Miten muuttaa koko päivän kokemusta

Miten muuttaa koko päivän kokemusta

Ensimmäisessä kirjassani Harjoitteleva mieli, Kirjoitin: ”Kaikki elämässä, joka kannattaa saavuttaa, vaatii käytännön. Itse asiassa elämä itsessään ei ole vain yksi pitkä harjoituskokemus, loputon ponnistus pyrkimyksemme parantamiseksi. "

Täällä haluaisin muuttaa tätä lainausta ja sanoa sen kaikki elämässä tulee käytännöstä. Riippumatta siitä, kuinka pieni tai epäjohdonmukainen mielestämme se on, kaikki mitä me teemme, hampaiden harjaamisesta pelottavaan työhaastatteluun, tulee käytännöstä, toimenpiteen tarkoituksellisesta toistamisesta tietoisuuteen siitä, mitä haluamme saavuttaa.

Oppiminen keskittämään huomionne siihen, mitä olet tekemässä sen sijaan, että yrität saavuttaa tavoitetta peräsimenä, eikä muistutusta siitä, mitä jäljellä on tehtävä, oppiminen työskentelemään arvioimatta prosessia: nämä ovat kaikki yksinkertaiset muutokset näkökulmasta, jotka muuttavat täysin päivän läpi tapahtuvan kokemuksen.

Tämä on täysin sitoutunut tila. Olemme vain täällä nyt tekemässä juuri sitä, mitä teemme. Olemme imeytyneet siihen, mitä me teemme, emmekä mieti tulevaisuutta tai menneisyyttä eikä tuomita, kuinka hyvin tai huonosti teemme. Niin kauan kuin työskentelemme, olemme menestyneet. Tämäntyyppinen hienovarainen muutos näkökulmasta kertoo erosta onnistuneen ja innostuneen tunteen ja epäonnistumisen tunteen välillä.

Uusi paradigma on syntynyt

Kulttuurillamme oli aikaa, kun yksikään niistä, joista täällä keskustelen, ei olisi kenenkään tutka. Olen innostunut siitä, että tapahtuu maailmanlaajuinen herääminen, tietoisuus, joka siirtyy kollektiivisen tietoisuuden eturintamaan. Koska tämä muinainen totuus periytyy kulttuurimme tyytymättömyyden tasojen läpi, syntyy uusi inhimillisen potentiaalin paradigma.

Vanhassa paradigmassa onni, todellisen tyytyväisyyden tunne, on aina ulkopuolella, paikka, johon meidän täytyy päästä ennen kuin voimme kokea sen. Missä tahansa olemme tällä hetkellä epätäydellisiä, ja nektari, joka sammuttaa sen, että jano sijaitsee itsessämme ja jossakin muussa kuin nykyisessä vaiheessa. Tämä tunne voi polttaa meitä koko elämäämme, työntämällä meidät uupumustilassa, kuten jotkut köyhät sielut törmäävät erämaahan yrittäessään päästä veteen - mikä osoittautuu mirageksi.

Itse asiassa tämä epätäydellisyys tuntuu markkinointialalta. Joka päivä ruokitaan sanomalla "Ilman tätä tai että emme voi olla onnellisia." Koska olemme aina yhteydessä johonkin tai toiseen muotoon, olipa kyseessä sitten Internet, älypuhelimet, televisiomme tai radio, tämä epätäydellisyys tunne on helppo vaalia, koska ihmiset, jotka haluavat vaalia, ovat jatkuvasti saatavilla.

Suurin osa meistä osallistuu sokeasti, vaikka retrospektion hetkellä voimme helposti nähdä, kuinka epätyydyttävä "saada enemmän" -sykli on ollut elämässämme. Sitä kutsun SAS: n, Stuff Acquisition -oireyhtymän epäonnistumiseksi. Tämä ajattelutapa läpäisee kulttuurimme kaikki alueet, erityisesti yritysmaailman, ympäristön, joka edistää trendejä, kuten vähemmän henkilöitä, jotka tekevät enemmän työtä ja jatkuvaa monitoimintoa, käsitteitä, jotka johtuvat siitä, että meidän on aina saatava enemmän, riippumatta kustannuksista .


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Mahdollisuudet ovat aina oikeassa edessä

Useita vuosia sitten minua pyydettiin tekemään lounas New Yorkin sijoituspalveluyrityksessä. Toimitusjohtaja oli lukenut Harjoitteleva mieli ja piti siitä niin paljon, että hän osti kopioita työntekijöilleen ja pyysi minua vierailemaan päivässä. Suunnittelin viedä matkalle Wilmingtonista, Delawaresta, junaan, joka alkaa Washington DC: ssä ja jolla on vain muutama pysäkki ennen New Yorkin saavutusta.

Kun pääsin junaan, löysin vain yhden paikan, sellaisen liikemiehen vieressä, joka oli ilmeisesti päässyt Washingtoniin ja oli kiireinen hänen kannettavaansa. Emme puhuneet lähes kahden tunnin ajomatkan ajan, ennen kuin olimme noin kymmenen minuuttia New Yorkista, jolloin hän sulki kannettavan tietokoneen ja aloitti keskustelun. Hän kysyi, mikä vei minut New Yorkiin, ja kun mainitsin, että olin kirjoittanut kirjan ja kutsunut puhumaan ryhmään, hän kysyi minulta kirjan nimen. Kun aloin vetää kirjan ulos salkusta, hän tunnisti heti Harjoitteleva mieli ja kysyi: "Oletko Tom Sterner?"

Hän sanoi, että hän ei voinut uskoa, että hän oli jättänyt mahdollisuuden keskustella kirjasta. Hän sanoi edelleen, että hänen yrityksensä oli tullut ymmärtämään, että he tarvitsivat uuden mallin työntekijöiden hallintaan. Niiden nykyinen malli oli kulunut vähentyneen tuoton pisteen aika sitten. Heidän työntekijänsä palasivat kokonaan ja korosti, ja he ottivat tämän stressin kotiin, luoden enemmän stressiä tuolle puolelle ja tuoden sitten matkatavarat takaisin työpaikalle seuraavana päivänä. Se oli alaspäin suuntautuva kierros, joka vaikutti vakavasti tuottavuuteen ja moraaliin. Harjoitteleva mieli oli yksi kirjoista, joita he käyttivät tutkimuksena tämän uuden mallin kehittämisessä.

Herääminen tapahtuu ympäriinsä

Kerron tämän tarinan, koska se osoittaa heräämisen, joka tapahtuu niin monella kulttuuritasolla. Se, että tämä herrasmies oli löytänyt itsensä istumaan kirjan kirjoittamisen vieressä hänen yrityksensä käyttämään tutkimusta uuden työympäristön mallin kehittämisessä, oli hauska sattuma. Hänen tunnustuksensa siitä, että muutos oli todella tarpeen sekä yrityksen että työntekijöiden selviytymiselle, oli kuitenkin vahvistus siitä, että status quo ei enää ole tehokas yksilön potentiaalin optimoinnissa. Se on saattanut tuottaa tuottavuutta lyhyellä aikavälillä, mutta työntekijöiden kokeneiden palovamman, ahdistuneisuuden ja jopa taustalla olevan vihan haittavaikutukset heikentävät varmasti heidän kykyään toimia jatkuvasti korkeilla tasoilla.

Olemme alkaneet ymmärtää ja hyväksyä sen, että henkilökohtainen voima, todellinen rauha ja optimaalinen tuottavuus ovat sellaisella tiellä, joka on aina ollut täällä edessä ja joka on petollisen yksinkertainen.

Mielestäni tämä löytö alkoi urheilussa vuosikymmeniä sitten. Koska urheilukenttä työntää aina suorituskyvyn kynnystä ja inhimillistä potentiaalia, uuden reunan hankkiminen, vaikka se vaatii menemättömän suunnan, on hyväksyttävä. Urheilu on myös hyvin yksilöllistä, mikä tarkoittaa, että suorituskyvyn tasot ovat paljon enemmän jokaisen osallistujan käsissä. Jo joukkueen urheilussa joukkue koostuu henkilöistä, joiden on tehtävä jokaisella korkeimmalla tasolla, jotta joukkue voi olla kilpailukykyinen ja menestyksekäs.

Urheilun etuna on myös se, että suorituskyky voidaan jakaa kahteen alueeseen: fyysiseen ja henkiseen. Nämä kaksi aluetta jakautuvat vain teoriassa, koska käytännössä ne ovat toisiinsa yhteydessä jokaisessa toteutushetkessä. Mutta tämän keskustelun vuoksi sanotaan, että kun urheilija saavuttaa tietyn tason fyysistä kyvykkyyttä, hänen kykynsä siirtää mieleen menevää menneisyyttä. Kuinka kurinalainen mieli on, mielen kyky keskittyä, rauhoittaa itsensä stressin alla, poistaa tuhoisia ajatuksia ja luoda inspiroivia ajatuksia - kaikilla on rooli urheilijan suorituskyvyn tasolla. Urheilun merkityksen vuoksi kulttuurissamme olemme lännessä valanneet valtavan määrän rahaa ja tutkimusta ihmisen suorituskyvyn perusteiden ymmärtämisestä, kun se toimii urheilun korkeimmalla tasolla.

Meillä on täysi ympyrä

Kun aloin opiskella urheilupsykologiaa, olin jo yli kaksikymmentä vuotta sitten opiskellut itäistä ajatusta jo yli vuosikymmenen ajan. Se, mitä heti iski minua, oli se, miten lännessä todistimme empiirisen tieteen kautta, mitä itä-ajatus on sanonut tuhansia vuosia. Mitä tämä tarkoittaa? Se tarkoittaa, että olemme päässeet täyteen ympyrään.

Nykyaikaiset tutkimukset ihmisen psykologiassa ja muinaisissa filosofisissa ajattelujärjestelmissä ovat sopusoinnussa, ja nyt ymmärrämme, miten suoritamme korkeimmalla tasolla. Ymmärrämme, miten tavoitteemme voidaan saavuttaa vähiten vaivalla vähiten aikaa ja ilman taistelua. Olen sanonut monta kertaa, että nämä totuudet ovat kestäneet ajan testin ja että he ovat myös testanneet testin. Heidän käsitystään, joiden tarkoituksena on auttaa meitä keskittymään ja vapauttamaan mielen voimaa, on käytetty vuosisatojen ajan henkisiä perinteitä, ja nyt he ovat käyttäneet korkean tason urheilulajeissaan niiden arvoa auttamalla meitä saavuttamaan täyden potentiaalimme.

Tärkeämpää on, että meidän on integroitava ne jokaiselle elämämme alueelle. Näin saamme itsemme uppoutumaan tavoitteidemme saavuttamiseen, riippumatta siitä, mitä nämä tavoitteet ovat. Olipa tavoitteenamme saada työhaastattelu, käsitellä vaikeaa henkilöä, parantaa sairautta tai oppia golfia, voimme soveltaa näitä totuuksia, jotka tuovat meille rauhan ja tyytyväisyyden joka hetki sekä tuottavuuden kasvun.

Soita se mitä sinä tahdot - rauhaa, tuottavuutta, voittoa, iloa uppoamasta nykyinen hetki, olemasta prosessi tavoitteiden saavuttamisesta täysin sitoutunut elämääsi laajennettaessa - uusi paradigma vie meidät ihmisiin seuraavalle tasolle. Meidän oli pakko purkaa ulospäin etsimään, että se, mitä etsimme, oli aina kanssamme. Olemme nyt ja olemme aina olleet valmiita.

© 2016, Thomas M. Sterner. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu New World Libraryn, Novato, CA, luvalla.
www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52.

Artikkelin lähde

Täysin sitoutunut: Thomas M. Sternerin harjoittama mielentila päivittäisessä elämässä.Täysin mukana: käytännön mielen käyttäminen jokapäiväisessä elämässä
esittäjä (t): Thomas M. Sterner.

Täysin sitoutuneena tuloksena on vähemmän stressiä ja enemmän tyytyväisyyttä kaikilla elämän osa-alueilla ...

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Thomas M. SternerThomas M. Sterner on Practicing Mind Institutein perustaja ja toimitusjohtaja. Menestyksekkään yrittäjänä hänet pidetään nykyisen hetkisen toiminnan tai PMF ™: n asiantuntijana. Hän on suosittu ja kysyttävä puhuja ja valmentaja, joka työskentelee korkean suorituskyvyn ryhmien ja yksilöiden, kuten urheilijoiden, kanssa ja auttaa heitä toimimaan tehokkaasti korkean stressin tilanteissa, jotta he voivat törmätä uusiin mestaritasoihin. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa thepracticingmind.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}