Mielen asiat: Käytämme mielemme monin tavoin

Mielen asiat: Käytämme mielemme monin tavoin
Kuva Gerd Altmann

Käytämme mielemme monin tavoin. Käytämme sitä, kun emme edes ajattele sitä; se yksinkertaisesti ottaa vastaan ​​ja antaa meille tukea, jota tarvitsemme selviytymiseen. Emme unohda, että se toimii siellä, ja unohdamme sen parhaaksi välineeksi itsensä parantamiseksi.

Pysymme sisäisesti etsimään vastauksia, koska oletamme, että olemme tutkineet kaiken mahdollisuuden, jonka olemme saaneet, ja päätämme katsoa jonnekin ulkoisia tapoja lisätä kykyämme. Saamme koulutuksen, harjoitamme, yritämme monia erilaisia ​​lähestymistapoja houkutella enemmän siitä, mitä haluamme.

Muutamme myös ulkonäköämme, jotta se näyttää erilaiselta siinä toivossa, että se houkuttelee erilaisia ​​asioita meille. Kun olemme rehellisiä itsemme kanssa, ymmärrämme, että muutamme vain pinnan asioita, joita voimme helposti liikkua. Syvät sisäiset ajatukset ja päätökset pysyvät koskemattomina, uskomuksemme itsestämme pysyvät samoina - silti mielestämme olemme muuttuneet.

Osa näistä uusista toiminnoista tuottaa erilaisia ​​tuloksia ja joissakin tapauksissa se maksaa. Muilla tavoin mikään ei ole muuttunut. Kohtaat monia samoja ongelmia ja käsittele niitä samoissa kuvioissa, joita teit aikaisemmin. Tutki edelleen turvallisimmilla tavoilla ja löydät suurimmat muutokset.

Haluat merkin, merkin siitä, että et ole jotenkin sama. Joten, olet valmis tekemään joitakin merkkejä ja joskus suurempia asioita suurten muutosten tekemiseksi. Se on kompromissi. Sinun täytyy antaa jotain saada jotain ja etsit aina, että annat vähiten ja saat eniten.

Hyödyntäminen elämästä parhaiten

Jos haluat eniten irti elämästä, mitä olet valmis ottamaan elämään? Kuinka elossa olet juuri nyt? Mitä muuta voisit tehdä? Mitä et tee, mikä edustaisi eloisuutta? Okei, nyt saat kuvan, on enemmän tekemistä, jotta saat kaiken irti elämästä.

Mutta kuva siitä, mitä sinun täytyy tehdä, voi olla hieman sumea, koska se peittää sen, että luulet, että olet jo käynyt läpi kaiken tämän ja kerran ennen päättänyt tehdä juuri sen, mitä teet nyt.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Nämä päätökset edustavat kaikkea, mitä sinun mielestänne täytyy tehdä saadaksesi ja saadaksesi oikeudenmukaisen osuuden. On kuitenkin tapahtunut, että kuva on sumea ja peitetty, koska olet asettanut rajoituksesi todellisuuden päälle.

Rajoitusten asettaminen

Meidät asettivat rajoituksemme aikaisemmin. Monet sijoitettiin turvallisuuttamme. Toiset sijoitettiin sinne sääntöjen ja määräysten takia, joita muut ihmiset kertoivat elämästä. He olivat kerran heidän suuntaviivojaan, ja heidät luovutettiin teille hyödyksi. Olet ehkä valinnut joitakin niistä ja sisällyttänyt ne uskoosi.

Elämällä turvallinen elämäntapa et koskaan riski ja et koskaan saa seurausta siitä, että saat selville ensin, mitä tapahtuu, kun riskit ja työnnetään ulos reunoista, jotka edustavat vaaraa. Luotat vain heidän tietoonsa ja ehdotuksiinsa. Aiemmin olet ehkä löytänyt monta kertaa, kun oli järkevää noudattaa heidän ohjeitaan.

Vaikka olet ehkä ottanut heidän ehdotuksensa ja valinnut heidän uskonsa, se ei ollut koskaan sinun uskonne, ellet testannut sitä yhdessä omalla kokemuksellasi. Joten siihen asti te olette käyttäneet aiempaa kokemustaan. Et löytänyt omaa kokemustasi - olit elävien kautta.

Etsi oma tapa

Nyt havaitsemme, että se, mikä kerran toimi, ei ehkä enää toimi, koska monet asiat, jotka on laskettu aikaisemmin, eivät enää ole kunnossa. Joidenkin muiden suuntaviivojen noudattaminen ei enää takaa heitä tai sinua.

Sinun on löydettävä omat suuntaviivat ja säännöt. Tämä voi olla jotain, jota ei ole koskaan ennen pitänyt tehdä, ja se edustaa monenlaisia ​​mahdollisuuksia ja riskejä. Siellä on rohkeutta edetä eteenpäin tuntemattoman maan, epävarman, epävarman ja muuttuvan maan päällä.

Arvioi, mitä tarvitset - tämän pitäisi olla ensimmäinen prioriteetti. Jos sinulla ei ole sitä, mitä tarvitset, kysy itseltäsi, mitä olet valmis luopumaan saadaksesi sen? Oletko valmis muuttamaan vanhaa sääntöä tai ohjetta? Oletko valmis siirtämään ohi, mistä löydät mukavuutta? Luotatko itseesi, vai luotatko toisiinne?

Jos vastaus on, että asetat luottamuksesi toisiin, lopeta; koska se johtaa sinut takaisin sinne, missä aloitit. Se ei vie sinut tuntemattoman maan läpi, epävarma, epävarma ja muuttuva. Se pitää sinut oikeassa missä sinä olet, eikä enempää kuin nyt. Se pitää sinut rajallisena ja pysähtyneenä.

Jos haluat siirtyä eteenpäin tuntemattoman maan maalle, et voi ottaa tunnetun maan maata mukaasi. Sinun on vapautettava ja päästettävä irti, ennen kuin otat toisen vastaan. Voit saada tukea kummassakin todellisuudessa, jos luotat itseesi. Mutta ensin sinun täytyy tietää itsesi.

Katso itseäsi ja luota itseesi

Jos katselet itseäsi, kuinka hyvin tiedät, mitä todella haluat, jos olet kaikkien muiden ohjaama? Jos tämä on totta, oletko oppinut luottamaan itseesi? Jos et ole saavuttanut sisäistä luottamusta, on aika aloittaa. Tämä tarkoittaa sitä, että sinulla on mahdollisuus luottaa - itse.

Kaikki muut ihmiset tietävät, mitä heille ja vain heille sopivat. Tiedät, mikä sopii sinulle. Yksinkertaisesti hidasta, sulje silmäsi ja kuuntele, mitä kehosi kertoo sinulle, kun on aika tehdä päätös. Pidä mahdolliset toimet mielessäsi ja kuuntele kehoa. Jos se tuntuu harmoniselta - mene sen kanssa. Jos epämukavuutta tuntuu, älä vain valitse sitä.

Tämä on erilainen lähestymistapa, jota löydät työntämällä rajoitusten ulkoseiniin. Löydät itsesi uudelle alueelle, mutta se tuntuu mukavammalta kuin ehkä ennakoit. Sitten on ymmärrys siitä, että olet tehnyt kaiken itse ja että sinä ja vain sinä olet täysin vastuussa siitä, missä olet, ja joka tuntuu vieläkin mukavammalta. Tämä on tapa saada enemmän irti elämästä - yksinkertaisesti työnnä ne rajoittavat seinät takaisin luottamalla itseesi.

Hetken kuluttua saatat katsoa ympärillesi ja huomata, että asiat näyttävät erilaisilta. Olette astuneet tietoisuuteen ja nyt tunnet itsesi ja mitä sisälläsi. Enemmän kuin ... nyt tiedät, mitä on edessänne.

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

8-pallon takana - Pelastajien perheen palautusopas
Linda Berman.

Linda Bermanin 8-pallon takana

Onko joku välittävä pelaamisesta elämäsi pois? Sinun ei tarvitse olla itse pelaaja, jotta kärsit liiallisen pelaamisen usein tuhoisista vaikutuksista. 8-pallon takana on välttämätön opas taloudellisen, laillisen ja emotionaalisen vapautesi palauttamiseen. Pelin puolisot, vanhemmat, sisarukset, lapset, ystävät ja työtoverit oppivat: * Ymmärtämään, miksi jotkut ihmiset menettävät hallinnan heidän pelaamisensa * Tunnista pakollinen pelaaja ja arvioi realistisesti taloudelliset ja emotionaaliset vahingot, jotka hän aiheuttaa sinulle ja muille * Hyväksy, että et voi hallita jonkun muun pelaamista * Kannusta pelaamista etsimään apua * Toipua ollessasi mukana pelaamisessa. Kaikille, jotka ovat olleet tai ovat koskaan olleet tekemisissä jonkun kanssa, joka pelaa liian paljon, tämä tukeva, informatiivinen määrä tarjoaa kaikki työkalut ja motivaation, joita tarvitset rakentaaksesi elämäsi.

Lisätietoja tai kirjan ostaminen

Linda Berman

Author

Linda Berman, MSW, LCSW, on henkinen parantaja, freelance-kirjoittaja ja aktiivisen henkisen vankilan tiedotusohjelman perustaja. Hän on kirjan "Behind the 8-ball", The Recovery Guide for Gamblers Families, avustaja.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…