Miten älypuhelimesi voi rohkaista aktiivista elämää

Miten älypuhelimesi voi rohkaista aktiivista elämää Älypuhelimet tekevät suuria kansalaisten tutkimusvälineitä. Otamme ne kaikkialle ja niillä on toiminnot (GPS, kiihtyvyysmittarit, kamera, ääni, video), jotka tuntevat, jakavat ja mobilisoivat tietoja keskenään suostuvien kansalaisten välillä. (Shutterstock)

Fyysinen inaktiivisuus on neljänneksi johtava kuoleman riskitekijä maailmanlaajuisesti ja on saavuttanut a: n tilan maailmanlaajuinen pandemia - määritelmä, joka yleensä liittyy tartuntataudit, kuten influenssa.

Jopa Ne meistä, jotka ovat fyysisesti aktiivisia joka päivä, voivat olla melko istumattomat. Joka päivä, mutta viettää päivän loppu istuen tuolissa - tämä on tullut normi nykymaailmassa.

Tiedämme, että jopa maltilliset fyysisen aktiivisuuden lisääntymiset liittyvät fyysisten sairauksien, kuten syövän, vähenemiseen, sydänsairaus, aivohalvaus, Tyyppi 2 diabetes ja Parkinsonin tauti. Tiedämme myös sen liikunta parantaa mielenterveyttä ja akateeminen suoritus.

Huomattavan taudin ja kuoleman riskin lisäksi fyysinen aktiivisuus aiheuttaa merkittävän maailmanlaajuisen taloudellisen taakan vuosittaiset konservatiiviset kustannukset terveydenhuoltojärjestelmiin maailmanlaajuisesti yli 53.8 miljardia dollaria.

Huolimatta siitä, että fyysistä toimimattomuutta vastaan ​​on tehty todistusvoimaisia ​​todisteita, ja vaikka aktiivisiin elämään puuttuviin toimiin on tehty investointeja, on ollut muutokset globaaleissa fyysisen aktiivisuuden tasoissa.

Aktiivisena elävänä tutkijana, joka käyttää teknologiaa fyysisen aktiivisuuden ymmärtämiseksi väestössä ja vaikuttamaan politiikkaan, tämä passiivisuus tekee minut äärimmäisen kärsimättömäksi. On aika taistella tulella tulipalolla, asettamalla samoja laitteita, jotka tekevät meistä inaktiivisempia - älypuhelimia.

Älypuhelinten mobilisointi

Ennen kuin kollegani ja fyysinen aktiivisuuteni kannattavat tätä ajatusta, haluan selventää, etten ehdota ehdottomasti, että tarvitsemme enemmän näytön aikaa.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Ensimmäinen, näytön aikaa ei voida yleistääkuten se kerääntyy moniin laitteisiin, joissa on erilaisia ​​motivaatioita ja vaikutuksia.

Toiseksi älypuhelimet ovat kaikki kaikkialla läsnä olevat näytöt, jotka mahdollistavat näytön kellonajan 21st-vuosisadan tasa-arvotyökalut, jotka tarjoavat pääsyn miljardeihin ihmisiin ympäri maailmaa.

Kolmanneksi ja luultavasti enemmän fyysiseen liikuntaan liittyvät älypuhelimet ovat ainoat digitaaliset työkalut, joita lähes kaikki meistä kirjaimellisesti kuljettavat kaikkialla, ja joilla on toiminnot (GPS, kiihtyvyysmittarit, kamera, ääni, video) tunnistaa, jakaa ja mobilisoida tietoja keskenään suostuvien kansalaisten välillä.

Emme kuitenkaan ajattele älypuhelimia, kun puututaan fyysiseen inaktiivisuuden pandemiaan. Minulle älypuhelin on elefantti huoneessa.

Selvitä, mikä tekee meidät liikkumaan

Ei ole mitään viitteitä siitä, että palaamme takaisin päiviin ilman näitä laitteita, joten miksi ei hyödynnä kansalaisten omistamia älypuhelimia käsittelemään yhtä kaikkein kiireellisimmistä terveysongelmista?

Aktiivinen kansalaisuus ei rajoitu fyysisesti aktiivisiin väestöryhmiin. Itse asiassa en ole kiinnostunut tekemään aktiivisia henkilöitä aktiivisempia (olen yksi niistä ihmisistä) ja siten laajentamaan aktiivisen ja passiivisen välistä kuilua. Olen kiinnostunut aktivoimaan aktiivisempia ihmisiä aktiivisemmiksi ja aktiivisemmiksi - käyttämällä samaa laitetta, joka on tällä hetkellä esteenä aktiiviselle elämälle.

En ole varma, voimmeko käyttää näytön aikaa näytön ajan vähentämiseen, mikä on jotain, jota yritämme ymmärtää. Mutta ei ole radikaalia käyttää laitetta, jonka lähes kaikki omistavat selvittää, mikä tekee meidät liikkumasta.

SMART Platform on yksi tällainen aloite. Olemme mukana kansalaisia ​​älypuhelimiensa kautta ymmärtää, kuinka paljon liikuntaa he keräävät ja miten, miksi, missä, milloin ja kenen kanssa he liikkuvat.

Avain on ihmisten sitoutuminen ihmisiin

Kuvien ottaminen, äänen ja videon tallentaminen monien muiden innovatiivisten lähestymistapojen joukossa auttavat meitä rakentamaan monimutkaisia ​​reittejä, jotta emme vain ymmärrä aktiivista elämää, vaan myös kehittää kiireellisiä terveyskriisejä koskevia aloitteita.

Esimerkiksi SMART-alustan kautta toteutamme useita hankkeita, kuten SMART alkuperäiskansojen nuoret, joka yhdistää alkuperäiskansojen nuoret ja kouluttajat maaseudulla ja syrjäisillä alueilla älypuhelinten kautta ymmärtääkseen, miten maapohjainen aktiivinen elämä voi parantaa mielenterveyttä.

Nuorten ja kouluttajien omistamilla älypuhelimilla on tärkeä rooli etätyöhön tässä hankkeessa, joka on lähinnä koulujen opetussuunnitelmiin sisällytetty yhteisöllinen interventio.

Jokainen varakoulu tässä yhteisöoikeudenkäynnissä toteuttaa omaa kulttuurisesti sopivaa maapohjaista aktiivista elämää, jota kertoo perinteinen tietämys, kieli ja yhteisö. Maa-alueiden toimintaan kuuluu muun muassa kasvien tunnistaminen, metsästys, ansastus ja kalastus, muun muassa vuodenaikojen ohjaamana. Opettajat ja nuoret käyttävät älypuhelimiaan pohjimmiltaan tarjotakseen näkökulmansa kansalaisten tutkijoina selittämään, miten interventio muuttaa nuorisokäyttäytymismalleja.

Näin ollen tämän laitteen tehokkaan käytön seuraukset ylittävät selvästi rajalliset keskustelut näytön ajasta tai jopa aktiivisesta elämästä. Tämä laite voi antaa äänen ihmisille ja edistää aktiivista kansalaisuutta.

Author

Tarun Katapally, apulaisprofessori, Reginan yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat, avainsanat = aktiivinen elämä; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}