Jos jokapäiväinen elämäsi tuntuu huonolta, älä syytä sitä;
syyttää itseäsi, ettette ole runoilija tarpeeksi
kutsua sen rikkaudet; Luojalle ei ole köyhyyttä.
- RILKE
Ei ole suunnitelmaa B. Ainoa mahdollinen ihmelääke on aitous, joka on vaikeaa, mutta joka on yritettävä ja harjoitettava päivittäin. Meidän tehtävämme on rikkoa meille luovutettujen, taitamattomien ratkaisujen ketjut, päättää tietoisesti, kuka haluamme olla, millaisia suhteita meitä ravitsemme ja millaista maailmaa me elämme.
”Olemme ne, joita olemme odottaneet”, kirjoittaa Alice Walker. Kukaan ei menetä pelkoja ja ennakkoluuloja meille. Kukaan ei saa henkilökohtaista koskemattomuutta ja olla aito, jos emme innosta heitä tekemään niin. Sitoumusten tekeminen terveisiin käytäntöihin (kuten meditaatioon ja joogaan) osallistumiseen ja yhteensopivuuteen ja ulkoisten elämäämme yhteensovittamiseen sisäisten elämäämme - tai tarkemmin sanottuna pitkäjänteisten aikomusten tekeminen ja niiden noudattaminen joka päivä - säilyvät meille onnellisuustekijöiden ylemmässä päässä.
Aito oleminen ja omien aitouksien pettäminen
Voimme olla aitoja vain puhuessamme itsestämme ja vääristellessämme omia epäoikeudenmukaisuuttamme. Menneisyys on mennyt (kyllä, ymmärrän, että se on turhaa), ja ainoa asia, joka pitää lapsuutemme hengissä, on tarinamme kaikesta, mikä on tapahtunut - ja usein nämä tarinat sisältävät kaunaa, joka johtaa vain omiin kärsimyksiimme. Kysyn retorisesti: "Mitä järkeä on valittaa asioista, joita et voi muuttaa?"
Tapa reagoida lapsuutesi kanssa on epätodellinen: jos haluat olla rikas, koska kasvoit köyhänä, se on epäaito; jos haluat pelata tennistä yksinomaisessa maaklubissa, koska vanhempasi pakottivat sinut kasvamaan anarkosyndikalistisessa kunnassa, se on epäaitta; jos pysyt neitsyenä, koska vanhempasi olivat siveettömiä, se ei ole todenmukaista.
Emuloimme niiden hoitajien ominaisuuksia, jotka meillä oli nuorena, tapana yrittää taannehtivasti alitajuisesti saada heidän hyväksyntänsä ja rakkautensa; ja me inkarnoitumme alitajuisesti myös vastakkaiset ominaisuudet tapana yksilöityä niistä ja tulla omaksi itsemme. Jotain tuleminen hyväksynnän saamiseksi on epätodennäköistä; reaktiivisuus ja kapinoiminen jotain vastaan on myös epäaitta.
Aitouden uusi määritelmä
Se, mitä nimenomaan kannatan, on uusi aitouden määritelmä, joka kattaa kiinnittymisen, sovituksen, oikaisun, läsnäolon ja kongruenssin:
liite: Meidän on parasta olla tietoinen ensisijaisesta kiinnitystavastamme. Sisäiset barometrit muotoiltiin ennen kuin voisimme puhua, ja he joko ilmoittivat meille, että maailma on luonnostaan pelottava paikka rajallisilla resursseilla, tai kertoi meille, että se on rakastava paikka runsaasti resursseja (tai että sillä on harmaata aluetta) . Meidän tapamme olla maailmassa, ydinkysymyksemme ja dispositiomme voivat vaikuttaa alitajuntaan aluksi kokemuksistamme, mutta jos voimme tutustua kuvioihimme ja antaa meille mahdollisuuden tuntea olonsa mukavaksi toisten kanssa, voimme tehdä terveempiä pitkiä päätöksiä. Meidän on oltava tietoisia kiinnitystyyleistämme, jotta saisimme rakkauden, jota me todella toivomme aikuisiksi.
Sovitus: Halua menneisyyden tapahtuneen toisin on absurdi ajan ja energian tuhlaaminen. Kukaan muu kuin meitä on mahdotonta paljastaa meidät, irrottaa meidät - selvittää tapa parantaa ydin emotionaaliset ja psykologiset haavamme. Lapsuutemme olivat traumaattisia, ja loimme tapamme olla hengissä selviytyäkseen heistä ja tekevämme parhaamme saadaksemme emotionaaliset ja psykologiset tarpeemme tuolloin. Mutta nyt nuo samat lapsuuden puolustusmekanismit saattavat estää meitä olemasta aitoja aikuissuhteissamme. Jos emme hyväksy sitä, että jotain, jota emme voi muuttaa, tapahtui vain omissa kärsimyksissämme. Meidän on löydettävä rituaaleja, joiden avulla voimme sanoa hyvästit mielemme luomista tarinoista, jotka ovat täynnä ennakkoluuloja ja kaunaa. Anteeksi kaikille yksiselitteisesti on tapa, jolla puhdistamme kaunaa tarinoistamme.
vireessä: Pystymme virittämään muita ihmisiä ja saamaan heidät tuntemaan ikään kuin kokenut on pätevä, kaikki suhteemme paranevat. Tämä vuorovaikutus ei käy läpi tekstiviestien välityksellä. Tarvitsemme yhteyttä. Tarvitsemme halauksia. Tarvitsemme pitkiä, rentoja aterioita, joissa on innostuneita ja piristäviä keskusteluja muista aiheista kuin työstä. Tarvitsemme yhteyksiä muihin ihmisiin, ja haluamme näiden yhteyksien ja kiintymysten olevan turvallisia, luotettavia, positiivisia, tukevia, rakastavia ja terveellisiä. Ihmiset eivät kasva tai kehity kuplina. Olemme toisistaan riippuvaisia olentoja. Ja elämme yhteiskunnassa, joka tahattomasti saa aikaan erillisyyttä, kilpailua ja vieraantumista, joten meidän on jatkuvasti kiinnittyttävä ja mukauduttava muihin voidaksemme houkutella myötätuntoa, rakkautta ja tukea, jota haluamme ja tarvitsemme.
Läsnäolo: Tulevaisuus on tyhjä. Mielemme luo katkeruutta menneisyydestä ja heijastaa ne kuvitelluiksi mahdollisiksi tulevaisuuden skenaarioiksi turhassa yrityksessä estää tai ainakin valmistautua mahdollisiin traumaattisiin yllätyksiin. Tämä puolustusmekanismi, joka oli välttämätön erittäin kilpailukykyisen ja usein pettymyksellisen ja turhauttavan lapsuuden selviytymiseksi, estää nyt olemasta aitoja suhteissamme, jotka ovat olennainen osa elämäämme ja parantavista matkoistamme. Meidän on opittava tarkkailemaan mielen jatkuvia hyppyjä mahdollisiin tulevaisuuden skenaarioihin ja korjaamaan se varovasti opettamalla sen olemaan läsnä.
kongruenssi: Kuuntelemme makujamme ja korkeampaa itseämme keräämään tietoa siitä, miksi olemme elossa, ja sitten päättämään, mitä meidän pitäisi tehdä lyhyen elinaikamme aikana ... pitämällä julkisivumme, jotka esitämme muille, sopusoinnussa uskomuksemme kanssa : se on yhteneväisyyttä. Elämä muiden ihmisten sääntöjen ja muiden ihmisten menestyksen mittareiden avulla on varma polku turhautumiseen ja pettymykseen. Meidän on opittava vähentämään omaa tekopyhyyttämme. Tarvitsemme tapa olla maailmassa vastaamaan keskeisiä uskomuksia, ei ydinhaavoja.
Mitä meidän on opittava selviytymään lapsuudesta
Joten, jos haluat tietää, miten selviytyä lapsuudesta nyt, kun olet aikuinen, opi sitten selittämään ilmeisiä paradokseja, oppimaan olemaan, oppimaan, miten omaksua jokainen hetki elämästäsi tähän mennessä, oppia miten "Omistakaa" ja hyväksy, kuka olet tänään, oppia pelkäämään pelkoja ja ennakkoluuloja, oppimaan kurinalaisuutta, tiedä, mitä liitetyyliäsi on ja miten sitä parannetaan, tietää, mitä remissiot ovat ja älä anna heistä tulla kärsimyksiä tai riippuvuuksia, oppia miten mukautua muihin ihmisiin niin, että voit turvallisesti olla yhteydessä niihin, ja hyväksyä se tosiasia, että tulevaisuutemme ovat epävarmoja, ja että kun ne tapahtuvat, ne sisältävät varmasti sekä iloja että suruja.
© 2017 Ira Israel. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla
Uusi Maailman kirjasto. www.newworldlibrary.com.
Artikkelin lähde
Kuinka selviytyä lapsuudesta nyt, kun olet aikuinen
Ira Israel
Tässä provosoivassa kirjassa eklektinen opettaja ja terapeutti Ira Israel tarjoaa voimakkaan, kattavan, askel askeleelta polun, jossa tunnistetaan tapoja, joita olemme luoneet lapsina ja ylittäneet heidät myötätuntoisesti ja hyväksyttävästi. Tällöin löydämme todelliset kutsumuksemme ja kasvatamme aitoa rakkautta, jota olemme ansainneet.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom
kirjailijasta
Ira Israel on lisensoitu ammatillinen kliininen neuvonantaja, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti sekä huolellinen suhteiden valmentaja. Hän on valmistunut Pennsylvanian yliopistosta ja hän on suorittanut psykologian, filosofian ja uskonnollisten opintojen tutkinnon. Ira on opettanut tietoisuutta tuhansille lääkäreille, psykologeille, asianajajille, insinööreille ja luoville ammattilaisille kaikkialla Amerikassa. Lisätietoja on osoitteessa www.IraIsrael.com
Myös tämä kirjoittaja
{AmazonWS: searchindex = DVD; avainsanoja = B007OXWXC4; maxresults = 1}
{AmazonWS: searchindex = DVD; avainsanoja = B00NBNS5XC; maxresults = 1}
{AmazonWS: searchindex = DVD; avainsanoja = B014AET6FQ; maxresults = 1}
