Kymmenen käskyä olla ystävällinen itseesi kohtaan

Kuinka rakastaa itseäsi: 10 käskyä rakastaa itseäsi
Kuva Jerzy Górecki

1. PYSÄYTY KAIKKI KRITISMIT

Kriittisyys ei koskaan muuta mitään. Älä anna kritisoida itseäsi. Hyväksy itsesi täsmälleen sellaisena kuin olet. Kaikki muuttuvat. Kun kritisoit itseäsi, muutokset ovat negatiivisia. Kun hyväksyt itsesi, muutoksesi ovat positiivisia.

2. ÄLÄ TARKASTAA itseäsi

Lopeta terrorisoiminen itseäsi ajatuksillasi. Se on kauhea tapa elää. Etsi mielikuvitus, joka antaa sinulle nautinnon (minun on keltaisia ​​ruusuja), ja vaihda pelottava ajatus heti nautinto-ajatukseen.

3. Ole hellä ja herkullinen ja kärsivällinen

Ole lempeä itsesi kanssa. Ole kiltti itsellesi. Ole kärsivällinen itsesi kanssa, kun opit uusia ajattelutapoja. Kohtele itseäsi kuin joku, jota todella rakastit.

4. LÄHETÄMINEN MUKAAN

Itseviha on vain omien ajatuksiesi vihaa. Älä vihaa itseäsi siitä, että sinulla on ajatuksia. Muuta ajatuksiasi varovasti.

5. YLITTÄJÄÄ SINUN

Kriittisyys hajottaa sisäisen hengen. Ylistys rakentaa sen. Ylistä itseäsi niin paljon kuin pystyt. Kerro itsellesi, kuinka hyvin pärjäät jokaisella pienellä asialla.

6. TUKAA YKSITYISIÄ

Löydä tapoja tukea itseäsi. Ota yhteyttä ystäviin ja anna heidän auttaa sinua. On vahvaa kysyä apua, kun tarvitset sitä.

7. RAKASTUS NEUVOSTIIN

Tunnista, että olet luonut negatiivisi vastaamaan tarpeeseen. Nyt löydät uusia, positiivisia tapoja täyttää nämä tarpeet. Joten vapauta rakkaudella vanhat negatiiviset mallit.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


8. Huolehdi kehostasi

Opi ravitsemuksesta. Millaista polttoainetta kehosi tarvitsee, jotta sillä olisi optimaalinen energia ja elinvoimaisuus? Opi liikunnasta. Millaista liikuntaa voit nauttia? Vaalia ja kunnioita temppeliä, jossa asut.

9. Peilityö

Katso usein silmiisi. Ilmaise tämä kasvava rakkauden tunne itsestäsi kohtaan. Anteeksi itsellesi peiliin katsominen. Keskustele vanhempiesi kanssa peiliin. Anteeksi heillekin. Sano ainakin kerran päivässä: "Rakastan sinua, rakastan sinua todella!"

10. RAKASTAA YKSITTÄMÄT ... TEE SITÄ NYT

Älä odota, kunnes saat hyvin, menetä paino tai hanki uusi työpaikka tai uusi suhde. Aloita nyt - ja tee paras mahdollinen.

Uusintapainos luvalla. Tekijänoikeus 1990.
Julkaisija Hay House, www.hayhouse.com

Artikkelin lähde

Rakasta itseäsi: paranna elämäsi työkirja
Louise Hay.

Rakasta itseäsi: paranna elämäntyökirjasi Louise Hay.Tämä interaktiivinen työkirja, joka perustuu Louise Hayn suosituimpaan kirjaan "Voit parantaa elämäsi", on todella muutoksesta. Se soveltaa suoraan Louisen omaa rakkautta ja positiivista ajattelua koskevia tekniikoita laajaan joukkoon aiheita, jotka vaikuttavat meihin kaikkiin päivittäin, mukaan lukien: terveyspelot ja fobiat, sukupuoli, itsetunto, raha ja hyvinvointi, ystävyys, riippuvuutta käyttävä toiminta ja , Työ ja läheisyys

Info / tilauskirja

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

kirjailijasta

LOUISE L. HAY (Lokakuu 8, 1926 - elokuu 30, 2017) oli metafyysinen luennoitsija ja opettaja sekä useimpien kirjojen myydyin tekijä, mukaan lukien Voit parantaa elämäsi ja Naiset voimistavat. Hänen teoksensa on käännetty 26in eri kielille 35-maissa ympäri maailmaa. Louise oli Hay House, Inc: n perustaja ja puheenjohtaja, joka julkaisee kirjoja, ääniä ja videoita, jotka edistävät planeetan paranemista.

Video / Esitys: Loving Yourself, kirjoittanut Louise Hay

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…