Yksi kolmesta naisesta ensimmäiset viisi vuotta synnytyksen jälkeen. Mutta uutta tutkimusta on löytänyt, jos äidit vievät säännöllisesti aikaa itselleen ensimmäisten kuuden kuukauden aikana synnytyksen jälkeen, mutta he eivät todennäköisesti saavuta synnytyksen jälkeistä masennusta.
Naisten synnytyksen alkuvaiheessa fyysistä terveyttä, läheiset suhteet ja mielenterveys ovat kireitä. Monet uudet äidit kokevat mielenterveysongelmia eivätkä ne parane ajan myötä.
Itse asiassa masennus on tavallisesti pikemminkin episodinen kuin akuutti (eli se on todennäköisimmin tulossa ja menossa) ja masennuksen esiintyvyys lisää ensimmäisten neljän vuoden aikana synnytyksen jälkeen.
Äidin masennuksella on selkeät ja ilmeiset vaikutukset naisiin, lapsiin ja perheisiin. Huolimatta naisten mielenterveyden merkityksestä synnytyksen jälkeen on ollut hyvin vähän todisteita tehokkaista keinoista äidin masennuksen ehkäisemiseksi ja mielenterveyden edistämiseksi tällä hetkellä.
Aika
Tutkimme enemmän kuin 1,500-naisia ja löysimme vahvan ja kestävän yhteyden "itsensä ottamiseen, kun joku muu huolehtii vauvasta" kuuden kuukauden kuluttua syntymästä ja masennusoireiden esiintyvyydestä. Masennusoireiden esiintyvyys laski tasaisesti, kun itsensä lisääntynyt ajanjakso (ks. Kuva 1).
Pienin masennuksen esiintyvyys oli 6% naisilla, joilla oli aikaa itse kerran viikossa tai enemmän. Naisia, joilla oli henkilökohtainen aika vähintään kerran viikossa, naisilla, joilla ei ollut koskaan henkilökohtaista aikaa, oli kolme kertaa todennäköisempää kokea masennusta synnytyksen jälkeisenä aikana.
Hieman alle puolet tutkimuksessa olevista naisista (49%) oli säännöllisesti ja viikoittain henkilökohtainen. Yksi kuudesta ilmoitti, ettei heillä ollut koskaan henkilökohtaista aikaa, kun joku muu huolehti vauvasta.
Kuvio 1: masennusoireiden esiintyvyys kuuden kuukauden kuluttua synnytyksestä, ajanjakson mukaan itselle. TekijäAluksi ajattelimme henkilökohtaisen ajan ja masennuksen välistä suhdetta selittävän muilla tekijöillä, kuten suhdetilalla tai yleisellä käytännön ja emotionaalisella tuella. Sosiaalitukitoimenpiteiden ja sitä, kuinka usein naisilla oli aikaa itselleen, välillä oli todella vahva yhteys. Kuitenkin, vaikka nämä tekijät otettaisiin huomioon, itsensä merkittävästi ennustetun äidin masennuksen aika.
Naisille yleisesti raportoidut toimet sisälsivät henkilökohtaista aikaa: menossa kumppaninsa kanssa; jossa on pitkä kylpyamme tai suihku; menossa kampaajaan; tai laittaa jalkansa ylös ja katsella televisiota. Yleisimmin raportoitu toiminta oli supermarket-ostoksia. Vaikka luultavasti se ei liity yleensä rentoutumiseen, monet uudet äidit voivat todennäköisesti liittyä rauhan tunteeseen, joka tulee tekemästä ostoksia yksin, kun olet yrittänyt sitä vauvalla.
Epäilemme, että mitä naiset todella tekevät, kun heillä on aikaa itselleen, ei ole väliä niin paljon, että joku muu huolehtii vauvasta jonkin aikaa - mikä tarkoittaa, että naiset saavat tauon tästä vastuusta.
Miten nämä tulokset saadaan eniten
Äidin äitiys on tärkeää, koska siirtyminen äitiyteen voi olla niin haastava aika, mutta myös siksi, että äidin masennus voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia lapsille.
Vaikka äitien viikoittainen aikakatkaisu kuulostaa yksinkertaiselta korjaukselta, se ei välttämättä ole yksinkertaista kaikille äideille tämän saavuttamiseksi. Se edellyttää toisten jatkuvaa tukea, kuten kumppaneita, perhettä ja ystäviä.
Näillä merkittävillä muilla voi olla tärkeä rooli naisten mielenterveyden edistämisessä syntymän jälkeen - kannustamalla naisia viemään aikaa itselleen ja ottamalla vastuuta vauvan hoitamisesta tuolloin.
Monet uudet äidit tuntevat, että heidän pitäisi pystyä selviytymään uusien vauvojen hoitamista koskevista vaatimuksista. Siksi avun pyytäminen voi olla vaikeaa.
Tiedämme, että suurin osa lastenhoitovastuista kuuluu edelleen naisille. Mitä enemmän voimme jakaa tarpeet huolehtia uudesta vauvasta kumppaneiden ja muiden perheenjäsenten välillä, terveemmät äidit ovat, ja siten terveempiä lapsia ja terveempiä perheitä.
Author
s
Hannah Woolhouse, vanhempi tutkija, terveiden äitien terveelliset perheet, väestön terveys, Murdochin lasten tutkimuslaitos ja Stephanie Brown, vanhempi päätoimittaja, Murdochin lasten tutkimuslaitos
Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
at InnerSelf Market ja Amazon
