jack Canfield, Marci Shimoff, et. ai. ja Ajatus, joka muutti elämäni ikuisesti Bernie Siegalin et. ai. New Englandin johtava avaruusalan selvitysasiantuntija hän tuo yli kolmekymmentäviisi vuotta kokemusta SpaceClearille, jonka opetus- ja konsultointikäytäntö, jonka hän perusti 1996-autoon ja heidän asukkaisiinsa, ovat tasapainossa. Stephanie opettaa inspiroivia selvitysohjelmiaan maailmanlaajuisesti. Käy hänellä www.spaceclear.com