”Shoulds” pääsevät vapaan tahdon tielle

”Shoulds” pääsevät vapaan tahdon tielle
Kuva irioto

Ravitsemusterapeutti kertoi minulle kerran, että parhaat hedelmät ja vihannekset, jotka syövät, ovat viat. Hän sanoi, että hedelmien selviytymisvastauksesta tai paranemisharjoituksesta johtuva positiivinen soluvaikutus on niin sanotusti "kertoimien lyöminen". Näissä "vähemmän kuin täydellisissä" näytteissä on halu parantaa ja kasvaa. Rakastan tämän käsityksen viisautta ja näin sen heti analogiana monille asioille, terveydelle ja hyvinvoinnille asettaen keskipisteen.

Tiedän, että en ole yksin, kun sanon pitävän itseäni jonkin verran mustelmina hedelmästä. Se on ollut elinikäinen seikkailu keksiä itseni uudelleen valossa, jolla kunnioitan, kunnioitan ja arvostan sitä, kuka olen, vikoja ja kaikkia. Tämä on edelleen keskeneräinen työ, vaikka nyt näen missä muinaiset mustelmani ovat opettaneet minulle selviytymisen.

Olen oppinut paljon enemmän kuin joustavuutta ja voimaa. Elämätapahtumien pahoinpitely tarjosi minulle mahdollisuuksia löytää antautumisen tila, joka avasi lopullisen tahdoni, paitsi hyvinvoinnin lisäksi myös sen oppimiseksi.

Hyvinvointi ja hätätilanne

Vasta toisena päivänä olin todistamassa hienoa esimerkkiä hyvinvoinnin tunnistamisesta tuskan vastakohtien kautta. Nuori hevonen Poco on lauman nokkimisjärjestyksen alareunassa. Sinä päivänä huomasin jokaisen hevosen poimineen häntä. Lopulta hän jopa erotettiin rehualalta ja seisoi laidun nurkassa.

Poco on ehdottomasti "pieni veli", ja joskus hän työntää onneaan. En nähnyt kaikkea mitä tapahtui ennen mitä näin tapahtuvan, mutta hänet ehdottomasti erotettiin.

Menin ulos hakemaan hänet ratsastamaan, ja kun pysäytin hänet, hän oli hyppäävä ja kurja. Voin nähdä pelon hänen silmissä. Tiesin, että minun oli parempi kiinnittää tarkkaan huomiota siihen, miltä hänestä tuntui matkallamme. Hän näytti olevan haavoittuvassa tilassa.

Poco ja minä kävelimme areenalle, ja huomasin hänen rentoutuvan heti. Hän laski korkeaa päätään, ja hän alkoi päästää syviä hengityksiä, huokaisi ja puhalsi. Tämä oli voimakas vastakohta siihen, mitä olin nähnyt vain hetken aikaisemmin. Se ei myöskään ollut lainkaan sitä, mitä olin odottanut. Olen todella pysähtynyt pohtimaan, mistä tämä muutos oli kyse. Tajusin nopeasti, että se oli armon tila, jos haluat, turvallisuustunne, joka tuli hänen kauttaan. Hän tunsi olevansa rauhassa kanssani.

Sanctuary elämän vaikeuksista

Poco oli tullut luokseni vähän mustelmina hedelmänä; hän oli nähnyt nälkään ja väkivaltaa nuoruudessaan. Olen korostanut, että annan hänelle aina turvallisen paikan.

Areena on meidän leikkipaikkamme ja pyhäkkö elämän vaikeuksista. Siellä olemme yhteydessä - emotionaalisesti, henkisesti ja fyysisesti. Kun tulimme areenalle, hän pystyi tuntemaan olonsa mukavaksi ja turvalliseksi. Hän voi jättää huolensa taakse.

Kuulen tämän usein ihmisiltä, ​​jotka vierailevat minua kanjonilla. Kun he alkavat pitkältä, mutkittelevalta tieltä, joka kaareutuu ja kiertyy puiden läpi, kätkeytyy maahan ja juurtuu maan vieritysmaahan, he kokevat voivansa jättää huolensa portille. Elämä näyttää saavan aivan uuden tunteen. Salaisuus, sanon heille, on viedä tämä tunne takaisin maailmaan heidän lähdettäessä. Tämä puhuu erittäin voimakkaasti rauhan ja sen löytämisen välisestä erotuksesta. Se on ero riippuvuuden ja tahdon välillä. Riippuvuus on aina jostakin ulkopuolella olevasta. Tahto on avautumassa rauhaan, joka asuu sisällä.

Kontrastin havaitseminen on nähdä eroja. Polarititeetit, kuten hyvä ja paha tai tumma ja vaalea, tarjoavat meille kyvyn merkitä ja vertailla. Vertailun avulla arvioimme mitä haluamme siitä, mitä emme halua. Kun tiedän tämän, voin nähdä konfliktit positiivisena asiana. Voin nähdä sen vahvana indikaattorina, joka osoittaa mitä haluan.

Jos jokin on tehoton, voin pohtia, mikä olisi kontrastin kautta tehokasta. Elämästä tuli paljon miellyttävämpää, kun pystyin näkemään vaikeudet välineenä ja viha poluna rauhaan.

Elämän perimmäinen kontrasti: pelko ja rakkaus

Pocon konflikti oli esimerkki siitä, mikä on mielestäni elämän lopullinen kontrasti: pelko ja rakkaus. Oli selvää nähdä, että Poco oli todella alkanut metsästää tuntea olonsa hyväksi. Hän tietää nyt, että pelossa on kääntöpuoli.

Hyvä on myös valinta. On luonnollista ja yleistä keskittyä pelkoon. Pelko on, missä monet meistä unohtavat hyvinvointimme. Pyrimme suojelemaan itseämme, mutta silti meistä tulee elämän uhreja, jos emme näe, että ainakin kaksi vaihtoehtoa on ristiriidassa ja ristiriidassa keskenään.

Voimme pitää kiinni historiallisista mielipiteistämme peloistamme. Mielipiteet ja käsitykset tulevat lukemattomien panosten kautta. Suuri osa tästä panoksesta on käsitys ympäristöstämme. Riippuvuus ympäristöstämme ei ole tahdon käsitys, vaan riippuvuus olosuhteista. Tämä riippuvuus voi tuntua vapauden vastakohtana.

Tiedän, että kun olen riippuvainen jostakin tai joku, tämä riippuvuus näyttää pitävän mukanaan elävää menetyspelkoa. Mitä tapahtuu, jos ...? Minun tahtoani on kuitenkin rajoittamaton vapaus siinä.

Aiemmin uskoin, että minun täytyi etsiä itsensä ulkopuolella tätä täydellisyyden tunnetta. Olen ehdottomasti etsinyt rakkautta kaikista vääristä paikoista. Mutta tämän kontrastin kautta tajusin lopulta, että olin menettänyt itseni etsinnässä.

Kuulin kerran tarinan kerjäläisestä, joka istui laatikolla ja pyysi monisteita. Hänen kuolemansa jälkeen kaupunkilaiset avasivat laatikon ja löysivät sen olevan täynnä kultahiukkoja. Hän ei ollut koskaan katsonut sisälle. Hän ei koskaan tiennyt vaurauttaan. Tämä symboloi sitä, mitä voi tapahtua, kun keskitymme hyvinvointimme ulkopuolelle.

Vapaan tahdon palauttaminen

Vapaan tahdon palauttaminen vaatii harjoittelua. Tästä syystä täydellinen käytäntö on niin elintärkeä. Jos harjoitamme puolustusta sen sijaan, että näkisimme vaihtoehtoista reittiä, meillä on lopulta pelko kuten ihomme. Voimme oppia hyväksymään asiat.

Kun Ray Hunt aloitti kylkyn, hän auttoi heitä oppimaan hyväksymään asioita, jotka voivat olla pelottavia, kuten satulan käyttämisen. Hän halusi heidän tuntevan olonsa niin hyväksi satulaan kuin heidän harjaansa ja häntään.

Aluksi satula voi vaikuttaa hevosille erittäin uhkaavalta. He voivat rakentaa loistavan käytännön saadakseen luottamusta osoittamalla, että heillä on valinta. Me sanomme: “Pääset sisään ja pääset ulos.” ​​Toisin sanoen paineen vapauttaminen ja antaminen heidän oppia hyväksymään on menestyksen kannalta välttämätöntä. Saatamme vain käyttää satulatyynyä saadaksesi heidät tottumaan satulaan. Aseta tyyny heidän selkäänsä, ja sitten voimme mennä satulaan. Ehkä vain laita satula päälle ja pois päältä sinkittämättä sitä. Ja siirry sitten asteittain. Tämä on erittäin tärkeää hevoselle. Hajottamalla vaiheet - harjoittelemalla - on paljon helpompi omaksua ja ymmärtää.

Sinä aamuna Poco osoitti minulle tietävänsä, että hänellä on toinen tapa, jonka hän voi tuntea. Hänen ei tarvinnut tehdä niin kuin aina. Hän voi luottaa, ja luottaessaan hän voi nauttia oppimiskehyksestä. Siksi mielestäni hevoset ovat niin suuri metafora elämälle. Voimme saada niin paljon tutkimalla kontrastin silmiä. Kun tarkastelemme hevosen kontrastia, se voi olla aika kiistaton.

Löysääminen: halukkuus ja avoin mieli

Ray puhui hevosten irtoamisesta. Mielestäni irtoaminen on halukkuuden ja avoimen mielen vaikutusta. Löysän kääntyminen on lähtöisin mielestä, mutta vaikutukset näkyvät hevosen toiminnassa hänen kehonsa kautta. Ray korosti, että se on mielessä.

Aloin nähdä, että kun mieli on vapaa, todellisen halukkuuden estävät esteet on poistettu. Henkisesti, henkisesti ja henkisesti hevonen on inspiroitu kokemuksestaan. Hän hyväksyy, sallii ja on linjassa sen kanssa, mitä tarjotaan tai ehdotetaan. Mentiaalisesti hän on varautunut, itsevarma ja kykenevä.

Löysäytynyt mieli on taiteellinen; se muistuttaa musiikkia tai tanssia. Se tunnetaan sisäpuolelta ja vapautetaan. Löysyyden hyödyt sekä hevoselle että ihmiselle (ja rehellisesti kaikille tunteville olennoille) ovat kiistattomia. Voin sanoa sydämestäni, että kun hevonen ja ratsastaja ovat vapaahenkisiä ja yhdistyneitä, siellä on mystinen eleganssi, joka vapauttaa ja vapauttaa molempien sielut.

Ja niin on elämän kanssa

Minulle löysä merkitseminen tarkoittaa halua. Tunnen ruumiini eron, kun olen halukas ja inspiroitunut. Halukkuuden tunne on avoin mieli ja avoin sydän, ja että avoimuus ilmaistaan ​​jokaisen solun kautta.

Vapaa tahto on arvokkain lahjani. Se on minusta intohimo, inspiraatio ja luovuus. Reagoiminen elämään totta ja vapaa tahto täyttää minut energialla. Keho, mieli ja henki näyttävät toimivan harmonisesti yhdessä, kun elän innoitetusta tahdosta. Elämässäni tahto on ollut ihmeiden lähettiläs.

Saatujen tuomioiden, kritiikkiimme ja vanhentuneiden ajatuksiemme vapauttaminen voi olla vaikeaa. Mutta kun koemme sen tunteen, joka syntyy uskomasta omaan itseemme, ihmettelemme kuinka voisimme odottaa niin kauan. Kun irrotan tuomioistani ja olosuhteistani, odotuksistani ja ristiriitaisuuksistani, aion mieleni ja löydän luonnollisen polkumyynnini odottavan siellä.

Suljetun mielen avaaminen vapauttaa tahdon, ja keho tuntuu luonnollisesti helpommin. Täydellinen harjoittelu vaatii harjoittelua; meidän on aloitettava mistä olemme.

”Shoulds” pääsevät tapaan vapauttaa tahto

Tahdon vapauttaminen saavutetaan harvoin sanalla shouldnt. Pitäisinäyttää siltä, ​​että se on vastaintuitiivista tahdolle; sillä on rajallinen liikkumavara. Kaikki hartiamme näyttävät pääsevän haluidemme tielle.

Yksi asia, joka yleensä laukaisee vastarintani, on pyykki. Näen sen vain loputtomana. Haluan ratsastaa hevosellani, mutta minun pitäisi pestä pyykkiä. Olen oppinut, että joskus voin neuvotella itseni kanssa. Ajellen hevoseni ensin, mutta sittemmin loput päivästä kiinnitystään askareisiin. Tai sanon: "Tee vain nämä kaksi asiaa, niin voit mennä ratsastamaan." Usein päädyn tekemään paljon enemmän kuin vain kaksi luettelossa olevaa asiaa. Minulle avain on pysyä tietoisena prosessissa ja olla antamatta itseni ajautua itsekkyyteen tai riistoon.

Elämä haluaa ilmaisua. Tämä lauseke on vapaaehtoinen, kun se sallitaan eikä pakoteta. Aivan kuten luonnossa tai taiteessa, ilmaisu avoimen mielen kautta voi luoda mestariteoksia. Halukkuus on vapautta ja vapaus on sielun kieltä. Elämä haluaa liikkua kautta kehomme, ei alkaen niitä.

Vapaan tahdon arvo

Vapaan tahdon arvon näkeminen oli minulle tärkeää oppia hevosten kanssa. Mutta sillä on rooli myös kaikissa elämäni kokemuksissa. Tämän kirjan kirjoittamisessa oli välttämätöntä sallia kuin pakottaa. Toisinaan yritin kirjoittaa ja materiaali ei ollut vain valmis tulemaan esiin. Se vaati aikaa imeytymiseen.

Ilmaistakseni aitous tarkoitti, että minun piti antaa tarvittava tila ja aika kerätä ajatuksiani. En voinut pakottaa ilmaisujani ja pitää ne silti aitoja. Jokainen meistä on ainutlaatuinen ilmaus luomisen tahdosta, mutta meillä on taipumus keskeyttää vuoropuhelu voiman avulla.

Hyödyntäminen vapaaseen tahtoon on loistava filosofia. Ratsastustoiminnassa on tuskin hetkeä täydellisempiä kuin hevosen mieli on avoin ja vapaa. Jotta se tapahtuisi, tarvitaan lisääntynyttä luottamusta. Hevoset ovat saalistajaeläimiä, ja me olemme petoeläimiä. Pelon esteen poistaminen voi viedä eliniän, mutta se hetki, jolloin kaksi mieltä kohtaavat tasa-arvoisina, on hetki, jota ei pian unohdeta.

Sydämen ja mielen integraatio: Päästä irti käytännöstä

Halukkuus ja mieli voivat joskus olla ristiriitaisia. On helppo nähdä, että halukkuus on sydämessä, kun tahto haluaa muuttaa sitä, mitä mieli haluaa pitää kiinni. Riippuvuus on tapa, josta on tullut tehoton. Usein se on tehoton, koska olemme tajuttomia sen tunkeutumisesta, joka se antaa halukkuudellemme. Tämän tunnustaminen on alku kanavoida tahtoa suurille aikomuksillemme. Tahtomme kuunteleminen ja sen toteuttaminen vaatii syvempää tutkimusta itseemme kuin mielen ja kehon pintakerrosta. Tällaisen tajuttoman käytöksen ohittaminen vie sekoituksen ajatuksia ja omistautumista. Paras polttoaine inspiraation tulille on halukkuus.

Todellinen vapaa tahto on aina parhaani eduksi. Tätä ei pidä sekoittaa siihen, mitä haluan. Haluttavasta mielestä voi ja siitä tulee vain päinvastainen hyöty. Se voi antaa meille pyrkiä enemmän ja olla ottamatta vastaan ​​nykyhetkeä.

Tahdoni on aina läsnä eikä vaadi ulkopuolista lähdettä sen toteuttamiseksi. Tahdoni on itse asiassa kuka olen ytimessä. On melko helppo olettaa, että planeetalla ei välttämättä ole elämää ilman tahtoa elää. Keho on aivan liian hauras tehdäkseen sen yksinään.

Tämä valo sisällämme jää usein huomaamatta. Panimme vain auton ajamaan ja unohdamme, että moottori on. Tätä metaforista moottoria tanssii halu. Silti niin paljon keskittymistämme on vartalo ja ajatukset. Elämä elämä pelkästään fyysisestä näkökulmasta on kuin ajaa autoa katsotessasi ohjauspyörää.

© 2019, Mary S. Corning. Kaikki oikeudet pidätetään.
Julkaisija: Circle Around Publishing.

Artikkelin lähde

Täydellinen käytäntö: filosofia elää aitoa ja läpinäkyvää elämää
esittäjä (t): Mary S. Corning

Täydellinen käytäntö: filosofia elää aidosti ja läpinäkyvästä elämästä Mary S. CorningTämä kirja on tarkoitettu siemeneksi. Sen viesti tarjoaa inspiraatiota elävän aitoa ja avointa elämää varten. Elämän voimavarana se yhdistää sen, mitä pidetään erillisenä ja paranee haavoittuneen. Lukijat oppivat muuttamaan: * Kipu tarkoitukseen * Konflikti luottamukseen * Pelko uteliaisuuteen. Nämä ovat muutoksia, joita voimme tehdä paremman elämän ja paremman maailman rakentamiseksi.

(Saatavana myös Kindle-versiona.)

klikkaa tilataksesi Amazonista

Liittyvät kirjat

kirjailijasta

Mary S. CorningMary S. Corning muuttaa elämää määrittelemällä kivun transformatiivinen voima. Hän on mentori, puhuja, konsultti ja kirjailija, joka suunnittelee tätä prosessia selkeästi ja myötätuntoisesti hänen viestinsä ja tarinoidensa kautta. Mary laajentaa filosofiaa hevosten maailmaan, jossa sekä ihmiset että hevoset hyötyvät erilaisesta tavasta tulkita haasteita. www.maryscorning.com

Video Mary Corningin kanssa: Kuinka saada rauhallinen läsnäolo ollessaan puolustava reaktiivisuus

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}