Kuinka voit unohtaa muistin

Kuinka voit unohtaa muistin

Jos unohdat jotain, voi olla enemmän henkistä työtä kuin yrittää muistaa sitä uuden tutkimuksen mukaan.

Nämä havainnot viittaavat siihen, että ei-toivotun kokemuksen unohtamiseksi olisi kiinnitettävä enemmän huomiota siihen. Tämä yllättävä tulos laajentaa aikaisempaa tutkimusta tahallisesta unohtamisesta, joka keskittyi vähentämään huomiota ei-toivottuun informaatioon ohjaamalla huomion pois ei-toivotuista kokemuksista tai muistin haun tukahduttamisesta.

"Saatamme haluta hylätä muistoja, jotka aiheuttavat maladaptive-vasteita, kuten traumaattisia muistoja, jotta voimme vastata uusiin kokemuksiin mukautuvammin", kertoo tutkimuksen vanhempi kirjailija ja yliopiston psykologian apulaisprofessori Jarrod Lewis-Peacock Texasissa Austinissa.

”Vuosikymmenten tutkimukset ovat osoittaneet, että meillä on kyky vapaaehtoisesti unohtaa jotain, mutta miten aivomme tekevät sitä edelleen kyseenalaiseksi. Kun voimme selvittää, miten muistot ovat heikentyneet ja suunnitella tapoja hallita tätä, voimme suunnitella hoitoa, joka auttaa ihmisiä pääsemään eroon ei-toivotuista muistoista.

Muistien siirtäminen

Muistot eivät ole staattisia. Ne ovat aivojen dynaamisia rakenteita, joita säännöllisesti päivitetään, muokataan ja järjestetään uudelleen kokemuksen avulla. Aivot muistavat jatkuvasti ja unohtavat tietoa, ja suuri osa tästä tapahtuu automaattisesti unen aikana.

Kun kyse on tarkoituksellisesta unohtamisesta, aikaisemmat tutkimukset keskittyivät aktiivisuuden paikantamiseen aivojen kontrollirakenteisiin, kuten prefrontaaliseen aivokuoreen, ja pitkän aikavälin muistirakenteisiin, kuten hippokampukseen.

Viimeisimmässä tutkimuksessa keskitytään sen sijaan aivojen aistinvaraisiin ja havainnollisiin alueisiin, erityisesti aivokuoren aivokuoreen, ja sen toimintamalleihin, jotka vastaavat monimutkaisten visuaalisten ärsykkeiden muistia.

”Me emme näe aivojen huomion lähdettä, vaan sen näkyvyyttä”, sanoo Lewis-Peacock, joka on myös sidoksissa neurotieteen osastoon ja Dellin lääketieteelliseen kouluun.

Makea paikka

Käyttämällä neuroimagingia aivojen toiminnan kuvioiden seurantaan tutkijat osoittivat joukon terveitä aikuisia kuvauksia kohtauksista ja kasvoista, kehottaen heitä joko muistamaan tai unohtamaan jokaisen kuvan.

Niiden havainnot eivät ainoastaan ​​vahvistaneet, että ihmisillä on kyky hallita, mitä unohtaa, mutta että onnistunut tahallinen unohtaminen vaati aivojen maltillista tasoa näissä aistien ja aistien alueilla - enemmän aktiivisuutta kuin mitä muistaa.

”Kohtalaisen aivojen aktiivisuus on kriittinen tämän unohtavan mekanismin kannalta. Liian vahva, ja se vahvistaa muistia; liian heikko, etkä muokkaa sitä ”, sanoo psykologian johtaja Tracy Wang.

”Tärkeää on, että on tarkoitus unohtaa, että muistin aktivointi lisääntyy, ja kun tämä aktivointi osuu” kohtalaisen tason ”makeaan kohtaan, silloin se johtaa myöhempään unohtamiseen.

Osallistujat unohtivat myös todennäköisemmin kohtauksia kuin kasvot, jotka voivat kantaa paljon enemmän emotionaalista tietoa, tutkijat sanovat.

”Opimme, miten nämä mekanismit aivoissa vastaavat erilaisiin tietotyyppeihin, ja se vie paljon tutkimusta ja tämän työn replikointia ennen kuin ymmärrämme, miten voimme hyödyntää unohtamiskykymme”, sanoo Lewis-Peacock, joka on aloittanut uuden tutkimuksen käyttäen neurofeedbackia seuraamaan, kuinka paljon huomiota kiinnitetään tietyntyyppisiin muistiin.

”Tämä tekee tuleville tutkimuksille, miten prosessimme, ja toivottavasti päästä eroon niistä todella vahvoista, tahmeista emotionaalisista muistoista, joilla voi olla voimakas vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin”, Lewis-Peacock sanoo.

Tutkimus näkyy Journal of Neuroscience,

Lähde: University of Texas at Austin

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = repressoitu muisti; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}