Häikäisemättömien ratkaisujen ketjujen rikkominen, jotka meille annettiin

Kuinka rikkoa meitä käsittelemättömien ratkaisujen ketjut

Jos jokapäiväinen elämäsi tuntuu huonolta, älä syytä sitä;
syyttää itseäsi, ettette ole runoilija tarpeeksi
kutsua sen rikkaudet
; Luojalle ei ole köyhyyttä.
- RILKE

Ei ole suunnitelmaa B. Ainoa mahdollinen ihmelääke on aitous, joka on vaikeaa, mutta joka on yritettävä ja harjoitettava päivittäin. Meidän tehtävämme on rikkoa meille luovutettujen, taitamattomien ratkaisujen ketjut, päättää tietoisesti, kuka haluamme olla, millaisia ​​suhteita meitä ravitsemme ja millaista maailmaa me elämme.

”Olemme ne, joita olemme odottaneet”, kirjoittaa Alice Walker. Kukaan ei menetä pelkoja ja ennakkoluuloja meille. Kukaan ei saa henkilökohtaista koskemattomuutta ja olla aito, jos emme innosta heitä tekemään niin. Sitoumusten tekeminen terveisiin käytäntöihin (kuten meditaatioon ja joogaan) osallistumiseen ja yhteensopivuuteen ja ulkoisten elämäämme yhteensovittamiseen sisäisten elämäämme - tai tarkemmin sanottuna pitkäjänteisten aikomusten tekeminen ja niiden noudattaminen joka päivä - säilyvät meille onnellisuustekijöiden ylemmässä päässä.

Autenttinen ja omien tunnistamattomuutemme hävittäminen

Voimme olla aito vain, kun puhumme itsestämme ja pettymme omia todentamattomuutemme. Menneisyys on mennyt (kyllä, ymmärrän, että se on tarpeeton), ja ainoa asia, joka pitää lapsuutemme elossa, on tarinoita siitä, mitä on tapahtunut - ja usein nämä tarinat sisältävät harhautuksia, jotka johtavat vain omiin kärsimyksiin. Pyydän retorisesti: ”Mikä on se asia, jossa valittaa asioista, joita et voi muuttaa?”

Sinun tapa reagoida lapsuudellasi on epäasiallinen: jos haluat olla rikas, koska olet kasvanut huonoina, se on epäasiallista; jos haluat pelata tennistä eksklusiivisessa maaklubissa, koska vanhempasi pakottivat sinut kasvamaan anarko-syndikalistisessa kunnassa, joka on epäasiallinen; jos pysyt neitsyt, koska vanhempasi olivat sotkuisia, se on epäoikeudenmukaista.

Me emuloimme niiden hoitajien ominaispiirteitä, joita meillä oli, kun olimme nuoria, ja keino yrittää takautuvasti alitajuisesti saada hyväksyntänsä ja rakkautensa; ja me myös alitajuisesti inkarnoimme vastakkaiset ominaisuudet kuin tapa yksilöidä heistä ja tulla omaksi. Mahdollisuus saada jotain hyväksynnän saamiseksi on epäoikeudenmukainen; reaktiivisuus ja kapinointi jotain vastaan ​​on myös epäoikeudenmukaista.

Aitouden uusi määritelmä

Se, mitä nimenomaan kannatan, on uusi aitouden määritelmä, joka kattaa kiinnittymisen, sovituksen, oikaisun, läsnäolon ja kongruenssin:

liite: Meidän on parasta olla tietoinen ensisijaisesta kiinnitystavastamme. Sisäiset barometrit muotoiltiin ennen kuin voisimme puhua, ja he joko ilmoittivat meille, että maailma on luonnostaan ​​pelottava paikka rajallisilla resursseilla, tai kertoi meille, että se on rakastava paikka runsaasti resursseja (tai että sillä on harmaata aluetta) . Meidän tapamme olla maailmassa, ydinkysymyksemme ja dispositiomme voivat vaikuttaa alitajuntaan aluksi kokemuksistamme, mutta jos voimme tutustua kuvioihimme ja antaa meille mahdollisuuden tuntea olonsa mukavaksi toisten kanssa, voimme tehdä terveempiä pitkiä päätöksiä. Meidän on oltava tietoisia kiinnitystyyleistämme, jotta saisimme rakkauden, jota me todella toivomme aikuisiksi.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Sovitus: Toiveen tekeminen menneisyydessä on järjetön ajanhukkaa ja energiaa. Jokaiselle, mutta meille, on mahdotonta purkaa meitä, unabandon meitä - selvittää keino parantaa tärkeimpiä emotionaalisia ja psykologisia haavoja. Lapsuudessamme oli traumaatiota, ja olemme luoneet tapamme selviytyäksemme heistä ja tehdä parhaamme saadaksemme emotionaaliset ja psyykkiset tarpeet tuolloin. Mutta nyt nämä samat lapsuuden puolustusmekanismit saattavat estää meitä olemasta aitoja aikuissuhteissamme. Ei hyväksy sitä, että jotain, jota emme voi muuttaa, johtaa vain omiin kärsimyksiin. Meidän on löydettävä rituaaleja, joiden avulla voimme sanoa hyvästit toiveistamme, jotka on luotu ennakkoluuloja ja paheksuja. Jokaisen yksiselitteinen anteeksiantaminen on tapa, jolla me pettymme paheksua tarinoistamme.

vireessä: Se, että pystymme mukautumaan muihin ihmisiin ja tuntemaan itsensä niin kuin jos he kokevat olevansa voimassa, tekee kaikki suhteemme paremmin. Tämä vuorovaikutus ei esiinny tekstiviestien välityksellä. Tarvitsemme yhteyttä. Tarvitsemme halauksia. Tarvitsemme pitkiä, rentoja aterioita innokkailla ja kannustavilla keskusteluilla muista aiheista kuin työstä. Tarvitsemme yhteyksiä muihin ihmisiin, ja haluamme näiden yhteyksien ja liitteiden olevan turvallisia, luotettavia, positiivisia, tukevia, rakastavia ja terveitä. Ihmiset eivät kasva tai kehitty kuplia. Olemme riippuvaisia ​​olentoja. Ja me elämme yhteiskunnassa, joka tahattomasti herättää erottelua, kilpailua ja vieraantumista, joten meidän on jatkuvasti kiinnitettävä toisiaan ja kiinnitettävä niitä toisiinsa houkuttelemalla myötätuntoa, rakkautta ja tukea, jota haluamme ja tarvitsemme.

Läsnäolo: Tulevaisuus on tyhjä. Mielemme luovat kauhuja menneisyydestä ja heijastavat heidät kuvitelluiksi mahdollisiksi tuleviksi skenaarioiksi turhassa yrityksessä pysäyttää tai ainakin valmistautua mahdollisiin traumaattisiin yllätyksiin. Tämä puolustusmekanismi, joka oli välttämätön erittäin kilpailukykyisten ja usein pettymysten ja turhauttavien lapsuuksien selviytymiselle, estää meitä olemasta aitoja suhteissamme, jotka ovat olennainen osa elämäämme ja parantavia matkoja. Meidän on opittava pitämään mielen lakkaamattomat harppaukset mahdollisiin tuleviin skenaarioihin ja korjaamaan sen varovasti opettamalla sitä olemaan läsnä.

kongruenssi: Kuuntelemme maistamme ja korkeampia Selveseemme, jotta voimme selvittää tietoa siitä, miksi olemme elossa, ja sitten päättää, mitä meidän pitäisi tehdä lyhyessä ajassa, jolloin olemme elossa ... pitämällä julkisivumme, joita esitämme muille, linjassa uskomuksemme kanssa : Se on kongruenssi. Elämä muiden ihmisten sääntöjen ja muiden ihmisten menestyksen mittareiden avulla on varma polku turhautumiseen ja pettymykseen. Meidän on opittava vähentämään omaa tekopyhyyttämme. Tarvitsemme tapa olla maailmassa vastaamaan keskeisiä uskomuksia, ei ydinhaavoja.

Mitä meidän on opittava selviytymään lapsuudesta

Joten, jos haluat tietää, miten selviytyä lapsuudesta nyt, kun olet aikuinen, opi sitten selittämään ilmeisiä paradokseja, oppimaan olemaan, oppimaan, miten omaksua jokainen hetki elämästäsi tähän mennessä, oppia miten "Omistakaa" ja hyväksy, kuka olet tänään, oppia pelkäämään pelkoja ja ennakkoluuloja, oppimaan kurinalaisuutta, tiedä, mitä liitetyyliäsi on ja miten sitä parannetaan, tietää, mitä remissiot ovat ja älä anna heistä tulla kärsimyksiä tai riippuvuuksia, oppia miten mukautua muihin ihmisiin niin, että voit turvallisesti olla yhteydessä niihin, ja hyväksyä se tosiasia, että tulevaisuutemme ovat epävarmoja, ja että kun ne tapahtuvat, ne sisältävät varmasti sekä iloja että suruja.

© 2017 Ira Israel. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla
Uusi Maailman kirjasto. www.newworldlibrary.com.

Artikkelin lähde

Kuinka selviytyä lapsuudesta nyt, kun olet aikuinen
Ira Israel

Kuinka selviytyä lapsuudesta nyt, kun olet Israelin aikuinen?Tässä provosoivassa kirjassa eklektinen opettaja ja terapeutti Ira Israel tarjoaa voimakkaan, kattavan, askel askeleelta polun, jossa tunnistetaan tapoja, joita olemme luoneet lapsina ja ylittäneet heidät myötätuntoisesti ja hyväksyttävästi. Tällöin löydämme todelliset kutsumuksemme ja kasvatamme aitoa rakkautta, jota olemme ansainneet.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

kirjailijasta

israel iraIra Israel on lisensoitu ammatillinen kliininen neuvonantaja, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti sekä huolellinen suhteiden valmentaja. Hän on valmistunut Pennsylvanian yliopistosta ja hän on suorittanut psykologian, filosofian ja uskonnollisten opintojen tutkinnon. Ira on opettanut tietoisuutta tuhansille lääkäreille, psykologeille, asianajajille, insinööreille ja luoville ammattilaisille kaikkialla Amerikassa. Lisätietoja on osoitteessa www.IraIsrael.com

Myös tämä kirjoittaja

{AmazonWS: searchindex = DVD; avainsanoja = B007OXWXC4; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD; avainsanoja = B00NBNS5XC; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD; avainsanoja = B014AET6FQ; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}