Miten astua pois tuomiosta Trap ja valitse Sisäinen rauha

Miten astua ulos tuomion ansasta ja kokemuksen hyväksymisestä

Jos haluamme kokea rauhaa elämässämme, ja tämä on valinta, jonka olen tehnyt, meidän on oltava valppaita lisäämättä meidän ympärillämme olevaa ristiriitaa. Teemme tämän hyväksymällä useita yksinkertaisia ​​käytäntöjä. Ensimmäinen, ja ehkä helpoin, joka tulee mieleen, on "syrjäyttäminen" sen sijaan, että ajattelimme mielemme, yhdessä meidän toimien kanssa, sitoutumalla toisiin negatiivisesti.

Valinnan voi olla jonkun negatiivisen käyttäytymisen tarttuminen tahattomasti hänen negatiivisiin mielipiteisiinsä. Se voi olla passiivinen valinta, mutta se on kuitenkin valinta. Voimme kuitenkin valita näyttää toisella tavallatai ainakin siirrä mielemme pois "kaaoksesta" ja sano mitään. Kun sitä harjoitetaan vakavasti, se ei ole vaikea valinta.

Valinta rauhan sijasta tuomion sijaan
on vaivan arvoista, mitä annamme sille.

Tuomion vaikutus: emotionaalinen sammuminen

Häiriöttömät perheet elävät tuomion maelstromissa, joka tarttuu jokaisen perheenjäsenen tilanteeseen koko päivän ajan. On liian helppoa hylätä vaikutuksenarviointi, joka voi olla henkilön psykeelle - hänen sisätiloilleen. Kun tuomio on vakio, emotionaalinen uupumus asetetaan sisään, ja ajo onnistua kaikilla on vähentynyt.

Häiriöttömät perheet harjoittavat niin monia epäedullisia käyttäytymismalleja, että pelottava tuomio on vain yksi monista, että se on melkein käsittämätöntä, että ihmiset voivat nousta, niin kuin he tulevat, ihmisiksi, joilla on suuri viehätys ja saavutus, sitoutunut jatkamaan tiettyjä tavoitteita ja päättäväisesti kehittämään ja paljastaa heille alkuperäisväestön vieraita ominaisuuksia. Yksi ihmettelee, miten tämä on mahdollista.

Hiljaisen hyväksynnän kehittäminen: muiden salliminen

Hyväksyminen on hiljainen ratkaisu kaikkiin epätoivottuihin olosuhteisiin
tai henkilö, jota ei voi muuttaa tai hallita
- perheessä, yhteisössä, maassa.

Nähdään Trapin tuomitsemisessa ja hyväksynnän julkaisussaPerheympäristössä, joka on vakavasti tuomitseva, yksi monista hyvistä ominaisuuksista, joita voimme kehittyä, on innokas hyväksyntä. Minulle on mielenkiintoista, että hyväksymättömyys, jonka asuin perheenjäseniäni, ajoi minua osoittamaan hyväksyvänsä ihmiset, jotka olivat melko toisin kuin perhe, jossa minua kasvatettiin.

Oliko yhteys? Mielestäni kyllä. Mitä enemmän tuomiota tunsin, sitä enemmän halusin todeta, että tein erilaisia ​​valintoja, ja tämä ei ole epätavallista. Itse asiassa monet minun haastateltavista ilmaisivat saman halukkuuden olla erittäin hyväksymässä muita.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Marilee tulee mieleen. Hän hämmästytti minua syvällä hiljaisen hyväksynnän ilmaisulla. Hänen perheensä ei vain löytänyt vaikeaa selviytyä, vaan myös hänen avioliitonsa. Ja silti hän piti päänsä korkealla eikä koskaan menettänyt armoa, jolla hän oli siunattu. Hän antoi muille luvan olla, jotka heidät kutsuttiin, ja hyväksyminen tuli hänelle toinen luonne. Se oli joko se tai on kurja koko ajan.

Eri vaihtoehtojen tekeminen: kasvun merkki

Erilaisen valinnan tekeminen siitä, miten kokea loppuelämäsi
on yleinen teema perhe-elämässä.

Havaitsin häntä kaukaa monta kuukautta ennen haastattelua, ja näin, kuinka sitoutunut Marilee oli täysipainoisesti hyväksymässä. Hänen hyväksyntänsä oli todellinen ja täydellinen. Vaikka hän ei ollut koskaan tuntenut omaa perhettään, hän kehitti halukkuutensa antaa heille kuka he olivat. Hänen rakkautensa heille, kuten he olivat, oli vilpitön. Mutta hänen osallistumisensa niihin oli valikoiva. Hän varmisti, että hänellä oli evakuointisuunnitelma, kun vierailu oli tarpeen.

Tämä oli yhteinen aihe, jota haastateltiin [häiriöttömän perheen] perheissä. Riippumatta siitä, miten he olivat hyväksyneet, on pakko saada valmiiksi tekosyyn jättää asetus. On valitettavaa, että tarvitsemme pelastussuunnitelman, mutta tietäen, mitä siedettävä ja mikä ei ole, on merkki kasvusta.

Hyväksyminen on välttämätöntä rauhan löytämiseksi

Jokainen haastateltava mies ja nainen oli kehittänyt taidon hyväksyä yhdellä tai toisella asteella. Hyväksyminen oli välttämätöntä heidän selviytymiselle perheissään ja ympäröivässä maailmassa. On lopulta annettava hyväksyntä, jotta löydettäisiin edes rauhallinen määrä. Hyväksynnän valitseminen tuomioon edellyttää muutosta käsityksessä, että jokainen rauhanomaisesti täytetty henkilö on tehnyt jonkin aikaa elämässään.

Muiden hyväksyminen heidän mielipiteistään riippumatta
heidän käyttäytymisensä
ja heidän ennakkoluulojaan
siirtää kaikki jäsenet
ihmisen yhteisö
korkeampaan olemassaolotasoon.

Muistutukset Nettien haastatteluista hyppivät mieleni. Hänen miehensä ei koskaan lopettanut juomista, mutta hän meni naimisiin sanoen, että hän harkitsi murhaa sellaiselle, joka ilmaisi jatkuvan ilon vihan. Jopa neljäkymmentä vuotta Al-Anonissa mitään kotona ei muuttunut. Mutta kaikki hänen psyykeensä. Että kaikki keitetyt yhteen käsitteeseen: hyväksyminen. Hän avasi mielensä ajatukselle, että hänen miehensä oli, kuka hänet kutsuttiin. Ja hän asui myös elämäänsä.

Matkailijoiden hyväksymisellä on oikeus muuttaa matkaa kaikille, joita tapaat tänään. Sen teho ei rajoitu vain kahden henkilön väliseen vaihtoon. Se läpäisee molempien henkilöiden kohtaamat kohtaamiset kaikkien muidenkin kanssa ja matkustaa myös muiden kohtaamisten kautta. Jokainen hyvä vaihto on maksettu eteenpäin. Kukaan, ei kukaan, ole jäänyt koskemattomaksi tällaisen muutoksen vaikutuksesta.

Lisää heijastusta: Mitä sinä jätät takana?

Tuomio ja hyväksyminen ovat vastakkaisia ​​voimia. Kumpi, jota viljelemme, päättää, millainen päivä koemme; sellainen tulevaisuus, jota voimme odottaa; sellaiset suhteet, joita nautimme; sellainen perintö, josta jätämme jälkeemme. Elämämme on jokaisen aarteen ajatuksen ja kaiken tekemämme toiminnan summa. Päätämme, keitä me olemme, miten meitä muistetaan, mitä meistä sanotaan ja mitä lopulta muistetaan meistä. Varmistetaan, että löydämme ilo siitä, mitä jätämme.

© 2013: Karen Casey. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikkelin lähde

Hyviä juttuja kasvavista ongelmallisessa perheessä: miten selviytyä ja sitten menestyä
esittäjä (t): Karen Casey.

Hyviä tyylejä kasvavasta toiminnasta perheessä - Karen Casey.Onko hopeavuoraus kasvaa toimintahäiriöisessä perheessä? Myydyin elpyminen kirjailija Karen Casey tarkastelee tarinoita ihmisistä, jotka ovat kasvaneet toimintahäiriöisissä perheissä, ja "hyviä juttuja", jotka voivat tulla kokemuksesta. Hän haastatteli yli 24in perheitä, joilla oli häiriöitä; eloonjääneet, jotka ovat halukkaita jakamaan tarinansa ja tulivat ymmärtämään, että he olivat yllättäen menestyneet heidän usein häiritsevien kokemustensa vuoksi. Sisään Hyviä tavaroita kasvaa ylös toimintahäiriöisässä perheessä, Karen Casey jakaa tarinoita ja taitoja, jotka nämä eloonjääneet kehittyivät elämään luovemmin ja täyttävämpiä elämiä.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Karen Casey, kirjoittaja: The Good Stuff from Growing Up in Disfunctional FamilyKaren Casey on suosittu puhuja elpymis- ja hengellisyyskonferensseissa koko maassa. Hän harjoittaa Change Your Mind -työpajojaan kansallisesti sen myydyimpien tuotteiden perusteella Vaihda mielesi ja elämäsi seuraa. Hän on kirjoittanut 19-kirjoja, mukaan lukien Joka päivä uusi alku joka on myynyt yli 2 miljoonaa kappaletta. Lue hänen bloginsa osoitteessa www.womens-spirituality.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…