Ensimmäisessä kirjassani Harjoitteleva mieli, Kirjoitin: "Kaikki elämässä, joka on saavutettavaksi, vaatii harjoittelua. Itse asiassa elämä itsessään ei ole muuta kuin yksi pitkä harjoitus, loputon pyrkimys liikkeidemme puhdistamiseksi. "
Täällä haluaisin muuttaa tätä lainausta ja sanoa sen kaikki elämässä tulee käytännöstä. Riippumatta siitä, kuinka pieni tai merkityksetön sitä ajattelemme, kaikki, mitä teemme, hampaiden pesemisestä pelottavan työhaastattelun läpikäyntiin, tulee käytännöstä, tarkoituksellisesta toiminnan toistamisesta tietoisena siitä, mitä haluamme saavuttaa.
Oppiminen keskittämään huomion tekemäsi prosessi sen sijaan, että yrität saavuttaa, käyttämällä tavoitetta peräsimenä muistutuksen sijasta jäljellä olevan tehtävän sijasta, oppiminen työskentelemään arvioimatta prosessiasi: nämä ovat kaikki yksinkertaiset perspektiivisiirrot, jotka muuttavat täysin päivän kokemisen kokemuksen.
Tämä on tila, jossa olet täysin sitoutunut. Olemme vain nyt tekemässä juuri sitä, mitä teemme. Olemme uppoutuneet tekemiimme prosesseihin, emme ajattele tulevaisuutta tai menneisyyttä eivätkä arvioi, kuinka hyvin tai huonosti menemme. Niin kauan kuin työskentelemme siinä, olemme menestyviä. Tämän tyyppinen hienovarainen perspektiivinmuutos luo eron onnistuneen ja innoitetun ja epäonnistumisen tunteen välillä.
Uusi paradigma on syntynyt
Kulttuurissamme oli aika, jolloin mikään siitä, mistä täällä keskustelen, ei edes olisi kenenkään tutkassa. Olen innostunut siitä, että tapahtuu globaali herääminen, tietoisuus, joka on siirtymässä kollektiivisen tietoisuuden eturintamaan. Kun tämä muinainen totuus leviää kulttuurissamme olevan tyytymättömyyden kerrosten läpi, syntyy uusi paradigma ihmispotentiaalille.
Vanhassa paradigmassa onnellisuus, todellisen tyytyväisyyden tunne on aina ulkopuolella, paikka, johon meidän on päästävä, ennen kuin voimme kokea sen. Missä tahansa tällä hetkellä olemme epätäydellisiä, ja janon sammuttava mesi on itsemme ulkopuolella ja jossakin muussa kuin nykyisessä hetkessä. Tämä tunne voi polttaa meissä koko elämämme, työntää meidät uupumustilaan, kuten joku köyhä sielu kompastellen autiomaassa yrittäen päästä veteen - mikä osoittautuu mirageeksi.
Itse asiassa tämä epätäydellisyyden tunne ohjaa markkinointiteollisuutta. Joka päivä meille syötetään viesti "Ilman tätä tai sitä emme voi olla onnellisia." Koska olemme aina yhteydessä toisessa tai toisessa muodossa, olipa kyse sitten Internetistä, älypuhelimista, televisiosta tai radiosta, tämä epätäydellisyyden tunne ruokitaan helposti, koska ihmisillä, jotka haluavat hoitaa sitä, on jatkuvasti pääsy meihin.
Suurin osa meistä osallistuu sokeasti, vaikka retrospektiohetkellä voimme helposti nähdä, kuinka tuottamaton tämä "saada enemmän" -sykli on ollut elämässämme. Kutsun sitä SAS: n epäonnistumiseksi, Stuff Acquisition Syndrome. Tämä ajattelutapa läpäisee kaikki kulttuurimme alueet, etenkin yritysmaailman, ympäristön, joka edistää trendejä, kuten vähemmän henkilöitä, jotka tekevät enemmän työtä, ja jatkuva moniajo, käsitteet, jotka johtuvat uskosta, että meidän on aina saatava enemmän, kustannuksista riippumatta. .
Mahdollisuudet ovat aina oikeassa edessä
Useita vuosia sitten minua pyydettiin tekemään lounas New Yorkin sijoituspalveluyrityksessä. Toimitusjohtaja oli lukenut Harjoitteleva mieli ja piti siitä niin paljon, että hän osti kopioita työntekijöilleen ja pyysi minua sitten käymään päivässä. Suunnittelin ottaa matkan ylös Wilmingtonista, Delaware, junalla, joka alkaa Washington DC: stä ja jolla on vain muutama pysäkki ennen New Yorkiin saapumista.
Kun nousin junaan, löysin vain yhden paikan liikemiehen vierestä, joka oli ilmeisesti noussut Washingtoniin ja oli kiireinen kannettavalla tietokoneellaan. Emme puhuneet melkein kahden tunnin matkan ajan, ennen kuin olimme noin kymmenen minuutin päässä New Yorkista, jolloin hän sulki kannettavansa ja aloitti keskustelun. Hän kysyi, mikä toi minut New Yorkiin, ja kun mainitsin, että olin kirjoittanut kirjan ja kutsuttu kutsumaan puhumaan ryhmälle, hän kysyi minulta kirjan nimen. Kun aloin vetää kirjaa salkustani, hän tunnisti heti Harjoitteleva mieli ja kysyi: "Oletko Tom Sterner?"
Hän sanoi, ettei voinut uskoa, että hän olisi menettänyt tilaisuuden keskustella kirjasta. Hän jatkoi, että hänen yrityksensä oli ymmärtänyt, että he tarvitsivat uuden mallin työntekijöidensä johtamiseen. Heidän nykyinen mallinsa oli jo jonkin aikaa sitten ohittanut tuoton laskun. Heidän työntekijänsä olivat täysin palaneet ja stressaantuneet, ja he veivät stressin kotiin, aiheuttivat enemmän stressiä tuolle puolelle ja toivat sitten matkatavaransa takaisin työpaikalle seuraavana päivänä. Se oli alaspäin kiertyvä kierto, joka vaikutti vakavasti tuottavuuteen ja moraaliin. Harjoitteleva mieli oli yksi kirjoista, joita he käyttivät tutkimuksena tämän uuden mallin kehittämisessä.
Herääminen tapahtuu ympäriinsä
Kerron tämän tarinan, koska se osoittaa heräämisen, jota tapahtuu kulttuurimme niin monilla tasoilla. Se, että sattumalta tämä herrasmies oli löytänyt itsensä istumasta sellaisen kirjan kirjoittajan viereen, jota hänen yrityksensä käytti tutkimuksena uuden työympäristön mallin kehittämisessä, oli hauska sattuma. Hänen tunnustuksensa siitä, että muutosta tarvitaan todella yrityksen ja työntekijöiden selviytymisen kannalta, oli kuitenkin vahvistus siitä, että status quo ei ole enää tehokas yksilön potentiaalin optimoinnissa. Se on saattanut tuottaa tuottavuutta lyhyellä aikavälillä, mutta työntekijöiden kokeman yleisen uupumisen, ahdistuksen ja jopa vihan sivuvaikutukset heikentävät varmasti heidän kykynsä toimia tasaisesti korkealla tasolla.
Olemme alkaneet ymmärtää ja hyväksyä sen, että henkilökohtainen voima, todellinen rauha ja optimaalinen tuottavuus ovat sellaisella tiellä, joka on aina ollut täällä edessä ja joka on petollisen yksinkertainen.
Mielestäni tämä löytö alkoi urheilussa vuosikymmeniä sitten. Koska urheilukenttä työntää aina suorituskyvyn ja inhimillisen kynnyksen kynnystä, uuden edun saaminen, vaikka se vaatii tuntemattomaan suuntaan, on hyväksyttävää. Urheilu on myös hyvin yksilöllistä, mikä tarkoittaa, että suorituskyky on paljon enemmän jokaisen osallistujan käsissä. Jopa joukkueurheilussa joukkue koostuu henkilöistä, joiden jokaisen on suoritettava korkeimmalla tasollaan, jotta joukkue olisi kilpailukykyinen ja menestyvä.
Urheilulla on myös se etu, että suorituskyky voidaan jakaa kahteen alueeseen: fyysiseen ja henkiseen. Nämä kaksi aluetta on jaettu vain teoriassa, koska käytännössä ne ovat yhteydessä toisiinsa jokaisen toteutushetken aikana. Mutta tämän keskustelun vuoksi sanotaan, että kun urheilija saavuttaa tietyn fyysisen kyvyn tason, hänen kykynsä liikkua ohi, joka putoaa mieleen. Kuinka kurinalainen mieli on, mielen kyky keskittyä, hiljentää itseään stressin alla, poistaa tuhoavat ajatukset ja luoda inspiroivia ajatuksia - kaikilla on merkitystä urheilijan suorituskyvyn tasolla. Koska urheilulla on merkitystä kulttuurissamme, olemme lännessä kaataneet valtavan määrän rahaa ja tutkimusta ihmisten suorituskyvyn perusteiden ymmärtämiseen, kun se toimii korkeimmalla tasolla urheilussa.
Meillä on täysi ympyrä
Kun aloin opiskella urheilupsykologiaa, olin jo yli kaksikymmentä vuotta sitten opiskellut itäistä ajatusta jo yli vuosikymmenen ajan. Se, mitä heti iski minua, oli se, miten lännessä todistimme empiirisen tieteen kautta, mitä itä-ajatus on sanonut tuhansia vuosia. Mitä tämä tarkoittaa? Se tarkoittaa, että olemme päässeet täyteen ympyrään.
Nykyaikaiset tutkimukset ihmisen psykologiassa ja muinaisissa filosofisissa ajattelujärjestelmissä ovat sopusoinnussa, ja nyt ymmärrämme, miten suoritamme korkeimmalla tasolla. Ymmärrämme, miten tavoitteemme voidaan saavuttaa vähiten vaivalla vähiten aikaa ja ilman taistelua. Olen sanonut monta kertaa, että nämä totuudet ovat kestäneet ajan testin ja että he ovat myös testanneet testin. Heidän käsitystään, joiden tarkoituksena on auttaa meitä keskittymään ja vapauttamaan mielen voimaa, on käytetty vuosisatojen ajan henkisiä perinteitä, ja nyt he ovat käyttäneet korkean tason urheilulajeissaan niiden arvoa auttamalla meitä saavuttamaan täyden potentiaalimme.
Vielä tärkeämpää on, että meidän on integroitava heidät jokaiselle elämämme alueelle. Tekemällä näin tulemme uppoutumaan tavoitteidemme saavuttamiseen riippumatta siitä, mitkä nämä tavoitteet sattuvat olemaan. Olipa tavoitteemme päästä läpi työhaastattelusta, käsitellä vaikeaa ihmistä, parantua sairaudesta tai oppia golf-keinu, voimme soveltaa näitä totuuksia, jotka tuovat meille rauhaa ja tyytyväisyyttä joka hetki sekä lisäävät tuottavuutta.
Soita se mitä sinä tahdot - rauhaa, tuottavuutta, voittoa, iloa uppoamasta nykyinen hetki, olemasta prosessi tavoitteiden saavuttamisesta olla täysin sitoutunut elämääsi laajennettaessa - uusi paradigma vie meidät ihmisiin seuraavalle tasolle. Meidän oli pakko purkaa ulospäin etsimään, että se, mitä etsimme, oli aina kanssamme. Olemme nyt ja olemme aina olleet valmiita.
© 2016, Thomas M. Sterner. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu New World Libraryn, Novato, CA, luvalla.
www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52.
Artikkelin lähde
Täysin mukana: käytännön mielen käyttäminen jokapäiväisessä elämässä
esittäjä (t): Thomas M. Sterner.
Täysin sitoutuneena tuloksena on vähemmän stressiä ja enemmän tyytyväisyyttä kaikilla elämän osa-alueilla ...
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.
kirjailijasta
Thomas M. Sterner on Practicing Mind Institutein perustaja ja toimitusjohtaja. Menestyksekkään yrittäjänä hänet pidetään nykyisen hetkisen toiminnan tai PMF ™: n asiantuntijana. Hän on suosittu ja kysyttävä puhuja ja valmentaja, joka työskentelee korkean suorituskyvyn ryhmien ja yksilöiden, kuten urheilijoiden, kanssa ja auttaa heitä toimimaan tehokkaasti korkean stressin tilanteissa, jotta he voivat törmätä uusiin mestaritasoihin. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa thepracticingmind.com
