Haluatko tavata terapeutin, mutta et tiedä mistä aloittaa?

Haluatko tavata terapeutin, mutta et tiedä mistä aloittaa?
Shutterstock

Viime viikolla Australian hallitus ilmoitti tarjoavansa kymmenen ylimääräistä Medicare-tuetut australialaisten psykoterapiaistunnot lukitusalueilla COVID-19: n vuoksi.

Tällaisena stressaavana aikana monet ihmiset ovat heikompi mielenterveys, ja jotkut tarvitsevat lisätukea. Mielenterveysjärjestelmämme on kuitenkin monimutkainen ja hajanainen, joten voi olla haastavaa löytää tarvitsemasi hoito.

Näin aloitat terapeutin vierailun, jos sinulla ei ole koskaan ennen.

Mikä on mielenterveyden hoitosuunnitelma?

Medicare-kohdassa voit jo pääsy kymmeneen tuettuun istuntoon kalenterivuodessa rekisteröidyn psykologin, sosiaalityöntekijän tai toimintaterapeutin kanssa. Kaksikymmentä istuntoa tuetaan nyt "kaikille, jotka ovat käyttäneet kymmenen ensimmäistä palvelua lukitusalueella kansanterveysmääräyksen nojalla". sanoi Liittovaltion terveysministeri Greg Hunt. Tällä hetkellä tähän sisältyy koko Victoria.

Mutta päästäksesi näihin istuntoihin, sinun on ensin hankittava mielenterveyden hoitosuunnitelma lääkäriltäsi. Tähän sisältyy fyysisen ja henkisen terveytesi arviointi ja keskustelu erityistarpeistasi. Sitten yleislääkäri auttaa sinua päättämään, mitä palveluita tarvitset.

Kaikki mielenterveyden hoitosuunnitelmia kirjoittavat yleislääkärit ovat käyneet läpi mielenterveyden lisäkoulutus. Niitä on myös paljon Yleislääkärit, joilla on lisää kiinnostusta ja asiantuntemusta tällä alueella. Voi olla hyödyllistä pyytää suosituksia ystäviltä ja perheenjäseniltä, ​​jos et ole varma kenen nähdä.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Fyysiset ja mielenterveysongelmat usein päällekkäisiä, joten vierailu yleislääkäriin on mahdollisuus arvioida myös fyysisiä ongelmia, jotka voivat vaikuttaa mielenterveyteen. Yleislääkärin tulisi tutkia henkilön vahvuudet ja haavoittuvuudet ennen kuin he sopivat hoitosuunnitelmasta.

Yleensä tämä prosessi kestää 30-40 minuuttia, joten on tärkeää varata pidempi konsultointi lääkärisi kanssa. Tämän kuulemisen lopussa sinulla voi olla kopio suunnitelmasta, ja se lähetetään myös valitsemallesi terapeutille. Kun mielenterveyssuunnitelma on laskutettu Medicarelle, voit saada tuettuja istuntoja haluamasi terapeutin kanssa. Sinun on sovittava tapaaminen terapeutin kanssa, mutta yleislääkärit tai sairaanhoitajat auttavat usein tekemään tämän tapaamisen potilaille, jotka ovat liian huonosti hallitsemaan tätä puhelua.

Käyttämällä teleterveyttä

Telehealth auttaa sinua saamaan hoitoa lääkäriltäsi puhelimitse tai videolla. Terveydenhuollon Medicare-vaatimukset muuttuvat nopeasti, joten tarkista ajanvarauksen yhteydessä, onko teleterveyttä saatavilla, ja varmista, että sinulla on oikeus saada Medicare-alennusta tästä kuulemisesta.

Tällä hetkellä, saadaksesi Medicare-alennuksen teleterveydestä, sinun on pitänyt nähdä GP yleislääkäriin kasvokkain jossain vaiheessa viimeisten 12 kuukauden aikana.

Mutta tämä vaatimus ei koske:

  • alle 12 kuukauden ikäiset lapset

  • asunnottomia ihmisiä

  • potilaat, jotka asuvat COVID-19-vaikutusalueella

  • potilaat, jotka saavat kiireellistä palvelua työajan ulkopuolella

  • aboriginaalien lääketieteellisen palvelun tai aboriginaalien yhteisön valvoman terveyspalvelun lääkäreiden potilaat.

Joten jos asut viktoriaanisen lukituksen alla, voit saada mielenterveyssuunnitelman terveydenhuollon kautta, vaikka et olisikaan aiemmin käynyt lääkärissä.

Kun olet saanut hoitosuunnitelman, voit tehdä hoitojaksot myös terveydenhuollon kautta. Ja voit nyt lunastaa heidät Medicareen (vaikka näin ei ollut ennen COVID-19: tä).

Monet yleislääkäriasemat ja psykologit johtavat nyt istuntoja puhelimitse tai videopuheluina. (haluat tavata terapeutin, mutta en tiedä mistä aloittaa)Monet yleislääkäriasemat ja psykologit johtavat nyt istuntoja puhelimitse tai videopuheluina. Shutterstock

Terapeutin valitseminen

Lääkäri voi auttaa sinua valitsemaan terapeutin, mutta on tärkeää miettiä, mitä tarvitset psykologilta. Psykologinen hoito voi vaihdella valmennuksesta, kun elämä on erityisen haastavaa, syvälliseen ja monimutkaiseen työhön, joka auttaa ihmisiä hallitsemaan mielenterveyshäiriöitä tai traumoja.

Harkitse myös sellaista henkilöä, jonka haluat nähdä. Jotkut ihmiset suosivat harjoittajia tietystä kulttuuriryhmästä, sukupuolesta tai sijainnista. Sinulla saattaa olla mieluummin hyvin jäsennelty, ongelmanratkaisutyyli tai haluat jonkun, jolla on enemmän keskustelutyyliä. Sinulla voi olla myös mieluummin tarvitsemasi hoitotyyppi. Jos lääkäri ei voi suositella sopivaa henkilöä tai jos sinulla on vaikeuksia löytää joku, joka on käytettävissäsi tarpeidesi täyttämiseksi, Australian psykologisella seuralla on haettavissa oleva terapeuttien tietokanta.

Psykologien, toimintaterapeuttien ja sosiaalityöntekijöiden on oltava rekisteröityneet Medicare-palveluun näiden palvelujen tarjoamiseksi, joten on tärkeää tarkistaa tämä vastaanottovirkailijalta, kun varaat ajanvarauksen. Medicare-alennus vaihtelee lääkärin pätevyyden mukaan, ja psykologin palkkiot voivat olla huomattavasti alennuksen yläpuolella, joten selvitä odotettavissa olevat taskukustannukset, kun varaat ensimmäisen tapaamisen.

Kliinisellä psykologilla on lisäkoulutusta, ja hän antaa sinulle alennuksen noin 128 dollaria, kun taas yleisen psykologin alennus on noin 86 dollaria. Muista, että psykologi voi veloittaa huomattavasti alennuksen, joten saatat olla taskussa missä tahansa, yli 200 dollariin. Jos päätät nähdä terapeutin mielenterveyssuunnitelman mukaan, ei ole oikea vaihtoehto sinulle, on olemassa joitain vaihtoehtoja. Jotkut kansalaisjärjestöt, kuten Headspace, tarjoavat neuvontapalveluja Medicaren kautta ilman lisäkustannuksia, kuten jotkut koulut. Joillakin työpaikoilla on myös psykologisia vaihtoehtoja, kuten Työntekijöiden avustusohjelma.

Jotkut ihmiset hyötyvät online-ohjelmat jotka opettavat psykologisia tekniikoita. Suuntaa kohtaan Terveys tarjoaa myös haettavan tietokannan todisteisiin perustuvista sivustoista tutkittavaksi. Suurin osa niistä on ilmaisia ​​tai erittäin edullisia.

Jos sinulla on hyvin huonoa tilaa, julkisten sairaaloiden yhteydessä olevat paikalliset mielenterveyspalvelut voivat tarjota kriisitukea ja ohjausta.

Nämä ovat vaikeita aikoja.

On tärkeää keskustella tilanteestasi ainakin sellaisen henkilön kanssa, johon luotat, jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, mielialasi vaikuttaa sinuun tai perheeseesi tai sinulla on pelottavia tai huolestuttavia ajatuksia. Lääkäri on hyvä, luottamuksellinen ensimmäinen käyntisatama.

kirjailijasta

Louise Stone, yleislääkäri; Kliininen apulaisprofessori, ANU Medical School, Australian kansallinen yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

_terveys

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 27, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Yksi ihmiskunnan suurista vahvuuksista on kykymme olla joustavia, luovia ja ajatella ruudun ulkopuolella. Olla joku muu kuin olimme eilen tai edellisenä päivänä. Voimme muuttua ...…
Mikä toimii minulle: "Korkeimmaksi hyväksi"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
Olitko osa ongelmaa viime kerralla? Tuletko tällä kertaa osaksi ratkaisua?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oletko rekisteröitynyt äänestämään? Oletko äänestänyt? Jos et aio äänestää, olet osa ongelmaa.
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 20, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tämän viikon uutiskirjeen teema voidaan tiivistää "voit tehdä sen" tai tarkemmin "voimme tehdä sen!". Tämä on toinen tapa sanoa "sinulla / meillä on valta tehdä muutos". Kuva ...
Mikä toimii minulle: "Voin tehdä sen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…