Oppiminen omaksumaan jatkuvan muutoksen kokemus

Oppiminen omaksumaan jatkuvan muutoksen kokemus

Muutosta ei aina ole helppo ottaa mukaan. Elämässämme on aikoja, kun tunnemme surua, että muutos tapahtuu. Haluamme vastustaa sitä, vaikka se, että meille ei ole tietoa, tuo tulevaisuuden onnea elämäämme.

Tämä on erittäin tärkeä seikka, kun opit omaksumaan muutoksen elämässäsi, joka tuntuu vaikealta, epämiellyttävältä ja jopa epätoivottavalta. Ymmärrä, että sen, mitä olet menossa läpi ja miten se rikastuttaa elämääsi, vaikutus ei ehkä näy tällä hetkellä. Tämän ymmärtäminen voi merkittävästi vaikuttaa tulkitsemiseen siitä, mitä tapahtuu, ja avaa sinut tutustumaan siihen, mitä tilannetta on tarjottava sinulle.

Kun muutos tuntuu vaikealta ja sattuu

On helppo ottaa käsitys siitä, että muutoksen kokeminen tekee täydellisestä elämästä, kun muutos on parempi, kun se tuntuu positiiviselta ja miellyttävältä. Mutta entä milloin se ei ole? Kun muutos tuntuu vaikealta, kun se sattuu, miten voimme mahdollisesti ottaa sen osaksi täydellistä elämää?

Kun äitini meni terveestä, elinvoimaisesta naisesta närkästyneeksi syöpälääkkeeksi, joka oli täynnä jatkuvasti kasvavaa kipua, miten sitä voitaisiin millään tavoin tulkita myönteiseksi? Tämä on jotain, jota olen ajatellut syvästi voidakseni kirjoittaa tämän luvun. Vaikka tiedän, että jatkuva muutos on osa täydellistä elämää, tiedän myös, että ajatuksen sovittaminen yhteen todellisen elämän kanssa voi olla haastavaa.

Katsomassa jonkun, jota rakastin, kärsimystä ja tietäen, että hän jätti minut hieman enemmän joka päivä, ei todellakaan juurikaan ollut täydellisyyden tunnetta - ehkä vihaa ja turhautumista, mutta nähdäkseni jotain edes positiivista tässä tilanteessa olisi edellyttänyt näkökulmasta, jota en ollut vielä kehittynyt.

Itse asiassa, hänen kuolemansa aikaan, minusta puuttui visio nähdä uskomattoman voimakkaat opetukset rakkaudesta, jotka ovat kehittyneet. Tässä vaiheessa elämässäni olin ylikuormitettu ja uupunut nuorten perheiden kasvatuksesta. Koska äitini ei koskaan valittanut hänen tilanteestaan ​​tai kipuistaan, jos en muistuttanut itseäni jatkuvasti hänen tilanteestaan, sen todellisuus pyrki hiipumaan taustaan, kun kamppailin juuri päivittäisten velvoitteiden täyttämiseksi.

Lahjat My Mother Gave

Äitini ei koskaan ilmaissut pelkoaan elää hänen viimeisten viikkojensa ja päiviensä aikana ja jättää fyysisen läsnäolomme. Itse asiassa, kun istuin hänen sairaalaansa heti sen jälkeen, kun hänelle oli kerrottu, että syöpä oli palannut, hän katsoi minua ja sanoi: "Kuulitko uutiset?" Kun vastasin kyllä, hän sanoi: "Bummer, mutta se on Okei, ”ja hän hymyili kuin lohduttaa minua.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Ajan myötä äitini pysyi täysin mukana prosessissa, joka oli välttämätön. Hän oli läsnä. Kun istut ja puhut hänen kanssaan, hän otti täyden silmäkosketuksen riippumatta siitä, kuinka epämiellyttävä hän oli fyysisesti. Hän oli aina hämmästyttävä kuuntelija. Jos on olemassa tapa jättää tämä paikka hämmästyttävällä ja arvokkaalla tavalla, hän näytti kaikille, miten. Lähes kaikki tekivät tämän kommentin.

Jopa keskellä muutosta, joka heikensi hänen ruumiinsa joka päivä, hän laajensi kaikkien muiden arvostusta todellisesta rohkeudesta ja rakkaudesta hänen ympärillään oleville niille vaikeimmissa olosuhteissa. Hänelle oli tärkeämpää, että hänen ympärillään olevat eivät kärsi hänen tilanteensa vuoksi, ja hän työskenteli jatkuvasti sen toteuttamisessa.

Äitini, rauhallinen ihminen luonnostaan, oli keino työskennellä maagiaan yksinkertaisesti olemalla kuka hän oli. Hänen ei tarvinnut sanoa paljon. Ihmiset tunsivat vaivautuneena yksinkertaisesti olemalla hänen ympärillään.

Tuolloin en tajunnut, kuinka paljon hän oli vaikuttanut tapaan käsitellä elämää. Vasta useiden vuosien kuluttua ja olisin mielestäni muistuttanut elämästäni hänen kanssaan ja miten hän käsitteli kokemustaan ​​tämän elämän jättämisestä, että aloin ymmärtää, kuinka paljon olin saanut tämän vaikeimman muutoksen elämässäni.

Olen oppinut, kuinka hiljainen rohkeus näyttää. Mainitsin, että äitini ei koskaan ilmaissut mitään pelkoa, mutta en tiedä, että hän ei koskaan tuntenut sitä. Hänen persoonallisuutensa oli niin, että olen täysin sitä mieltä, että mitä pelkoa hän tunsi, hän päätti kohdata itsensä pikemminkin kuin taakka muiden kanssa.

Tapa, jolla hän pysyi täysin mukana hänen keskusteluissaan, vaikutti minuun perusteellisesti, erityisesti kahden tyttäreni kanssa; Minulle muistutetaan, että olen täysin läsnä, kun he jakavat kanssani jotain heidän päivänsä kanssa. Muiden ajattelu ensin ei ollut luonnollista äidilleni; se sai hänet onnelliseksi, ja se opetti minulle ilon jakaa itseni ja mitä olen oppinut muiden kanssa, toinen arvokas oppitunti.

Vaikeat muutokset edellyttävät ja luovat sisäistä voimaa

Tässä on paradoksi. Vaikeat muutokset vaativat sisäistä voimaa, mutta samalla ne luovat sisäistä voimaa, kun koemme niitä. Jopa nyt, vuosia myöhemmin, äitini jatkaa innoitusta minua aina, kun herätän hänen muistinsa.

Olen saanut elinikäisen inspiraation siitä, mitä aluksi tuntui kauheasta ja tuskallisesta menetyksestä. Kaikki nämä hyveet - olemalla täysin läsnä, kun joku puhuu minulle, epäitsekkyys, rohkeus, sisäinen vahvuus, myötätunto muille, jotka käyvät läpi samanlaisen tilanteen - sain elämästä muutoksesta, jota en olisi koskaan valinnut. Minulla on nyt paljon enemmän tarjottavaa ympärillä oleville ihmisille, koska hän vaikutti minuun.

Tarvitsemme muutosta kasvuun ja oppimiseen

Muutos vastaa kasvua. Siksi se on koodattu DNA: ssa. Ajattele sitä. Haluatko olla koko elämänne ensiluokkainen? Haluatko toistaa tämän päivän uudestaan ​​ja uudestaan? Haluaisitko syödä samaa lounasta joka päivä, olla aina samojen ihmisten kanssa, tee sama tehtävä joka päivä, vuosi toisensa jälkeen?

Tarvitsemme muutosta, jotta tunnemme sisällön, tuntea innoittamamme, oppia. Itse asiassa jokainen muutos, jota koemme, sisältää jotain oppimista riippumatta siitä, kuinka vähäpätöinen se voi näyttää tuolloin. Muutos pakottaa meidät ajattelemaan, muistamaan, arvioimaan, olemaan introspektiivisiä. Kun me emme kokea muutoksia, me tylsimme. Elämä ilman muutosta olisi sietämätöntä.

Jotkut muutokset, joita etsimme, kuten uusi taito tai uusi työ. Toiset emme, kuten kuolema, avioero ja niin edelleen. Täysin realisoituneiden yksilöiden tarvitsemme sellaista kasvua, joka on peräisin molemmista kokemusmuodoista. Voimme sanoa, että etsimme myönteisiä muutoksia ja yritämme parhaamme käsitellä toista tyyppiä, mutta itse asiassa molemmat tyypit ovat positiivisia.

Opimme voimakkaita taitoja, kuten kaikki, mitä olen oppinut äitini ohi, vain kokemalla tällaisen vaikean tilanteen. Tämän kokemuksen takia olen nyt parempi auttamaan muita, jotka ovat menossa samanlaisessa tilanteessa. Vaikka meillä on taipumus välttää tällaisia ​​tilanteita, ne tekevät meistä voimakkaita, jos kiinnitämme huomiota ja arvioimme, mitä olemme menossa läpi.

Kukaan ei halua kokea epäonnistuneen romanssin kipua, mutta tämän kokemuksen käyminen antaa meille mahdollisuuden kommunikoida tehokkaammin jonkun muun kanssa, joka käy läpi saman asian ensimmäistä kertaa. Se antaa meille valta lohduttaa häntä tavalla, joka ei olisi mahdollista, jos emme olisi saaneet tällaista kokemusta itse.

Merkintä Jotain "vaikeaa" tai "negatiivista" on sisäinen tuomio

Kuten olen tullut täysipainoisemmaksi omassa elämässäni, voin rehellisesti sanoa, että tunnen lauseita vaikeissa tilanteissa or kielteisiä kokemuksia johtuvat sisäisistä tuomioista. Nämä tuomiot perustuvat siihen, mikä on mukavaa ja mikä on epämiellyttävää.

Kun kohtaamme muutoksen, meidän on pysyttävä suuntautuneina tarkkailija. Muuten me merkitsemme muutoksen tunteemme pohjalta ja imeytymme nopeasti näihin tunteisiin. Tämä estää meidät näkemästä, mitä muutoksella on tarjottava meille. Kun pysyt meditaatiokäytännössä, teidän lisääntynyt tietoisuutesi ajatuksistasi tekee tarkkailijalähtöiseksi paljon luonnollisemman tilan sinulle.

Katson, että kun olen täysin sitoutunut tällä hetkellä eikä tulevaisuudessa, jota ei ole vielä tapahtunut, tai aikaisemmin, jota minulla ei ole valvontaa, mahdollisuus erottaa itseni tunteesta "tämä on mukava" tai ”Tämä on epämiellyttävää”.

Tässä erottelukyvyssä voin tutkia minun tulkintani siitä, mitä muutoksia tapahtuu ja miksi olen merkinnyt sen tässä tai siinä. Olen huomannut, että mitä kauemmas tieni evoluutiossani, sitä enemmän se vain tuntuu oppimiselta.

Voimme lopettaa tulkinnan kokemuksen muutoksesta, oppimisesta epämiellyttävänä. Temppu on olla täysin läsnä, olla täysin mukana muutoksen prosessissa. Jos arvioimme kokemusta sellaisena tai emme, emme ole täysin läsnä, koska osa tietoisuudestamme on otettu huomioon tuomioprosessissa. Kun minusta tuntuu hyvin voimakkaalta polariteetilta tietyssä muutoksessa elämässäni, se on tip-off, että en ole nykyisessä vaiheessa, en ole täysin mukana kokemuksessani.

Muutoksen vastakohta on pysähtyminen

Täydellinen elämä is jatkuva muutos, koska muutoksen vastakohta on pysähtyminen, kasvun puute. Kuten näimme äitini kulkemisen tarinasta, osaamisemme, joita saamme siitä, mitä voisimme helposti tulkita vaikeina muutoksina, ovat joitakin tehokkaimmista työkaluistamme.

Kuten kaikkikin, kohtaan vaikeita tilanteita säännöllisesti. Yhä useammin pidän sitä, että olen tyytyväinen olosuhteisiin, joita aikaisemmin elämässäni en olisi halunnut kokea, koska olisin tulkinnut niitä epämiellyttäviksi. En nähnyt kaikkea, mitä he tarjosivat minulle - taitoja, joita minun tarvitsi oppia, taitoja, jotka ovat antaneet minulle voimaa haastavissa tilanteissa ja tehneet minut tehokkaammaksi muiden auttamisessa.

Näen nyt elämän muutokset niin "helposti" tai "vaikeaksi", vaan mahdollisuutena laajentaa kykyäni toimia rauhallisesti kaikenlaisissa olosuhteissa.

© 2016, Thomas M. Sterner. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu New World Libraryn, Novato, CA, luvalla.
www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52.

Artikkelin lähde

Täysin sitoutunut: Thomas M. Sternerin harjoittama mielentila päivittäisessä elämässä.Täysin mukana: käytännön mielen käyttäminen jokapäiväisessä elämässä
esittäjä (t): Thomas M. Sterner.

Täysin sitoutuneena tuloksena on vähemmän stressiä ja enemmän tyytyväisyyttä kaikilla elämän osa-alueilla ...

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Thomas M. SternerThomas M. Sterner on Practicing Mind Institutein perustaja ja toimitusjohtaja. Menestyksekkään yrittäjänä hänet pidetään nykyisen hetkisen toiminnan tai PMF ™: n asiantuntijana. Hän on suosittu ja kysyttävä puhuja ja valmentaja, joka työskentelee korkean suorituskyvyn ryhmien ja yksilöiden, kuten urheilijoiden, kanssa ja auttaa heitä toimimaan tehokkaasti korkean stressin tilanteissa, jotta he voivat törmätä uusiin mestaritasoihin. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa thepracticingmind.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}