Syömishäiriöt koskevat emotionaalista kipua - ei ruokaa

Syömishäiriöt koskevat emotionaalista kipua - ei ruokaa Taylor Swift, yksi miljoonista amerikkalaisista, jotka ovat kamppailleet syömishäiriöiden kanssa. AP-kuvat / Invisio / Charles Sykes

Hänen dokumentti “Miss Americana,”Musiikkikuvake Taylor Swift paljasti syömishäiriöiden historian. Hänen ilmoituksensa korostaa sitä tosiasiaa, että nämä häiriöt eivät ole syrjiviä. Edustaja- ja tietojärjestön mukaan Syömishäiriöiden koalitio, he iskevät kaikki sukupuolet, rodut, etniset ryhmät ja sosioekonomiset taustat.

Huolimatta heidän esiintyvyydestään - ongelma on maailmanlaajuinen - myytit syömishäiriöistä runsaasti. Sellaiset kuin, että ne ovat valinta. Ne eivät ole. Tai he eivät ole iso juttu. He ovat. Tai että syömishäiriöllä oleva henkilö on aina vakavasti alipainoinen. Ei aina.

Kuten lisensoitu psykologi Psykologian ja psykologian professori mielestäni on yleistä, että asiakkaani ja opiskelijat sanovat: “Pieni ruoka auttaa minua ahdistuneisuuteni” tai “En ole tarpeeksi ohut, jotta minulla olisi syömishäiriö”. Tällaiset uskomukset estävät ihmisiä usein tunnistamasta, että heillä on ongelma. Syömishäiriöön osallistuu enemmän kuin ruoka tai kehon imago. Joku, josta yksi tarttuu, yrittää säädellä joitain erittäin vaikeita ja monimutkaisia ​​tunteita.

Syömishäiriöt koskevat emotionaalista kipua - ei ruokaa Syömishäiriö ei tarkoita painon hallintaa; Kyse on tunneiden hallinnasta. Getty-kuvat / PhotoStock-Israel

Mikä on syömishäiriö?

Syömishäiriöt jaotellaan kolmeen perusluokkaan: rajoitushäiriöt tai anoreksia; turvotus, tunnetaan lääketieteellisesti ruiskeena ja pettää, jota seuraa korvaus - kuten itsensä aiheuttama oksentelu - jota kutsutaan bulimiaksi.

Pakkaamattomana edelleen: Rajoittaminen tarkoittaa kalorien rajoittamista niin paljon, että painonpudotus on odotettua enemmän tietylle pituudelle ja painolle. Tämä ei välttämättä tarkoita, että henkilö näkee kyllästyneeltä. Joku, joka oli esimerkiksi painon 90. prosenttipiste, voidaan silti pitää anoreksisina, jos he alensivat painoaan 70. prosenttipisteeseen.

Hengitys on enemmän kuin pelkkä ylensyöminen. Se on hallitsematonta syömistä, mikä johtaa äärimmäisiin täyteyteen ja syyllisyyteen, yleensä parin tunnin sisällä aterian jälkeen. Hieroen ihminen voi tarkistaa elämän olosuhteet keskittyäkseen vain ruokaan.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kanssa bulimia, liikahtaa seuraa toimenpide kulutetun kalorin kompensoimiseksi. Huuhtelu on yksi niistä, mutta on myös muita, myös liikunta, etenkin kun se viedään äärimmäisyyteen. Vaikka liikuntaa usein unohdetaan eräänlaisena korvauksena, henkilö riippuvainen siitä Hänellä on yli kolme ja puoli kertaa todennäköisyys diagnosoida syömishäiriö kuin henkilöllä, jolla ei ole sellaista.

On korostettava, että kaikki nämä häiriöt eivät aina johda laihtumiseen. Niillä, joilla on liiallisia syömishäiriöitä ja bulimiaa, voi olla odotettu paino tai sitä suurempi.

Syömishäiriöt koskevat emotionaalista kipua - ei ruokaa Syömishäiriöiden yhteydessä ateriamallien muuttaminen ei riitä. Getty Images / Kontrec

Syömishäiriön syy

Syömishäiriöt eivät tarkoita painon hallintaa. Pikemminkin ne ovat tapa hallita tunteita. Kun asiakkaani kuvailevat, millaista on rajoittaa itseään ruoasta, he puhuvat usein olevansa “tyhjiä” ja tuntevia ”tunnottomalta” maailmalle.

Ota joku, joka käsittelee syyllisyyden, häpeän ja hämmennyksen suurta osaa. bingeing on erittäin tehokas hautaamaan nämä tunteet. Niin on korvaus, työkalu, joka antaa kärsijälle tauon emotionaalisesta myllerryksestä. Heidän saamansa helpotus on vahvistin, ja se on poikkeuksellisen voimakas. Huuhtelu, ylensyöminen, korvaaminen - kaikki tuntuu hyvältä. Kuvio toistuu hyvin nopeasti.

Jotkut vastaukset

Syömismallien yksinkertainen muuttaminen ei toimi. Sen sijaan kärsivien on ensin tunnistettava koettavat tunteensa. Sitten tulee etsiä parempia strategioita käsittelemään näitä tunteita. Sillä välin mikään ei tunnu niin hyvältä kuin syömishäiriö. Mutta hitaasti, kun terveelliset käytökset alkavat vallita, niistä tulee vahvempia kuin häiriöitä.

24. helmikuuta merkitsee vuoden XNUMX alkua Kansallinen syömishäiriöiden tietoisuuden viikko, sinun on muistettava yksi asia, jos tunnet jonkun syömishäiriöstä. He kokevat merkittävää emotionaalista kipua; syömishäiriö on yritys kommunikoida tuo kipu. Jos ruoka tai liikunta näyttää kulkevan perheenjäsenen, ystävän tai kollegan elämää, voit auttaa keskittymällä heihin ja heidän eläneeseen kokemukseensa - eikä pelkästään ruokaan.

kirjailijasta

Michele Patterson Ford, Psykologian lehtori, Dickinson College

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

Saan aikaan vähän ystävieni avulla

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 11, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Elämä on matka, ja kuten useimmatkin matkat, se tulee ylös ja alas. Ja kuten päivä seuraa aina yötä, niin henkilökohtaiset päivittäiset kokemuksemme kulkevat pimeästä valoon ja edestakaisin. Kuitenkin,…
InnerSelf-uutiskirje: lokakuu 4, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Mitä ikinä käymme läpi, niin erikseen kuin yhdessä, meidän on muistettava, ettemme ole avuttomia uhreja. Voimme palauttaa voimamme kaivaa oma polkumme ja parantaa elämäämme hengellisesti…
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 27, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Yksi ihmiskunnan suurista vahvuuksista on kykymme olla joustavia, luovia ja ajatella ruudun ulkopuolella. Olla joku muu kuin olimme eilen tai edellisenä päivänä. Voimme muuttua ...…
Mikä toimii minulle: "Korkeimmaksi hyväksi"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
Olitko osa ongelmaa viime kerralla? Tuletko tällä kertaa osaksi ratkaisua?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oletko rekisteröitynyt äänestämään? Oletko äänestänyt? Jos et aio äänestää, olet osa ongelmaa.