Miten astua pois tuomiosta Trap ja valitse Sisäinen rauha

Miten astua ulos tuomion ansasta ja kokemuksen hyväksymisestä

Jos haluamme kokea rauhaa elämässämme, ja tämä on tekemäni valinta, meidän on oltava valppaana lisäämällä epäyhtenäisyyttä ympärillämme. Teemme tämän omaksumalla useita yksinkertaisia ​​käytäntöjä. Ensimmäinen ja kenties helpoin mieleen tuleva on "astua syrjään" sen sijaan, että annettaisiin mielemme yhdessä tekojemme kanssa sitoutua muihin negatiivisesti.

Tarttuminen jonkun negatiiviseen käyttäytymiseen, tahattomasti absorboimalla hänen negatiiviset mielipiteensä, on valinta. Se voi olla passiivinen valinta, mutta se on kuitenkin valinta. Voimme kuitenkin valita näyttää toisella tavallatai ainakin siirrä mielemme pois "kaaoksesta" ja sano mitään. Kun sitä harjoitetaan vakavasti, se ei ole vaikea valinta.

Valinta rauhan sijasta tuomion sijaan
on vaivan arvoista, mitä annamme sille.

Tuomion vaikutus: emotionaalinen sammuminen

Toimintahäiriöiset perheet elävät tuomion keskipisteessä, joka tartuttaa jokaisen perheenjäsenen koko päivän kohtaaman tilanteen. On aivan liian helppoa hylätä vaikutus, jolla tuomiolla voi olla ihmisen psyyke - hänen sisätilansa. Kun tuomio on jatkuva, henkinen uupumus alkaa ja halu menestyä kaikessa on vähentynyt.

Toimimattomat perheet harjoittavat niin monia epäsuotuisia käyttäytymismalleja, että arvostelukyky on vain yksi monista, että on melkein käsittämätöntä, että ihmiset voivat nousta, kuten he tekevät, tulla ihmisiksi, joilla on suuri viehätys ja saavutus, sitoutunut sinnikkääseen kohti tiettyjä tavoitteita ja päättäväisesti kehittyä ja paljastaa ominaisuuksia, jotka olivat heille vieraita alkuperäperheessään. Mietitään, kuinka tämä on edes mahdollista.

Hiljaisen hyväksynnän kehittäminen: muiden salliminen

Hyväksyminen on hiljainen ratkaisu kaikkiin ei-toivottuihin olosuhteisiin
tai henkilö, jota ei voi muuttaa tai hallita
- perheessä, yhteisössä, maassa.

Nähdään Trapin tuomitsemisessa ja hyväksynnän julkaisussaPerheympäristössä, joka on vakavasti tuomitseva, yksi monista hyvistä ominaisuuksista, joita voimme kehittyä, on innokas hyväksyntä. Minulle on mielenkiintoista, että hyväksymättömyys, jonka asuin perheenjäseniäni, ajoi minua osoittamaan hyväksyvänsä ihmiset, jotka olivat melko toisin kuin perhe, jossa minua kasvatettiin.

Oliko yhteys? Mielestäni kyllä. Mitä enemmän tuomiota tunsin, sitä enemmän halusin todeta tekeväni erilaisia ​​valintoja, eikä tämä ole epätavallista. Itse asiassa monet haastateltavistani ilmaisivat saman halukkuuden olla erittäin hyväksyvä toisia kohtaan.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Marilee tulee mieleen. Hän hämmästytti minua syvällä hiljaisen hyväksyntänsä ilmaisulla. Hänen ei ollut vaikea selviytyä paitsi alkuperäperheestään, myös avioliitosta. Ja silti hän piti päänsä korkealla eikä koskaan menettänyt armoa, jolla hänet oli siunattu. Hän antoi muiden olla sellaisia, joita heidät oli kutsuttu, ja hyväksymisestä tuli hänelle toinen luonne. Se oli joko sitä tai on kurjaa koko ajan.

Eri vaihtoehtojen tekeminen: kasvun merkki

Erilaisen valinnan tekeminen siitä, miten kokea loppuelämäsi
on yleinen teema perhe-elämässä.

Tarkkaillen häntä kaukaa useita kuukausia ennen kuin yritin haastatella häntä, näin kuinka sitoutunut Marilee oli täydellisimpään hyväksynnän ilmaisuun. Hänen hyväksyntänsä oli todellinen ja täydellinen. Vaikka hän ei ollut koskaan tuntenut olevansa hyväksytty alkuperäperheessään, hän kehitti halun antaa heidän olla kuka he olivat. Hänen rakkautensa heihin, kuten he olivat, oli vilpitön. Mutta hänen osallistumisensa niihin oli valikoiva. Hän varmisti, että hänellä oli evakuointisuunnitelma, kun vierailu oli tarpeen.

Tämä oli yhteinen ketju haastatteluissani [toimintahäiriöperheessä] selviytyneiden keskuudessa. Riippumatta siitä, kuinka hyväksyviä he olivat, valmiiden tekosyiden jättäminen asetuksesta tuli pakolliseksi. On valitettavaa tarvita pakosuunnitelma, mutta tieto siitä, mikä on siedettävää ja mikä ei, on merkki kasvusta.

Hyväksyminen on välttämätöntä rauhan löytämiseksi

Jokainen haastateltava mies ja nainen oli kehittänyt taidon hyväksyä yhdellä tai toisella asteella. Hyväksyminen oli välttämätöntä heidän selviytymiselle perheissään ja ympäröivässä maailmassa. On lopulta annettava hyväksyntä, jotta löydettäisiin edes rauhallinen määrä. Hyväksynnän valitseminen tuomioon edellyttää muutosta käsityksessä, että jokainen rauhanomaisesti täytetty henkilö on tehnyt jonkin aikaa elämässään.

Muiden hyväksyminen heidän mielipiteistään riippumatta
heidän käyttäytymisensä
ja heidän ennakkoluulojaan
siirtää kaikki jäsenet
ihmisen yhteisö
korkeampaan olemassaolotasoon.

Muistutukset Nettien haastatteluista hyppivät mieleni. Hänen miehensä ei koskaan lopettanut juomista, mutta hän meni naimisiin sanoen, että hän harkitsi murhaa sellaiselle, joka ilmaisi jatkuvan ilon vihan. Jopa neljäkymmentä vuotta Al-Anonissa mitään kotona ei muuttunut. Mutta kaikki hänen psyykeensä. Että kaikki keitetyt yhteen käsitteeseen: hyväksyminen. Hän avasi mielensä ajatukselle, että hänen miehensä oli, kuka hänet kutsuttiin. Ja hän asui myös elämäänsä.

Muiden matkustajien hyväksymisellä on valta muuttaa matkaa kaikille, jotka tapaat tänään. Sen valta ei rajoitu vain kahden ihmisen väliseen vaihtoon. Se läpäisee molempien yksilöiden kohtaamiset kaikkien muiden kanssa ja kulkee myös muiden kohtaamisten kautta. Jokainen hyvä vaihto maksetaan eteenpäin. Kukaan, ehdottomasti kukaan, ei jää koskemattomaksi tämänkaltaisen muutoksen vaikutuksesta.

Lisää heijastusta: Mitä sinä jätät takana?

Tuomio ja hyväksyminen ovat vastakkaisia ​​voimia. Kumpi, jota viljelemme, päättää, millainen päivä koemme; sellainen tulevaisuus, jota voimme odottaa; sellaiset suhteet, joita nautimme; sellainen perintö, josta jätämme jälkeemme. Elämämme on jokaisen aarteen ajatuksen ja kaiken tekemämme toiminnan summa. Päätämme, keitä me olemme, miten meitä muistetaan, mitä meistä sanotaan ja mitä lopulta muistetaan meistä. Varmistetaan, että löydämme ilo siitä, mitä jätämme.

© 2013: Karen Casey. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikkelin lähde

Hyviä juttuja kasvavista ongelmallisessa perheessä: miten selviytyä ja sitten menestyä
esittäjä (t): Karen Casey.

Hyviä tyylejä kasvavasta toiminnasta perheessä - Karen Casey.Onko hopeavuoraus kasvaa toimintahäiriöisessä perheessä? Myydyin elpyminen kirjailija Karen Casey tarkastelee tarinoita ihmisistä, jotka ovat kasvaneet toimintahäiriöisissä perheissä, ja "hyviä juttuja", jotka voivat tulla kokemuksesta. Hän haastatteli yli 24in perheitä, joilla oli häiriöitä; eloonjääneet, jotka ovat halukkaita jakamaan tarinansa ja tulivat ymmärtämään, että he olivat yllättäen menestyneet heidän usein häiritsevien kokemustensa vuoksi. Sisään Hyviä tavaroita kasvaa ylös toimintahäiriöisässä perheessä, Karen Casey jakaa tarinoita ja taitoja, jotka nämä eloonjääneet kehittyivät elämään luovemmin ja täyttävämpiä elämiä.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Karen Casey, kirjoittaja: The Good Stuff from Growing Up in Disfunctional FamilyKaren Casey on suosittu puhuja elpymis- ja hengellisyyskonferensseissa koko maassa. Hän harjoittaa Change Your Mind -työpajojaan kansallisesti sen myydyimpien tuotteiden perusteella Vaihda mielesi ja elämäsi seuraa. Hän on kirjoittanut 19-kirjoja, mukaan lukien Joka päivä uusi alku joka on myynyt yli 2 miljoonaa kappaletta. Lue hänen bloginsa osoitteessa www.womens-spirituality.com.
 

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio
 

INNERSELF-ÄÄNIT

Suuri mysteeri: Kuinka parantua Lymestä ja muista sairauksista
Suuri mysteeri: Kuinka parantua Lymestä ja muista sairauksista
by Vir McCoy ja Kara Zahl
Jos pysymme keskittyneenä taudin "aloittamisen" kautta tarjottuun kasvupotentiaaliin, se voi…
Joannan tarina: Rintasyövästä parantumiseen ja kohdentamiseen
Joannan tarina: Rintasyövästä parantumiseen ja kohdentamiseen
by Tjitze de Jong
Joanna oli klassinen esimerkki siitä, kuinka helposti ja nopeasti parantuminen voi tapahtua, kun fyysinen keho,…
Onko nyt turvallista halata?
Onko nyt turvallista halata?
by Joyce Vissell
Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että halaukset ovat positiivisia fyysiselle ja henkiselle terveydellesi, ja ne jopa ...
Miltä omahoito näyttää: se ei ole tehtävälista
Miltä omahoito näyttää: se ei ole tehtävälista
by Kristi Hugstad
Se ei ole viimeisin trendi. Se ei ole hashtag sosiaalisessa mediassa. Ja se ei todellakaan ole itsekäs.
Horoskooppiviikko: 3. – 9. Toukokuuta 2021
Horoskoopin nykyinen viikko: 3. – 9. Toukokuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Mitä Michelangelo opetti minulle vapauden löytämisestä pelosta ja ahdistuksesta
Mitä Michelangelo opetti minulle: Vapaus pelosta ja ahdistuksesta
by kirjoittanut Wendy Tamis Robbins
Kaksi viikkoa eron jälkeen ensimmäisestä aviomiehestäni varasin bussikierroksen Italian läpi, ensimmäisen matkan…
Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen
Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen
by Maureen J.St.Germain
Olet oppimassa hyvin tarkan tekniikan alitajunnan puhdistamiseksi kaikesta vanhasta…
Korjauskahvilat: Intohimoisten vapaaehtoisten maailmanlaajuinen liike
Korjauskahvilat: Intohimoisten vapaaehtoisten maailmanlaajuinen liike
by Martine Postma
Ihmiset maailmanlaajuisesti ovat ilmeisesti valmiita muutoksiin, valmiita hyvästelemään heitettävän yhteiskuntamme ja…

LUE LUE

Istuta kukka-ilmoitustaulut puutarhaan auttamaan ongelmissa olevia vikoja
Istuta kukka-ilmoitustaulut puutarhaan auttamaan ongelmissa olevia vikoja
by Samantha Murray, Floridan yliopisto
Hyönteisiä houkuttelevat maisemat, joissa saman lajin kukkivat kasvit on ryhmitelty yhteen…
Korjauskahvilat: Intohimoisten vapaaehtoisten maailmanlaajuinen liike
Korjauskahvilat: Intohimoisten vapaaehtoisten maailmanlaajuinen liike
by Martine Postma
Ihmiset maailmanlaajuisesti ovat ilmeisesti valmiita muutoksiin, valmiita hyvästelemään heitettävän yhteiskuntamme ja…
Mitä Michelangelo opetti minulle vapauden löytämisestä pelosta ja ahdistuksesta
Mitä Michelangelo opetti minulle: Vapaus pelosta ja ahdistuksesta
by kirjoittanut Wendy Tamis Robbins
Kaksi viikkoa eron jälkeen ensimmäisestä aviomiehestäni varasin bussikierroksen Italian läpi, ensimmäisen matkan…
Mikä on ero väärinkäytösten, disinformaation ja huijausten välillä?
Mikä on ero väärinkäytösten, disinformaation ja huijausten välillä?
by Michael J.O'Brien ja Izzat Alsmadi, Texas A&M
Laajentaminen verkossa luotujen ja jaettujen tietojen valtavan määrän välillä on haastavaa jopa…
Avaamme itsemme kaikille mahdollisuuksille, joita voimme saavuttaa yhdessä
Avaamme itsemme kaikille mahdollisuuksille, joita voimme saavuttaa yhdessä
by Dawna Markova
On aika sytyttää pieni vallankumous, enkelien vallankumous, joka kuljettaa tarinoita ...
Sisäinen lapsi puhuu: "Kuuntele minua! Voin auttaa sinua!"
Sisäinen lapsi puhuu: "Kuuntele minua! Voin auttaa sinua!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sisäinen lapsi odottaa kärsivällisesti, että aikuinen huomaa sen, puhuu hänen kanssaan. Se kysyy itseltään: "Kuinka ...
Aistien ulkopuolella: todellisempi kokemus
Aistien ulkopuolella: todellisempi kokemus
by Richard Treadgold
Elämämme välillä tavalliseen tapaan on hienovarainen, mutta elämää muuttava ero…
Pitkäaikainen aivojen toimintahäiriö Covid-19-eloonjääneillä Onko pandeemia omassa oikeudessaan?
Onko pitkäkestoinen aivojen toimintahäiriö Covid-19-perheissä pandeemia omassa oikeudessaan?
by Chris Robinson, Floridan yliopisto
Yksi kolmesta selviytyneestä COVID-19: stä, joita kutsutaan yleisemmin COVID-19-kaukoliikenteen koneiksi,…
Uusi malariarokote osoittautuu erittäin tehokkaaksi, ja kaikki mitä meillä on, tulee ottaa se käyttöön nopeasti
Uusi malariarokote osoittautuu erittäin tehokkaaksi - kaikki mitä meiltä puuttuu, on sen nopea käyttöönotto
by Adrian Hill, Oxfordin yliopisto
Koronavirusrokotteet on kehitetty ja otettu käyttöön ennätysajassa, mutta maailmanlaajuisen käyttöönoton myötä…
Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen
Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen
by Maureen J.St.Germain
Olet oppimassa hyvin tarkan tekniikan alitajunnan puhdistamiseksi kaikesta vanhasta…
Viisi vaihetta päästäksesi funky-asennestasi
Viisi vaihetta päästäksesi funky-asennestasi
by Jude Bijou
Onko sinulla negatiivinen mieliala ja sinulla on vaikea päästä ulos? Näyttävätkö viivästyneet tunteesi…
Syöpäriskin pienentämiseksi syö enemmän sieniä?
Syöpäriskin pienentämiseksi syö enemmän sieniä?
by Sara LaJeunesse, Pennin osavaltio
Kehon antioksidanttien täydentäminen voi auttaa suojautumaan oksidatiiviselta stressiltä ja pienentämään riskiä…
Miksi jotkut ihmiset eivät koe rokotteen sivuvaikutuksia ja miksi se ei ole ongelma
Miksi jotkut ihmiset eivät koe rokotteen sivuvaikutuksia ja miksi se ei ole ongelma
by Veenu Manoharan, Cardiff Metropolitan University
Jos immuunijärjestelmä tekee sen, mitä sen pitäisi tehdä, tarkoittako sivuvaikutusten puuttuminen…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.