Muunna elämäsi tutkimalla ja muuttamalla nykyistä tarinaasi

Elämäsi muuttaminen tutkimalla ja muuttamalla nykyistä tarinaasi

Näyttääkö elämä kiihtyvän, kun vuosia menee? Kun ikääntyisit, ja kun mietit kuolevaisuuttasi ja tarkoitustasi, saatat ihmetellä, kuinka paljon olet muokannut omaa tarinaasi ja missä määrin olit kiinni voimissa, jotka eivät ole hallittavissa.

Kuinka usein sinut pyyhkäisyt virtoihin, jotka veivät sinut sellaisiin paikkoihin, joita ette koskaan uneksineet menemästä tai eivät halunneet käydä? Kuinka usein löysit itsesi tilanteissa, jotka tekivät sinut miettimään, miten sinä pääset sinne ja miten saatat paeta?

Monet meistä katsovat taaksepäin ja toivovat, että olisimme viettäneet enemmän aikaa tekemällä sitä, mitä nautimme, ja vähemmän aikaa tehdä sitä, mitä meidän mielestämme oli tehtävä. Saatat olla vahvoja ajatuksia siitä, mitä haluat muuttaa elämässäsi. Et ehkä kuitenkaan osaa kirjoittaa parempaa käsikirjoitusta omalle tarinallesi ja elää tämän uuden, suositellun kertomuksen mukaisesti. Saatat tuntea olevasi voimaton vaikuttaa olosuhteisiinne.

Jos katselet itsestään heijastusta, saatat kuitenkin löytää teemasi elämäsi tarinassa, valita enemmän valtuuttavia ja päätyä uuteen, tyydyttävämpään tarinaan. Olosuhteet, joissa olet itsesi, kokemuksesi ja muut ihmiset, joita kohtaat, kun otat vastuun oman tarinasi tekijästä ja astutte tietoisesti tarinankerran rooliin.

Kun olemme vaatineet rooliamme tarinan, meidän on varmistettava, että uusi käsikirjamme korvaa edellisen, eikä istu hyllylle, lukematon ja unlived. Siellä suurin osa meistä taistelee. Mielestämme tiedämme, mitä haluamme luoda, mutta ajatuksemme eivät muutu kokemusten, käyttäytymisten ja kuvioiden muutoksille. Puuttuu, että ymmärrämme, miten työskennellä sellaisten voimien kanssa, jotka ovat Lähdeen näkökohtia, keinona tiedottaa uusista tarinoistamme ja tuoda ne elämään.

Mikä tarina haluatte kirjoittaa?

Nainen oli tullut merkittävään käännekohtaan ja pohti hänen tarinaansa. Hän sanoi:

Olin asunut vuosikymmeniä sen periaatteen mukaisesti, että miehille ja naisille on olemassa sääntöjä ja yhteiskunnallisesti odotettavissa olevia käyttäytymismalleja, mutta sitten minä olen, ja asun näiden rajoitusten ja rajoitusten ulkopuolella. Olin kuitenkin saanut pisteen, jossa asiat eivät toimineet minulle niin hyvin. Päätin avioida mieheni ja siirtyä. Näiden mullistusten seuraukset tuhosivat minun egoni ja säröivät sieluni. Vastauksena aloin työskennellä elämäni tarinan käsitteellä tähän mennessä - tarina minusta, joka oli tuonut minut nykyiseen hetkeen. Arvioin entisen kuvani itsestäni äärimmäisen luottavaksi, pelottomaksi, androgyniseksi ja itsenäiseksi, aina kykenen kuvitella ovia, joissa niitä ei ole olemassa, ja avaa ne. Vaikka ihmettelin tätä kuvaa, pelkäsin myös sen illuusionista viehätystä. Vanhan tarinani läpi kulkevien epäselvän optimismin, vastenmielisyyden ja cockinessin teemat eivät enää palvelleet minua.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Halusin uuden tarinan, jossa voisin nähdä ilmeisen, iloitseen olemisen kevyydestä, hyväksyä pettymyksen väistämättömyyden ja saada resurssit aloittaa uudelleen aina, kun päätin. Olin ymmärtänyt, että vaikka voisin asettaa omat säännöt, voisi olla vakavia kompromisseja. Haavoittuvuuksissani ja yhteyden ja yhteisöllisyyden tarpeellani tunnustetussa tunnustuksessani pyrin luomaan uutta elämäkertaa eteenpäin.

Tämän naisen täytyy katsoa taaksepäin voidakseen kuvitella, mitä hänen uusi tarinansa voisi olla. Useimmat meistä eivät ota tarpeeksi aikaa pohtia tarinoita ja luoda tietoisesti uusia. Sen sijaan olemme kiireisiä, anestesoimme itsemme monin tavoin, kiellämme todellisuuden tai jatkamme kärsimystä. Kun elämämme jää tutkimatta, voimme tulla jäykiksi ja joustamattomiksi. Kun ulkoisia kriisejä syntyy ja he aina tekevät, voimme rikkoa tai romahtaa, koska emme yksinkertaisesti ole valmiita muutoksiin. Meillä ei ole sisäistä joustavuutta taivutella, säätää tai ottaa vastaan ​​uusia tilanteita. Emme tiedä miten muuttaa tarinaamme näiden uusien olosuhteiden huomioon ottamiseksi.

Kun tarkastelet elämäsi tarinaa, alatte nähdä, mitä tapahtumia olet korostanut ja jotka olet alentanut. Kun tarkastelet elämäsi eri alueita, havaitset kuvioita ja yhteenliitäntöjä. Teistä tulee tietoisia elämääsi kulkevista teemoista ja tietoisista tavoistasi ja tavallisista vastauksistasi.

Mitkä ovat tarinasi teemat?

Tarinan teemat toimivat järjestelyperiaatteina kokeneille tapahtumille. Kun teet shamaanilaisia ​​ja Jungian-töitä, tarinasi voi saada tietoa tietoiselle mielelle mahdottomasta viisaudesta, ja saatat löytää uusia teemoja ja uusia yhteyksiä, jotka yhdistävät tapahtumia ja toimia. Sitten saatat alkaa nähdä tarinasi myyttisenä - tarina, jota vaikuttavat voimakkaat arhetyyppiset energiat, jotka ovat aina olleet mukana ihmisen kokemuksessa.

Arkkityyppiset energiat, kuten salvia, myrskyä, ikuista lasta, soturia ja niin edelleen, eivät ole luontaisesti positiivisia tai negatiivisia. Niiden käyttäminen riippuu valinnoistasi, sekä tietoisesta että tajuttomasta. Saatat tulla alamäkeenä, joka saavuttaa menestyksen - mutta saatat myös tulla rohkeaksi soturiksi, joka unohtaa Achilles-kantapään haavoittuvuuden, joka johtaa tragediaan. Shamaanilaiset ja Jungian käytännöt auttavat sinua löytämään ja työskentelemään arhetyyppisten energioiden kanssa tehokkaasti, jotta voit kirjoittaa itsellesi tyydyttävämmän tarinan.

Nykyisen tarinan tutkimisen ja muuttamisen haasteet

Elämäsi muuntaminen tutkimalla ja viemällä nykyinen tarinasiOlet kirjoittanut tämänhetkisen tarinasi yhdessä Lähdeen kanssa, koska sinulla ei ole voimaa määrittää kaikkia tapahtumia elämässäsi, kuten kaikki ihmiset. Mutta sinulla on enemmän kykyä kuin saatat ymmärtää muuttaa tarinanne toivottavammaksi. Paremman tarinan kirjoittamiseksi sinun on ensin tunnustettava, mitä tarinasi on ollut tähän asti, vaikka se voi olla tuskallista nähdä tarinasi siitä, mitä se todella on ja olla rehellinen roolisi skriptauksessa.

Vaikka pystytkin katsomaan rohkeasti tarinasi ja itseäsi, saatat huomata pelkäämme omaksua muutoksen. Useimmat meistä pelkäävät muutosta. Ehkä pelkäämme, että yhteiskunta, perheemme ja ystäväsi joutuvat pelkäämään, jos teemme erilaisia ​​valintoja ja otamme uusia rooleja. Monet meistä ovat kiinni muiden kertomuksista, joita muut ovat kertoneet: tarinoita siitä, keitä me olemme, kenen pitäisi olla ja miten meidän pitäisi elää. Usein päätämme, että emme halua jatkossakin olla ihmisiä, joita olemme olleet tekemässä sitä, mitä teemme, mutta me saatamme liittyä vihaan, kateutta tai pelkoa ja halua vapauttaa heitä. Voimme myös vastustaa omaisuutta, voimaa tai ideologioita, tai olla vaikea luopua omasta merkityksestämme, tottumuksistamme, haavoistamme ja toiveistamme. Me ihmettelemme: ”Jos en käyttäisi näitä vanhoja tapoja, kuka minä olen? Miten ystäväni ja perheeni kohtelevat minua? Kuulun edelleen ryhmäänne? ”Ajatus olla rehellinen meidän tarinoihimme saattaa olla liian hämmentävää, jotta voimme elää, mikä saa meidät elämään kieltäytymisessä ja vastustamaan pohdintaa ja itsetarkastusta.

Vastustamme muutoksiin sitoo meidät tottumuksiamme ja luomme esteitä sen selvittämiseksi, kuka olemme. Usein emme voi tehokkaasti ilmaista huolestuneisuuttamme, koska pelkäämme hylkäämistä ja menetyksiä. Meistä tulee närkästynyt tai puolustava, mutta emme tiedä, miksi me tunnemme näin.

Elämäsi kuvioiden tunnistaminen

Kun mietit elämääsi malleja, alatte ymmärtää, että kun päätät muuttaa terveystottumuksiasi, saatat joutua muuttamaan suhdettasi, työtäsi ja emotionaalisia tapojasi. Saatat alkaa syödä paremmin, mikä auttaa sinua olemaan vähemmän masentunut, luottavaisempi ja viime kädessä itsevarmempi romanttisten kumppaneiden ja työtovereiden kanssa. Muutokset, jotka teet yhdessä osassa tarinaasi, vaikuttavat muihin osiin.

Vapautunut vanhoista tunteistasi ja toimintatavoista saatat huomata myös, että toiveesi, tavoitteet ja painopisteet muuttuvat. On helpompaa löytää rohkeutesi, hylätä se, mikä ei enää toimi, ja luoda uusia tapoja, koska olet tuonut muutoksen energian ja oppinut työskentelemään sen kanssa. Emotionaalinen tarpeellisuus putoaa ja luottamus tulee paikalleen, kun alat luottaa muutosprosessiin. Ymmärrät, että olet elämäsi tarinankerros ja otatte kynääsi uuteen ja tyydyttävämpään tarinaan.

Mitä haluaisit muuttaa tarinasi?

Mitä haluaisit muuttaa tarinasi? Mitä näkökohtia tarinasi tekee teistä onnettomaksi, epämukavaksi tai häpeäksi? Useimmat ihmiset haluavat muuttaa olosuhteitaan jollakin tavalla. Ehkä haluat syödä eri tavalla, käyttää enemmän tai löytää keinoja vähentää stressiä. Haluat ehkä olla vähemmän tunnelmallisia, ahdistuneita, masentuneita, vihaisia ​​tai pakkomielteisiä. Saatat hakea vähemmän ristiriitoja, enemmän miellyttävyyttä, enemmän yhteyksiä ja enemmän aitoutta suhteissasi. Haluat ehkä muuttaa tapaa, jolla tuntuu tietyistä ihmisistä tai tilanteista. Saatat toivoa lisää rahaa, saada enemmän turvallisuutta ja löytää enemmän nautintoa. Saatat haluta olla palvella maailmassa ja kokea henkisyyttäsi täydellisemmin.

Ulkoisten olosuhteiden muuttuminen ei kuitenkaan ole helppoa. Olemme kaikki nähneet uudenvuoden päätöslauselmien turhuuden. On vaikea luottaa siihen, että voimme muuttaa, mutta voimme. Jos haluat muuttaa tarinoita, we täytyy muuttua. Meidän on muutettava näkemyksiämme ja tehtävä tietoisia päätöksiä siitä, miten elämämme tapahtumia kehitetään. Ovatko me uhreja onnettomuuksista tai alikuvista, jotka pysyvät ja voittavat? Ovatko me menestymättömiä vaeltajia tai vapaamielisiä tutkijoita ja seikkailijoita? Aikooko menneisyys sanoa tulevaisuuden, vai onko meillä todellakin valta kuvitella uutta roolia ja tarinaa itsellemme ja tuoda se ilmiöön lähde?

Sinun on vaihdettava tarinasi

Vuosia sitten tein tutkimushankkeen, jossa tarkasteltiin tekijöitä, jotka vaikuttivat psykoterapian tuloksiin. Huomasin muun muassa, että niillä, jotka odottivat terapeutin parantavan heitä, oli vähemmän onnistuneita tuloksia kuin ne, jotka odottivat terapeutin ohjaavan heitä parantumaan itseään. Viime kädessä sinun on muutettava yksilöllistä tarinaasi, vaikka saatat käyttää myös muita henkisiä, psyykkisiä ja lääketieteellisiä apua. Mikään shamaani tai psykologi ei voi muuttaa tarinaasi.

Meidän kaikkien täytyy oppia pyytämään apua, kun emme voi enää selviytyä itsestämme. Mutta sinulla on valinnanmahdollisuus: Pyydätkö mieluummin toisia korjaamaan sinut ja huolehtimaan sinusta, tai pyytämään heitä auttamaan sinua löytämään ja kehittämään tapoja huolehtia itsestäsi, jotta voit tulla itsenäiseksi jälleen? Jälkimmäinen on paljon enemmän valtuuttavaa.

* InnerSelfin tekstitykset

© 2014, Carl Greer. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla
Findhorn Paina. www.findhornpress.com.

Artikkelin lähde

Vaihda tarinasi, muuta elämääsi: käyttämällä shamaanilaisia ​​ja Jungian-työkaluja henkilökohtaisen transformaation saavuttamiseksi
Carl Greer.

Vaihda tarinasi, vaihda elämääsi: käyttämällä Shamanicin ja Jungian työkaluja henkilökohtaisen muutoksen saavuttamiseksi Carl Greerilla.

Vaihda tarinasi, muuta elämääsi on käytännöllinen itsepalvelun opas henkilökohtaiseen muutokseen käyttäen perinteisiä shamanilaisia ​​tekniikoita yhdistettynä journalisointiin ja Carl Greerin menetelmä vuoropuheluun, joka perustuu Jungian aktiiviseen mielikuvitukseen. Harjoitukset innostavat lukijoita työskentelemään sellaisten oivallusten ja energioiden kanssa, jotka ovat syntyneet tajuttomiin modaliteetteihin, jotta he voivat tietoisesti valita muutokset, joita he haluaisivat tehdä elämässään ja aloittaa niiden toteuttamisen.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Carl Greer, PhD, PsyD, tekijä: Change Your Story, Muuta elämääsiCarl Greer PhD, PsyD on harjoittava kliininen psykologi, Jungian analyytikko ja shamanilaisen harjoittaja. Kun hän on keskittynyt liiketoimintaan jo vuosia, hän sai kliinisen psykologian tohtorin, ja sitten hänestä tuli Jungian-analyytikko. Hänen tekemänsä shamaanityö koostuu Pohjois-Amerikan ja Etelä-Amerikan alkuperäiskansojen koulutuksista, ja siihen vaikuttaa Jungian analyyttinen psykologia. Hän on koulutettu Perun shamaaneilla ja tohtori Alberto Villoldon Healing the Light Body School, jossa hän on ollut henkilökunnassa. Hän on työskennellyt shamaanien kanssa Etelä-Amerikassa, Yhdysvalloissa, Kanadassa, Australiassa, Etiopiassa ja Outer Mongoliassa. Carl Greer on mukana erilaisissa yrityksissä ja hyväntekeväisyyksissä, opettaa Chicagon Jung-instituutissa, on Lorene Replogle -neuvontakeskuksen henkilökunnassa ja järjestää seminaareja shamaanisista aiheista.

Katso video: Kuolema ja kuolema Carl Greerin kanssa (1in osa 2)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 20, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tämän viikon uutiskirjeen teema voidaan tiivistää "voit tehdä sen" tai tarkemmin "voimme tehdä sen!". Tämä on toinen tapa sanoa "sinulla / meillä on valta tehdä muutos". Kuva ...
Mikä toimii minulle: "Voin tehdä sen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…