Mielenterveyden terveydenhoito on lisääntynyt koronaviruksen takia
Australian terveydenhoitojärjestelmä on omaksunut teleterveyden koronaviruspandemian aikana, ja potilaat saavat hoitoa verkossa, videolla tai puhelimitse. Mutta mitä tälle pandemian jälkeiselle ajalle tapahtuu, on epävarmaa.
Kolme harhaanjohtavaa ajatusta menneisyydestä ja elämästä toiseen
Vuosien varrella kuulin asiakkaiden syyttävän kaikkia ja kaikkea asioissa, joita he tekivät elämässään, mutta he harvoin pohtivat mahdollisuutta, että he panivat liikkeelle elämänsä välisessä elämässä.
5 strategiaa vähentämään riippuvuuden kaltaista käyttäytymistä lomien aikana
Lomakauden paineiden, COVID-19-arvojen nousun ja siitä johtuvan sosiaalisen eristyksen vuoksi ystävistä ja perheestä ihmiset voivat helposti joutua riippuvuutta aiheuttavaan tai liialliseen käyttäytymiseen.
"Olen introvertti": Introvertion myytit
On luonnollista, että haluamme sopia luokkaan, joka antaa meille identiteetin, varsinkin jos identiteetti antaa paremman käsityksen itsestämme ja muista ja selittää vuorovaikutuksemme luonteen. Mutta ole varovainen kirjoittamalla itse. Sen sijaan yritä ...
Ota itsesi mukaan ja tee työ
Olipa tajuton tai tietoinen, olemme kaikki nälkäisiä yhteyden syvyyden ja tarkoituksen lisäämiseksi. Ihmiset valitsevat usein hoidon viimeisenä keinona parantaa epämukavuuttaan. Ryhmähoitoharjoitukseni on rakennettu käsitteeseen ottaa itsesi tai, kuten ryhmässämme kutsumme, "työ".
Oppiminen käsittelemään tunteita turvallisesti ja onnistuneesti
Yksi suurimmista ongelmista, joita ihmiset tuovat hoitoon, ei ole tiedä mitä tehdä monenlaisten tunteiden, kuten surun, vihan, ekstaasin, pelon ja masennuksen, kanssa. Monet lääkäreiden vierailut yrittävät käsitellä tunteita, joita ei voida ilmaista tai vapauttaa. Tällaiset tunneongelmat ovat melko yleisiä.
Haluatko tavata terapeutin, mutta et tiedä mistä aloittaa?
Tällaisena stressaavana aikana monien ihmisten mielenterveys on heikompaa, ja jotkut tarvitsevat lisätukea.
Kymmenen käskyä olla ystävällinen itseesi kohtaan
Kriittisyys ei koskaan muuta asiaa. Kieltäydy arvostelemasta itseäsi. Hyväksy itsesi juuri niin kuin olet. Lopeta terrorisointi itsesi kanssa. Se on kauhea tapa elää. Hemmottele itseäsi, koska joku todella rakastaisi ...
Mielen asiat: Käytämme mielemme monin tavoin
Käytämme mielemme monin tavoin. Käytämme sitä, kun emme edes ajattele sitä; se yksinkertaisesti ottaa vastaan ja antaa meille tukea, jota tarvitsemme selviytymiseen. Emme unohda, että se toimii siellä, ja unohdamme sen parhaaksi välineeksi itsensä parantamiseksi.
Ajatusten muuttaminen ja mielen Cubby-reikien puhdistaminen
Kuvitellaan, että mielemme täyttyvät rivien kuoppia. Jokainen cubbyhole edustaa erityistä suhdetta elämässämme. Jotkut näistä cubbyholes sisältävät suuresti hyväntahtoisia ajatuksia. Toiset ovat täynnä epäkohtia ja muita pimeitä ajatuksia. Kun aloin miettiä näitä ihmisiä, löydän huomattavan määrän vihaa tai vihaa, joka on varastoitu pois ...
Tunteiden tukahduttaminen tai ilmaiseminen? Siellä on toinen valinta!
Olemme oppineet tukahduttamaan tunteitamme tai "raa'asti" niitä muille. Usein voimakkaat tunteemme saavat meidät vangitsemaan ja syyttämään muita tunteistamme. On olemassa vaihtoehto, joka ei vain paranna sinua vaan antaa sinulle.
Syömishäiriöt koskevat emotionaalista kipua - ei ruokaa
Musiikkikuvake Taylor Swift paljasti dokumentissaan "Miss Americana", jonka aiheena oli syömishäiriöt. Hänen ilmoituksensa korostaa sitä tosiasiaa, että nämä häiriöt eivät ole syrjiviä.
Mitä psykoterapia voi tehdä ilmaston ja biologisen monimuotoisuuden kriiseihin?
Näissä äärimmäisissä olosuhteissa hiukan masennus ympäristöstä voi olla juuri sitä, mitä tarvitsemme - se on ainoa järkevä vastaus.
Kuinka tutkia ja kuinka voit palauttaa kadonneen itsesi
Vaikka ”itsepalvelustiedot” voidaan helposti kerätä, on oltava pää- tai älykkyyden yhteys ennen kuin tilanne muuttuu. Kaikki opitut tiedot on sisäistettävä (uskottava) ja käsiteltävä (käsiteltävä, analysoitava, tutkittava tunteita). Insights on saavutettava ja asetettava ja saavutettava tavoitteet keskeneräisen liiketoiminnan ratkaisemiseksi, haavojen parantamiseksi ja kasvamiseksi.
Juuttunut pilleripulloon ja rajoitettuun kirjaan: Muu psykiatrian ja psykoterapian ongelma
On ongelma? Ota pilleri. Ei toimi? Kokeile toista pilleriä tai lisää toinen pilleri jo ottamaasi pilleriin. Vierailu voi olla vain viisitoista tai kaksikymmentä minuuttia, ja tämän tyyppiseen hoitoon käytetty uusin termi on ”lääkityksen hallinta”.
Kuinka voit nyt? Tunteet ovat oppaasi tunteisiisi
Jotkut ihmiset eivät voi erottaa tai nimetä tunteita, joita he tuntevat. Tällöin on tärkeää lisätä emotionaalista sanastoa ja oppia, kuinka monipuoliset tunteet voivat olla. Helppo tapa toteuttaa tämä on käyttää emotionaalista sanastoluetteloa.
Realisoituminen: Suovin polku vapauteen ja onnellisuuteen
Rehellinen viestintä ei ole vain nopein ja suorin tie kokonaisuuteen, vaan myös halvin. Ilman vuosia terapeutin toimistossa voit päästä pois tuomioiden, yleistysten, hartioiden, pidätysten, arvioiden ja selitysten moraalista siitä, miksi olet tapa, jolla olet.
Mikä on kognitiivinen käyttäytymisterapia?
Jos sinä tai joku välität kokemuksestasi emotionaalisen ongelman, se ei kauan ennen kuin kuulet, että kognitiivinen käyttäytymisterapia, tai CBT, on todennäköisesti valinta.
Ollakseen onnellinen, muiden hyväksyntää ei tarvita
Ollakseni vilpitön itsellesi, ei anna hänen onnensa riippua muiden hyväksynnästä. Avun pyrkimyksen yhteydessä mielipiteitä ei yksinkertaisesti ole väliä. Ainoa tärkeä asia on, miten syventää tätä autuutta ...
Masennus: Se on sana, jota käytämme paljon, mutta mikä se on?
Masennus on vakava häiriö, jolle on ominaista mielialan, kognition, fysiologian ja sosiaalisen toiminnan häiriöt.
Puheterapiat voivat vahingoittaa liikaa - tässä on mitä on kiinnitettävä huomiota
Hoitoa hakevien ihmisten tulee aina puhua lääkärille, joka tarjoaa heidän tarpeisiinsa sopivan laadukkaan hoidon.
Tunteiden ilmaiseminen Art
Tunteet ovat näkymättömiä. Emme voi nähdä niitä suoraan normaalilla näkemyksellämme. Pikemminkin me tunnemme ne ruumiissamme. Muiden ihmisten tunteiden havaitsemiseksi tiedät merkkien avulla. Vaikka sanoja ei puhuta, tiedät usein, mitä tapahtuu toisen henkilön sisällä.
Miten ulkoinen muutos voi johtaa sisäiseen muutokseen?
Siihen mennessä, kun potilaat poimivat puhelimen tapaamaan kanssani - tai soittaa mihinkään parantajaan, tässä asiassa on tapahtunut kaksi erittäin tärkeää vaihetta. Ensinnäkin he ovat päättäneet, että jokin on elämässään huono, jotakin ei ole niin kuin he haluavat; ja toiseksi he ovat päättäneet tehdä jotain sen suhteen. He ovat yhdyskäytävässä ...
Tigerin taivuttaminen: miten turvallisesti käsitellä vaikeita tunteita
Tunteet aiheuttavat ongelmia tai aiheuttavat epämukavuutta, mutta nyt on aika löytää tapoja työskennellä rakentavasti emotionaalisesti, etenkin niitä, jotka aiheuttavat eniten ongelmia. Monet ihmiset selviytyvät vaikeiden tunteiden tai emotionaalisten kuvioiden käsittelystä tukahduttamalla niitä.
Terapeuttinen? Psykiatrian ja psykoterapian ongelma
Ensimmäisellä koulutusjaksolla, joka oli lähinnä sairaalahoito, potilaiden hoito, päivittäisten luentojen käyminen ja yksilöllinen valvonta, meillä oli myös viikoittainen ryhmähoito kaikille harjoittelijoille. Tähän sisältyivät asukkaat kaikista koulutuksen vuosista, joten se oli melko suuri ryhmä, jota hoitivat kaksi psykiatria.
Olet diagnosoitu masennuksella, nyt mitä?
Joten olet masentunut. Tiedät tämän, koska terveydenhuollon ammattihenkilö on kertonut sinulle, tai olette olleet masentuneita ennen kuin oireita ei ole väärin.
Mitä on tehty: Ole täällä nyt!
Lähes 50 vuotta sitten Ram Dass julkaisi kirjan, jonka otsikko oli "Ole nyt". Se on edelleen hyvä neuvoja. Tämä muistutus täällä nyt tuli mieleen, kun otin huomioon suuren yleisön kiinnostuksen ja aiempien elämien hyväksynnän.
Miten vanhemman ja lapsen henkisairaus helpottaa masennusta
Interaktiivinen hoito, johon osallistuu vanhempia ja heidän masentuneita lapsiaan, voi vähentää masennusta ja vähentää lasten oireiden vakavuutta, tutkimustuloksia.
Murskauksen ja epätoivon muuttaminen hyväksymiseen, tyytyväisyyteen ja rakkauteen
On olemassa tiettyjä kriittisiä käännekohtia, kun suru ja epätoivo alkavat muuttua hyväksymiseksi, tyytyväisyydeksi ja rakkaudeksi. Olen nähnyt kolme yleistä ainesosaa, jotka näyttävät merkitsevän hetkiä, jolloin masennuksen ja pettymyksen paino alkaa nousta ...
Negatiivinen itsenäinen keskustelu: miten nämä kriittiset äänet tulivat sinne?
Uskon, että tietoisuuden ensisijaiset tavoitteet ovat pitää meidät hengissä ja estää trauma tai mahdollinen tulevaisuus trauma. Nyt jos olen oikeassa (ja en ehkä ole), niin itsetuho tai itsensä vahingoittumisen äärimmäinen - itsetuhoaminen - olisi äärimmäisen vaikeaa. Harkitse tilastoja ...
Psykoterapia ei ole vaaraton: CBT: n sivuvaikutuksissa
Kognitiivisen käyttäytymishoidon (CBT) ja sen selkeästi määriteltyjen periaatteiden (ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisten välisten yhteyksien perusteella) jäsennelty luonne tekee harjoittajien kouluttamisesta suhteellisen helppoa, varmistaa standardoidun toimituksen ja mittaa tuloksia.
Kuinka vähentää stressiä ja ahdistusta helposti
Positiivisten tunteiden kirjoittaminen voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta uuden julkaisun mukaan, joka on julkaistu British Journal of Health Psychology -lehdessä.
Scars, jotka haavat, Scars, jotka parantavat
Haastattelin lukuisia ihmisiä, joilla on valitettavaa mustetta, ja useimmat myöntävät, että heidän päätöksensä saada tatuointi oli impulsiivista eikä todellakaan harkittu. Heidän kokemuksensa huonosta tatuoinnista olivat kärsineet vakavasta masennuksesta ja paniikkikohtauksista. Jotkut jopa käyttävät hoitoa ja masennuslääkkeitä pahan tatuoinnin yli.
Neljä myyttiä elämän tasapainon saavuttamisesta
Jotkut ensimmäisistä asioista, jotka täytyy usein ratkaista, kun pyritään ottamaan korkeampi tasapaino elämässään, ovat kaikki liian yleisesti pidettyjä myyttejä ja väärinkäsityksiä Life Balanceista ja siitä, miten se voidaan saavuttaa. Tässä on neljä yleisimpiä yhteiskunnassamme ...
Paras neuvoja sinulle? Neuvoja, joita annat muille
Ihmisinä me olemme näyttäneet kehittyneen taipumuksen katsoa itseämme ongelmien ratkaisuille. Kun kohtaamme haasteemme tai vaikeuksemme elämässämme, ajaa jonkun muun ratkaisuun ... Vaikka ei ehkä ole hyvä kehittää riippuvuutta toisista, nämä ihmiset voivat auttaa ...
Näe aivojen todellinen ongelma vähentää sairauden leimautumista
Psykiatrina pidän, että yksi työni vaikeimmista osista on kertoa vanhemmille ja heidän lapsilleen, etteivät he ole syyllisiä heidän sairauteensa. Lapset, joilla on emotionaalisia ja käyttäytymisongelmia, kärsivät edelleen huomattavasta leimauksesta.
Miksi moraalin palauttaminen on tärkeää mielenterveydelle vaikeassa ajassa
Termin demoralisointi otettiin alun perin 1970-luvulla käyttöön psykiatri, joka näki potilaita, jotka eivät aivan täyttäneet vakavan masennuksen kaikkia kriteerejä. Siitä huolimatta he kärsivät - henkisen ahdistuksen ja epäpätevyyden tunteen yhteisessä tilassa.
Ayahuasca ja tarve tuntea rakastettu ja hyväksytty
Ayahuasca-seremonioissa ihmiset katsovat joskus lapsuuden visionäärisiä kotivideoita säilyttäen ulkopuolisen tarkkailijan näkökulman. Muina aikoina he elävät lapsuuden tapahtuman ikään kuin se tapahtuisi juhlahetkellä; he taantuvat ikäänsä ajankohtaan. Joka tapauksessa seremoniat avaavat usein syviä tunteita halutessaan tulla vastaan ja rakastamaan.
Kirjoittaminen parantumaan vaikeuksista ja traumasta
”Halusin puhua kanssasi, koska halusin, että muut tietävät sen, kun olet siellä, kirjoittaminen voi auttaa. Olen edelleen kamppailee PTSD: n kanssa ... kaiken kanssa. Mutta voin kertoa teille, kun olin siellä - sodan keskellä - kirjoittaminen auttoi ottamaan näkymättömän apinan takaisin selästäni. ”
Miten mielenterveyshäiriöiden parempi määritelmä voisi auttaa diagnoosia ja hoitoa
Mielenterveyshäiriöt määritellään tällä hetkellä mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjassa (DSM), joka sisältää satoja erillisiä diagnostiikkaluokkia, mutta uusi tutkimus, jota olemme tehneet, voisivat tehdä paremmin.
Kuinka kysyä apua ilman ajamista ihmisiä
Ongelmallisia tapoja hakea tukea - toimia uhrin tavoin, hylätä apua, vihastua ihmisille "ei ymmärrystä", poutaa ja nostaa valituksiasi niin, että he kuulostavat katastrofien raporteista - ovat todennäköisesti taantumassa ja ajavat ihmisiä pois. Voit kuitenkin oppia pyytämään apua kohtuullisella tavalla.
Pitäisikö sukupuoliterapeutit suositella pornografiaa potilaille?
Hämmästyttävä määrä seksiterapeutteja suosittelee potilaiden kaupallista pornografiaa. Vaikka se saattaa kuulostaa yllättävältä, että koulutetut psykologit, ohjaajat ja seksologien määrätä...
Muista omaa liiketoimintaa ja nauti lomakausi!
Muiden ihmisten liiketoiminta on varma tapa saada itsesi onnettomaksi. Siksi, jos haluat nauttia tulevasta lomasta ja elää onnellista elämää, suosittelen erittäin tarkasti tätä mekanismia ja kysyä itseltäsi, kenen yrityksesi olet?
Miksi meidän haavoittuneiden parantajamme on oltava pysyvä kumppani
Saamamme taakka ja kipu kasvavat suurimmaksi viisauden ja myötätuntoamme. He tulevat kirjaimellisesti voimaksi, joka auttaa meitä auttamaan muita parantamisessa. Meidän kärsimyksemme on ollut sydämemme aloittaminen ...
Miksi psykologia menetti sielunsa
Monet tänään uskovat, että heillä on sielu. Vaikka sielun käsitykset eroavat toisistaan, monet kuvailisivat sitä "näkymättömäksi voimaksi, joka näyttää meille animoivan".
Onko arvomme riippuvainen sääntöjen noudattamisesta tai noudattamatta jättämisestä?
Olemme tulleet uskomaan enemmän moraalissamme kuin uskomme itseemme. Koska me luotamme moraaliin, emme luota sisäiseen ja jumalalliseen olemukseen johtaa ja ohjaa meitä. Emme edes luota rakkauteen ohjaamaan meitä, koska tiedätte, että rakkautta voidaan pilata kaikenlaisilla lojaaleilla, jotka saattavat tai eivät ole oikeassa ...
Sydän alkaa parantua: emotionaalinen paraneminen ja paranemisprosessi
Useimmille ihmisille emotionaalinen paraneminen on meneillään oleva prosessi, joka tapahtuu vähitellen ajan myötä. Käymme läpi prosessin, jossa tunnistetaan ja poistetaan ohjelmointikerrokset ja vääriä uskomuksia, joita on vuosien varrella syntynyt. Vuosien varrella olen havainnut kaksi pääasiallista paranemista: erityinen parantuminen että syvempi parantuminen.
Tunteiden antaminen auttaa luomaan haluamasi tulokset
Ystäväsi tunteidensa avulla voi auttaa sinua nauttimaan enemmän fyysistä terveyttä ja elämän menestystä. Tunteet ovat yksinkertaisestienergy sisään motion' ja sen sijaan, että yrittäisimme päästä eroon tunteistasi, se voi olla erittäin tuottavaa hyödyntää heidän synnynnäistä voimaansa.
Seitsemän askelta rauhan aikaansaamiseksi rakastetun henkilön itsemurhan kanssa
Itsemurha voi olla tukihakemus, vastaus mielisairauksiin tai viimeinen epätoivon harppaus. Itsemurha voi olla myös impulsiivinen virhe, suunnitellut elämän päättyminen tai raivon perimmäinen teko. Riippumatta syystä itsemurha kääntää maailmat ylösalaisin. Tämä seitsemän askelin menetelmä voi auttaa sinua löytämään tien ulos karkeiden tuho-aukosta ...
Spiritual Funk: Unthethered & Free Falling Surrender prosessille
Oletko koskaan tuntenut putoavan avaruuden läpi? Kaikki, mikä sinua piteli ja kiinnitti, on kadonnut ja haihtunut. Mitä vapaasti kaatuva, hengellisesti taipuvainen henkilö tekee? Vedä pois galaktisesta moottoritiestä ja ota pieni torkku tai kiinnitä ratsastus huutavalla meteorilla? Voi olla toinen tapa ...
Asuminen tai emotionaalisesti poissaolo? Kaikki menettävät
”Kerro minulle, kuinka valehdut hänelle.” ”No, on olemassa useita tapoja. Sen sijaan, että kerron hänelle totuuden, kerron hänelle, mitä hän luulee kuulevansa. Toinen tapa on vain jättämällä tärkeät asiat häneltä ... "
Chakra-psykologia: Kumpi chakroista on määräävässä asemassa?
Harkitsemalla omien ajatusten, taipumusten, käsitysten, toiveiden ja toimien luonnetta voimme melko tarkasti tunnistaa, mitkä chakrat ovat hallitsevia meissä. Voimme myös määrittää tapoja, joilla voimme kehittyä ...
Sisäinen ääni pelastukseen
Aina kerran oli tämä nuori, jolla oli niin suuria toiveita jännittävään elämään, joka oli täynnä seikkailuja ja rakkautta. Sitten eräänä päivänä hän kuuli hänen äänensä. Oli kuin joku kuiskasi hänelle viestiä, jota kukaan muu ei voinut kuulla.
Personality Need Upgrading?
Jos olet tarpeeksi rohkea arvioimaan persoonallisuuttasi ja tekemään joitakin johtopäätöksiä siitä, mitä muutoksia haluat tehdä, kohtaat yhä valtavan haasteen persoonallisuutesi muuttamisesta ...
Väärinkäyttäjät: Kivun vapauttaminen
Paljon iltapäivän keskusteluesityksiä ovat "terapeutit", jotka sanovat, että väärinkäytösten muistoja ei voida täysin tukahduttaa. No, tiedän, että olen tekemisissä tuhansien hyväksikäyttäjien kanssa, että tukahduttaminen on erittäin yleinen selviytymismekanismi. Monet naiset eivät kuitenkaan muista niitä väärinkäytöksiä, joita he kokivat ennen dramaattista elämän tapahtumaa.
Tietoisuuden tasojen muuttaminen
Käsittelemme riippuvuutta aiheuttavia vastauksia, kuten vihaa, mustasukkaisuutta, ärsytystä, pahenemista. Opimme näitä lapsina ja me vastaamme nyt automaattisesti. Voimme oppia reagoimaan eri tavalla ja siten nostamaan tietoisuuttamme ja onnellisuuttamme
Hypnoosin onnistuminen
Hypnoosin tavoitteena on päästä alitajuntaan, joka toimii syvemmällä tasolla kuin tavallinen tietoisuuden taso. Alitajuntaamme ei ole rajoitettu. Se voi muistaa kaiken ja lähettää ratkaisuja ongelmiin.