Kuinka ylläpitää hitaampaa elämäntapaa lukituksen jälkeen

Kuinka ylläpitää hitaampaa elämäntapaa lukituksen jälkeen Shutterstock

Ennen lukitusta elämämme määritettiin nopeudella. Kiirettäessä eläminen rakettivauhdilla oli normi. Pysyminen työvastuiden, sosiaalisten velvoitteiden ja uusimpien tekniikan tai muodin kehityssuuntien kanssa oli huono merkki. Vain etuoikeutettu harvat olisi varaa hidastaa.

Mutta sulkeutuessa elämän vauhti hidastui dramaattisesti yön yli kaikille. Ihmiset lopettivat kirjaimellisesti töihin ajamisen. Toimisto, kuntosaleja, pubeja, klubeja ja ravintoloita suljettu. Globaali matka suljetaan. Kotona pysymisestä tuli uusi normaali. Ihmiset alkoivat pelata lautapelejä ja arvoituksia, puutarhanhoitoa, leipoa ja muita analogisia harrastuksia uuden löytämänsä ajan kanssa.

Nyt kun olemme vähitellen päästyä lukkiutumiseen, alustavaan vaiheeseen kerrallaan, onko mahdollista pitää kiinni hidastumisen eduista eikä palata takaisin vanhaan kiirehtiin elämäntyyliimme? Tutkimuksemme osoittaa, että voidakseen kokea hidastumisen hyödyt, ihmisten on hidastuttava kolmella tavalla.

1. Hidasta kehosi

Kutsumme tätä toteutuneeksi hidastukseksi - kun vartalo itse hidastuu. Esimerkiksi, kun ihmiset kävelevät tai pyöräilevät ensisijaisena kuljetusmuotonaan sen sijaan, että kulkisivat metrolla, junalla tai bussilla.

Lukituksen aikana meidän kaikkien on pitänyt pysyä lähellä kotiamme, ja julkinen liikenne on ollut vain välttämättömille työntekijöille. Kun pysähdymme lukkiutumiseen, esimerkiksi Lontoon kaupunki odottaa yhä useampia ihmisiä jatkamaan kävelyä ja pyöräilyä pikemminkin kuin ottamaan käyttöön nopeampia liikennemuotoja, ja muuttaa kaupungin rakennettua ympäristöä tämän helpottamiseksi.

Jos mahdollista, yritä jatkaa näitä hitaampia liikkumismuotoja, kuten he eivät tarjoa vain fyysiset edut. Hitaammassa liikkeessä voidaan tuntea vahvempi yhteys kehon ja mielen välillä, mikä voi vähitellen avata henkisen tilan syvälle pohdintaa varten. Kyse on päästä ajattelutapaan, johon sinulla on aikaa ajatella, ei vain reagoida.

2. Teknologian käytön hallinta

Sinun ei tarvitse luopua tekniikasta kokonaan. Kyse on tekniikan hallinnasta ja viestinnästä kasvokkain.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Lukituksen aikana olemme kaikki luottaneet suuresti tekniikkaan - tehdä työtä etäyhteydessä ja pitää yhteyttä rakkaimpiin. Silti tekniikkaa on käytetty elvyttämään eläviä ja merkityksellisiä yhteyksiä meille tärkeille. Teknologiaa on käytetty vahvistamaan läheisiä yhteyksiä Zoom-onnellisista tunneista kauan kadonneiden ystävien kanssa elokuvien katseluun kumppanin kanssa.

Yritä jatkaa näitä käytäntöjä, kun pääsette lukkiutumiseen. Pidä esimerkiksi mukana WhatsApp-naapuriryhmä, joka tarkistaa haavoittuvat yhteisön jäsenet. Tämä pitää sinut maadoittuneena paikallisessa suhteessa ja jatkaa tekniikan käyttöä helpottaaksesi läheisiä, tarkoituksenmukaisia ​​ja pitkäkestoisia, eikä pinnallisia ja lyhyitä suhteita muihin.

3. Toiminnan rajoittaminen

Tämä harjoittaa vain muutamaa toimintaa päivässä ja - mikä tärkeintä - vähentää valintojen määrää, joita teet asioiden ostamisessa. Lukituksen aikana, kun kaikki olimme rajattu koteihimme, ainoat harrastettavat aktiviteetit ja valinnat olivat missä perustamme kotitoimistomme, mitä syödä jokaista ateriaa varten ja missä ja milloin kävellä. Nyt kun alamme nähdä muita kotitaloudemme ulkopuolelta, kun ravintoloita ja baareja alkaa avata ottamista varten ja kaupat alkavat avata uudelleen, kuluttamamme aktiviteetit ja asiat alkavat kasvaa.

Yritä muistaa tunne, kun teet omia ruokia ja jaat ne kotitalouksillesi, sen sijaan että palaat syömään monia aterioita ulkona ja liikkeellä. Kun yrität pysähtyä sulkeutumiseen, yritä ylläpitää sellaisia ​​käytäntöjä, kuten työn lopettaminen syömään lounasta keskellä päivää, ja tee teetaukoja, mieluiten muiden kanssa ja ulkona, kun pystyt. On paljon lisäarvoa siitä, että päivittäisen elämäsi rytmi on sellainen, josta voit nauttia.

Kuinka ylläpitää hitaampaa elämäntapaa lukituksen jälkeen Oman leivän leipominen on ollut sulkemissuuntaus. Shutterstock

Yleensä kaikki kolme hidastumisen ulottuvuutta puhuvat yksinkertaisuudesta, aitoudesta ja vähemmän materialismista. Vaikka monet ihmiset halusivat näitä elämässään ennen lukkiutumista, oli vaikea saavuttaa niitä, koska tunsimme, ettei kiihtyvältä vuoristorata ole päästy pois.

Nyt kun olemme kaikki kokeneet näitä arvoja korostavan elämän eduista - sulkemisen aikana ostettujen esineiden määrä oli melko pieni ja monet ihmiset turmelivat kotejaan - on kannustusta pitää kiinni tästä eikä kiirehtiä takaisin vanha, kiihtynyt elämämme.

Näemme yhteiskunnallisia muutoksia, jotka helpottavat tämän uuden, hidastuneen rytmin ylläpitämistä. Uusi-Seelanti puhuu siirtyminen nelipäiväiseen työviikkoonesimerkiksi ja Twitter sanoo työntekijät voi jatkaa työskentelyä kotoa toistaiseksi.

Nykyinen hetki tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden siirtyä takaisin nopeuskulttia vastaan ​​ja jatkaa elämää tässä hitaammassa, merkityksellisemmässä muodossa.Conversation

Author

Giana M Eckhardt, markkinoinnin professori, Royal Holloway ja Katharina C. Husemann, markkinoinnin lehtori, Royal Holloway

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...