Asuminen tai emotionaalisesti poissaolo? Kaikki menettävät

Asuminen tai emotionaalisesti poissaolo? Kaikki menettävät

Dean näytti yksin hänen ensimmäinen avioliitto-neuvontakokemuksensa kanssani.

”Mitä Lorenalle tapahtui?” Kysyin.

”Hän päätti olla tulematta. Hän on kyllästynyt valehtelemalla. ”

”Okei,” sanoin. "Kerro minulle, kuinka valehdut hänelle."

”No, on olemassa useita tapoja. Sen sijaan, että kerron hänelle totuuden, kerron hänelle, mitä hän luulee kuulevansa. Esimerkiksi toisena päivänä hän kysyi minulta, voinko tulla kotiin töistä erityisillallisen ystävien kanssa. Sanoin, että haluaisin, koska hän halusi, vaikka minulla oli tärkeä tapaaminen pomoni kanssa, joka tekisi minut myöhään. Odotin sen jälkeen, kun kutsun hänet takaisin ja kertomaan hänelle totuuden, ja odotin jo myöhään. Se todella satuttaa häntä.

”Toinen tapa on vain jättämällä tärkeitä asioita Lorenalta. Tein tärkeän taloudellisen päätöksen, joka vaikutti meihin molempiin, eikä kertonut hänelle siitä. Kun hän huomasi sen, hän sanoi, että olen pettänyt hänet.

Ovatko itsepuolustusta makuulla ja piilossa?

Löysin nopeasti, että Dean pelkäsi Lorenan emotionaalisia reaktioita hänelle. Lapsena hän pelkäsi äitinsä rangaistusta ja oppi selviytymään valehtelemalla. Se, mikä auttoi häntä poistamaan äitinsä vihan lapsuuden aikana, sattui nyt hänen avioliittoonsa.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Vielä tärkeämpää on, Dean pelkäsi omia tunteitaan. Hän selviytyi paitsi valehtelemalla myös piilottamalla kaikki tunteet. Se oli hänen tunteitaan, jotka useimmat saivat hänet äitinsä kanssa. Kun hän huusi, hän kuuli hänen äitinsä sanovan: "Älä lakkaa itkemästä tai annan sinulle jotain itkemään." Kun hän yritti puhua epäoikeudenmukaisuudesta, hänet rangaistiin nopeasti ilman selitystä. Aikuisena hän jatkoi elinikäistä tapaa valehdella ja piilottaa kaikki tunteet hyvin tunteeseen suuntautuneelta naiselta, hänen vaimoltaan.

Kerroin Deanille, että yhtä paljon kuin valehtelu, hänen emotionaalinen poissaolonsa sattui Lorenaan… ja itseään. Loput istunnosta käytettiin hyvin, kun tutkittiin kaikkia hänen tunteitaan, hänen kipua, pelkoa, vihaansa, surua ja surua.

Emotionaalisesti saatavilla: ei piilota tunteitamme

Voin liittyä Deaniin. Se on ollut helpompaa joskus sanoa, mitä mielestäni Joyce haluaa kuulla. On ollut aikoja, jolloin hän on pyytänyt, olenko käytettävissä kuuntelemaan häntä, ja olen sanonut kyllä ​​automaattisesti tarkistamatta sisään nähdäkseni, onko todella saatavilla. Se on vahingoittanut Joyceä kuullessani kylläni ja huomasin sitten, että en ollut täysin läsnä hänen kanssaan, että en ollut emotionaalisesti saatavilla. Sanomalla ei Joycelle, jos se on totuus, on paljon varovaisempaa pitkällä aikavälillä, varsinkin jos lisää, että haluan todella kuunnella häntä, mutta tuntuu liian häiritsevältä tällä hetkellä. Vielä parempi, teen päivämäärän hänen kanssaan, ennemmin kuin myöhemmin, kuten samana päivänä tai seuraavana aamuna, jos se on myöhään yöllä ja olen liian väsynyt.

Emme valehtele, jos olemme täysin emotionaalisesti saatavilla itsellemme ja rakkaillemme. Jos piilotamme tunteemme, piilotamme tärkeän osan itsestämme, ja valehteleminen on seuraava askel. Minä valehtelin itselleni ja Joycelle monta vuotta sitten jättämällä huomiotta sisäisen lapsen rakkauden tarpeen. Olin niin vieras sisäisestä lapsesta, etten edes tiennyt, että olen valehtelemassa. Olen lujasti päälleni jakoi uskomusjärjestelmääni kuin haavoittuvia tunteitani. Uskoni oli, että rakastin häntä, mutta ei tarvinnut rakkauttaan. Tämä satuttaa häntä, koska en ollut emotionaalisesti saatavilla. Onneksi hän tietää nyt, kuinka hyvin syvästi tarvitsen hänen rakkautensa.

Kuinka olla huolehtiva ja rehellinen tunteemme

Asuminen tai emotionaalisesti poissaolo? Kaikki menettävätJos rakkaasi sanoo tai tekee jotakin, joka ei tunne hyvää, ja jätät sen huomiotta, tai järkeistää, ettei se ollut tarkoitus loukata sinua, ja et sano mitään, niin olet valehtelee. Et ole rehellinen tunteillesi.

Jos teet tämän usein, maksat liian suuren hinnan. Voit sulkea emotionaalisen käytettävyytesi vielä enemmän. Ja suljet sydämesi rakkaasi. Näin tapahtui Deanille ja Lorenalle.

Näissä tilanteissa on ystävällinen, mutta rohkea tapa olla rehellinen. Se menee näin: ”Luotan siihen, että et halunnut satuttaa minua, kun sanoit tai teit ___________, ja ​​se satuttaa minua.”

Kun sanon tämän Joycelle, hän arvostaa emotionaalista rehellisyyttäni ja anteeksi nopeasti. Muistan muutama vuosi sitten, kun Joyce oli pudonnut ja rikkonut jalkansa. Olimme matkalla, ja tein kaiken mitä voisin helpottaa häntä. Mutta kerran jätin wc-istuimen ylös ja kun hän astui kylpyhuoneeseen kainalosauvojensa kanssa, hän arvosteli minua siitä, että minulla ei ollut huomiota.

Olin kyennyt kommunikoimaan loukkaantuneeni ja kuinka kovasti yritin. Hän pyysi välittömästi anteeksi ja arvosti myös kaikkia ponnistelujani. Hän tajusi myös, että hänen fyysistä tilannettaan kohtaan kohdistui syvempää turhautumista minua kohtaan.

Pysyminen hiljaa, koska pelkäät konflikteja?

Me valehtelemme myös rakkaalle, koska pelkäämme konflikteja. Entä jos hän vihaa meitä vahingossa rikkomalla sitä kalliita omistuksia? Se voi tuntua helpommalta sanoa mitään ja toivoa, että kukaan ei huomaa. Tämä on kuitenkin edelleen valehtelua, ja valehtelu tuhoaa luottamuksen. Ja ilman luottamusta ei voi olla todellista rakkautta.

Me valehtelemme rakkaalle, koska haluamme saada oman tavamme. Vietämme suuren määrän ostosta ja muodostamme sitten tarinan valtavasta alennuksesta. Haluamme ottaa tietyn matkan kumppanimme kanssa ja vakuuttaa heidät liioittelemalla matkan ansiot ja jättämällä negatiiviset ominaisuudet pois. Tämä valehtelee saadaksemme oman tavamme. Se on itsekeskeisyys, totta, mutta se myös välttää ristiriitatilanteen ja mahdollisuuden tuntea tunteemme.

Yhteys valehtelevan ja emotionaalisen saatavuuden välillä

Kehotan kaikkia tämän artikkelin lukijoita tekemään yhteyden valehtelun ja emotionaalisen saatavuuden välille. Tärkeintä on, että tunteiden piilottaminen itsestäsi valehtelee itsellesi. Heillä on piilottaminen tunteistasi toisilta.

Jokainen tunne on tärkeä ja sillä on avain henkiseen kehitykseen. Jos piilotat pelkosi, sinulla ei voi olla todellista uskoa. Jos piilotat surun, onnenne on ontto. Jos piilotat vihan, päädytte masentuneeksi. Voit oppia tervetulleeksi jokaisen tunteen, jopa epämiellyttävän, jumalalliseksi lahjaksi. Jos teet tämän, sinun ei tarvitse koskaan valehdella.

* InnerSelfin tekstitykset


Suositeltu kirja:

Sydän viisaus: käytännön opas rakkauden kasvattamiseen
Joyce Vissell ja Barry Vissell.

Kirja, jonka on kirjoittanut Joyce ja Barry Vissell: The Hearts Wisdom: Käytännön opas rakkauden kasvattamiseenMonille pariskunnille suhdetta varhaisvaiheiden romanttisella autuudella seuraa kuoppainen tie. Tätä skenaariota voidaan välttää erilaisella lähestymistavalla: elää sydämestä. Joyce ja Barry Vissell ovat viettäneet enemmän kuin 35-vuotta avioliiton oppimisen suhteen. Ne osoittavat tässä oppaassa, miten pelko poistetaan, miten parannetaan estettyä seksuaalisuutta, miten sanoa ei sitä, jota rakastat, ja miten jokainen pari voi oppia mustasukkaisuudesta.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan


Tietoja kirjoittajasta

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri pari vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA, jotka ovat intohimoisesti tietoinen suhde ja henkilökohtainen-henkinen kasvu. Heidät pidetään laajalti maailman tietoisimpien suhteiden ja henkilökohtaisen kasvun asiantuntijoiden joukossa. Joye & Barry ovat yhdeksän kirjan kirjoittajat, mukaan lukien Jaettu sydän, rakkauden mallit, Parantuva riski, Sydän viisaus, Oli tarkoitus olla, ja Äidin lopullinen lahja. Soita 831-684-2299 saadaksesi lisätietoja neuvontaistunnoista puhelimitse / videolla, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän Kirjat, tallenteet tai niiden aikataulu ja työpajat. Vieraile verkkosivuilla osoitteessa SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…